Het jy al ooit skielik wakker geword en duiselig en lighoofdig gevoel? Of voel jy heeldag moeg en lusteloos? Alhoewel baie mense dink dat dit normale dinge is, kan dit 'n teken wees van lae bloeddruk, of "hipotensie". Alhoewel baie mense oor hoë bloeddruk praat, moet ons ook lae bloeddruk verstaan. So vandag, kom ons praat hieroor in eenvoudige terme.
Wat presies is lae bloeddruk (hipotensie)?
Eenvoudig gestel, lae bloeddruk (hipotensie) is wanneer die druk (stoot) wat deur bloed wat deur jou bloedvate vloei, geskep word, baie laer is as wat verwag word.
Jy weet waarskynlik dat wanneer ons druk meet, ons oor twee waardes praat.
- Die boonste getal (Sistolies): Dit verwys na die druk wat jou bloedvate voel elke keer as jou hart klop en bloed pomp.
- Diastolies: Dit verwys na die druk in die bloedvate tussen twee hartslae, wanneer die hart effens ontspanne is.
Normaalweg beskou ons 'n gesonde persoon se bloeddruk as 120/80 mm Hg (millimeter kwik). As jou bloeddruk laer as 90/60 mm Hg is , word dit lae bloeddruk (hipotensie) genoem.
Maar hier is 'n belangrike punt. Sommige mense, veral jongmense wat baie oefen en in goeie gesondheid verkeer, kan met 'n effens laer bloeddruk gebore word. As hulle geen simptome het nie, is dit nie 'n probleem nie. Dis net hul normale toestand. Die probleem is wanneer die lae bloeddruk jou ongemak veroorsaak, dit wil sê wanneer jy simptome begin kry.
Wat is die hooftipes lae druk?
Ons kan lae bloeddruk op twee hoofmaniere identifiseer. Om dit duidelik te verstaan, kyk na die tabel hieronder.
| Tipe lae bloeddruk | Eenvoudig gestel... |
|---|---|
| Absolute hipotensie | Dit is wat ons gewoonlik 'lae bloeddruk' noem. Wanneer jou bloeddruk gemeet word terwyl jy in rus is (byvoorbeeld terwyl jy sit), is dit minder as 90/60 mm Hg. |
| Ortostatiese hipotensie (Posturale hipotensie) | Dit is 'n bietjie anders. Dit is wat ons 'n skielike daling in bloeddruk noem wanneer jy opstaan uit 'n sittende of lêende posisie. Normaalweg herstel ons liggame binne 'n paar sekondes hiervan. Maar vir iemand met hierdie toestand bly hul bloeddruk laag vir ongeveer 3 minute nadat hulle opgestaan het. Dit is iets wat meer algemeen word soos ons ouer word. |
Watter simptome ervaar iemand met lae bloeddruk?
Soos ons vroeër genoem het, mag sommige mense geen simptome ervaar nie, selfs al is hul bloeddruk laag. Indien simptome egter wel voorkom, kan dit die volgende insluit:
- Duiseligheid of lighoofdigheid: 'n Gevoel van sweef, asof daar niks binne-in die kop is nie.
- Flou word of bewussynsverlies (Sinkope): Jy kan skielik bewussyn verloor en op die grond val.
- Blou oë of dowwe sig: Die gevoel dat dit donker word wanneer jy skielik wakker word, of dat jy dinge nie duidelik kan sien nie.
- Naarheid of braking: Jy mag dalk maagsiek voel of opgooi.
- Voel uiters moeg of leweloos: Voel heeldag moeg en sonder energie, selfs sonder om enigiets te doen.
- Asemhaling word vinniger en minder diep.
- Moeilikheid om te konsentreer: Verloor fokus terwyl jy werk.
- Rusteloosheid of veranderinge in gedrag: Jy mag dalk anders as gewoonlik optree en opgewonde raak.
Ons liggame is wonderlik. Normaalweg, wanneer ons bloeddruk begin daal, probeer ons liggame dit beheer. Hulle verhoog ons hartklop of vernou ons bloedvate om die druk te probeer verhoog. Maar wanneer ons liggame dit nie op hierdie manier kan beheer nie, begin ons hierdie simptome ervaar.
Waarom daal die druk so? Wat is die redes?
Daar is nie net een rede vir lae bloeddruk nie, maar baie faktore kan daartoe bydra. Kom ons kyk na die belangrikstes.
- Ortostatiese hipotensie: Soos ons vroeër bespreek het, kan dit voorkom as gevolg van 'n skielike afname in bloedvloei na die brein wanneer jy skielik opstaan.
- Dehidrasie: As jy nie genoeg water drink gedurende 'n dag van swaar sweet, braking of diarree nie, verloor jou liggaam vloeistof. Dit kan veroorsaak dat jou bloedvolume afneem, wat veroorsaak dat jou bloeddruk daal.
- Ernstige beserings en bloeding: Wanneer 'n groot hoeveelheid bloed uit die liggaam verlore gaan, soos in 'n ongeluk, daal bloeddruk skielik.
- Swangerskap:Gedurende die vroeë maande van swangerskap kan veranderinge in 'n vrou se bloedsomloopstelsel veroorsaak dat haar bloeddruk daal. Dit keer gewoonlik terug na normaal nadat die baba gebore is.
- Sommige medikasie wat jy neem: Sommige medikasie vir hoë bloeddruk, hartsiektes en depressie kan lae bloeddruk as 'n newe-effek veroorsaak. Maar onthou, moet nooit ophou om jou medikasie te neem sonder om eers jou dokter te raadpleeg nie.
- Hartsiekte: Wanneer die hart nie bloed behoorlik kan pomp nie as gevolg van toestande soos onreëlmatige hartklop (aritmieë), hartaanvalle en hartspierswakheid, daal bloeddruk.
- Hormonale probleme: Lae bloeddruk kan ook veroorsaak word deur hormoonverwante siektes soos hipotireose en diabetes.
- Ernstige infeksie (sepsis): Wanneer 'n infeksie ernstig in die liggaam word, kan veranderinge in die bloedvate plaasvind as gevolg hiervan, wat veroorsaak dat die bloeddruk gevaarlik daal.
- Ernstige allergieë (anafilakse): Ernstige allergieë vir sekere kosse, medikasie of inseksteke kan ook 'n skielike daling in bloeddruk veroorsaak.
- Voedingstekorte: Wanneer voedingstowwe soos vitamien B12 en folaat ontbreek, kan bloedarmoede ontwikkel, wat ook lae bloeddruk kan veroorsaak.
- Alkohol en dwelms: Alkohol en sommige dwelms kan ook lae bloeddruk veroorsaak.
Watter ernstige dinge kan gebeur as jy lae bloeddruk net ignoreer?
Lae bloeddruk is nie 'n groot probleem as daar geen simptome is nie. Maar as daar simptome is, moet jy daaroor bekommerd wees, want dit kan tot ernstige komplikasies lei.
Valle en beserings is die grootste en mees onmiddellike risiko hier. Stel jou voor wat sou gebeur as jy skielik struikel en val. Jy kan jou kop stamp, 'n arm of been breek, of 'n heup breek, wat tot lewenslange gestremdhede kan lei.
- Valle en Beserings: Duiseligheid en lighoofdigheid verhoog die risiko van val. Dit kan lei tot gebreekte bene en ernstige kopbeserings (harsingskudding).
- Skok: Wanneer bloeddruk te laag daal, ontvang lewensbelangrike organe soos die brein, niere en hart nie die nodige hoeveelheid bloed en suurstof nie. Dit kan skade aan daardie organe veroorsaak. Dit kan lewensgevaarlik wees.
- Hartsiekte en beroerte: Lae bloeddruk beteken dat die hart harder moet werk om bloed deur die liggaam te pomp. Met verloop van tyd kan dit die hart beskadig. Omdat bloed nie behoorlik sirkuleer nie, kan bloedklonte vorm en na die brein beweeg, wat toestande soos 'n beroerte kan veroorsaak.
Hoe vind 'n dokter dit?
As jy simptome van lae bloeddruk het, is dit die beste om 'n dokter te raadpleeg. Dit is baie maklik om uit te vind of jou bloeddruk laag is. Jy kan dit sien deur na die bloeddrukmeter (BP-apparaat) te kyk.
Maar die moeilikste deel is om uit te vind hoekom jou bloeddruk laag is . Die dokter sal jou vra oor jou simptome, medikasie wat jy neem en ander mediese toestande. Dan kan hulle 'n paar toetse doen om die oorsaak uit te vind.
| Toets tipe | Waarna kyk jy? |
|---|---|
| Bloed- en urientoetse | Kontroleer vir toestande soos diabetes, skildklierhormoonprobleme, vitamientekorte en bloedarmoede. |
| EKG (Elektrokardiogram) | Kontroleer die elektriese aktiwiteit van die hart om te sien of daar enige probleme soos onreëlmatige hartklop is. |
| Ekkokardiogram | Dit is 'n skandering van die hart. Dit help om 'n duidelike beeld van die struktuur en funksie van die hart te kry. |
| Kanteltafeltoets | Hierdie is 'n toets wat spesifiek ontwerp is om ortostatiese hipotensie op te spoor. Jy word op 'n bed laat lê en jou bloeddruk en hartklop word gemonitor terwyl die bed stadig vertikaal gekantel word. |
Behandeling en bestuur van lae bloeddruk
Die belangrikste ding tydens behandeling is om die onderliggende oorsaak van die lae bloeddruk te vind en dit te behandel. Byvoorbeeld, as die lae bloeddruk te wyte is aan 'n newe-effek van 'n medikasie, sal die dokter die dosis van daardie medikasie verander of jou 'n ander medikasie gee. As dit te wyte is aan dehidrasie, sal jy vloeistowwe soos soutoplossing kry.
Benewens die behandeling van die oorsaak, kan jy ook dinge soos hierdie doen om simptome te bestuur:
- Dieetveranderinge: Sommige mense mag deur hul dokter aangeraai word om 'n bietjie meer sout by hul dieet te voeg. Dit is omdat sout (natrium) kan help om vloeistofretensie in die liggaam te verhoog en bloeddruk te verhoog. Dit moet egter slegs op advies van jou dokter gedoen word. Dit is nie goed om sout te eet soos jy wil nie.
- Drink genoeg water: Drink ten minste 8-10 glase water per dag. Dit sal help om vloeistofvlakke in die liggaam te handhaaf en dehidrasie te voorkom.
- Kompressiekouse: Hierdie kouse oefen sagte druk op die bene en voete uit, wat help om te verhoed dat bloed in die bene ophoop en dit opwaarts beweeg. Dit kan die druk verhoog.
- Medikasie: In sommige gevalle kan jou dokter spesiale medikasie voorskryf om bloeddruk te verhoog.
As jou bloeddruk laag is, hoe kan jy na jouself omsien?
Benewens die behandelings wat jou dokter jou gee, kan jy, as jy na hierdie klein dingetjies in jou daaglikse lewe omsien, die simptome van lae bloeddruk grootliks vermy.
- Staan stadig op: Wanneer jy soggens uit die bed klim, moenie skielik opstaan nie. Sit eers vir ongeveer 'n minuut in die bed regop. Staan dan stadig op. Dieselfde geld vir opstaan uit 'n stoel.
- Maaltye: Eet klein, gereelde maaltye in plaas van groot, vullende maaltye. Sommige mense kan 'n daling in bloeddruk ervaar na 'n groot maaltyd, veral een wat hoog in koolhidrate is (soos rys en brood).
- Beperk alkohol: Alkohol kan dehidrasie veroorsaak en bloeddruk verlaag, daarom is dit baie belangrik om jou alkoholinname te beperk.
- Sit neer wanneer jy duiselig voel: As jy duiselig of lighoofdig voel, gaan sit dadelik op die vloer of in 'n stoel, maak nie saak wat jy doen nie. Dit is baie belangrik vir jou veiligheid, aangesien dit kan verhoed dat jy val.
Wanneer moet ek 'n dokter sien? Wanneer moet ek na die ETU gaan?
Dit is 'n baie belangrike deel. Jy moet weet wanneer jy normaalweg 'n dokter moet sien en wanneer jy dadelik hospitaal toe moet gaan.
| Wanneer om 'n dokter te sien | Wanneer om onmiddellik na die hospitaal se Noodbehandelingseenheid (ETU) te gaan |
|---|---|
| As u gereelde simptome van lae bloeddruk ervaar (soos duiseligheid, floutes). | As jy borspyn het. |
| As hierdie simptome jou daaglikse aktiwiteite belemmer. | As jy ná die einde van die dag bewussyn verloor. |
| As jy vermoed dat 'n medikasie wat jy neem, veroorsaak dat jou bloeddruk daal. | As jy val en jou kop beseer as gevolg van duiseligheid (veral as jy 'n bloedverdunner neem). |
| As hierdie simptome tydens swangerskap voorkom. | As jy tekens van skok toon: koue vel, sweet, vinnige asemhaling, vinnige hartklop, blou lippe of vingernaels. |
Boodskap vir die Huis Toe
- Lae bloeddruk (hipotensie) is nie altyd 'n siekte nie. Maar as jy simptome soos duiseligheid of floutes het, moenie dit ignoreer nie. Raadpleeg beslis 'n dokter.
- Die belangrikste ding in behandeling is om die onderliggende oorsaak van die lae bloeddruk te vind en dit te behandel.
- Eenvoudige dinge soos om daagliks baie water te drink, stadig van posisie te verander en jou dieet aan te pas soos deur jou dokter aanbeveel, kan help om simptome tot 'n groot mate te beheer.
- Sodra jy duiselig voel, dink aan veiligheid en gaan sit op die vloer of in 'n stoel. Om 'n val te voorkom, is die hoogste prioriteit.
- As jy borspyn, bewussynsverlies, 'n val en kopbesering, of tekens van skok ervaar, is dit 'n noodgeval. Gaan onmiddellik na die hospitaal se Noodafdeling (ETU).
💬 Kommentaar (0)
Nog geen kommentaar geplaas nie. Wees die eerste om jou kommentaar hier by te voeg.
Voeg jou kommentaar by