Vind jy jouself ook dikwels verlore in 'n wêreld van dagdrome? Kom ons leer meer oor hierdie (Maladaptiewe Dagdrome)!

Ons almal dagdroom soms, nè? Dis normaal om vir 'n rukkie na 'n ander wêreld te dwaal om oor iets te dink. Maar vind jy jouself ook ure aaneen dagdroom, en mis jy jou daaglikse take, skoolwerk en meer? Indien wel, kan dit iets baie belangriks vir jou wees. Ons noem dit "Manadaptiewe Dagdroom".

Wat is wanadaptiewe dagdromery?

Eenvoudig gestel, "Maladaptiewe Dagdromery" is 'n geestesgesondheidsprobleem. Dit behels 'n persoon wat oormatig dagdroom, soms vir ure aaneen. Die woord "Maladaptief" beteken dat dagdromery op hierdie manier 'n ongesonde, verkeerde manier is om 'n probleem te hanteer of daarby aan te pas .

Hierdie mense raak heeltemal "verlore" in hul dagdrome. Dit wil sê, hulle sien die drome baie duidelik, lewendig en met elke klein detail . Navorsing het getoon dat hierdie tipe dagdromery " kompulsief" kan wees. Dit wil sê, dit is baie moeilik, soms onmoontlik, om jouself te beheer om dit te doen.

Hierdie probleem hou ietwat verband met ander geestesgesondheidsprobleme en neurologiese toestande. Daar is egter nou bewyse dat "Maladaptive Daydreaming" 'n aparte toestand van hierdie ander toestande is en as 'n aparte siekte erken moet word .

Wie word die meeste deur hierdie situasie geraak?

Hierdie toestand, genaamd "Maladaptiewe Dagdrome", word die meeste gesien by mense met sekere geestesgesondheidstoestande. Of by mense met toestande wat sekere breinfunksies beïnvloed. Ander toestande wat algemeen gesien word met "Maladaptiewe Dagdrome" is:

• Aandagtekort-hiperaktiwiteitsversteuring (ADHD)
• Angsversteurings
• Sommige depressietoestande
• Dissosiatiewe Versteurings - Dit behels 'n verlies aan realiteit oor wie jy is en waar jy is.
• Obsessief-kompulsiewe versteuring (OKV)

Ouderdom kan ook 'n faktor wees. Sommige navorsing dui daarop dat die toestand meer algemeen onder jonger mense voorkom, veral jong volwassenes en tieners . Dit kan ook by jong kinders voorkom. Meer navorsing is egter nodig om presies te sê hoe algemeen dit volgens ouderdom is.

Laastens is dit belangrik om daarop te let dat baie mense wat "Maladaptiewe Dagdromery" ervaar , een of ander vorm van mishandeling of ernstige trauma in hul lewens ervaar het, veral gedurende hul kinderjare . Dit is egter nie algemeen vir almal nie. Dit beteken dat die toestand ook kan voorkom by mense wat nie sulke ervarings gehad het nie.

Hoe algemeen is hierdie toestand?

Trouens, die term "Maladaptive Daydreaming" is relatief nuut. Dit is die eerste keer in 2002 deur Eli Somer, PhD, 'n professor in kliniese sielkunde in Israel, geskep.

Navorsing oor hoe algemeen hierdie toestand is, is beperk, deels omdat dit nog nie 'n amptelik erkende mediese toestand is nie . 'n Vroeë studie het egter getoon dat 2,5% van volwassenes in Israel die toestand het, en 'n effens hoër koers van 4,3% onder jong volwassenes, soos studente.

Nog 'n studie het beraam dat ongeveer 20% van volwassenes met ADHD ook aan wanadaptiewe dagdromery ly. Dit beteken dat meer as 2,2 miljoen volwassenes in die Verenigde State alleen deur die toestand geraak word. Hierdie skatting sluit nie mense in wat wanadaptiewe dagdromery sonder ADHD het nie. Dus is die ware getal waarskynlik baie hoër.

Hoe beïnvloed hierdie toestand jou liggaam/gees?

"Maladaptiewe Dagdromery" is 'n probleem wat jou verstand beïnvloed . Jou verstand is 'n versameling herinneringe, ervarings, gedagtes, oortuigings en emosies wat uniek aan jou is. Jou verstand en jou brein is nie twee afsonderlike dinge nie . Jou brein is die fisiese deel wat alles genereer waaruit jou verstand bestaan.

Maar kenners vermoed dat daar dalk verskille in die breine van mense met "Maladaptiewe Dagdromery" is wat ander nie het nie. Byvoorbeeld, mense met "ADHD" het klein maar beduidende verskille in die grootte van sekere dele van hul brein. Dit is die dele wat tipies uitvoerende funksies soos besluitneming, beplanning en selfmotivering beheer.

Mense met `(Maladaptiewe Dagdrome)` blyk ook swakhede in hierdie uitvoerende funksies te hê. Daarom is daar so 'n sterk verband tussen `(Maladaptiewe Dagdrome)` en `(ADHD)`. Boonop ervaar albei soortgelyke probleme met die regulering van hul emosies. Dit beteken dat mense met `(Maladaptiewe Dagdrome)` meer geneig is om soortgelyke veranderinge in hul breine te hê. Maar meer navorsing is nodig om te bevestig of dit werklik die geval is.

Wat is die simptome van wanadaptiewe dagdromery?

In hierdie toestand is alle simptome gesentreer rondom dagdroom. Hierdie simptome kan in twee hoofdele verdeel word: die dagdroomgedrag en die gevoelens wat 'n mens daaroor het.

Hoe om te dagdroom

Die volgende simptome kan gesien word in dagdrome wat verband hou met "Maladaptiewe Dagdrome":

• Intensiteit: Hierdie dagdrome is baie helder en lewendig. Hulle is baie dieper en meer gedetailleerd as 'n tipiese dagdroom. Stel jou voor, jy voel asof jy werklik binne-in die gebeurtenis is.
• Kompleksiteit: Hierdie dagdrome kan baie komplekse intriges hê. Baie mense verbeel hulle dieselfde karakters oor en oor, soos karakters in 'n TV-drama. Hierdie karakters kan selfs hul eie lewensverhale en verhoudings hê.
• Duur: Mense wat op hierdie manier dagdroom, kan aanhoudend droom, soms ure lank. Selfs terwyl hulle werk doen, betree hulle skielik die droomwêreld.
• Bedoeling: Mense wat op hierdie manier dagdroom, begin dikwels doelbewus dagdroom, met 'n begeerte. Dit wil sê, dit kan wees omdat dit hulle 'n soort plesier of verligting bring.
• Ontkoppeling: Hierdie mense is so betrokke by hul dagdromery dat hulle heeltemal van hul omgewing ontkoppel. Dit voel asof jy nie in hierdie wêreld is nie, asof jy in 'n aparte wêreld is. Dit is soortgelyk aan dissosiasie, 'n verdedigingsmeganisme wat deur mense met ernstige angs, depressie of vorige trauma gebruik word.

Wat dink jy hiervan?

Mense wat "Maladaptiewe Dagdromery" ervaar , sukkel dikwels met die negatiewe emosies en gevolge wat met hierdie probleem gepaardgaan. Dit kan gesien word in dinge soos:

• Ontwrigting van sosiale aktiwiteite: Hierdie mense kies dikwels om te dagdroom eerder as om tyd saam met ander deur te bring. Hulle stel dalk minder belang om saam met vriende uit te gaan of met familie te gesels.
• Inmenging met werk, stokperdjies en ander aktiwiteite: Wanadaptiewe dagdromery kan probleme met werk, skoolwerk, stokperdjies of ander doelwitte veroorsaak, want jy spandeer baie tyd aan dagdromery.
• Skaamte en skuldgevoelens: Hierdie mense voel gewoonlik sleg daaroor, skaam hulle en voel asof hulle iets verkeerd doen, veral wanneer dit ander aspekte van hul lewens beïnvloed.
• Kompulsiewe dagdroom: Dit beteken dat hierdie mense 'n sterk begeerte het om te dagdroom. As hulle nie die kans kry om dit te doen nie, kan hulle hartseer en angstig voel om iets mis te loop. Sommige navorsing dui daarop dat hierdie behoefte om te dagdroom soortgelyk kan wees aan 'n verslawing .
• Probeer om te stop of te verminder: Mense met "Maladaptiewe Dagdrome" probeer dikwels om hierdie dagdrome te verminder of heeltemal te stop, maar vind dit moeilik om dit te doen.

Wat is die oorsake van wanadaptiewe dagdrome?

Kenners weet nie presies hoekom "wanadaptiewe dagdromery" voorkom nie. Hulle vermoed egter dat dit 'n hanteringsmeganisme is vir probleme soos angs, depressie en ander geestesgesondheidsprobleme. Dit is soos om in 'n droomwêreld te gaan om jouself af te lei van die probleme en pyn van die werklikheid.

Is dit aansteeklik?

Nee. "Maladaptiewe Dagdromery" is 'n geestesgesondheidsprobleem. Daarom is dit nie aansteeklik van een persoon na 'n ander nie .

Hoe om dit te herken?

Soos vroeër genoem, is "Maladaptive Daydreaming" nie 'n amptelik erkende mediese toestand nie . Daarom kan 'n gesondheidsorgverskaffer dit nie direk diagnoseer as "ja, jy het hierdie siekte" nie. Daar is ook geen laboratoriumtoetse wat dit kan bevestig nie.

Dokters kan egter simptome van hierdie probleem opspoor deur middel van spesiale vraelyste en diagnostiese skale wat gebruik word om verwante toestande soos ADHD, obsessief-kompulsiewe versteuring (OKS), depressie, angs en dissosiatiewe afwykings te diagnoseer . Hulle kan ook 'n vraelys genaamd die Maladaptiewe Dagdroomskaal-16 (MDS-16) direk gebruik. Dit dui aan of 'n persoon meer geneig is om hierdie toestand te hê.

Hoe word dit behandel? Kan dit genees word?

Omdat wanadaptiewe dagdromery nog nie 'n amptelik erkende versteuring is nie, is daar geen standaardbehandeling daarvoor nie . Dit beteken egter nie dat dit nie behandel kan word nie. Vir nou kan geestesgesondheidswerkers dit op dieselfde manier behandel as wat hulle ander soortgelyke toestande behandel.

Die hoofbehandeling vir "wanadaptiewe dagdromery" is psigoterapie .

Kognitiewe Gedragsterapie (KGT) is 'n baie algemene vorm van terapie wat gebruik word om toestande soos obsessief-kompulsiewe steuring (OKS), angs, depressie en skisofrenie te behandel. Die benadering in KGT kan ook mense met wanadaptiewe dagdromery help om te verstaan ​​hoekom hulle dit doen en wat hulle kan doen om dit te bestuur. Ander benaderings tot geestesgesondheidsberading kan ook nuttig wees.

Omdat baie mense met "Maladaptiewe Dagdromery" ook ander toestande het, soos "ADHD", kan dagdromery verminder word wanneer daardie toestande behandel word . Die tipe medikasie wat jy neem, sal sterk afhang van die ander onderliggende toestand wat jy het.

Jou dokter is die beste persoon om jou te vertel wat jou die meeste sal help. Hy of sy kan jou meer verduidelik oor verskillende metodes vir geestesgesondheidsberading en medikasie-opsies. Nie almal is dieselfde nie. Wat vir een persoon werk, werk dalk nie vir 'n ander nie. Jou dokter sal aanbevelings maak gebaseer op jou gesondheidsgeskiedenis, mediese toestande en individuele omstandighede.

Is daar enige komplikasies of newe-effekte van die behandeling?

Daar is geen groot newe-effekte of komplikasies van geestesgesondheidsberading nie. Soms kan jy egter moeilike, pynlike herinneringe of gedagtes ervaar wat by jou opkom . Jou geestesgesondheidsprofessioneel kan jou help om hiermee te handel, deur vorige traumas en stryd te werk en vorentoe te beweeg. Hulle kan ook met jou praat oor potensiële komplikasies van die medikasie wat hulle voorskryf.

Hoe kan ek na myself omsien en my simptome bestuur?

Omdat "wanadaptiewe dagdromery" 'n geestesgesondheidsprobleem is,Dit kan moeilik wees om op jou eie te bestuur . Die beste ding om te doen is om met 'n geestesgesondheidsberader te praat. Hulle kan jou lei oor hoe om jou behoefte aan dagdroom te verminder en uiteindelik minder afhanklik daarvan te word. Hulle kan jou ook help om medikasie te vind wat ander verwante toestande kan behandel. Dit sal dit vir jou makliker maak om jou afhanklikheid van dagdrome te verminder.

Hoe sal hierdie situasie my beïnvloed? (Wat kan ek verwag?)

Wanadaptiewe dagdromery is 'n probleem wat jou lewe ernstig kan ontwrig . Veral as jou dagdromery inmeng met werk, verhoudings, huishoudelike take of stokperdjies. Wanneer 'n persoon vir langer tydperke dagdroom en hul interaksies met ander verminder, word hul sosiale vaardighede swakker, wat dit moeiliker maak om nuwe verhoudings te begin en bestaande te handhaaf .

Soos vroeër genoem, is "Maladaptiewe Dagdroom" dikwels kompulsief. Dit beteken dat 'n persoon die behoefte voel om dit te doen. Die behoefte om te dagdroom is soortgelyk aan 'n verslawing, so wanneer jy gereeld dagdroom, word dit 'n sterk gewoonte wat baie moeilik is om te stop . Daarom is dit belangrik om so gou as moontlik hulp van 'n geestesgesondheidsberader te soek.

Daar is min navorsing oor hoe lank hierdie toestand duur, aangesien dit lanklaas amptelik erken is. Tans lyk dit asof dit lewenslank kan wees, maar dit is iets wat oorkom kan word . Dit is egter moeilik om te oorkom sonder geestesgesondheidsberading, medikasie of albei.

Op sigself is "Maladaptiewe Dagdromery" nie gevaarlik vir jou fisiese gesondheid nie. Dit kan egter 'n ernstige impak op jou geestesgesondheid hê . Ook kan sommige siektes (bv. depressie) wat met hierdie toestand voorkom, die risiko van selfbesering of selfmoord verhoog . Dit is dus baie belangrik om hiervan bewus te wees.

As jy gedagtes het om jouself te benadeel, selfmoord te pleeg of ander te benadeel, skakel asseblief onmiddellik die nooddienste of gaan na die naaste hospitaal. In Sri Lanka kan jy die 1926 Sumithrayo-hulplyn skakel.

Watter vrae moet jy die dokter vra?

'n Algemene probleem vir mense met "Maladaptiewe Dagdromery" is die gebrek aan amptelike erkenning van die toestand. Baie gesondheidsorgverskaffers is nie baie bewus daarvan nie. Gevolglik kan sommige jou bekommernisse ignoreer. Indien dit gebeur, moenie uitstel om geestesgesondheidsorg te soek nie . Net omdat een professionele persoon nie daarvan weet nie, beteken dit nie dat almal anders daarvan weet nie, of dat daar geen oplossing vir jou probleem is nie.

Wanneer jy opsoek is na 'n geestesgesondheidsberader , kan jy hulle die volgende vra:

• Is jy bewus van `(Maladaptiewe Dagdromery)`?
• Kan jy toets vir verwante toestande soos ADHD, obsessief-kompulsiewe versteuring (OKS), angs en depressie?
• Het u ondervinding in die behandeling van die relevante toestande wat hierbo genoem word?

Dinge om in gedagte te hou (Boodskap vir huistoe)

Wanadaptiewe Dagdrome is 'n geestesgesondheidstoestand wat veroorsaak dat 'n persoon vasgevang word in 'n wêreld van komplekse dagdrome. Hierdie dagdrome word gewoonlik gebruik as 'n manier om ander geestesgesondheidstoestande of lewensprobleme te hanteer. Mense wat hierdie toestand het, het dalk traumatiese ervarings in hul kinderjare gehad, maar nie almal het dit nie.

Omdat hierdie toestand nog nie amptelik erken word nie, is nie alle geestesgesondheidsprofessionele daarvan bewus nie. Sommige mag dit selfs ignoreer. Dit kan jou selfs meer skaam, depressief en ontmoedig om behandeling te soek, laat voel. Maar moenie moed opgee nie. Dit is belangrik om iemand te vind wat jou kan help om hierdie toestand te hanteer en daaroor te kom. Jy kan leer om hierdie dagdrome te bestuur – veral met die hulp van 'n geestesgesondheidsprofessioneel. Dan kan jy op jou lewe fokus, op die lewe fokus en verhoudings met die mense rondom jou bou. Jy is nie alleen nie, en moenie bang wees om hulp te vra nie.

` Wanadaptiewe dagdromery, dagdromery, geestesgesondheid, onbeheerde dagdromery, oormatige dagdromery, gedragsprobleme, stres