Is jy moeg daarvoor om 'n toe neus te hê wat dit moeilik maak om asem te haal? Hierdie toestand kom by baie mense voor, veral wanneer hulle verkoue of iets soos stof het. Soms kan dit selfs hul kop swaar laat voel. So vandag gaan ons praat oor 'n baie eenvoudige en baie effektiewe behandelingsmetode wat jy tuis kan doen. Dit word 'Neusbesproeiing' of die was van die neus genoem.
Eenvoudig gestel, wat is nasale besproeiing?
Dis baie eenvoudig. Neusbesproeiing is 'n boereraat om die sinusse in jou neus skoon te maak. Het jy geweet dat daar klein luggevulde ruimtes agter die bene van ons gesig is? Ons noem dit sinusse. Normaalweg is dit oop, sodat ons sonder enige probleme kan asemhaal.
As hierdie sinusholtes egter om een of ander rede ontsteek of geswel raak, bou slym op en hierdie holtes begin verstop raak. Dit is wanneer 'n toe neus en probleme met asemhaling voorkom.
So wanneer ons ons neus was, gebruik ons 'n mengsel van soutwater, dit wil sê 'n soutoplossing, om die slym wat opgehoop het, weg te was. Hierdie soutwater maak die slym wat verdik het, los. Dit spoel ook die dinge weg wat die swelling binne-in die neus veroorsaak het. Ons gebruik gewoonlik 'n klein toestel soos 'n neti-pot hiervoor.
Wat is die beste hulpmiddel om hiervoor te gebruik?
Jy kan die benodigdhede wat jy vir hierdie neusbesproeiingsmetode benodig, maklik by enige apteek kry. Al wat jy nodig het, is 'n pakkie soutoplossing en 'n toestel om dit in jou neus in te voeg. Alle toestelle werk ewe goed hiervoor. So al wat jy hoef te doen is om die toestel te kies wat jy die gemaklikste vind.
Daar is verskeie tipes toerusting wat algemeen gebruik word:
- Neti-potte: Hierdie lyk soos klein teepotte. Hulle laat jou toe om stadig 'n soutoplossing in jou neusgat te gooi.
- Spoelbottels: Dit is 'n tipe bottel wat deur druk gebruik word.
- Spesiale applikators: Hierdie is makliker om te gebruik omdat hulle vooraf gevul is met soutoplossing.
Watter toestande word verlig deur nasale besproeiing?
Neusbesproeiing maak nie net die slym in jou neus skoon nie. Dit spoel ook patogene uit - dinge soos bakterieë en virusse - en allergene - dinge soos stof, stuifmeel, skimmel en diereskilfers - wat in jou neus vasgesit het. Wanneer hierdie dinge in jou neus vassit, raak jou sinusse ontsteek en begin jy simptome ervaar soos:
- Neusverstopping of gereelde loopneus.
- Jeuk in die neus of gereelde nies.
- Moeilikheid met asemhaling.
Hierdie metode is baie nuttig om simptome wat verband hou met toestande soos allergieë, sinusinfeksies, verkoues, griep en COVID-19 te verlig.
Is daar mense wat nie hierdie behandeling behoort te kry nie?
Ja, dit is nie vir almal geskik nie. As jy die volgende toestande het, is dit nie goed om neusspoeling te doen nie. Dit is baie belangrik dat ons duidelik hiervan bewus is.
| As jy hierdie situasie het... | Waarom moet jy nie jou neus spoel nie? |
|---|---|
| As jy 'n oorinfeksie het. | Om die neus te spoel, kan druk op die oor plaas en die infeksie vererger. |
| As jy druk/klopping in een of albei ore voel. | Dit kan ook 'n oorprobleem wees, en die toestand kan vererger. |
| As een neusgat heeltemal geblokkeer is. | Die water kan nie deur die ander kant ontsnap nie, wat druk in die oor veroorsaak. |
| As u onlangs 'n oor- of sinusoperasie gehad het. | Jy moet tyd toelaat vir genesing na die operasie, en om dit sonder mediese advies te doen, kan komplikasies veroorsaak. |
As jy onseker is hieroor, is dit die beste om met jou dokter te praat voordat jy enigiets doen.
Watter soort water moet jy gebruik om jou neus te spoel?
Dit is baie belangrik.Feit. Die water wat jy gebruik, moet niks bevat wat jou sinusse kan irriteer of jou siek kan maak nie. Die kraanwater wat ons gewoonlik gebruik, kan baie dinge soos kieme en minerale bevat wat ons nie kan sien nie. Dit is dus nie 'n goeie idee om hierdie dinge in jou neus te sit nie.
Daarom moet jy altyd slegs veilige water soos hierdie gebruik.
| Geskikte tipe water | Beskrywing en dinge om te onthou |
|---|---|
| Gedistilleerde of Steriele Water | Hierdie is gesuiwerde water. Die bottel het 'n etiket wat sê "Gedistilleerd". Hulle is veiliger omdat hulle vry is van kieme en ander stowwe wat skadelik vir die neus is. |
| Goed gekookte water | Kook die water vir ongeveer 5 minute . Dit sal enige kieme daarin doodmaak. Laat dit afkoel tot louwarm voor gebruik. Bedek met 'n deksel en gebruik binne 24 uur. |
| Gefiltreerde water | Dit vereis spesiale waterfilters wat kieme kan verwyder. 'n Gewone filter is dalk nie voldoende hiervoor nie. |
Goed, so hoe presies doen jy dit?
Volg hierdie stappe in volgorde. Gaan eers na 'n wasbak, dan sal dit makliker wees om skoon te maak.
1. Voorbereiding: Was eers jou hande deeglik met seep en water. Was en maak ook die neti-pot of -bottel wat jy gebruik, skoon.
2. Die soutoplossing maak: As jy 'n pakkie soutpoeier gekoop het, maak die oplossing volgens die instruksies op die pakkie. As jy dit tuis maak, meng 1/4 tot 1/2 teelepel nie-gejodeerde sout met 1-2 koppies gekookte (of gedistilleerde) water. Die belangrikste: Moenie gejodeerde sout, soos tafelsout, gebruik nie.
3. Voorbereiding van die toestel:Gooi die voorbereide soutoplossing in die neti-pot of -bottel. Maak seker dat die water louwarm is. Dit moet nie te warm of te koud wees nie.
4. Aanpassing van die postuur: Leun nou vorentoe oor die wasbak. Draai jou kop na een kant. Sodat een van jou ore na die wasbak wys en die ander na die plafon. Stel jou voor dat die water wat jy deur die boonste neusgat insit, deur die onderste neusgat moet uitvloei.
5. Neusbesproeiing: Asem deur jou mond. Steek nou die punt van die toestel in jou boonste neusgat en druk liggies om die gaping toe te maak. Kantel nou die neti-pot en druk die bottel. Jy sal voel hoe die water deur die boonste neusgat ingaan en deur die onderste neusgat uitgaan. Doen dit totdat die vloeistof in die bottel weg is.
6. Neus skoonmaak: Blaas nou stadig jou neus (blaas jou neus) om enige oorblywende water en slym uit te dryf.
7. Herhaal aan die ander kant: Draai nou jou kop na die ander kant en herhaal hierdie stappe aan die ander neusgat.
Wat doen jy as jy klaar is hiermee?
Spoel die gebruikte toestel deeglik af, lê dit op 'n skoon handdoek neer en laat dit lugdroog word. Sommige toestelle kan ook in die skottelgoedwasser gewas word. Dit mag dalk in die instruksiebrosjure wat saam met die toestel gekom het, vermeld word.
Is daar enige newe-effekte of risiko's?
Daar is gewoonlik geen newe-effekte nie. Sommige mense kan egter 'n brandende gevoel of pyn in die neus ervaar. Indien dit gebeur, verminder die hoeveelheid sout wat jy gebruik. Maak ook seker dat die water nie warmer as louwarm is nie.
Wat die risiko's betref, is hierdie metode baie veilig solank dit korrek gedoen word.
Daar is egter 'n klein risiko van infeksie as jy vuil water gebruik. Sommige mense is bang om hierdie metode te gebruik omdat hulle al van die 'brein-etende amoeba' gehoor het. Hierdie amoeba, genaamd 'Naegleria', kan 'n baie gevaarlike toestand veroorsaak wat 'Primêre Amebiese Meningo-ensefalitis (PAM)' genoem word. Dit is egter uiters skaars , en byna al sulke aangemelde gevalle word geassosieer met die gebruik van onbehandelde kraanwater.
As jy gekookte of gedistilleerde water gebruik, is daar geen rede om oor hierdie risiko bekommerd te wees nie.
As jou simptome egter nie verbeter nadat jy dit gedoen het nie, as hulle vererger, of as jy nuwe simptome soos koors en hoofpyn ontwikkel, raadpleeg jou dokter onmiddellik.
Boodskap vir die Huis Toe
- Neusbesproeiing is 'n baie effektiewe en maklike huismiddel vir neusverstopping, verkoues, sinusprobleme en allergieë.
- Gebruik altyd, altyd, altyd skoon water. Dit beteken gekookte water of gedistilleerde water uit die winkel. Moet nooit water direk uit die kraan gebruik nie.
- Gebruik slegs nie-gejodeerde sout om die soutoplossing te maak.
- Vermy hierdie behandeling as jy 'n oorinfeksie, oordruk het, of onlangs 'n oor-/sinusoperasie gehad het.
- Indien u enige twyfel het of as simptome voortduur, raadpleeg u dokter onmiddellik vir advies.
💬 Kommentaar (0)
Nog geen kommentaar geplaas nie. Wees die eerste om jou kommentaar hier by te voeg.
Voeg jou kommentaar by