Daar is geen meer liefdevolle en pragtige ervaring as om jou kleinding aan die slaap te maak terwyl jy borsvoed nie. Die vel- tot-vel -kontak tussen moeder en baba versterk die band tussen die twee. Die gesonde hormone wat op daardie tydstip afgeskei word, help ook die baba om vas te slaap. Maar soos die baba groei, kan hierdie gewoonte soms klein probleempies veroorsaak. So vandag, kom ons gesels hieroor, die moontlike gevolge hiervan en hoe ons hierdie situasie met liefde kan hanteer.
Wat is die werklike effek daarvan om 'n baba met borsmelk aan die slaap te maak?
Eenvoudig gestel, babas, soos ons almal, ontwikkel gewoontes met sekere dinge. Dink daaraan, selfs as volwassenes het ons gewoontes soos om 'n boek te lees of na 'n liedjie te luister voor ons saans gaan slaap, reg? Dis hoe dit met babas is. Hulle begin slaap met iets anders assosieer.
Om jou baba te suig om te slaap is nie gevaarlik nie, maar wanneer dit 'n gewoonte word, begin die baba slaap en borsvoeding as een assosieer. Dit word die "Suig-om-te-slaap-assosiasie" genoem. Dit kan daartoe lei dat die baba nie op hul eie aan die slaap kan raak nie, dit wil sê sonder borsvoeding.
Hier is 'n paar probleme wat hierdie gewoonte in die toekoms kan veroorsaak:
- Moedermelk nodig om te gaan slaap: Wanneer 'n baba op moedermelk begin staatmaak om te gaan slaap, kan hulle in die middel van die nag wakker word en weer wil gaan slaap. Dit kan verhoed dat die moeder 'n goeie nagrus kry. Boonop kan dit baie moeilik wees om die baba van moedermelk af te speen sodra die baba 'n bietjie ouer is.
- Moeilikheid om vir die baba te sorg: Stel jou voor jy moet teruggaan werk toe, of jy moet saam met jou man op 'n kort reis gaan. As die baba eers slaap nadat jy hom/haar borsvoed het, sal dit 'n groot uitdaging wees vir iemand anders, soos die pa of die ouma, om die baba aan die slaap te maak.
- Impak op die moeder se geestes- en fisiese gesondheid: Slaap is 'n groot bekommernis vir moeders na 'n nuwe baba. Boonop, wanneer die moeder alleen verantwoordelik is om die baba aan die slaap te maak, kan dit 'n beduidende impak op haar geestes- en fisiese gesondheid hê. Deur hierdie verantwoordelikheid tussen julle twee te deel, kan stres op die moeder verminder word en groot verligting vir die hele gesin bring.
Hoe weet jy wanneer dit tyd is om hierdie gewoonte te stop?
Soos jou baba groei, is daar 'n paar tekens waarna jy kan kyk om jou te help verstaan of dit tyd is om die borsvoeding-tot-slaaproetine te verander. Kom ons kyk na wat hulle is.
| Die teken wat jy sien | Wat beteken dit? |
|---|---|
| Troosverpleging | Soms suig babas nie omdat hulle honger is nie, maar bloot vir troos. Dit is wat ons "troosvoeding" noem. Dis oukei om dit te doen wanneer jy siek is of tande kry. Maar as jy dit elke aand voor slaaptyd 'n gewoonte maak, is dit 'n teken dat dit tyd is om dit te verander. |
| Oormatige borsvoeding om te gaan slaap | As geen ander manier werk om jou baba aan die slaap te kry nie, en hy slaap net wanneer jy hom borsvoed, beteken dit dat hy heeltemal daarvan afhanklik is. As hy snags wakker word en hom nie weer aan die slaap kan kry sonder om te borsvoed nie, is dit ook 'n teken dat dit tyd is om die gewoonte te verander. |
| Gereelde wakkerwording in die nag | Babas het korter slaapsiklusse as volwassenes. Daarom word hulle meer gereeld wakker. Maar as hulle nie weet hoe om self weer aan die slaap te raak nie en elke 45 minute wakker word om te voed, is dit 'n groot las vir die moeder. In tye soos hierdie kan dit baie nuttig wees om goeie slaapgewoontes aan die baba bekend te stel (slaapopleiding). |
Onthou, elke baba is anders. Dit sal 'n rukkie neem om die metode te vind wat die beste vir jou en jou baba werk. Moenie daaroor bekommerd wees nie. Benader dit met geduld en liefde.
So, hoe maak jy jou baba gewoond daaraan om alleen te slaap?
Goed, so kom ons praat nou oor 'n paar maniere om hierdie gewoonte te verander en jou baba te help om vreedsaam aan die slaap te raak op sy eie.
1. Skep 'n kalm omgewing
Maak jou dag se werk vroeg klaar. Dit is belangrik om tyd te neem sodat jy en jou baba kan ontspan voordat julle saans gaan slaap. Indien moontlik, neem jou baba snags vir 'n kort entjie in die tuin, of staan naby die deur en haal diep asem. Daardie vars lug sal julle albei kalmeer. Hou die huisomgewing snags stil. Maar moenie dit heeltemal stil maak nie. Normale gesprekke en bekende geluide van die huis af kan jou baba help om aan die slaap te raak .
2. Laat jou baba verstaan dat borsvoeding 'n maaltyd is.
Terwyl jy borsvoed, sodra jy voel dat jou baba genoeg gehad het (deur dinge soos 'n afname in suigspoed, 'n ligter wording van die ledemate, ens.), verwyder die baba versigtig. Draai dan die baba op sy rug en druk hom. Dit is 'n sagte boodskap aan jou baba, wat sê: "Mamma is hier, maar nou is dit tyd om te voed."
3. Handhaaf 'n spesifieke slaaptydroetine
Begin elke aand dinge op dieselfde tyd en op dieselfde manier te doen. Ons noem dit 'n "slaaptydroetine".
- Maak die baba se tandvleis of tande skoon met 'n klam lap.
- Julle twee kyk saam na 'n boek (selfs al het dit prente).
- Sing die baba se gunsteling slaapliedjie of liedjie.
- Hou jou baba naby jou bors. Dit stel kalmerende hormone in albei julle liggame vry.
Die belangrikste ding is om hierdie dinge elke dag in dieselfde volgorde en op dieselfde manier te doen. Indien moontlik, betrek die pa hierby. Dan sal nie net die ma nie, maar ook die pa die baba kan laat slaap.
4. Praat met jou baba en doen dit.
As jou baba oud genoeg is om te verstaan, kan jy met hom praat oor wat jy doen. Voed hom vir 'n rukkie, sê: "Mamma, ek sal daardie ding kry," en los hom alleen. Maar moet nooit jou belofte om terug te kom breek nie. Verhoog geleidelik die tyd wat jy weg is. Dit sal jou baba help om vertroue te wen, en hy sal meer geneig wees om op sy eie aan die slaap te raak terwyl jy vir hom wag.
Verduidelik dinge op 'n liefdevolle manier aan jou baba, soos: "Dis nou nag, en borsvoeding is verby. Jy sal net een keer in die nag voed." Hierdie dinge sal nie oornag werk nie, maar as jy geduldig probeer, sal jy beslis resultate kry.
Boodskap vir die Huis Toe
- Alhoewel dit 'n baie liefdevolle ervaring is om jou baba aan die slaap te maak terwyl jy borsvoed, kan jou baba daarvan afhanklik raak om aan die slaap te raak as dit 'n gewoonte word.
- As jou baba bloot suig sonder om melk te sluk (troosborsvoeding) of gereeld snags wakker word, kan dit 'n teken wees dat dit tyd is om daardie gewoonte te verander.
- Vestig 'n kalmerende slaaptydroetine (bv. lees 'n boek, sing 'n liedjie) wat jy elke aand op dieselfde tyd doen.
- Deel die verantwoordelikheid om die baba aan die slaap te maak met die pa. Dit sal 'n groot verligting vir jou wees.
- Elke baba is anders. Wees geduldig en liefdevol. As een metode nie werk nie, probeer 'n ander.
- Indien u enige bekommernisse of vrae hieroor het, moet u nooit huiwer om met u vroedvrou of dokter daaroor te praat nie.
💬 Kommentaar (0)
Nog geen kommentaar geplaas nie. Wees die eerste om jou kommentaar hier by te voeg.
Voeg jou kommentaar by