Moet alles netjies en perfek wees? Kom ons gesels oor OCPD (Obsessief-Kompulsiewe Persoonlikheidsversteuring)!

Het jy al ooit opgemerk hoe sommige mense so obsessief is om alles in orde te hou, met alles net soos hulle dit wil hê, sonder 'n enkele fout? Soms, wanneer hierdie dinge 'n bietjie te ver gaan, kan dit hul lewens en verhoudings beïnvloed. Dis waaroor ons vandag gaan praat.

Wat is OCPD? Kom ons verstaan ​​dit eenvoudig.

Eenvoudig gestel, OCPD (Obsessief-Kompulsiewe Persoonlikheidsversteuring) is 'n geestesgesondheidstoestand waarin 'n persoon obsessief is oor perfeksionisme, organisasie en beheer . Hierdie gedrag en denkpatrone maak dit moeilik om in die daaglikse lewe te funksioneer en goeie verhoudings met ander te handhaaf.

Stel jou voor, jy het 'n vriend wat alles in sy huis in orde hou sonder om 'n duim te beweeg. As hy 'n boek van die tafel afhaal en dit lees, moet hy dit terugsit waar dit was, presies soos dit was. Andersins raak hy baie rusteloos. As hy 'n taak begin, kan daar nie eens die geringste fout daarin wees nie. Daarom kan hy sommige take nie voltooi nie.

Mense met OKPD het baie rigiede oortuigings . Hulle doen dinge op hul eie manier. Hulle wil niks verander nie. Hulle sukkel om kompromieë met ander aan te gaan. Dikwels dink mense met OKPD nie daar is enigiets verkeerd met hul gedrag of denkwyse nie. Dis normaal vir hulle.

OCPD behoort tot die "Cluster C" persoonlikheidsversteurings . Simptome van hierdie groep sluit in angs en vrees .

Is OKPD en OCD twee verskillende dinge? Kom ons ontrafel hierdie verwarring!

Baie mense verwar die terme OKPD en OKS. Alhoewel hulle soortgelyk klink, is hulle eintlik twee verskillende toestande.

OCD (Obsessief-Kompulsiewe Versteuring) is 'n angsversteuring . In hierdie versteuring het 'n persoon ongewenste, indringende gedagtes (obsessies) . Om die stres wat deur hierdie gedagtes veroorsaak word, te verlig, voer hulle herhaaldelik sekere aksies uit (kompulsies) . Byvoorbeeld, om 'n ligskakelaar herhaaldelik aan te skakel of gereeld hul hande te was.

Die belangrike ding is dat die meeste mense met obsessief-kompulsiewe versteuring (OKV) weet dat hul gedrag deur die toestand veroorsaak word. Hulle aanvaar ook dat hulle behandeling daarvoor benodig. Mense met OKV het egter gewoonlik nie veel selfbewustheid oor hul gedrag nie. Hulle dink dat wat hulle doen die regte ding is.

Stel jou voor, Nimal het obsessief-kompulsiewe versteuring (OKV). Hy was sy hande omtrent twintig keer per dag omdat hy 'n uiterste vrees vir kieme het. Hy weet dit is nie normaal nie, daarom soek hy mediese advies. Aan die ander kant het Kamala OKV. Sy hou elke pen en elke stukkie papier op haar kantoorlessenaar tot op die millimeter. As iemand dit selfs 'n bietjie skuif, word sy kwaad. Sy dink sy is baie netjies, en almal anders is morsig. Verstaan ​​jy die verskil?

Wie word die meeste deur OCPD geraak?

OKPD begin gewoonlik in die laat adolessensie of vroeë twintigerjare. Wat die opvoedingsvlak betref, toon sommige studies dat die toestand meer algemeen voorkom onder diegene met 'n hoërskooldiploma of minder.

Daarbenewens is mense met die volgende geestesgesondheidstoestande meer geneig om OCPD te ontwikkel:

• Angsversteurings (ongeveer 24%), soos paniekversteuring en algemene angsversteuring .
• Stemmingsversteurings ( ongeveer 24%), byvoorbeeld , bipolêre versteuring .
• Ligte tot matige substansgebruikversteurings (12% tot 25%).

Hoe algemeen is OCPD?

Volgens studies wat in die Verenigde State gedoen is, is OCPD die mees algemene persoonlikheidsversteuring in die algemene bevolking. Dit kan tussen 3% en 8% van volwassenes affekteer.

Wat is die simptome van OCPD? Ervaar jy dit ook?

Die hoofkenmerke van OKPD is 'n obsessie met orde, perfeksie, beheer en spesifieke maniere om dinge te doen . Hierdie gedrag kan dit moeilik maak om take te voltooi en probleme met verhoudings met ander veroorsaak. Simptome van OKPD begin gewoonlik in adolessensie.

Iemand met OCPD kan simptome soos die volgende toon:

• Oormatig besorg wees oor besonderhede, reëls, lyste, orde en organisasie , en daarop aandring dat hulle so bly. Trouens, as iets kleins verkeerd loop op hul "Toe-Doen-lysie", kan dit 'n groot probleem word.
• Perfeksionisme is die onvermoë om 'n taak te voltooi. Byvoorbeeld, as jy 'n opstel begin skryf, sal jy dit nie klaarmaak totdat dit 100% perfek is nie. Dit kan veroorsaak dat jy dit nie betyds inhandig nie.
• Oormatige toewyding aan werk en produktiwiteit . Dit lei daartoe dat jy stokperdjies misloop en minder tyd saam met geliefdes deurbring. Dit kom by die punt waar jy sê: "Werk is alles vir my, ek het nie tyd vir enigiets anders nie."
• Oormatige twyfel en besluiteloosheid . Om lank te neem om selfs klein besluite te neem.
• Om oormatig versigtig te wees om dinge te vermy wat jy dink jou sal laat misluk .
• Om rigied en koppig te wees oor jou oortuigings en manier van dinge doen .
• Onwilligheid om kompromieë aan te gaan. Daar mag dalk 'n houding wees soos "Wat ek sê is reg, daar is geen ander manier nie."
• Huiwering om stukkende of nuttelose goed weg te gooi , selfs al het hulle geen sentimentele waarde nie. Jy kan hulle opgaar en dink: "Ek sal dit eendag nodig hê."
• Werk saam met ander ofDit is moeilik om take te delegeer, tensy hulle dinge presies doen soos vir hulle gesê word.
• Om oormatig gefikseer te wees op 'n enkele idee, taak of oortuiging .
• Alles as "swart of wit" sien (digotomiese denke) . Dit wil sê, iets is óf heeltemal reg óf heeltemal verkeerd. Hulle sien nie 'n tussen-in-situasie nie.
• Moeilikheid om kritiek te hanteer . Selfs al sê iemand iets kleins, neem hulle dit ter harte.
• Te veel fokus op ander mense se tekortkominge .

Met die eerste oogopslag mag mense met OKPD baie betroubaar, georganiseerd en hoogs bekwaam voorkom. Hul hoë standaarde kan in sommige werke voordelig wees. Hul onvermoë om kompromieë aan te gaan en onwilligheid om gedrag te verander, het egter dikwels 'n negatiewe impak op hul verhoudings.

Wat is die oorsake van OCPD?

Persoonlikheidsversteurings, insluitend OCPD, is van die mins verstaanbare toestande in die geestesgesondheidsveld.

Navorsers probeer steeds om die presiese oorsaak van hierdie toestand uit te vind, maar hulle glo dat dit deur 'n kombinasie van faktore veroorsaak word. Twee van die belangrikste is:

• Genetika: Wetenskaplikes het 'n wanfunksionele geen geïdentifiseer wat hulle glo moontlik by OCPD betrokke is. Navorsing word ook gedoen oor genetiese skakels na persoonlikheidseienskappe soos aggressie, angs en vrees. As iemand in die familie 'n persoonlikheidsversteuring, angs of depressie het, is ander meer geneig om OCPD te ontwikkel.
• Kindertrauma: Een studie het 'n verband gevind tussen traumatiese ervarings, soos kindermishandeling, en die ontwikkeling van persoonlikheidsversteurings.

Hoe weet jy verseker of jy OCPD het? (Diagnose)

Die diagnose van OCPD kan 'n bietjie moeilik wees, want baie mense met die persoonlikheidsversteuring besef nie dat daar iets fout is met hul gedrag of denke nie.

As hulle wel hulp soek, is dit om die angs of depressie te behandel wat veroorsaak word deur die probleme wat deur die OKPD-toestand veroorsaak word (byvoorbeeld werkverlies, verhoudingsverbrokkeling), nie die OKPD self nie.

Wanneer 'n geestesgesondheidsprofessie , soos 'n psigiater of sielkundige, vermoed dat iemand OCPD het, vra hulle gewoonlik breë, algemene vrae . Die doel is om die pasiënt openlik te laat praat sonder om vyandig of verdedigend te wees. Hulle vra vrae om inligting in te samel oor dinge soos:

• Verhoudings
• Werkgeskiedenis
• Werklikheidstoetsing
• Impulsbeheer

Omdat 'n persoon wat vermoedelik OCPD het, dalk nie insig in hul eie gedrag het nie, praat geestesgesondheidswerkers dikwels met die persoon se familie en vriende om meer inligting oor hul gedrag en geskiedenis in te samel.

Geestesgesondheidsverskaffers diagnoseer OCPD volgens kriteria wat gevind word in die Amerikaanse Psigiatriese Vereniging se Diagnostiese en Statistiese Handleiding van Geestesversteurings (DSM) (wat, eenvoudig gestel, die hoofhandleiding is wat dokters gebruik om geestesongesteldhede te klassifiseer).

Om met OCPD gediagnoseer te word, moet 'n persoon 'n volgehoue ​​patroon van beheptheid hê met:

• Bestelling
• Perfeksionisme
• Beheer oor hulself, ander en situasies

Hierdie patroon moet vier of meer van die gedrag in die lys simptome wat ons vroeër bespreek het, toon.

Wat is die behandelings vir OCPD?

Dikwels dink mense met OKPD nie dat hul gedrag problematies is nie. Hulle kan egter hulp soek as hulle deur 'n ander probleem ontsteld is.

Psigoterapie , of praatterapie, is gewoonlik die beste behandeling vir persoonlikheidsversteurings. Die doel van terapie is om die pasiënt te help om die motiverings en vrese agter hul gedagtes en gedrag te identifiseer. Daarbenewens kan hulle leer om beter met ander te vereenselwig.

Twee spesifieke psigoterapiemetodes wat mense met OCPD kan help, is:

• Psigodinamiese terapie: Hierdie tipe terapie fokus op die sielkundige oorsake van emosionele nood. Deur selfrefleksie en selfondersoek kyk die kliënt na problematiese verhoudings en gedragspatrone in hul lewe, verstaan ​​hulself beter en probeer om die manier waarop hulle met ander en die omgewing omgaan, te verander.
• Kognitiewe Gedragsterapie (KGT): Dit is 'n gestruktureerde, doelgerigte behandeling. Die terapeut of sielkundige help die pasiënt om diep in hul gedagtes en emosies te kyk. Hulle leer hoe hul gedagtes hul optrede beïnvloed. Deur KGT kan 'n persoon met OKP negatiewe gedagtes en gedrag afleer (ontleer) en leer om gesonder denkpatrone en gewoontes te ontwikkel.

Alhoewel daar tans geen spesifieke behandeling vir persoonlikheidsversteurings is nie, is daar medikasie beskikbaar vir depressie en angs, wat soms gelyktydig by mense met OCPD kan voorkom.Die behandeling van hierdie toestande kan dit ook makliker maak om OCPD te behandel.

Kan OCPD voorkom word?

Alhoewel OCPD nie heeltemal voorkom kan word nie, kan behandeling baie van die probleme wat daarmee geassosieer word, verminder . Om hulp te soek sodra simptome begin verskyn, kan die ontwrigting van 'n persoon se lewe, familie en vriendskappe verminder.

Wat is die prognose van OCPD?

Die vooruitsigte vir OCPD hang af van of behandeling gesoek word of nie .

Indien onbehandeld gelaat, kan OCPD lei tot dinge soos:

• Swak verhoudings
• Beroepsprobleme
• Verswakte sosiale funksionering

Die belangrikste ding om te onthou is dat OKPD 'n geestesgesondheidstoestand is. Soos met alle geestesgesondheidstoestande, kan die soek van hulp sodra simptome verskyn, help om die ontwrigting van jou lewe te verminder. Geestesgesondheidswerkers kan behandelingsplanne verskaf om jou te help om jou gedagtes en gedrag te bestuur.

Geliefdes van mense met OCPD kan ook gereelde stres, depressie en isolasie ervaar. Dit is belangrik om na jou eie geestesgesondheid om te sien en hulp te soek as jy hierdie simptome ervaar.

'n Paar baie belangrike dinge (Boodskap vir Huis Toe)

Goed, so ons het vandag baie oor OCPD gepraat. Hier is van die belangrikste dinge wat jy uit hierdie storie moet onthou:

• OCPD is 'n ernstige geestesgesondheidstoestand. Moenie dit ligtelik opneem nie.
• Mense met hierdie toestand sien dikwels nie 'n probleem met hul gedrag nie, maar dit beïnvloed hul lewens en die lewens van diegene rondom hulle.
• OKPD en OCD is twee verskillende toestande. Moenie hulle verwar nie.
• Dit is belangrik om die simptome vroeg te herken en hulp van 'n gekwalifiseerde geestesgesondheidsberader te soek. Behandelings soos psigoterapie kan groot verligting bied.
• As jy 'n familielid of vriend met OKPD het, sorg vir jou eie geestesgesondheid terwyl jy hulle help. Kry self hulp as jy dit nodig het.

Onthou, jy is nie alleen nie. Daar is mense wat in situasies soos hierdie kan help.

` OKPD, persoonlikheidsversteurings, geestesgesondheid, perfeksionisme, orde, beheer, psigoterapie