Jou 15-jarige kind se welstandsbesoek: Kom ons wees hiervan bewus!

As jy nou 'n groot kind in jou huis het, dit wil sê 'n jong kind van ongeveer 15 jaar oud, dan sal hierdie artikel baie belangrik vir jou wees. Daar is spesiale dinge waarna omgesien moet word vir die gesondheid van kinders op hierdie ouderdom. So, vandag gaan ons praat oor wat gebeur en wat bespreek word wanneer jy 'n dokter gaan sien, dit wil sê wanneer jy vir 'n welstandsbesoek gaan. Kom ons probeer om dit eenvoudig te verstaan ​​asof jy met 'n vriend praat.

So, wat gebeur by hierdie dokter se afspraak?

Wanneer jy 'n kind van hierdie ouderdom dokter toe neem, fokus hulle op 'n paar hoofdinge. Kom ons kyk wat hulle is.

Kom ons kyk eers hoe die kind groei en ontwikkel.

Die dokter of verpleegster sal eers jou kind se gewig en lengte meet. Dan, met behulp van daardie waardes, sal hulle 'n liggaamsmassa-indeks (LMI) bereken. Eenvoudig gestel, hierdie LMI (Liggaamsmassa-indeks) vertel jou of die kind 'n geskikte gewig vir sy lengte het. Al hierdie besonderhede word op 'n spesiale groeikaart aangeteken. Dit sal jou 'n goeie idee gee van hoe jou kind oor tyd groei.

Dan kyk ons ​​na 'n paar belangrike dinge.

Nadat ons na groei gekyk het, ondersoek ons ​​'n paar ander belangrike dinge.

• Bloeddruk word gemeet.
• Die kind se sig word nagegaan. Soms kan 'n oogondersoek ook uitgevoer word .
• Daar is ook die moontlikheid om gehoortoetse te doen.

Dinge waaroor die dokter jou en jou kind sal vra en raad wat jy sal gee

Dit is 'n baie belangrike deel van die afspraak. Die dokter sal jou en jou kind baie vrae vra, en sal jou ook belangrike raad gee. Kom ons kyk waaroor hulle sal praat.

Oor kos en drank

Dit is baie belangrik vir kinders om goeie voeding op hierdie ouderdom te ontvang. Die dokter praat hieroor.

• Jy moet drie hoofmaaltye per dag eet.
• Hierdie maaltye moet maer proteïene, volgraan, vrugte en groente (ten minste 5 porsies per dag), en laevet- of vetvrye suiwelprodukte of versterkte sojamelk (3 porsies per dag) insluit. Dit is die dinge wat die energie verskaf wat jou kind nodig het vir fisiese en breinontwikkeling.

Oor slaap

"Ag, dokter, hy is heelnag aan die foon, hy wil nie slaap nie" – dit is iets wat baie ouers sê.

• 'n Jong kind van hierdie ouderdom benodig tussen 8 en 10 uur slaap per dag.
• Met die veranderinge in kinders se liggame gedurende hierdie tyd, kan dit egter laat wees vir hulle om snags aan die slaap te raak. Maar aangesien skool vroegoggend begin, kry hulle dalk nie die slaap wat hulle nodig het nie.
• Om nie genoeg slaap te kry nie, beïnvloed skoolwerk en spel.
• Skep dus 'n ontspannende slaaptydroetine vir jou kind voordat jy saans gaan slaap.Maak seker dat jou kind verstaan ​​dat elektroniese toestelle soos fone en rekenaars afgeskakel moet word voordat hulle gaan slaap.

Oor fisieke aktiwiteit en ander werk

Deesdae lyk dit asof baie kinders verslaaf is aan hul fone, tablette en rekenaars.

• 'n Kind van hierdie ouderdom behoort vir ten minste 60 minute per dag fisies aktief te wees. Dit beteken hardloop, spring en speel.
• Help jou kind om skermtyd, wat tyd insluit wat spandeer word om TV te kyk , videospeletjies te speel, slimfone, tablette en rekenaars te gebruik, te balanseer met gesonde aktiwiteite soos om tyd saam met ander deur te bring, te oefen en genoeg slaap te kry.
• Wees self 'n rolmodel. Stel 'n goeie voorbeeld vir jou kind deur te oefen in plaas daarvan om heeltyd op jou foon te wees.

Oor kindgroei en -ontwikkeling

15 jaar is 'n tyd wanneer baie veranderinge in 'n kind se lewe plaasvind. Die dokter praat ook hieroor.

• As dit 'n meisie is: Die meeste meisies behoort teen hierdie ouderdom hul eerste menstruasie te hê . Indien nie, praat met jou dokter daaroor.
• As dit 'n seun is: Op hierdie ouderdom begin hy tekens van puberteit (pubertale ontwikkeling) toon. Dit beteken dat die testikels vergroot, die penis in lengte toeneem en hare in die privaatareas groei.
• Invloed van portuurgroep: Gedurende hierdie tyd voel kinders die invloed van portuurgroep baie sterk. Hulle mag voel dat "omdat ander dit doen, moet ek dit ook doen".
• Om te vind wie jy is: Jy is in die versoeking om verskillende dinge te probeer om uit te vind waar jy in die samelewing inpas en wat jou identiteit is.
• Seksuele gevoelens: Dit is normaal om seksuele gevoelens op hierdie ouderdom te ontwikkel. Dit beteken dat hulle belangstel in afsprake en verhoudings, hul seksualiteit verken en bewus word van hul seksuele oriëntasie en geslagsidentiteit.
• Anders dink: Al begin jy abstrak oor dinge dink en hoe om besluite te neem, is jy steeds geneig om impulsief gedrewe te wees. Jy dink dalk nie veel oor die gevolge van jou optrede nie.
• Versoeking om riskante dinge te doen: Kinders van hierdie ouderdom kan soms in die versoeking kom om riskante dinge te doen sonder om dit eers te besef.

Dink na oor hoe nuut hierdie veranderinge vir 'n kind is. Daarom het hulle jou liefde, begrip en leiding meer as ooit tevore gedurende hierdie tyd nodig.

Fisiese ondersoek

Volgende ondersoek die dokter die kind se liggaam.

• Kyk na die vel.
• Luister na die hart en longe.
• Kontroleer vir kromming van die ruggraat.
• Ons ondersoek ook hoe puberteitsontwikkeling vorder.
• Wanneer hierdie tipe toets gedoen word, is dit belangrik om 'n voog of begeleier by die kind te hê. In die meeste gevalle sal dit jyself wees.

Opdatering oor entstowwe

Entstowwe is die beste manier om teen ernstige siektes te beskerm. Die dokter sal dus kyk of die kind die entstowwe betyds ontvang het. Hulle kan ook 'n nuwe entstof gee wat geskik is vir hierdie ouderdom. Entstofskedules kan effens van dokter tot dokter verskil. Praat dus met jou dokter daaroor.

Toetse soos vereis

Soms kan die dokter nog 'n paar toetse voorskryf. Byvoorbeeld:

• Kontroleer vir bloedarmoede , dit wil sê bloedtekort.
• Kontroleer vir hoë cholesterolvlakke .
• Kontroleer vir siektes soos tuberkulose .
• Jy kan ook getoets word vir seksueel oordraagbare siektes (SOS'e) .

Hou hierdie dinge in gedagte tot jou volgende ondersoek (op die ouderdom van 16).

Na die dokter se afspraak is daar 'n paar belangrike dinge wat jy en jou kind moet onthou tot volgende jaar se ondersoek.

Ek moet ook na skoolwerk kyk.

• Moedig jou kind aan om deel te neem aan buitemuurse aktiwiteite by die skool, soos musiek, kuns, sport en nasorgklubs.
• Leer jou kind om verantwoordelikheid vir hul skoolwerk te neem . Prys hulle wanneer hulle talent toon en help hulle wanneer hulle sukkel.
• Praat met jou kind oor toekomstige kollege- of werkplanne .
• As jou kind probleme met skoolwerk ondervind, oorweeg of die oorsaak boeliegedrag , depressie , of leer- of aandagprobleme is. Indien wel, praat met jou kind se dokter of onderwysers vir hulp.

Kom ons gesels oor die kind se gedagtes en gevoelens.

Daar is soveel dinge wat deesdae in kinders se gedagtes aangaan. Hulle het jou ondersteuning baie nodig.

• Bring elke dag tyd saam met jou kind deur. Eet saam, doen iets aktiefs saam, gesels oor dinge wat vir jou kind belangrik is.
• Prys goeie besluite. Betrek jou kind by gesinsbesluite.
• Maak huisreëls, verduidelik wat hulle is en wat van hulle verwag word. Die gevolge vir die oortreding van die reëls moet billik wees.
• Verduidelik asseblief aan u kind dat hulle 'n rukkie moet wag voordat hulle aan seksuele aktiwiteite met ander mense deelneem .Verduidelik seksueel oordraagbare siektes (SOS'e) en ongewenste swangerskap, asook die belangrikheid van geboortebeperking en kondoomgebruik .
• Kinders moet hul tande twee keer per dag borsel, een keer per dag vlos en elke 6 maande 'n tandarts besoek.
• Verduidelik aan jou kind die gevare van rook, vape, alkohol en dwelms . Praat ook oor die gevare van voorskrifmedisyne-misbruik. Prys jou kind omdat hy "nee" sê vir hierdie dinge.
• Wees op die uitkyk vir tekens van depressie. As jy simptome soos gereelde prikkelbaarheid, gebrek aan vreugde, verlies aan belangstelling in aktiwiteite wat jy voorheen geniet het, swak punte op skool, of praatjies oor selfmoord het, soek onmiddellik mediese advies.
• Leer jou kind om verantwoordelikheid vir hul eie gesondheid te neem. Hou doktersafsprake betyds, hernu voorskrifte voordat hulle opraak en leer hulle om gesondheidsprobleme te hanteer.

Veiligheid! Dit is baie belangrik.

Ons moet ook baie dink oor die veiligheid van kinders op hierdie ouderdom.

• Jy moet 'n veiligheidsgordel dra wanneer jy in 'n voertuig is.
• Wanneer jou kind begin bestuur , stel perke op die aantal passasiers wat hulle kan vervoer, stel perke op wanneer hulle snags kan bestuur , en beklemtoon die gevare van die gebruik van jou foon en SMS'e terwyl jy bestuur .
• Praat oor die gevare van drink en bestuur . Sê vir jou kind om nooit in 'n motor te klim saam met iemand wat gedrink of dwelms gebruik het nie. Sê eerder vir jou kind dat hulle jou altyd vir hulp kan skakel.
• Herinner jou kind om sonskerm met 'n SPF van 30 (sonbeskermingsfaktor) 15 minute voor hulle buite gaan aan te wend en elke 2 uur weer aan te wend. Sê vir hulle om nie na sonbeddens te gaan nie, aangesien dit die risiko van velkanker verhoog.
• Maak seker dat jou kind bewus is van aanlynveiligheid, kuberafknouery en hoe om sosiale media wyslik te gebruik .
• Moenie 'n geweer by die huis hou nie. Indien wel, hou dit toegesluit, leeg en ontoeganklik. Hou ammunisie apart toegesluit. Hou die sleutels buite bereik van kinders.
• As jy 'n probleem met jou lewensomstandighede het (bv. nie genoeg kos hê nie, nie op 'n veilige plek woon nie, nie gesondheidsversekering hê nie), praat met jou dokter daaroor. Hy of sy kan jou na gemeenskapshulpbronne of 'n maatskaplike werker verwys.

Laastens, die belangrikste boodskap om huis toe te neem

So, met al hierdie in ag genome, is 'n welstandsondersoek vir 'n 15-jarige 'n baie belangrike ding.

Onthou, jou kind gaan deur baie veranderinge fisies, geestelik en sosiaal gedurende hierdie tyd. Hulle het jou liefde, ondersteuning, leiding en begrip meer as ooit tevore nodig.

• Praat openlik met jou kind. Luister na hul vrae.
• Help om goeie gesondheidsgewoontes te ontwikkel.
• Wees altyd bewus van veiligheid.
• Gaan betyds na die dokter vir ondersoeke. Op dié manier kan enige probleme vroegtydig geïdentifiseer en behandel word.

Ek hoop jy vind hierdie inligting nuttig. Hierdie dinge sal jou kind help om 'n gesonde, gelukkige toekoms te betree!

` welstandsbesoek vir kinders, 15-jaar welstandsondersoek, jeuggesondheid, BMI, groeikaart, inentings, adolessente gesondheid, geestesgesondheid