Jou 16-jarige se welstandsbesoek - Moet ons hiervan bewus wees?

Jou kind word 16, wat beteken dat hulle op 'n baie belangrike en ietwat ingewikkelde tydstip in hul lewe is. Op hierdie ouderdom verander hul liggaam, gees en emosies teen 'n ongelooflike tempo. Dus, 'n dokter se ondersoek, ook bekend as 'n Wel-Kind Besoek , is baie belangrik op hierdie tydstip. Kom ons kyk na wat presies gedurende hierdie tyd gebeur, en wat jy en jou kind kan verwag?

Wat gebeur gewoonlik tydens hierdie dokter se besoek?

Goed, so wanneer jy en jou kind die dokter gaan sien, gebeur daar gewoonlik 'n paar dinge:

1. Hoe is die kind se groei? (Gewig, lengte en BMI)

Eers sal die dokter of verpleegster jou kind se gewig en lengte meet. Dan sal hulle daardie metings gebruik om hul liggaamsmassa-indeks, of BMI, te bereken. Dit alles word op 'n groeikaart aangeteken. Dit kan jou help om te sien of jou kind teen 'n gesonde tempo vir hul ouderdom groei.

2. Bloeddruk en gehoor word ook nagegaan.

Volgende sal u kind se bloeddruk gemeet word. Soms kan gehoor ook nagegaan word. Dit is roetinetoetse, so daar is niks om oor bekommerd te wees nie.

3. Vrae wat die dokter vra en advies wat hy gee

Dit is 'n baie belangrike deel van hierdie ondersoek. Die dokter sal jou en jou kind vrae vra, oor julle probleme praat en julle baie waardevolle raad gee. Kom ons kyk waaroor hulle sal praat.

Wat moet jy weet oor kos en drank?

Dit is baie belangrik vir kinders op hierdie ouderdom om drie hoofmaaltye per dag te eet. Hierdie maaltye moet die volgende insluit:

• Goeie soorte proteïene: Byvoorbeeld, dinge soos vleis, vis, eiers, kekerertjies en groenbone.
• Volgraan: Dinge soos volgraan, bruinrys en hawer.
• Groente en vrugte: Probeer om ten minste 5 porsies (5 porsies) per dag te eet. Sluit 'n verskeidenheid kleurvolle groente en vrugte in jou dieet in.
• Melk en suiwelprodukte: Jy moet ten minste 3 porsies laevetmelk, jogurt en afgeroomde melk per dag inneem. Kalsiumryke versterkte sojamelk is ook goed.

Eenvoudig gestel, 'n gebalanseerde dieet is wat jou help om op hierdie ouderdom gesond te bly.

Kry die kind genoeg slaap?

'n Jong kind van hierdie ouderdom benodig beslis tussen 8 en 10 uur slaap per nag . As gevolg van biologiese veranderinge gedurende hierdie tyd kan hulle egter laat aan die slaap raak. Omdat skool egter vroeg in die oggend begin, is daar baie kere wanneer hulle nie genoeg slaap kan kry nie.

• Om nie genoeg slaap te kry nie, kan skoolwerk, sport en eksamens direk beïnvloed.
• Moedig dus jou kind aan om ontspannende aktiwiteite voor slaaptyd te doen (bv. om 'n boek te lees, na kalmerende musiek te luister).
• Die belangrikste ding is,Jy moet ophou om elektroniese toestelle soos fone, rekenaars en tablette ten minste 'n uur voor slaaptyd te gebruik. Die blou lig wat hulle uitstraal, ontwrig slaap.

Hoe belangrik is fisiese aktiwiteit?

'n Jong kind moet vir ten minste 60 minute per dag aan een of ander vorm van fisieke aktiwiteit deelneem. Dit kan hardloop, spring, speel of oefening wees.

• Deesdae spandeer kinders te veel tyd om na skerms te kyk – TV, videospeletjies, slimfone, rekenaars – en dit is nie goed vir hul gesondheid nie.
• Moedig dus jou kind aan om 'n balans te handhaaf tussen skermtyd en gesonde aktiwiteite soos om met ander te sosialiseer, te oefen en genoeg slaap te kry .
• Dit is baie belangrik dat jy 'n goeie voorbeeld stel deur jou skermtyd te beperk en daagliks te oefen.

Kindersgroei en -ontwikkeling: Wat gebeur op hierdie ouderdom

Teen die ouderdom van 16 ervaar kinders groot veranderinge nie net in hul liggame nie, maar ook in hul gedagtes en emosies.

• As dit 'n meisie is: Sy behoort nou al haar eerste menstruasie te hê. As jou dogter nog nie haar eerste menstruasie gehad het nie, praat met haar dokter daaroor. Dit kan normaal wees, of daar kan 'n rede daarvoor wees.
• As dit 'n seun is: Tekens van puberteit (bv. vergrote testikels, penislengte, haargroei in die skaamarea en oksels, verdieping van die stem) behoort nou duidelik sigbaar te wees.
• Portuurgroepinvloed: Op hierdie ouderdom is die invloed van 'n mens se portuurgroep baie sterk. Wat hulle sê en doen, kan 'n groot impak op die kind hê.
• 'n Tyd van selfontdekking: "Wie is ek? Wat pas by my?" Met vrae soos "Wie is ek?", mag jy in die versoeking kom om met verskillende identiteite te eksperimenteer . Jy mag dalk jou hare kleur, vreemde klere dra of nuwe dinge probeer. Dit is die eienskappe van hierdie era.
• Seksuele gevoelens: Dit is normaal vir tieners om seksuele gevoelens op hierdie ouderdom te ontwikkel. Dit beteken dat hulle aangetrokke kan wees tot mense van die teenoorgestelde geslag of dieselfde geslag, en dalk in romantiese verhoudings belangstel. Hulle verken ook tans hul seksualiteit, seksuele oriëntasie en geslagsidentiteit.
• Hulle begin anders dink: op hierdie ouderdom is hulle in staat om abstrak te dink, feite logies te oorweeg en te oorweeg hoe om besluite te neem .
• Daar is egter steeds 'n risiko: al kan jy diep dink, kan jy steeds impulsief gedrewe wees . Daarom kan jy aan riskante gedrag deelneem sonder om die gevolge van jou optrede te deurdink .Dit kan aanloklik wees. Byvoorbeeld, dinge soos roekelose fietsry en onbeskermde seks.

4. 'n Volledige fisiese ondersoek

Vervolgens sal die dokter 'n volledige fisiese ondersoek uitvoer.

• Kontroleer die vel (vir aknee, puisies of ander veltoestande).
• Luister na die hart en longe.
• Hulle kyk vir enige kromming van die ruggraat.
• Ons ondersoek hoe puberteitsontwikkeling vorder.

Belangrik: Om te verhoed dat die kind ongemaklik voel tydens hierdie tipe toets, is dit die beste om 'n vertroude volwassene (begeleider) – óf jy óf 'n ander gepaste persoon – in die kamer saam met die kind te laat bly.

5. Opdatering van Entstowwe

Tydens hierdie ondersoek word die kind se huidige inentings hersien en opgedateer. Inentings beskerm kinders teen ernstige siektes soos masels, pampoentjies en hondsdolheid. Daarom is dit baie belangrik om hulle betyds te gee. Inentingskedules kan effens verskil by verskillende mediese sentrums, so vra jou dokter daaroor.

6. Ander toetse soos vereis

Soms, as die dokter enige twyfel oor die kind het, kan hy vir addisionele toetse vra.

• 'n Bloedtoets om vir bloedarmoede te toets.
• 'n Toets om hoë cholesterolvlakke te bepaal.
• As daar 'n vermoede van tuberkulose is, word daarvoor getoets.
• Word getoets vir seksueel oordraagbare siektes (SOS'e) as jy in gevaar is.

Dit alles word gedoen om te verseker dat die kind se gesondheid op sy beste is.

Dinge om in gedagte te hou tot jou volgende ondersoek

Nadat hierdie ondersoek verby is, is daar 'n paar dinge wat jy kan doen om na jou kind om te sien tot die volgende ondersoek op 17-jarige ouderdom.

Oor skoolwerk

• Moedig jou kind aan om deel te neem aan verskeie buitemuurse aktiwiteite wat hulle interesseer (musiek, kuns, sport, nasorgklubs, vrywilligerswerk). Dit sal help om hul persoonlikheid te ontwikkel.
• Leer jou kind om verantwoordelikheid vir hul skoolwerk te neem . Prys hul suksesse en ondersteun hulle wanneer hulle sukkel.
• Praat met jou kind oor wat hulle in die toekoms wil studeer, hul kollege- of werkplanne, en lei hulle na hul drome.
• As 'n kind swak is in skoolwerk, kan die rede afknouery deur ander kinders , depressie , of leer- of aandagprobleme wees.Soek vir iets soos hierdie. Dit is belangrik om mediese advies in te win vir iets soos hierdie.

Oor die kind se persoonlikheid en gevoelens

• Spandeer elke dag tyd om met jou kind te gesels. Eet saam, doen 'n aktiwiteit saam, vra oor dinge wat vir jou kind belangrik is.
• Prys jou kind vir goeie besluite en goeie werk. Vra vir hul mening en betrek hulle by gesinsbesluite.
• Stel huisreëls vas en maak jou verwagtinge duidelik. Die gevolge vir die oortreding van die reëls moet billik wees, en in plaas daarvan om te straf, verduidelik die fout.
• Moedig jou kind aan om seksuele aktiwiteit uit te stel . Praat openlik en duidelik oor die risiko's van seksueel oordraagbare siektes (SOS'e) en ongewenste swangerskappe . Praat ook oor geboortebeperking en die belangrikheid van die gebruik van kondome .
• Herinner jou kind om hul tande twee keer per dag te borsel, een keer per dag te vlos en elke 6 maande 'n tandarts te besoek .
• Laat jou kind die gevare van rook, vaping, alkohol en onwettige dwelms verstaan. Praat ook oor die gevare van voorskrifmedisynemisbruik of die neem van meer as die aanbevole dosis . Prys jou kind as hy "nee" sê vir hierdie dinge.
• Wees op die uitkyk vir tekens van depressie . Dit sluit in gereelde woede-uitbarstings, heeltyd hartseer voel, belangstelling verloor in dinge waarvan jy voorheen gehou het, swak punte op skool, en praat oor selfmoord. Indien jy enige van hierdie simptome het, soek onmiddellik mediese advies.
• Moedig jou kind aan om verantwoordelikheid vir hul eie mediese sorg te neem . Byvoorbeeld, skeduleer doktersafsprake, hernu voorskrifte en leer hoe om 'n bestaande siekte te behandel.

Dit is die dinge om te oorweeg vir veiligheid

• Leer jou kind om altyd 'n veiligheidsgordel te dra wanneer hulle in 'n voertuig ry.
• Wanneer jou kind begin bestuur , stel perke op die aantal passasiers wat hulle op 'n slag kan vervoer en die hoeveelheid tyd wat hulle kan bestuur. Sê streng vir jou kind om nie te SMS of op die foon te praat terwyl hulle bestuur nie.
• Praat oor die dodelike gevare van drink en bestuur . Moet nooit in 'n motor klim saam met iemand wat gedrink of dwelms gebruik het nie. Sê eerder vir jou kind dat hulle altyd vrymoedig kan wees om jou te bel as hulle hulp nodig het .
• Jy moet sonskerm met 'n SPF van 30 of hoër ten minste 15 minute voor jy buite gaan aanwend, enJy moet elke 2 uur weer aanwend. Dit is nie 'n goeie idee om sonbeddens te gebruik nie, aangesien dit die risiko om velkanker te ontwikkel, aansienlik verhoog.
• Maak seker dat jou kind bewus is van aanlynveiligheid, kuberafknouery en hoe om sosiale media wyslik te gebruik . Sê vir hulle om nie persoonlike inligting met vreemdelinge te deel nie.
• Vermy skietwonde deur nie 'n geweer in jou huis te hou nie. As jy 'n geweer het, hou dit ongelaai, toegesluit en buite bereik van kinders. Hou koeëls apart toegesluit.
• Indien jy bekommernisse het oor jou lewensituasie (bv. nie genoeg kos hê nie, nie 'n veilige plek hê om te woon nie, nie gesondheidsversekering hê nie), praat met jou dokter daaroor. Hy of sy kan jou vertel van gemeenskapshulpbronne of jou verwys na 'n toepaslike maatskaplike werker.

Kortliks, dinge om te onthou!

Dink net, 16 jaar is 'n wonderlike ouderdom in 'n kind se lewe wanneer baie veranderinge plaasvind, uitdagings ontstaan ​​en nuwe dinge probeer word. Hierdie mediese ondersoek (Wel-Kind Besoek) is die beste geleentheid om te kyk of die kind se fisiese en geestesgesondheid in orde is, en om die leiding en advies te kry wat jy en die kind nodig het.

Dit is baie, baie belangrik om openlik met jou kind te praat, aandagtig te luister na wat hy of sy sê, en hom of haar jou onwrikbare liefde en ondersteuning te gee. Onthou, jy is nie alleen in hierdie reis nie, en moet nooit huiwer om mediese advies te soek as jy enige bekommernisse of twyfel het nie.

` Besoek vir 'n welgestelde kind, 16-jarige gesondheidsondersoek, jeuggesondheid, BMI, inentings, geestesgesondheid, seksuele gesondheid, veiligheid