Hoe om tuis te bly as jy COVID-19 kry? (COVID-19 Huisisolasie) Kom ons gesels hieroor!

Aangesien die gepraat oor `COVID-19` deesdae weer toegeneem het, is dit baie belangrik dat ons almal bewus is. Veral as jy of iemand in jou familie simptome van `COVID-19` het, of as jy `COVID-19` `(Positief)` getoets het, gaan ons vandag praat oor hoe om tuis te bly en na jouself om te sien sodat jy nie hierdie siekte na ander versprei nie. Dit is wat ons medies `(Isolasie)` noem, eenvoudig gestel, ``geskei wees'' of ``alleen wees''. Moenie bekommerd wees nie, as jy hierdie punte korrek verstaan ​​en volg, kan jy en jou familie hierdie situasie veilig die hoof bied.

Wat is tuisisolasie wanneer jy COVID-19 het? Hoekom is dit belangrik?

Eenvoudig gestel, as jy positief getoets het vir COVID-19 of simptome het, moet jy jouself van ander mense isoleer en tuis bly. Die hoofdoel hiervan is om te keer dat jy die siekte na ander versprei . Stel jou voor jy het 'n verkoue en nies op 'n plek waar ander mense is, sou hulle nie ook die risiko loop om die siekte op te doen nie? COVID-19 is ook iets wat deur asemhaling en speeksel versprei kan word. Dus, wanneer jy alleen is, kan jy die kans dat die virus van jou na ander versprei, aansienlik verminder. Dit is veral belangrik as jy bejaardes, jong kinders of mense met ander chroniese siektes (byvoorbeeld diabetes, hartsiektes) in jou huis het. Hierdie mense is meer geneig om deur COVID-19 geraak te word, daarom moet ons hulle beskerm.

Wie moet geïsoleer word as gevolg van COVID-19?

Dit is ook 'n probleem vir baie mense.

• As jy simptome van `COVID-19` het (koors, hoes, loopneus, seer keel, lyfpyn, verlies van smaak of reuk, ens.), moet jy beslis alleen bly.
• As jy positief toets vir COVID-19, al het jy geen simptome nie, beteken dit dat jy die virus in jou liggaam het. Jy moet steeds in isolasie bly. Dit is omdat sommige mense die virus na ander kan versprei, selfs al het hulle nie simptome nie.
• "Ek het al die COVID-19-entstowwe geneem, is dit op my van toepassing?" Ja, absoluut. Selfs al het jy al die COVID-19-entstowwe geneem, as jy simptome of 'n positiewe toetsuitslag het, is dit steeds belangrik om tuis te bly. Die entstof sal die erns van die siekte verminder, maar dit sal nie die risiko om ander te besmet heeltemal uitskakel nie.

As iemand in die familie COVID-19 kry, hoe kan jy die huisomgewing voorberei om ander veilig te hou?

Dis ’n goeie idee om ’n bietjie vooraf hieroor na te dink en daarvoor voor te berei. Op dié manier, as iemand skielik siek word, kan jy dinge sonder bekommernis gedoen kry.

• Aparte kamer: Indien moontlik, berei 'n aparte kamer voor vir die siek persoon. Dit is die beste as die kamer 'n venster het vir goeie ventilasie.
• Aparte badkamer:Indien moontlik, sit 'n aparte badkamer opsy vir die siek persoon om te gebruik. Indien nie, maak dit deeglik skoon na gebruik.
• Berei die nodige dinge voor: Hou 'n paar dinge by die huis, soos maskers, handontsmettingsmiddel, 'n termometer, pynstillers (bv. parasetamol) en ontsmettingsmiddel.
• Maak 'n plan: As iemand in die gesin siek word, praat met jou gesin oor wie hulle sal help, hoe hulle kos en drank sal voorsien, en hoe ander beskerm sal word. Dit sal help om stres te verminder.

As iemand skielik COVID-19 kry, moenie paniekerig raak nie en gaan voort soos beplan. Jou kalmte is die belangrikste ding op daardie tydstip.

Wat presies moet 'n persoon doen wat geïsoleer is en COVID-19 het?

Goed, kom ons sê nou jy is die een wat siek is met COVID-19 en alleen is. Wat moet jy doen?

1. Bly in 'n aparte kamer: Bly in 'n aparte kamer, soveel as moontlik weg van ander mense. Dit is die beste as jy die deur toe kan hou.

• "Ons het nie aparte kamers in ons huis nie, so wat doen ons?" In so 'n geval, probeer om soveel as moontlik 'n afstand van minstens 6 voet van ander mense te handhaaf. As daar twee beddens is, hou hulle so ver as moontlik uitmekaar. As jy in dieselfde bed moet slaap, kan die omruiling van jou kop en bene (sodat een persoon se kop aan die ander persoon se kant is en die ander persoon se bene aan die ander kant is) ook die risiko tot 'n mate verminder.

2. Gebruik 'n aparte badkamer: Indien moontlik, gebruik 'n badkamer wat net jy gebruik.

• "Maar wat as ons dieselfde badkamer deel?" Indien wel, maak die badkamer deeglik skoon met ontsmettingsmiddel nadat jy dit gebruik het voordat ander dit gebruik. Veral areas wat gereeld aangeraak word, soos die kraan en deurknoppe.

3. Hou jou persoonlike items apart: Moenie jou koppies, borde, eetgerei, handdoeke, tandeborsels, tandepasta, ens. met enigiemand anders deel nie . Hou dit apart en was dit deeglik met seep na gebruik.

4. Eet apart wanneer jy eet: Moenie saam met die res van die gesin sit en eet nie. Bring jou kos na jou kamer en eet.

5. As jy na 'n plek moet gaan waar ander mense is, maak seker dat jy 'n masker dra: As jy skielik jou kamer moet verlaat en na 'n plek moet gaan waar ander mense is, dra 'n masker wat jou gesig en neus goed bedek. Dit is ook beter as ander mense op daardie tydstip maskers dra.

Alhoewel hierdie dinge dalk 'n bietjie irriterend lyk, is dit die beste maniere om te keer dat jy die siekte na jou geliefdes versprei.

Hoe kan ander familielede hulself beskerm terwyl hulle iemand help wat alleen is?

Kom ons kyk nou wat ander moet doen wanneer iemand in die gesin alleen is as gevolg van COVID-19.

• Dra 'n masker:As jy in die kamer moet gaan waar die persoon alleen is, of as jy met daardie persoon moet praat, maak seker dat jy self 'n "masker" dra. Dit is ook belangrik vir die persoon wat siek is om op daardie tydstip 'n "masker" te dra.
• Maak seker dat die huis goed geventileer is: Hou die deure en vensters oop. Veral in die kamer waar die siek persoon is. Indien moontlik, plaas 'n "waaier" en hou dit so dat die lug uitkom. As jy 'n "lugfilter" of 'n "lugversorger" het, hou dit aan. Want wanneer daar goeie ventilasie is, is die virus minder geneig om op een plek te bly.
• Was jou hande gereeld en deeglik: Dit is veral belangrik. Was jou hande met seep en water vir ten minste 20 sekondes . Of gebruik 'n alkohol-gebaseerde handontsmettingsmiddel. Maak seker dat jy jou hande gereeld was, veral nadat jy iemand aangeraak het wat siek is, voordat jy kos voorberei, voordat jy eet en nadat jy die badkamer gebruik het.
• Hou oppervlaktes wat gereeld aangeraak word skoon: Maak oppervlaktes wat gereeld aangeraak word, soos deurknoppe, ligskakelaars en tafeloppervlaktes, ten minste een keer per dag skoon met 'n ontsmettingsoplossing.

Hoe lank moet jy geïsoleer wees weens COVID-19?

Dit is ook 'n probleem vir baie mense. Oor die algemeen moet 'n persoon wat positief toets vir COVID-19 vir ten minste 5 dae geïsoleer word. Dit is omdat die siekte die aansteeklikste is gedurende die eerste 5 dae.

• Indien jy simptoomvry is, kan jy na 5 dae ophou om alleen te wees. Vir nog 5 dae (dis 10 dae in totaal) moet jy egter 'n "masker" dra wanneer jy in die openbaar uitgaan.
• Indien u simptome het, moet u tuis bly totdat u koors heeltemal weg is (ten minste 24 uur sonder koors sonder om koorsverlagende medisyne te neem) en u ander simptome (soos hoes en loopneus) aansienlik verminder is . "Aansienlik verminder" beteken dat u simptome verminder moet wees tot die punt waar u baie beter voel.
• Soms, as die simptome ernstig is, moet jy dalk vir 10 dae of selfs langer in isolasie bly .

Indien u onseker is hieroor, is dit die beste om advies van u huisdokter of die naaste gesondheidsdepartement te vra. Dit is ook 'n goeie idee om die riglyne wat deur internasionale gesondheidsorganisasies, soos die Sentrums vir Siektebeheer en -voorkoming (CDC), uitgereik is, na te gaan.

Wanneer moet jy 'n dokter raadpleeg wanneer jy tuis is met COVID-19?

Die meeste gevalle van COVID-19 kan tuis behandel word. In hierdie gevalle moet u egter beslis 'n dokter skakel:

• As jy nuwe simptome ontwikkel.
• As jy voel dat jou simptome vererger.
• As jy voel dat jy sukkel om asem te haal .
• As jy borspyn of 'n gevoel van benoudheid in jou bors het.
• As jy duiselig of verward voel.
• As jou lippe of gesig blou word .

As so iets met iemand gebeur wat alleen is, skakel dadelik 'n dokter of neem hulle na 'n hospitaal. Moenie sulke dinge ignoreer nie.

'n Paar wenke om jouself gelukkig te hou terwyl jy alleen by die huis is

Om dae aaneen in 'n kamer vasgevang te wees, kan 'n bietjie oorweldigend wees, nè? Probeer dus hierdie klein dingetjies om jouself gedurende daardie tyd gelukkig te hou:

• Praat met vriende en familie: Bly in kontak met hulle oor die telefoon of deur video-oproepe. Jy sal voel asof jy nie alleen is nie.
• As jy nie goed voel nie, probeer om klein dingetjies te doen: lees 'n boek, kyk 'n fliek, doen iets waarvan jy hou.
• Handhaaf 'n gereelde roetine: Probeer om so veel as moontlik op dieselfde tyd te eet, te slaap en wakker te word.
• Drink baie water en eet voedsame kosse: Dit sal nie net jou liggaam energie gee nie, maar sal jou ook help om vinniger te herstel.

Laastens, laat ons die belangrikste dinge onthou (Boodskap vir Huis Toe)

Dit kan dus 'n bietjie uitdagend wees om alleen tuis te bly tydens COVID-19. Deur die regte praktyke te volg, kan jy jouself, jou gesin en die res van die samelewing beskerm.

• As jy simptome het, selfs al toets jy "positief", moet jy jouself beslis isoleer.
• Gebruik 'n aparte kamer, 'n aparte badkamer. Indien nie moontlik nie, volg die veiligste moontlike metodes.
• Was jou hande gereeld, dra 'n masker behoorlik en hou jou huis goed geventileer.
• Volg jou dokter se instruksies noukeurig, en vra as jy enige twyfel het.
• Moenie bang wees nie. As ons almal saamstaan ​​en verantwoordelik optree, kan ons uit hierdie situasie kom.

Wens jou en jou gesin goeie gesondheid toe!

` COVID-19, Huisisolasie, Sinhalese mediese artikel, COVID-19, Huisisolasie, Simptome, Veiligheid, Gesondheidswenke