Kan jy nie ook ver sien nie? Kom ons leer oor miopie!

Soms kan jy dalk nie dinge wat ver weg is duidelik sien nie, reg? In die klas lyk die letters op die bord vaag, of wanneer jy TV kyk, voel jy lus om nader te beweeg. Dit is 'n toestand wat baie mense het, maar dit kan hul daaglikse lewens beïnvloed. Vandag gaan ons praat oor hierdie bysiendheid, wat dokters (miopie) noem. Daar is niks om voor bang te wees nie, ons sal eenvoudig hieroor praat, op 'n manier wat jy kan verstaan.

Wat is miopie?

Eenvoudig gestel, miopie is wanneer ons dinge naby ons sien, soos wanneer ons 'n boek lees of na ons foon kyk, duidelik, maar dinge wat ver weg is – soos 'n bus op die pad, 'n persoon in die verte, of die swartbord in die klas – is nie duidelik sigbaar nie. Stel jou voor dat jy op die pad loop en dit is moeilik om die nommer van die bus wat van ver af kom te lees, maar jy kan die letters op die koerant in jou hand duidelik sien. Dit is 'n soortgelyke situasie.

Ons oë werk soos 'n klein kamera. Ligstrale van buite kom die oog binne en moet saamkom (fokus) op 'n skerm genaamd die retina agter in die oog. Slegs dan kan ons 'n duidelike beeld sien. Net soos 'n kamera 'n prent produseer wanneer lig die film tref.

Die ligstrale wat die oog van 'n persoon met miopie binnedring, fokus egter nie presies op die retina nie. In plaas daarvan fokus hulle effens voor die retina . Dit is hoekom verafgeleë voorwerpe vaag en onduidelik lyk. Daar kan twee hoofredes hiervoor wees:

1. Die oog mag effens langer as normaal wees (verhoogde aksiale lengte van die oog).

2. Of 'n toename in die kromming (buiging) van die deursigtige deel aan die voorkant van die oog, dit wil sê die kornea , of die lens binne-in die oog.

Hoe dit ook al sy, die gevolg is dat lig op die verkeerde plek gefokus word en die visie op afstand benadeel word.

Hoe herken ons dit? Wat is die simptome?

As jy vermoed dat jou kleinding, of jyself, hierdie toestand het, hou 'n ogie uit vir hierdie simptome. As jy een of meer hiervan het, moet jy bekommerd wees.

• Verafgeleë voorwerpe is vaag: Dit is die mees voor die hand liggende simptoom. As jy 'n skoolgaande kind is, kla jy dalk dikwels dat jy nie kan sien wat op die swartbord in die klas geskryf is nie. Of jy kyk dalk te naby TV, of jy kan dalk nie tekens in die verte sien wanneer jy loop nie.
• Om dinge soos boeke en speelgoed te naby aan hul gesig te hou: As hulle dit te naby aan hul gesig hou wanneer hulle 'n boek lees, na hul foon kyk of teken, is dit ook 'n sterk teken van miopie. Omdat hulle slegs dinge wat naby hulle is, duidelik kan sien.
• Knip of loer gereeld:Sommige mense knip en knip hul oë toe in 'n poging om iets ver weg te sien. Dit is wat ons 'skeel kyk' noem. Sommige mense knip ook gereeld of vryf hul oë.
• Hoofpyn en oogspanning: Jou oë moet harder werk om te fokus, want jy kan nie duidelik sien nie. Dit kan hoofpyn, oogpyn en 'n gevoel van druk in jou oë veroorsaak. Dit is veral algemeen na skool of nadat jy baie tyd voor 'n rekenaar deurgebring het.
• Gebrek aan belangstelling of aandag in skoolwerk: Soms verstaan ​​kinders nie lesse nie, want hulle kan nie sien wat op die bord is nie. Dit kan lei tot 'n gebrek aan belangstelling in leer en 'n verlies aan fokus in die klas.

Stel jou voor, jou dogter Nimali kom skool toe en sê altyd: "Mamma, ek kan nie behoorlik sien wat die onderwyser op die bord skryf nie." Of jy sien jou seun Amal wat die boek naby sy oë hou terwyl hy lees, asof sy gesig teen die boek gedruk is. In tye soos hierdie moet jy 'n bietjie hieroor dink (miopie).

Waarom ontwikkel ons hierdie bysiendheid?

Dit is moeilik om net een rede hiervoor te identifiseer. Gewoonlik is dit 'n kombinasie van verskeie faktore wat hiertoe bydra.

• Genetika: Dit is dikwels die belangrikste faktor. As jou ouers of ander nabye familielede miopie het, is jy en jou kinders meer geneig om dit te ontwikkel. Dit beteken dat dit iets is wat geneties van geslag tot geslag oorgedra kan word.
• Hoe ons ons oë gebruik en omgewingsfaktore: Dit het ook vandag 'n baie belangrike kwessie geword.
• Oormatige nabywerk: Baie nabywerk, soos om boeke te lees, na 'n rekenaarskerm te staar, speletjies op 'n slimfoon te speel of op 'n tablet te werk, kan verhoogde oogspanning veroorsaak. Navorsing het bevind dat dit ook miopie kan veroorsaak en vererger.
• Minder tyd buite deurbring: Dit is ook 'n nuwe ontdekking, maar dit is baie belangrik. Dit is nou duidelik aangetoon dat kinders wat speel en tyd buite deurbring, veral in natuurlike sonlig, 'n laer risiko het om miopie te ontwikkel. Daar word gesê dat dit goed is om ten minste twee uur per dag buite deur te bring. Dus, om binnenshuis te bly, beperk tot vier mure, lyk nie baie goed vir die oë te wees nie.
• Veranderinge met ouderdom: Miopie begin gewoonlik gedurende skoolgaande ouderdom. Dit begin meestal tussen die ouderdomme van 6 en 14 verskyn. Dan, gedurende die tienerjare, kan hierdie siggestremdheid geleidelik toeneem. Hierdie toename kan gewoonlik tot die twintigerjare duur, waarna dit dikwels stabiliseer.

Eenvoudig gestel, gene beïnvloed hoe ons oë ontwikkel, en die dinge wat ons deur die dag met ons oë doen en die omgewing waarin ons leef, het ook 'n groot impak hierop.

Hoe weet jy verseker of jy dit het? (Diagnose)

As jy of jou kind enige van die bogenoemde simptome het, is die beste en belangrikste ding om 'n oogarts of optometrist te sien. Hulle kan jou ondersoek en presies sê of jy die toestand het en hoe ernstig dit is (wat die erns is).

Hierdie oogtoets is nie so 'n groot probleem nie, en dis niks om voor bang te wees nie.

• Eerstens vra hulle oor jou visie en of iemand in jou familie oogprobleme het.
• Dan word jy gevra om na ' n oogkaart met letters, syfers of prente (vir kinders) te kyk en dit te lees. Dit word gedoen met een oog toe.
• Dan gebruik hulle spesiale instrumente (soos 'n foropter en retinoskoop) om lig in die oog te rig om te sien of die lig korrek gefokus is en watter tipe lens jou sal toelaat om behoorlik te sien.
• Soms word verwydende oogdruppels gebruik om die pupil te verwyd. Dit bied 'n beter uitsig op die retina en optiese senuwee. Dit kan tydelike dowwe sig en 'n blou tint aan die oë veroorsaak wanneer jy buite gaan, maar dit sal na 'n rukkie verdwyn.

Na hierdie volledige ondersoek kan die dokter jou presies sê of jy miopie het, indien wel, of jy 'n bril of kontaklense nodig het om dit reg te stel, en wat die getal is.

Goed, wat kan nou hieraan gedoen word in terme van behandeling en bestuur?

Gelukkig is daar goeie, eenvoudige behandelings vir miopie. Hierdie werk deur ligstrale wat die oog binnedring direk op die retina te fokus.

1. Bril (Bril)

Dit is die eenvoudigste, maklikste en veiligste metode wat deur die meeste mense gebruik word. Wanneer jy 'n bril met konkawe lense opsit wat ontwerp is om by jou siggestremdheid te pas, help dit om ligstrale direk op die retina te fokus. Dan kan jy duidelik op 'n afstand sien.

• Vir kinders is brille dikwels die beste en eerste keuse omdat dit maklik is om te gebruik, maklik om te onderhou en maklik om te dra.
• Wanneer jy 'n bril kies, kom hulle nou in verskillende style, kleure en liggewig rame. So jy kan die een kies waarvan jy hou en die een wat by jou gesig pas. Die belangrikste ding is om 'n bril te gebruik wat goed gemaak is en die regte nommer het.

2. Kontaklense

Dit is klein, dun lense wat binne-in die oog, oor die kornea, geplaas word. Hulle is 'n goeie opsie vir mense wat nie 'n bril wil dra nie, veral diegene wat sport beoefen, of diegene wat bekommerd is oor hul voorkoms.

• Maar as jy kontaklense gebruik, moet jy hulle behoorlik skoonmaak , baie versigtig wees wanneer jy hulle insit en uithaal, en die regte oplossings gebruik. Andersins is jy meer geneig om ooginfeksies te kry.
• Kontaklense is nie vir almal geskik nie. Dokters beveel hulle ook gewoonlik aan vir ouer kinders (tieners) en volwassenes. Dit vereis ook behoorlike opleiding en begrip.

3. Refraktiewe Chirurgie

Dit behels die gebruik van 'n laserstraal om die vorm van die kornea permanent te verander, sodat lig presies op die retina gefokus word. LASIK is 'n bekende tipe chirurgie.

• Hierdie operasie word egter gewoonlik slegs op mense ouer as 18-21 uitgevoer wie se visie stabiel is (wat beteken dat die aantal brille vir 'n jaar of twee nie verander het nie). Dit word nie op jong kinders uitgevoer nie, want hul oë ontwikkel nog.
• Dit is nie vir almal geskik nie. Dit is aan die oogarts om te besluit of jy daarvoor in aanmerking kom.

Die belangrikste ding is om met 'n oogarts te praat om die behandeling te kies wat die beste vir jou of jou kind is. Hy of sy sal jou oë ondersoek en alles in ag neem, insluitend jou ouderdom, leefstyl en behoeftes, om jou die beste oplossing te gee.

4. Metodes om miopie te beheer (Miopiebeheer)

Onlangs is nuwe metodes gevind om die vinnige progressie van miopie te beheer, veral by kinders. Hierdie metodes stop nie miopie heeltemal nie, maar vertraag eerder die progressie daarvan.

• Lae-dosis Atropien oogdruppels: Daar is gevind dat hierdie oogdruppels die progressie van miopie aansienlik verminder wanneer dit daagliks toegedien word.
• Spesiale kontaklense: Daar is 'n paar tipes multifokale kontaklense wat help om miopie by kinders te beheer.
• Ortokeratologie (Orto-K): Hierin word spesiale rigiede kontaklense snags gedra terwyl jy slaap. Hierdie oefen sagte druk op die kornea dwarsdeur die nag uit, en wanneer die lense soggens verwyder word, kan jy deur die dag duidelik sien sonder 'n bril. Dit kan ook die progressie van miopie beheer.

Jy kan ook jou oogarts oor hierdie (miopie) beheermetodes vra.

Is dit moontlik om hierdie bysiendheid te voorkom of om die progressie daarvan te vertraag?

Dit is moeilik om miopie heeltemal te voorkom, veral as dit oorerflik is. Daar is egter 'n paar dinge wat ons kan doen om die progressie daarvan te vertraag en ons oë gesond te hou:

• Speel en spandeer tyd buite: Dit is baie belangrik. Daar is bevind dat speel, stap en tyd buite deurbring in 'n plek met goeie sonlig vir ten minste 'n uur per dag, verkieslik twee uur, baie goed is vir kinders se oë.
• Gee jou oë 'n blaaskans van nabysig-take: Gee jou oë 'n blaaskans wanneer jy boeke lees, op die rekenaar werk of na jou foon kyk. Daar is iets wat die "20-20-20-reël" genoem word. Dit beteken,Kyk elke 20 minute vir ten minste 20 sekondes na iets wat ver weg is (ongeveer 6 meter). Dit gee jou oogspiere 'n blaaskans en verminder moegheid.
• Werk in goeie ligtoestande: Wanneer jy boeke lees of studeer, maak seker dat die kamer goed belig is. Om in dowwe lig te werk of TV te kyk is nie goed vir jou oë nie. Hou ook dinge soos boeke en skerms op 'n sekere afstand van jou oë.
• Eet voedsame kosse: Sluit groente (soos wortels, spinasie), vrugte (soos lemoene, papaja) en vis (soos salm, makriel en tuna) in wat vitamiene (veral vitamiene A, C en E) en minerale bevat wat goed is vir ooggesondheid.
• Laat jou oë gereeld nagaan: Selfs al is daar geen probleme nie, is dit 'n goeie idee om jou kinders se oë ten minste een keer per jaar deur 'n oogarts te laat nagaan. Op hierdie manier kan enige probleme vroegtydig geïdentifiseer word.

Hierdie dinge mag dalk nie die ontwikkeling van miopie heeltemal stop nie, maar dit kan help om die progressie daarvan te vertraag en jou oë gesond te hou.

Wanneer moet ons definitief 'n dokter sien?

In hierdie gevalle is dit noodsaaklik dat u nie uitstel om 'n oogarts te sien nie:

• As jou kind een of meer van die bogenoemde simptome toon (bv. sê hulle kan nie die bord sien nie, loer oë, hou boeke naby hul gesig terwyl hulle lees, of kla gereeld oor hoofpyn).
• As jy of jou kind skielik 'n verandering in hul visie opmerk , of as hul visie vaag word of dubbelvisie voorkom.
• As jy ander probleme het, soos seer, rooi of jeukerige oë .
• Selfs al is daar geen probleem nie, is dit 'n goeie idee om jou kind se eerste oogondersoek te doen wanneer hulle skool begin (tussen 3-5 jaar oud). Laat hulle dan gereeld nagaan soos deur jou dokter aanbeveel.
• As iemand in die familie miopie of ander oogsiektes het, is dit wys om kinders 'n bietjie vroeër te laat toets.

Onthou, die oë is 'n baie kosbare en sensitiewe orgaan. As jy dus enige twyfel het, is dit altyd die beste om mediese advies in te win. Moenie die probleem vererger deur te doen wat jy ook al voel nie.

So, wat is die dinge wat ons uit hierdie storie moet onthou? (Boodskap vir Huis Toe)

Bysiendheid, of miopie, is 'n toestand wat baie mense, veral skoolgaande kinders, kan hê. Dit is nie 'n ernstige toestand nie, maar dit is belangrik om daarvan bewus te wees en die nodige behandeling en bestuur te kry.

• Herken die simptome: Wees bewus van dinge soos bysiendheid, loensenigheid, boeke te naby lees en gereelde hoofpyn, veral by jou kinders.
• Soek mediese advies: Indien u twyfel, raadpleeg beslis 'n oogarts en laat u oë ondersoek.
• Kry die regte behandeling:Eenvoudige oplossings soos 'n bril en kontaklense kan help om hierdie toestand te beheer en duidelike visie te verkry. Wees ook bewus van maniere om die toename in miopie by kinders te beheer.
• Sorg vir jou oë: Eenvoudige dinge soos om buite te speel, pouses te neem van nabye take en in goeie ligtoestande te werk, kan jou oë gesond hou.

So, as jy of jou kind dink julle het hierdie probleem, moenie paniekerig raak of paniekerig raak nie. Raadpleeg so gou as moontlik 'n oogarts en kry die nodige advies en behandeling. Dan kan jy en jou kind hierdie pragtige wêreld helder en gelukkig sien!

Bysiendheid, versiendheid, miopie, sig, kinderoë, bril, miopie