20 weke in jou swangerskapsreis! Kom ons kyk na die wonderlike wêreld van baba? (Swangerskapsweek 20)

Goeie nuus vir jou! Jy het nou presies die helfte van jou geliefde swangerskapsreis voltooi, dit wil sê 20 weke. Dit is moeilik om te dink hoe ver die lewe gekom het sedert dit met 'n klein selletjie begin het! Hierdie 20 weke is 'n baie spesiale mylpaal vir jou en jou baba. Kom ons kyk na hoe jou kleinding hierdie week ontwikkel en groei, wat met jou liggaam gebeur, en waaroor jy veral bewus moet wees gedurende hierdie tyd.

Jou baba se groei in hierdie 20 weke is ongelooflik!

Die klein wonder in jou baarmoeder groei nou so vinnig. Jy sal verbaas wees om te hoor wat in sy wêreld aangaan!

Hoe is die grootte en gewig?

Hierdie week weeg jou baba 312 gram (ongeveer 11 onse) . Hy is omtrent 16 sentimeter (6.3 duim) lank. Hy is omtrent so groot soos 'n lemoen, groot genoeg om in jou hand vas te hou. Maar hy groei baie vinnig. Hy begin al hoe meer plek in jou baarmoeder opneem. So soos hy aanhou groei, kan jy dalk 'n bietjie druk op jou longe, maag, blaas en niere voel. Dis normaal.

Die klein ondeunde een het nou begin werk!

Onthou jy die eerste keer wat jy jou baba voel beweeg het, soos skoenlappers wat in jou maag rondfladder? Teen 20 weke behoort daardie gevoel sterker te word. Sommige ma's voel dalk selfs nou al asof hulle 'n sokkerbal in hul maag rondskop! Hierdie bewegings is wat vir jou sê dat jou baba goed vaar en aktief is. As jy hierdie bewegings verskeie kere per dag voel, is dit 'n goeie teken. Maar nie alle babas is dieselfde nie, so moenie bekommerd wees as jy dit nie so baie soos ander voel nie. Praat met jou dokter hieroor.

Die wonderlike beskermer van die vel: `(Vernix Caseosa)`

Ons het reeds genoem dat die baba se vel 'n wit, dik, wasagtige laag genaamd "(Vernix Caseosa)" daarop het. Eenvoudig gestel, dit is wat die baba se vel beskerm teen natwording en plooie as gevolg van die vloeistof in die baarmoeder (d.w.s. "(Amniotiese Vloeistof)"). Dit help om te verhoed dat die vel op ons hande plooie kry wanneer ons te lank in die water bly. Ook help hierdie gladde aard die baba om maklik uit te kom wanneer dit gebore word. Is dit nie wonderlik hoe die natuur werk nie? Onder hierdie "(Vernix Caseosa)" het die baba se vel geleidelik verdik en begin lae vorm.

Hare, naels, selfs wenkbroue!

Jou baba se kop begin hare kry. Hy mag dalk ook oor sy hele lyf met fyn hare (`(Lanugo)`) bedek wees. Hierdie laag hare, genaamd `(Lanugo)`, help ook om jou baba se vel te beskerm, en soos hy nader aan geboorte kom, sal die meeste daarvan uitval. Klein vingernaels begin ook op sy hande en voete groei. Hy mag dalk selfs klein wenkbroue en wimpers hê.

Die baba kan nou hoor!

Dit is iets baie spesiaals. Teen 20 weke sal jou baba klanke baie goed begin hoor. Hy kan nou die geluid van jou praat, die geluid van jou hartklop en selfs die geluide buite herken. Praat dus met jou baba, sing liedjies vir hom. Dit is baie belangrik dat hy vertroud raak met jou stem.

Stel jou net voor, wanneer jou man met jou praat terwyl jy naby jou maag is, sal jou baba dalk reageer. Dit sal 'n wonderlike ervaring vir julle albei wees.

Wat anders gaan aan?

• Alhoewel die baba se longe nog nie ten volle ontwikkel is nie, maak hy klein bewegings asof hy leer asemhaal. Dit beteken dat hy "amniotiese vloeistof" inneem en uitstoot. Dit help die longe om te ontwikkel.
• Jou baba se brein ontwikkel ook baie vinnig. Sy smaakknoppies ontwikkel nou. Die geure van die kos wat jy eet, word waarskynlik deur die vrugwater na jou baba oorgedra.
• Tydens die "Anomalie-skandering" op 20 weke kan jy dalk selfs die baba se geslag uitvind, as jy wil.

Ma, hoe gaan dit met jou met hierdie 20 weke?

Daar is baie veranderinge wat hierdie week in jou liggaam en gees gebeur, sowel as in jou baba. Kom ons kyk na wat dit is.

Die vreugde om te sê "'n Halfdosyn!"

Vir baie moeders is hierdie 20 weke 'n baie gelukkige en ontspanne tyd. Die oggendnaarheid het tot 'n groot mate bedaar. Die maag lyk pragtig en die hart voel baie hoopvol.

Ek kan veranderinge in my liggaam sien.

• Groeiende maag: Jou baarmoeder is nou tot by jou naeltjie, of naby daaraan. Jou maag is dus nou duidelik sigbaar. Dis tyd dat jy klere dra wat geskik is vir swanger vroue.
• Gewigstoename: Jy het dalk teen hierdie tyd sowat 4-6 kilogram aangesit. Dit wissel van persoon tot persoon. Probeer om 'n gesonde gewig te handhaaf soos deur jou dokter aanbeveel.
• `Linea Nigra`: Het jy al 'n donker lyn opgemerk wat van jou naeltjie afloop? Dit word `(Linea Nigra)` genoem. Dit word veroorsaak deur hormonale veranderinge en sal geleidelik verdwyn nadat jy 'n baba gehad het. Moenie bekommerd wees nie.
• Rekmerke: Rekmerke kan as pienk of pers merke op areas soos die maag, borste en boude verskyn soos die vel rek. Sommige mense kry dit, ander nie. Dit maak nie saak of hulle dit wel kry nie, dit is pragtige tekens van jou moederskap.

'n Paar klein ongerieflikhede

• Rugpyn: Soos jou maag groei, verander die manier waarop jou liggaam se gewig versprei word, wat tot rugpyn kan lei. Handhaaf behoorlike postuur, vermy die optel van swaar voorwerpe en slaap met 'n kussing tussen jou bene.
• Sooibrand: Die klep bo-aan die maag raak effens los, wat maagsuur toelaat om op te kom. Eet klein maaltye in plaas van groot maaltye. Verminder pittige en olierige kos. Moenie gaan lê na ete nie.
• Beenswelling en pyn: Soms kan die bene en enkels effens swel. Moenie vir lang tye staan ​​nie, hou jou bene opgelig. As jy spatare het, vertel jou dokter .
• Moeilike asemhaling: Soos jou baarmoeder groei, kan dit voel asof jy sukkel om asem te haal. Haal diep asem. As dit baie moeilik is, vertel jou dokter .
• Gereelde urinering: Dit is ook as gevolg van die baarmoeder wat op die blaas druk. Dit is normaal.

Blydskap in die hart, 'n bietjie bekommernis

Jy mag dalk 'n verskeidenheid emosies gedurende hierdie tyd ervaar. Jy mag dalk baie gelukkig voel op een tydstip, en 'n bietjie hartseer of angstig op 'n ander tyd. Dit is normaal aangesien jy deur hormonale veranderinge en groot lewensveranderinge gaan. Praat oor jou gevoelens met jou maat, familie of 'n vertroude vriend.

Daar is iets wat "nes-instink" genoem word. Dit beteken dat daar 'n groot begeerte is om die huis skoon te maak en die baba se kamer voor te berei voordat die baba opdaag. Dit is ook iets wat baie moeders in hierdie tyd voel.

Wat wil jy spesifiek hierdie week doen?

Hou hierdie dinge in gedagte vir jou en jou baba se gesondheid.

Die uiters belangrike `(Anomalie-skandering)`!

'n Anomalie-skandering (ook bekend as 'n Vlak II-ultraklank) word gewoonlik tussen 18 en 22 weke gedoen. Dit is 'n baie belangrike ultraklankskandering. Hiermee kyk dokters na die baba se groei, of die organe behoorlik ontwikkel, of daar enige probleme met belangrike organe soos die brein, hart en niere is, die ligging van die plasenta en die hoeveelheid vrugwater.

Jy sal gevra word om water te drink en jou urine op te hou voor hierdie skandering. Dit is omdat die baarmoeder beter gesien kan word wanneer die blaas vol is. Moenie bekommerd wees nie, dit is nie pynlik nie.

Moenie voeding vergeet nie.

Wat jy eet, is wat jou baba eet, daarom is dit baie belangrik om 'n voedsame dieet te volg.

• Yster: Om bloedarmoede te voorkom, eet ysterryke kosse (spinasie, vleis, vis, lensies) en neem die ystertablette wat deur jou dokter voorgeskryf is.
• Kalsium: Kalsium is nodig vir die ontwikkeling van baba se bene en tande. Eet melk, jogurt, kaas en groen groente.
• Foliensuur: Dit is belangrik van die begin van swangerskap af. Neem soos aanbeveel deur jou dokter.
• Vesel: Eet kosse ryk aan vesel (vrugte, groente, semelsrys) om hardlywigheid te voorkom.
• Water: Jy moet baie water deur die dag drink. Ten minste 8-10 glase.

Sal ons bietjie oefening doen?

As jou dokter jou toestemming gegee het, is ligte oefening soos stap, swem of joga, wat spesifiek vir swanger vroue ontwerp is, goed vir jou liggaam en gees. Maar moenie dit doen totdat jy uitgeput is nie.

Rus is ook noodsaaklik.

As jy moeg voel, rus. Kry 'n goeie nagrus. Probeer om op jou linkersy te slaap, aangesien dit die baba help om beter bloedvloei te kry.

Bly gereeld in kontak met jou dokter.

Indien u enige vrae of twyfel het, moet u nie bang wees om die dokter te vra nie. Maak seker dat u na die geskeduleerde `(Kliniek)` dae gaan.

Wees bietjie versigtig oor hierdie dinge.

Alhoewel alles goed gaan tydens swangerskap, kan daar soms geringe probleme ontstaan. As jy enige van hierdie simptome het, is dit die beste om dadelik 'n dokter te raadpleeg:

• Swaar vaginale bloeding.
• Ongewone vaginale afskeiding (veral met 'n slegte reuk).
• Erge maagpyn of aanhoudende maagkrampe.
• Erge hoofpyn, versteurde visie.
• Skielike swelling van die ledemate.
• Koors of kouekoors.
• Nadat die baba se bewegings beter begin voel, neem daardie bewegings skielik af of verdwyn.
• Brand of pyn tydens urinering.

Nie al hierdie simptome word deur iets gevaarliks ​​veroorsaak nie. As jy egter so iets het, is dit die beste om 'n dokter te raadpleeg om seker te maak dit is nie iets ernstigs nie.

Nog 'n paar vrae wat moeders vra

• Kan jy seks hê met 20 weke?

In die meeste gevalle, as jou swangerskap goed verloop en sonder komplikasies, is dit oukei om seks te hê. As jy egter 'n toestand soos plasenta previa (placenta previa) het of 'n vorige miskraam gehad het, kan jou dokter nee sê. Dit is die beste om jou dokter om advies te vra.

• Is dit goed om gedurende hierdie tyd te reis?

Vir die meeste ma's is die tweede trimester (weke 14-27) die beste tyd om te reis. Dit is omdat daar minder oggendnaarheid is en die maag nie so groot is nie, wat dit makliker maak om rond te beweeg. As jy egter op 'n lang reis gaan, veral per vliegtuig, praat eers met jou dokter. Moenie vir lang tye in dieselfde posisie bly nie, en staan ​​elke twee uur op en loop rond.

Wat jy ook al in gedagte wil hou

So, ons het in detail oor 20 weke gepraat. Die belangrikste ding is dat jy nie alleen deur hierdie reis gaan nie. Jou man, familie, vriende, en veral jou dokter is by jou.

Elke verandering, elke ervaring voeg 'n nuwe kleur by jou lewe. Daar sal 'n dag kom wanneer jy selfs die baba se klein asemteug sal voel. So spandeer hierdie tyd so gelukkig en ontspanne as moontlik. Luister na jou liggaam. Eet goed, slaap goed en wees gelukkig. Jy is 'n held wat gereed is om nog 'n klein lewetjie aan hierdie wêreld te gee!

"Elke swangerskap is uniek. Jou ervaring mag dalk anders wees as ander. Moet jouself dus nie met ander vergelyk nie. Vertrou jou dokter en volg jou ingewing."

` Swangerskapsweek 20, Baba se Ontwikkeling, Moeder se Gesondheid, Anomalie-skandering, Swangerskapsvoeding, Swangerskapsorg, Swangerskapsweek 20