Aangename dag! Hier is ons dan by nog 'n baie belangrike week in jou pragtige swangerskap reis. Week 37 beteken dat jou klein bondeltjie vreugde binne net 'n paar dae die wêreld sal betree. Jy voel seker 'n bietjie ongeduldig, verbaas en selfs 'n bietjie bang, nè? Dit is heeltemal normaal. Vandag sal ons bespreek hoe jou baba in hierdie week verder groei en ontwikkel, watter veranderinge jou liggaam en gemoedstoestand sal ondergaan, en wat jy verder moet weet gedurende hierdie dae.
Hoe ontwikkel jou baba hierdie week?
Die klein wondertjie in jou baarmoeder is nou grotendeels voltooi. Hy of sy berei elke dag voor om die wêreld te betree.
Klein handjies se behendigheid en nuuskierigheid na lig
Stel jou voor, jou baba is nou bekwaam genoeg om dinge met sy of haar klein vingers vas te hou. Hy of sy speel waarskynlik met sy eie vingers, voete, of selfs die naelstring. As daar 'n goeie lig deur jou uterus skyn, kan die baba selfs die kop na die lig draai. Dis wonderlik hoe sensitief hy of sy geword het, nie waar nie?
Gewigstoename en liggaamsvet
Vanaf hierdie week sal die baba ongeveer 14 gram per dag, of presies 'n halwe ons, in gewig toeneem. Die hoofrede vir hierdie gewigstoename is die afsetting van vet in sy of haar liggaam. Hierdie vet help die baba om sy liggaamstemperatuur na geboorte te handhaaf en gee hom of haar energie. Oor die algemeen is seuns by geboorte effens swaarder as dogters. Maar onthou, dit is nie dieselfde vir elke baba nie.
Jou baba kan nou 'n gewig van tussen 2.8 en 3 kilogram hê. Hy of sy is ongeveer 48 sentimeter, of 19 duim, lank. Om presies te wees, die baba is nou die grootte van 'n klein pampoen.
Die vet in die baba se liggaam doen wonderwerke om hom of haar teen die koue te beskerm en warm te hou gedurende die eerste paar dae na geboorte.
Longe gereed? Hoe ontwikkel die brein?
Een ding waaroor jy bly sal wees om te weet, is dat teen hierdie week die baba se longe grotendeels gereed is om asem te haal in hierdie wêreld. 'n Spesiale stof genaamd Surfactant word in die longe geproduseer. Dit is wat help om die longe uit te vou en te voorkom dat hulle vassit wanneer die baba direk na geboorte asemhaal. Teen week 37 is die produksie van Surfactant op 'n goeie vlak, so daar is 'n groter kans dat die baba nie groot asemhalingsprobleme sal hê as hy of sy hierdie week gebore word nie.
Die baba se brein en senuweestelsel ontwikkel ook nog vinnig. Die bene van sy of haar skedel is nog nie heeltemal aanmekaar vas nie. Dit is sodat die kopvorm effens kan verander om makliker deur die geboortekanaal te beweeg.
Daarbenewens het die fyn donsige hare genaamd Lanugo, wat oor die baba se liggaam was, nou grotendeels verminder. Sommige babas kan nog 'n bietjie op hul skouers en rug hê wanneer hulle gebore word. Die wit, dik, beskermende laag genaamd Vernix Caseosa is ook nou aan die verminder. Dit kan egter nog 'n bietjie in die voue van die vel bly. Dit beskerm die baba se vel.
Hoe voel die ma se liggaam en gemoed hierdie week?
Nou is ons by die laaste paar weke. Jy sal sekerlik verskillende dinge voel.
Wat is "Early Term"? En wanneer die baba afsak
Dokters verwys na die tydperk vanaf week 37 tot 38 weke en 6 dae as Early Term. Dit beteken dat as die baba gedurende hierdie tydperk gebore word, hy of sy genoegsaam ontwikkel is om goed te oorleef. Full Term verwys egter na die tydperk vanaf week 39 tot 40 weke en 6 dae. Dit is die mees ideale tyd vir die baba om gebore te word. Hoe dit ook al sy, week 37 beteken dat die baba enige oomblik gereed kan wees om te kom.
Jy sal dalk deesdae voel dat die baba effens laer, na jou bekken toe gesak het. Dit word Lightening genoem. Wanneer dit gebeur, word die druk op jou longe verminder, sodat dit makliker word om asem te haal, en as jy sooibrand gehad het, kan dit ook verminder. Maar, namate die baba afsak, sal die druk op jou blaas toeneem, so jy sal waarskynlik meer gereeld toilet toe moet gaan.
Braxton Hicks en ware kraampyne
Gedurende hierdie tydperk kan Braxton Hicks kontraksies, wat ons "vals kraampyne" noem, meer gereeld en intens voorkom. Dit is eintlik soos oefeninge vir die uterus om voor te berei vir ware kraam. Hierdie pyne is gewoonlik:
- Nie aanhoudend nie, en verdwyn na 'n rukkie.
- Kan verminder as jy van posisie verander, 'n bietjie water drink, of stadig stap.
- Gewoonlik is die pyn nie baie erg nie.
Maar, ware kraampyne is anders. Ons sal ook daaroor praat.
Ander algemene ongemak en veranderinge
- Druk in die bekkenarea en rugpyn: As gevolg van die baba wat afsak en die verhoogde gewig, is dit normaal om ekstra druk in die onderbuik, lies en rug te voel.
- Vaginale afskeiding: Jy mag dalk 'n bietjie meer vaginale afskeiding sien. Dit kan wit of geelagtig wees. Maar as dit 'n slegte reuk het, van kleur verander, of met jeuk gepaardgaan, moet jy 'n dokter raadpleeg.
- Slymprop (Mucus Plug): Soms mag jy 'n dik, slymagtige afskeiding sien, soms met 'n bietjie pienkerige bloed. Dit word die Slymprop genoem. Dit bedek die serviks en word vrygestel wanneer die serviks begin oopmaak. Die geboorte sal nie noodwendig onmiddellik na die vrystelling hiervan plaasvind nie. Dit kan egter 'n aanduiding wees dat die baba binne 'n paar dae of 'n week of twee kan kom.
- Swelling: Effense swelling in die hande en voete is normaal gedurende hierdie tyd. Moenie te lank in dieselfde posisie bly nie, hou jou voete omhoog, en drink baie water. Maar, as jou gesig of hande skielik baie swel, jou visie vaag word, of jy 'n erge hoofpyn kry, kan dit 'n teken wees van 'n gevaarlike toestand soos Preeklampsie, en jy moet dadelik 'n dokter raadpleeg.
- Slapeloosheid: Dit kan 'n bietjie van 'n uitdaging wees om te slaap. Dit is moeilik om 'n gemaklike posisie te vind as gevolg van die groot maag, jy moet gereeld toilet toe gaan, krampe in die bene (`leg cramps`), en senuweeagtigheid kan alles slaap belemmer. Probeer op jou linkersy slaap met 'n kussing tussen jou bene.
- Nesmaakinstink (Nesting Instinct): Jy mag deesdae skielik 'n groot begeerte of dringendheid voel om die huis skoon te maak, baba se klere voor te berei, goedjies reg te kry, en die kamer skoon te maak. Dit word die Nesmaakinstink genoem. Dit is ook iets wat die natuur aan moeders gee. Maar moenie jouself uitput nie, hoor!
Dinge waarvoor jy hierdie week moet voorberei
Nou is dit net 'n paar dae voor die groot dag. Wees dus bewus van hierdie dinge.
Hospitaalsak en belangrike items
Kyk jou hospitaalsak 'n laaste keer na om seker te maak dat alles daar is. Kontroleer of al jou klere, baba se klere, higiëne-items, baba se doeke, jou mediese rekords, en identiteitskaart gereed is. Dit is ook belangrik om 'n vervoermiddel na die hospitaal te reël en die roete goed te ken.
Kom ons herken die tekens van kraampyne korrek
Let op hierdie tekens om te weet of ware kraampyne begin het:
- Kraampyne (Contractions): Hierdie is nie soos Braxton Hicks nie. Dit kom stelselmatig, met gereelde intervalle. Hulle word mettertyd sterker, die intervalle word korter, en elkeen duur langer. Hulle begin gewoonlik met rugpyn en beweeg na die buik. Hierdie pyne verminder nie as jy van posisie verander of stap nie.
- Waterbreek (Water Breaking): Waterige vloeistof (`Amniotic fluid`) kan skielik of geleidelik uit die vagina uitloop. As dit gebeur, moet jy dadelik hospitaal toe gaan, selfs al het jy nie kraampyne nie.
- Bloedige slym (Bloody Show): Die vrystelling van pienkerige of bruinerige slym met 'n bietjie bloed is ook 'n teken dat kraampyne naby is.
As jy een of twee sulke tekens ervaar, moet jy dadelik jou dokter skakel of hospitaal toe gaan. Ook, as jy skielik voel dat die baba se bewegings verminder, of as daar minder as 10 bewegings per dag is, moet jy dit ook aan jou dokter rapporteer.
Rus, voeding en geestelike welstand
Rus so veel as moontlik hierdie dae. As jy nie snags goed kan slaap nie, probeer om bedags 'n bietjie te rus. Doen ligte oefeninge, byvoorbeeld stadig stap. Dit is ook baie belangrik om 'n voedsame dieet te volg. Sluit groente, vrugte, blaargroentes, veselryke kosse, en proteïenryke kosse (vis, eiers, melk) by jou maaltye in. Moenie vergeet om baie water te drink nie.
Dit is normaal om gedurende hierdie tyd verskillende gedagtes, 'n bietjie vrees en angs te voel. Praat met jou man, familie, of 'n betroubare vriend oor wat jy voel. Probeer om jou gemoed kalm te hou. Lees 'n boek, luister na musiek, of doen iets wat jou help ontspan.
Die belangrikste ding om in gedagte te hou
So, hierdie Swangerskap Week 37 is 'n baie deurslaggewende, maar ook 'n pragtige en hoopvolle tyd vir jou en jou kleinding. Die baba is nou grotendeels gereed om hierdie wêreld te betree. Jy moet ook fisies en geestelik voorberei om hierdie nuwe aankomeling te verwelkom.
Alhoewel die laaste deel van hierdie reis 'n bietjie moeilik mag voel, hou die onbeperkte vreugde in jou hart dat jy binnekort jou kleinding in jou arms sal kan hou. Dit alles is die moeite werd vir daardie vreugde.
Onthou, as jy enige ongemak, twyfel of vrae het, moenie dit as 'n klein dingetjie afmaak nie, en moet asseblief nie huiwer om met jou dokter of vroedvrou te praat nie. Hulle is daar om jou te help. Ons wens jou en jou kleinding goeie gesondheid toe!
Swangerskap, Week 37, Baba se Ontwikkeling, Moeder se Gesondheid, Voorbereiding vir Geboorte, Tekens van Kraam, Pregnancy Week 37
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න