Stel jou voor, jy slaap vas om die moegheid van die dag te verlig. Maar skielik word jy wakker met 'n verskriklike gevoel van kortasem, 'n benoudheid in jou bors. Dis soos om in water te verdrink en jy moet sukkel om asem te haal. Dit is 'n ervaring wat baie mense ervaar, maar bang is om daaroor te praat, dit is baie eng. In medisyne noem ons hierdie toestand Paroksismale Nagtelike Dispnee, of PND in kort. Dit is nie net nog 'n ding nie, dit kan 'n belangrike sein wees wat jou liggaam vir jou gee.
Wat presies is PND?
Eenvoudig gestel, PND is wanneer jy skielik 'n uur of twee nadat jy aan die slaap geraak het, wakker word met probleme met asemhaling. Dit is dikwels baie ontstellend. Jy mag sukkel om asem te haal, vinnig asemhaal en selfs hoes.
Die belangrike ding is dat hierdie toestand, genaamd PND , slegs voorkom wanneer jy slaap . Dit verskil van die kortasem wat voorkom wanneer jy lê terwyl jy wakker is (genoem ortopnee).
Maar daar is 'n mate van verligting. Wanneer jy so wakker word, as jy regop in die bed sit, sal jou asemhaling gewoonlik binne 10 tot 15 minute na normaal terugkeer, en die ongemak sal geleidelik verdwyn.
Waarom gebeur dit wanneer ek snags slaap? Wat is die hoofredes?
PND is nie 'n siekte nie, maar 'n simptoom van 'n onderliggende mediese toestand. Die oorsake kan in drie hoofkategorieë verdeel word:
| Die hoofarea wat kan veroorsaak | Om eenvoudig te verduidelik... |
|---|---|
| Hartsiekte | Wanneer ons op ons sy slaap, vloei die bloed en vloeistof in ons bene terug na die bors, waar ons longe is as gevolg van swaartekrag. 'n Gesonde hart kan hierdie ekstra bloed maklik deur die liggaam pomp. Maar as daar 'n swakheid in die hart is (soos kongestiewe hartversaking), kan hierdie ekstra vloeistof in die longe ophoop, wat druk skep en dit moeilik maak om asem te haal. |
| Respiratoriese Toestande | As jy 'n mediese toestand soos asma of COPD (Chroniese Obstruktiewe Longsiekte) het, kan jy gedurende die dag sukkel om asem te haal. Hierdie toestande kan vererger word deur die veranderinge wat snags in jou liggaam plaasvind. |
| Neurologiese Probleme | Ons asemhaling word beheer deur seine van die brein. In toestande soos slaapapnee werk hierdie seinproses nie behoorlik nie. Óf die lugweg is geblokkeer, óf die brein hou vir 'n oomblik op om die sein te gee om asem te haal. Dit veroorsaak dat asemhaling ophou, wat veroorsaak dat jy skielik wakker word. |
Spesifieke mediese toestande wat PND beïnvloed
- Slaapapnee: Herhaalde asemhalingsstilstand tydens slaap.
- Kongestiewe hartversaking: Verswakking van die hart se pompvermoë.
- Pulmonale hipertensie: Verhoogde druk in die bloedvate van die longe.
- KOLS (Chroniese Obstruktiewe Longsiekte): 'n Langtermyn longsiekte.
- asma
- Pulmonale edeem: Waterophoping in die longe.
- Parkinson se siekte
- Nagtelike paniekaanvalle: Skielike paniekaanvalle wat snags voorkom.
- Vetsug: Vetsug kan ook druk op die respiratoriese kanaal veroorsaak.
Hoe word dit behandel?
Dit is belangrik om te onthou: PND word nie net vir die simptome behandel nie, maar ook vir die onderliggende toestand wat dit veroorsaak het. Jou dokter sal jou ondersoek, indien nodig toetse doen en die presiese oorsaak vind. Dan sal hulle behandeling begin gebaseer op daardie oorsaak.
| Rede | Behandelings wat algemeen gegee word |
|---|---|
| Hartsiekte | Medikasie soos diuretika en bloeddrukbeheermiddels (ACE-inhibeerders, beta-blokkers) word gegee. |
| Slaapapnee | Dit is ook baie belangrik om 'n masjien soos CPAP of BiPAP te gebruik om die lugweg oop te hou tydens slaap. Gewigsverlies is ook baie belangrik. |
| Respiratoriese siektes (asma/COPD) | Inhalasiebrongodilatore en ingeasemde kortikosteroïede word gebruik. |
| Geestesgesondheidsprobleme | Kognitiewe gedragsterapie of anti-angs medikasie word gegee vir toestande soos nagtelike paniekaanvalle. |
Wat kan ons doen om PND te voorkom?
Die beste ding om te doen is om die regte behandeling vir jou onderliggende toestand te kry. Dit is belangrik om die medikasie wat jou dokter voorskryf betyds te neem. Boonop kan hierdie dinge help om jou hart en longe gesond te hou:
- Oefening: Praat met jou dokter oor 'n veilige vlak van oefening wat reg is vir jou, en oefen daagliks. Dit sal jou hart en longe versterk.
- Asemhalingsoefeninge: Diep asemhalingsoefeninge en ontspanningstegnieke kan help om asemhalingsprobleme en angs te beheer.
- Vermy rook: As jy rook, hou vandag op. Rook is die grootste oorsaak van die longe. Dit kan toestande soos asma en COPD vererger, en kan selfs tot nuwe siektes lei.
Moet ek 'n dokter sien?
Die antwoord hierop is baie eenvoudig. Ja, beslis!
As jy al ooit snags wakker geword het met kortasem, moet dit nie net ignoreer nie. Dit kan die eerste waarskuwingsteken wees van 'n ernstige onderliggende toestand in jou liggaam. Raadpleeg dus dadelik jou huisdokter. Hy of sy sal jou behoorlik kan lei.
Onthou, as jou kortasem ernstig is, gepaard gaan met borspyn of 'n gevoel van flouheid, gaan sonder versuim na die naaste hospitaal se Noodafdeling (ETU) .
Goeie slaap is noodsaaklik vir ons liggame en gees. Ontwrigting van daardie slaap as gevolg van PND kan 'n groot impak op lewensgehalte hê. Moet dus nie hierdie simptoom ignoreer nie. Kry behoorlike mediese advies, behandel die oorsaak en begin 'n lewe lei waar jy weer diep kan slaap.
Boodskap vir die Huis Toe
- PND is die skielike ontwaking uit slaap in die nag met kortasem. Alhoewel dit 'n skrikwekkende ervaring kan wees, is dit nie 'n simptoom wat geïgnoreer moet word nie.
- Dit word hoofsaaklik veroorsaak deur hartsiektes, siektes van die respiratoriese stelsel of senuweestelselprobleme soos slaapapnee.
- As jy dit selfs net een keer ervaar, raadpleeg dadelik 'n dokter. Dit kan 'n vroeë teken van 'n ernstige siekte wees.
- Behandeling is nie vir die simptoom nie, maar vir die onderliggende toestand wat dit veroorsaak het.
- 'n Gesonde leefstyl (oefening, vermy rook) kan help om die toestande wat PND veroorsaak, te beheer.
💬 Kommentaar (0)
Nog geen kommentaar geplaas nie. Wees die eerste om jou kommentaar hier by te voeg.
Voeg jou kommentaar by