Voel jy asof jy heeltyd badkamer toe moet gaan? Of voel jy asof jou maag nie heeltemal leeggemaak is nadat jy badkamer toe gegaan het nie? Miskien het jy aanhoudende rugpyn waaroor jy nie kan uitvind nie? Dit is dinge waaroor dit 'n bietjie moeilik is om te praat. Maar dit kan simptome wees van 'n behandelbare toestand wat baie mense het. Vandag gaan ons praat oor hierdie toestand waarvan baie mense nie weet nie, maar wat baie mense affekteer, genaamd 'Bekkenvloerdisfunksie'.
Eenvoudig gestel, wat is bekkenvloerdisfunksie?
Dink aan jou pelvis as 'n huis. Binne-in hierdie huis is belangrike organe soos jou blaas, baarmoeder (by vroue), prostaat (by mans) en rektum. Die fondament van hierdie huis is die bekkenvloerspiere . Hierdie spiere help om al daardie organe in plek te hou.
Gewoonlik, wanneer jy badkamer toe moet gaan, span hierdie spiere saam en ontspan dan, wat jou help om die werk sonder enige probleme te doen. Net soos wanneer ons 'n swaar boks oplig, span ons die spiere in ons arms saam en ontspan hulle dan wanneer ons klaar is.
As jy egter bekkenbodemdisfunksie het, gebeur die teenoorgestelde. In plaas daarvan om hierdie spiere te ontspan wanneer jy badkamer toe moet gaan, span jou liggaam hulle nog meer. Dis soos om 'n deur oop te stoot. Omdat hierdie spiere voortdurend styf is, kan jy die volgende ervaar:
- Moeilikheid om stoelgang vry te stel.
- Dit voel asof jy nie jou ingewande heeltemal leeggemaak het na ontlasting nie.
- Lekkasie van urine of stoelgang sonder dat jy dit eers besef.
As jy 'n vrou is, kan jy pyn tydens seks ervaar. As jy 'n man is, kan jy probleme ondervind om 'n ereksie te kry of te behou (erektiele disfunksie).
Wat is die simptome wat jou laat vermoed dat jy ook hierdie toestand het?
As jy een of meer van die simptome hieronder het, kan dit 'n probleem met jou bekkenbodemspiere wees. Moet nooit skaam wees om met 'n dokter oor hierdie dinge te praat nie .
| Simptoom | Dit beteken... |
|---|---|
| Gereelde toiletgebruik | Moet baie keer per dag urineer of ontlas. |
| Stop en begin weer wanneer jy urineer | Die urinestroom kom nie aanhoudend uit nie, maar kom met tussenposes uit. |
| Probeer om te ontlas | Lang tyd op die toilet sit en sukkel om stoelgang te gee. |
| Hardlywigheid | Dae lank geen stoelgang hê nie. Volgens kenners het ongeveer die helfte van mense met chroniese hardlywigheid ook hierdie spierswakheid. |
| Inkontinensie | Urinêre inkontinensie is die onwillekeurige verlies van urine of ontlasting (fekale inkontinensie) wanneer jy hoes of lag. |
| Pyn tydens urinering | Brand of pyn tydens urinering. |
| Rugpyn sonder rede | Aanhoudende onderrugpyn waarvoor geen ander oorsaak gevind kan word nie. |
| Bekkenpyn | Aanhoudende pyn in die bekkenarea, rondom die geslagsdele of rondom die anus. |
Waarom ontstaan hierdie situasie?
Die presiese oorsaak hiervan is nog nie gevind nie. Daar is egter verskeie faktore wat vermoedelik tot hierdie toestand bydra.
- Bekkenbeserings: Beserings aan die bekken, soos 'n motorongeluk of 'n val van 'n hoogte.
- Spiermoegheid:Gereelde en langdurige spanning wanneer jy toilet toe gaan.
- Vorige operasies: Bekkenoperasies soos histerektomie of prostatektomie.
- Swangerskap en geboorte: Dit kan die bekkenvloerspiere beskadig, veral as die geboorte moeilik was.
- Veroudering: Soos ons ouer word, verswak ons liggaam se spiere natuurlik.
- Stres en angs: Oormatige stres kan ook veroorsaak dat die spiere in die liggaam, veral die bekkenspiere, styf trek.
Ander siektes wat met hierdie toestand geassosieer kan word
Soms is die simptome van bekkenbodemdisfunksie baie soortgelyk aan die simptome van ander siektes. Daarom is dit baie belangrik om 'n dokter te raadpleeg vir 'n akkurate diagnose.
Interstisiële sistitis
Dit is 'n toestand wat pyn in die blaas en bekkenarea veroorsaak. Hierdie pyn kan veroorsaak dat die bekkenvloerspiere styf trek. Dit beteken dat hierdie twee toestande moontlik verband hou.
Prikkelbare Dermsindroom (PDS)
Dit is 'n versameling simptome wat die spysverteringstelsel beïnvloed. Simptome soos hardlywigheid en opgeblasenheid kan in beide toestande gesien word.
Bekkenorgaanprolaps (POP)
Dit is wanneer die spiere wat die bekkenorgane (baarmoeder, blaas, rektum) in plek hou, verswak, wat veroorsaak dat hulle deur die vagina val. Spierswakheid is die primêre oorsaak hiervan.
Erektiele Disfunksie (ED)
Mans sukkel om 'n ereksie tydens seksuele omgang te verkry of te behou. Soms kan dit wees as gevolg van styfheid of pyn in die bekkenspiere. Dit is egter 'n komplekse toestand en kan deur ander faktore veroorsaak word.
Prostatitis
'n Infeksie of swelling van die prostaatklier. Dit toon ook simptome wat baie soortgelyk is aan dié van 'Bekkenvloerdisfunksie'.
Hoe vind u dit, Dokter?
Wanneer jy 'n dokter gaan sien, sal hulle eers oor jou simptome en jou mediese geskiedenis vra. Byvoorbeeld,
- Moet jy inspan om te ontlas?
- Word die blaas heeltemal leeggemaak na urinering?
- Hoeveel keer per dag gaan jy toilet toe?
As jy 'n vrou is, kan jy gevra word of jy al voorheen kinders gehad het en of jy pyn tydens seks ervaar.
Dan sal 'n fisiese ondersoek uitgevoer word. Tydens hierdie ondersoek sal die dokter handmatig nagaan hoe goed jy jou bekkenvloerspiere kan beheer. Dit kan help om enige knope, styfheid of swakheid in die spiere op te spoor.
Spesiale toetse wat gedoen kan word
Soms kan toetse soos hierdie gedoen word om die diagnose te bevestig.
- Anorektale manometrie: Dit meet hoe goed die spiere rondom die anus werk.
- Ontlastingsproktogram: Dit is soos 'n X-straal. Dit wys hoe die dermbeweging plaasvind en hoe die organe werk.
- Urodinamika: Hierdie toets word gedoen as jy sukkel om te urineer. Dit meet dinge soos jou vermoë om jou blaas leeg te maak en die spoed van jou urienstroom.
Wat is die behandelings hiervoor?
Chirurgie is gewoonlik nie nodig om hierdie toestand te behandel nie. In die meeste gevalle kan die behandelings hieronder goeie resultate lewer.
| Behandelingsmetode | Wat gebeur daarmee? |
|---|---|
| Bekkenvloer Fisioterapie | ’n Fisioterapeut sal jou stywe spiere identifiseer, jou spesifieke oefeninge leer om hulle te strek en te ontspan, en jou koördinasie te verbeter. |
| Bioterugvoer | Dit word dikwels saam met fisioterapie gedoen. Sensors word aan jou liggaam geheg, en wanneer jy jou spiere span en ontspan, word dit op 'n rekenaarskerm vertoon. Jy kan dit dophou en presiese spierbeheer oefen. |
| Medikasie | Jou dokter mag medikasie voorskryf om jou stoelgang te versag en hardlywigheid te voorkom. Hierdie moet slegs op advies van jou dokter gebruik word. |
| Ontspanningstegnieke | Dinge soos meditasie, joga, warm baddens en akupunktuur kan help om bekkenspierspanning te verminder. |
| Snellerpuntinspuitings | Indien ander behandelings nie help nie, kan 'n pynbestuurspesialis 'n pynstiller in die styfste spiere inspuit om hulle te ontspan. |
Hoe kan jy na jouself omsien?
Ongelukkig word hierdie toestand nie vanself beter nie. Indien dit nie behandel word nie, kan simptome voortduur of mettertyd vererger. Daarom is dit noodsaaklik om mediese advies te volg.
Die belangrikste ding wanneer jy met hierdie toestand saamleef, is om nie moed op te gee nie . Dit kan etlike maande neem vir fisioterapie en medikasie om resultate te toon. Die meeste mense wat die behandelingsplan presies volg, sal egter mettertyd goed herstel.
Intussen kan jy hierdie dinge doen:
- Moenie medikasie en behandelings oorslaan nie: Neem die medikasie wat jou dokter voorskryf betyds. Moenie fisioterapie-sessies oorslaan nie. Doen die oefeninge wat jy opdrag kry om tuis presies.
- Vermy aktiwiteite wat druk op jou bekkenvloerspiere plaas: Oefeninge soos gewigoptel en spring kan jou bekkenvloerspiere stywer maak. Vra jou dokter of fisioterapeut watter aktiwiteite gepas en onvanpas vir jou is.
- Drink baie water en eet 'n gesonde dieet: Drink meer as 8 glase water per dag om hardlywigheid te voorkom. Sommige veselryke kosse kan simptome soos opgeblasenheid verhoog. Indien dit gebeur, bly vir 'n rukkie weg van sulke kosse. Raadpleeg jou dokter vir voedingsadvies wat jou nie ongemak sal veroorsaak nie.
Alhoewel bekkenbodemdisfunksie 'n algemene toestand is, is baie mense verleë om oor hul probleme met derm- en blaasfunksie te praat. Maar onthou, om met jou dokter daaroor te praat, is die eerste en belangrikste stap op jou reis na herstel. Hoe meer oop en eerlik jy met jou dokter is, hoe meer suksesvol sal jou behandeling wees.
Boodskap vir die Huis Toe
- Bekkenbodemdisfunksie is 'n toestand wat baie mense affekteer en suksesvol behandel kan word.
- Die hoofsimptome sluit in probleme met urinering of ontlasting, onwillekeurige afskeiding, bekkenpyn en onverklaarbare rugpyn.
- Hierdie toestand genees nie vanself nie, so as jy simptome het, maak seker dat jy 'n dokter raadpleeg.
- Behandeling vereis dikwels nie chirurgie nie. Fisioterapie, lewenstylveranderinge en soms medikasie is voldoende.
- Moet nooit skaam of bang wees om met jou dokter oor sensitiewe kwessies soos hierdie te praat nie. Dit is noodsaaklik vir jou welstand.
💬 Kommentaar (0)
Nog geen kommentaar geplaas nie. Wees die eerste om jou kommentaar hier by te voeg.
Voeg jou kommentaar by