Het jy al ooit gewonder hoe jou persoonlikheid, die manier waarop jy dink, jou toekomstige gesondheid beïnvloed? Het jy al ooit gewonder hoe hierdie dinge die geheueprobleme wat met veroudering gepaardgaan, beïnvloed? Indien nie, sal hierdie onderwerp waaroor ons vandag gaan praat, baie belangrik vir jou wees. 'n Nuwe studie het bevind dat ons persoonlikheid en die manier waarop ons na die lewe kyk, direk ons risiko om demensie in die toekoms te ontwikkel, kan beïnvloed.
Wat is hierdie nuwe ontdekking?
Hierdie navorsing is nie eintlik 'n enkele studie nie. Dit was gebaseer op 'n saamgevoegde analise van data van agt vorige navorsingsprojekte, wat 'n groot steekproef van 44 531 mense ingesluit het. Hiervan is 1 703 met demensie gediagnoseer.
Eenvoudig gestel, hierdie studie dui daarop dat mense met positiewe, optimistiese persoonlikheidseienskappe minder geneig is om demensie te ontwikkel. Dit wil sê, mense wat kreatief is, bereid is om nuwe dinge te leer, nuuskierig is, goed met ander kan saamwerk en vriendelik is, het 'n laer risiko.
Aan die ander kant is daar gevind dat mense wat voortdurend angstig, depressief is, selfs oor die kleinste dingetjies bekommerd is en negatief dink, 'n hoër risiko het om hierdie siekte te ontwikkel.
Maar die verrassendste ding hier is dat toe die breine van hierdie mense tydens hul nadoodse ondersoeke ondersoek is, geen beduidende verband gevind is tussen persoonlikheid en die fisiese veranderinge wat met demensie geassosieer word nie. Dit beteken dat iemand met goeie geesteskrag en persoonlikheid dalk die simptome van breinsiekte kan onderdruk en 'n normale lewe kan lei.
Wat is hierdie persoonlikheidseienskappe?
Twee sielkundige toetse is in hierdie navorsing gebruik. Een is die konsep bekend as die "Groot Vyf Persoonlikheidseienskappe". Volgens sielkunde het elkeen van ons 'n persoonlikheid wat 'n kombinasie van hierdie vyf eienskappe is. Die hoeveelhede wat teenwoordig is, wissel egter van persoon tot persoon.
| Persoonlikheidseienskap | Eenvoudig gestel... |
|---|---|
| Oopheid vir ervarings | Bereidwilligheid om te leer en met nuwe dinge te eksperimenteer. Kreatiwiteit en nuuskierigheid. |
| Gewetensvolheid | Om georganiseerd, verantwoordelik en doeltreffend te wees. Alles beplan. |
| Ekstroversie | Geselligheid, 'n bereidwilligheid om met ander te gesels en te lag, en die vermoë om maklik vriende te maak. |
| Aanvaarbaarheid | Vriendelik, medelydend, vertrouend en respekvol teenoor ander. |
| Neurotisme | Neiging om voortdurend angstig, vreesagtig en depressief te wees. ’n Neiging om selfs oor die kleinste dingetjies ontsteld te raak. |
Hierdie studie het bevind dat mense met 'n hoë vlakke van Neurotisisme en 'n lae vlakke van Pligsgetrouheid en Ekstroversie 'n hoër risiko vir demensie gehad het, terwyl diegene met 'n hoë vlakke van Oopheid vir Ervaring en Ingestemdheid 'n laer risiko gehad het.
Beïnvloed dit ook die manier waarop jy oor die lewe dink?
Ja. Die tweede ding waarna die navorsers gekyk het, was "subjektiewe welstand". Dit meet hoe gelukkig en tevrede 'n persoon met hul lewe is.
| Welsynsmaatreël | Betekenis |
|---|---|
| Lewenstevredenheid | Die gevoel om te dink en te voel dat "my lewe goed gaan". |
| Positiewe effek | Altyd goeie gevoelens ervaar, soos om gelukkig en ontspanne te wees. |
| Negatiewe effek | Ervaar voortdurend onaangename, hartseer en onderdrukkende gevoelens. |
Ook hier is die resultate duidelik. Mense met meer negatiewe affek het 'n hoër risiko vir demensie. Mense met meer positiewe affek het 'n laer risiko.
So hoekom is hierdie persoonlikheid so belangrik?
Dink daaraan... 'n persoon wat op 'n ordelike, verantwoordelike manier werk ('n persoon met hoë pligsgetrouheid). Hy is meer geneig om 'n gebalanseerde dieet te eet, gereeld te oefen en die dokter betyds te besoek as hy siek word, reg? Hierdie goeie gesondheidsgewoontes beskerm ook sy brein op die lange duur.
Ook is die brein van iemand wat sosiaal is en met almal praat (hoog in ekstroversie) altyd aktief. Hierdie sosiale interaksie is 'n goeie oefening vir die brein. Dit hou die brein gesond.
Aan die ander kant kan iemand wat voortdurend angstig is (hoog in Neurotisisme) hoë vlakke van streshormone in hul liggaam hê. Hierdie toestand kan breinselle op die lang termyn beskadig.
Dit is normaal om veranderinge in geheue en denke te ervaar soos ons ouer word. Wanneer hierdie veranderinge egter ernstig genoeg word om daaglikse aktiwiteite te belemmer , noem ons die toestand demensie. Alzheimer se siekte is die mees algemene tipe demensie.
Hierdie studie help ons verstaan hoe belangrik ons geestesgesondheid, die manier waarop ons dink en ons persoonlikheid is om ons brein gesond te hou, net soos fisiese oefening en goeie voeding.
Boodskap vir die Huis Toe
- Jou persoonlikheid en lewensuitkyk kan jou risiko om in die toekoms demensie te ontwikkel, beïnvloed.
- Om kreatief, sosiaal, verantwoordelik, vriendelik en optimisties te wees, kan help om die risiko van demensie te verminder.
- Konstante bekommernis, depressie en negatiewe denke kan die risiko van demensie verhoog.
- Dit beteken nie dat as jou persoonlikheid so is, jy beslis demensie sal of nie sal ontwikkel nie. Dit is bloot 'n studie van risiko.
- Om goeie geestesgesondheid te handhaaf, goeie sosiale verhoudings te hê en 'n positiewe uitkyk op die lewe te hê, is net so belangrik vir fisiese gesondheid as vir breingesondheid.
- As jy of iemand wat jy ken geheueprobleme het of toestande soos oormatige angs of depressie ervaar, is dit baie belangrik om met jou huisdokter (dokter) te praat.
💬 Kommentaar (0)
Nog geen kommentaar geplaas nie. Wees die eerste om jou kommentaar hier by te voeg.
Voeg jou kommentaar by