Hoe om kraampyn te hanteer? Kom ons gesels hieroor.

Wanneer 'n nuwe gas op die punt staan ​​om jou lewe te betree, is jou hart gevul met soveel dinge, reg? Daar mag dalk vreugde, hoop en selfs 'n bietjie vrees in die hoek van jou hart wees. Die grootste vraag wat baie moeders het, is: "Hoe om die pyn van 'n baba te hanteer?" Kom ons gesels vandag in detail hieroor.

Die eerste ding om te verstaan ​​is dat geboorte 'n tyd van pyn is. Maar dit is moeilik om presies te voorspel hoe daardie pyn sal wees en hoeveel dit sal wees. Dit wissel van persoon tot persoon . Selfs al het jy al voorheen 'n baba gehad, kan hierdie ervaring heeltemal anders wees. Dit word beïnvloed deur 'n aantal faktore, van die sametrekkings van jou liggaam se spiere terwyl jou baba probeer om die wêreld te betree tot die druk van die baba se geboorte.

Die beste ding is dat jy verskeie opsies het om hiermee te handel. Praat met jou dokter hieroor en wees duidelik oor jou voorkeure en opsies. Maar onthou, soms kan die geboorteplan wat ons maak verander. Dit wil sê, as daar 'n komplikasie tydens die geboorte van die baba is of iets onverwags gebeur, moet ons dalk die plan verander.

Medisynevrye Benaderings tot Pynbestuur

Die beste ding wat jy tydens swangerskap kan doen, is om aktief te bly met mediese goedkeuring . Dit beteken oefening . Dit sal jou liggaam versterk en jou uithouvermoë verhoog. Soms, as kraam ure lank duur, sal hierdie energie van onskatbare waarde wees.

Daarbenewens kan jy ook kyk na spesiale metodes wat pynbestuur leer.

• Asemhalingsoefeninge: Tegnieke soos diep asemhaling en stadige uitaseming kan help om die sensasie van pyn te verminder.
• Ontspanningstegnieke : Maniere om die gemoed te kalmeer, byvoorbeeld, luister na 'n liedjie waarvan jy hou of mediteer oor iets wat die siel strelend is.
• Veranderende posisies: Rondloop en posisies verander kan help om pyn te verlig.
• Massering: Jou maat of iemand anders kan jou rug en skouers gereeld masseer. Dit kan baie ontspannend wees.
• Warmwaterbaddens: Sommige hospitale het fasiliteite hiervoor. Om 'n warm bad te neem of in 'n borrelbad te week, kan help om spiere te ontspan.Dit ontspan en verminder pyn.

Jy kan met jou dokter oor hierdie metodes praat en besluit watter een die beste vir jou is.

Pynstillers (Medikasie)

Soms is natuurlike metodes alleen nie genoeg nie. In sulke gevalle is daar medikasie wat gegee kan word om die pyn te beheer. Hierdie kan hoofsaaklik in twee kategorieë verdeel word.

Van die mees algemene metodes van narkose vir kraampyn is epiduraal, spinaal en 'n kombinasie van beide. Hierdie word gebruik om pyn van die onderrug af te verlig.

Kom ons leer oor epidurale blokkade.

Dit is die mees gebruikte metode vir pynverligting tydens kraam in Sri Lanka en regoor die wêreld. Baie mense ken dit as die "spinale inspuiting". Dit word gebruik tydens beide vaginale geboorte en keisersnee (C-snit).

• Hoe word dit toegedien? 'n Narkotiseur spuit hierdie medisyne in die epidurale ruimte rondom jou rugmurg, in jou onderrug.
• Tyd om in werking te tree: Dit sal tussen 10 en 20 minute in werking tree.
• Voordele: Jy kan deur die hele kraam bewus bly , sonder pyn. Dit is 'n groot voordeel.
• Newe-effekte :
• Bloeddruk kan tydelik daal, wat kan veroorsaak dat die baba se hartklop effens verlangsaam (maar dit gebeur selde).
• Jy mag dalk nie die behoefte voel om te urineer nie, wat die invoeging van 'n kateter mag vereis.
• Sommige mense kan koors en liggaamspyn ervaar.
• Baie selde kan 'n erge hoofpyn 'n paar dae na die bevalling voorkom.

Ruggraatblok en CSE

• Spinale blok: Dit is ook 'n inspuiting wat in die onderrug gegee word. Dit werk egter vinniger (binne minute) as 'n epiduraal. Die effek is egter van korte duur en duur ongeveer 1-2 uur. Daarom word dit dikwels vir keisersneë gebruik.
• CSE (Gekombineerde Spinale-Epidurale): Dit is 'n kombinasie van die twee metodes hierbo genoem. Terwyl die spinale buis onmiddellike pynverligting bied, kan die epidurale buis langtermyn pynbeheer bied indien nodig. Dit het ook die voordeel dat dit 'n laer dosis medikasie benodig.

Ander minder algemeen gebruikte middels

Benewens die bogenoemde metodes, word verskeie ander soorte medikasie soos nodig gebruik.

• Kalmeermiddels: Hierdie word nie meer baie gebruik nie. Maar soms kan hulle in 'n spier of in 'n aar (IV) toegedien word om angs te verminder. Dit kan jou slaperig maak. En jou baba kan dalk 'n bietjie slaperig wees na geboorte.
• Narkotika/Opioïede: Middels soos Petidien val in hierdie kategorie. Hierdie word binneaars (IV) toegedien om pyn te verminder. Maar hulle elimineer nie pyn heeltemal nie. Hulle kan lomerigheid en naarheid veroorsaak. Hierdie word soms gegee aan mense wat nie 'n epiduraal wil hê nie, maar wel pynverligting wil hê.
• Pudendale blok: Dit is 'n inspuiting wat die area tussen die vagina en anus (die perineum) verdoof. Dit help om die pyn van die baba se kop wat uitkom te verminder en om die pyn te verlig indien steke nodig is.

Dit is belangrik om bewus te wees van al hierdie dinge, maar die finale besluit moet geneem word nadat jy met jou dokter gepraat het, gebaseer op jou gesondheidstoestand en die aard van jou kraam.