Is jy ook iemand wat bekommerd is oor hoë cholesterolvlakke en soek na 'n oplossing daarvoor? In sulke tye soek sommige mense na dinge wat "natuurlik" is eerder as die medisyne wat deur 'n dokter voorgeskryf is. Terwyl jy so gesoek het, het jy dalk die naam "rooi gis rys" gehoor. Dikwels word dit verkoop as 'n natuurlike aanvulling wat cholesterol verlaag. Maar is dit regtig so eenvoudig? Kom ons gesels vandag duidelik daaroor.
Wat is Rooi Gis Rys?
Eenvoudig gestel, rooi gis rys is 'n produk wat gemaak word deur rys te fermenteer met 'n spesiale tipe gis genaamd *Monascus purpureus*. Dit word al eeue lank as tradisionele medisyne in Asiatiese lande soos China gebruik. Dit word ook as voedselkleursel en preserveermiddel gebruik.
Hierdie rooi gisrys bevat natuurlik verskeie bestanddele wat glo help om cholesterol te beheer.
- Monakoliene: Die belangrikste hiervan is monakolien K. Dit is die hoof aktiewe bestanddeel hierin.
- Ander bestanddele: Daarbenewens bevat dit ook sterole, isoflavone en "gesonde vette".
Die woord "natuurlik" klink dalk aantreklik. Maar ons moet baie versigtig wees. Want daar is nog geen langtermyn, uitgebreide navorsing hieroor gedoen nie. Dit is dus nie duidelik wat die presiese dosis is nie, of dit veilig is om dit langtermyn te neem nie. Dit kan selfs vir sommige mense gevaarlik wees.
Die belangrike ding is dat die bestanddele in rooi gisrys baie van handelsmerk tot handelsmerk kan verskil, so wat oor een handelsmerk gesê word, is dalk nie van toepassing op 'n ander nie.
Is dit werklik 'n 'aanvulling'? Of is dit medisyne?
Dit is die vraag wat baie mense verwar. Verbasend genoeg is die antwoord dat dit albei kan wees .
Onthou jy hoe ek vroeër gesê het dat die belangrikste bestanddeel hierin monakolien K is? Hierdie chemikalie genaamd monakolien K is baie soortgelyk aan die aktiewe chemikalie in die middel lovastatien , wat dokters aanbeveel om cholesterol te verlaag. Dit beteken dat hulle chemies dieselfde is.
Daarom ontstaan 'n groot probleem. Aan die een kant word dit as 'n "natuurlike aanvulling" verkoop. Aan die ander kant sê instellings soos die FDA (Food and Drug Administration) in die Verenigde State dat aangesien dit 'n aktiewe bestanddeel in 'n medisyne bevat, dit nie sonder regulering verkoop kan word nie. Omdat hulle die risiko uitwys dat as hierdie sonder behoorlike beheer geneem word, dit ernstige spierskade en selfs niersiekte kan veroorsaak.
Ten spyte van hierdie wetlike kwessies, koop baie mense hierdie tipe produkte aanlyn. MaarDie hoofprobleem is dat jy geen manier het om te weet hoeveel aktiewe bestanddeel (monakolien K) in die bottel is wat jy koop nie.
Die voordele van rooi gis rys
Daar is verskeie belangrike voordele wat mense wat rooi gisrys neem, kan verwag. Kom ons kyk na hulle in 'n tabel.
| Nuttigheid | Hoe dit gebeur (in eenvoudige terme) |
|---|---|
| Vermindering van "slegte" cholesterol (LDL) | Die chemikalie daarin, monakolien K, verminder die produksie van cholesterol deur die lewer. Dit is presies hoe statienmiddels werk. |
| Vermindering van die risiko van beroerte | Wanneer cholesterolvlakke laag is, verminder die risiko van bloedklonte wat in die bloedvate vorm. Hierdie gevaarlike bloedklonte is dikwels die oorsaak van beroertes en hartaanvalle. |
| Verbetering van bloedsirkulasie | Wanneer cholesterolafsettings (plate) in die bloedvate verminder word, word bloedvloei makliker, wat beteken dat die liggaam se organe en spiere beter suurstof ontvang. |
Hoe effektief is dit werklik om cholesterol te verlaag?
Sommige navorsing het getoon dat rooi gis rysprodukte wat monakolien K bevat, totale cholesterolvlakke, veral "slegte" cholesterol (LDL), aansienlik kan verlaag. Een studie het bevind dat die inname van 2,4 gram per dag LDL-vlakke met 22% en totale cholesterol met 16% oor 12 weke verminder het.
Maar die grootste probleem hier is...
Hierdie resultate hang af van hoeveel monakolien K in die produk is wat jy koop. Die hoeveelheid kan baie wissel van produk tot produk. In een studie, toe verskillende handelsmerke op die mark getoets is, het sommige glad nie monakolien K gehad nie (0%), terwyl ander vlakke so hoog as 0.58% gehad het.
Dit beteken dat die bottel waarvoor jy betaal, dalk glad nie cholesterolverlagende bestanddele bevat nie, of dit mag dalk dieselfde hoeveelheid as die pil bevat. Dis soos 'n lotery.
Newe-effekte en risiko's waarvan jy moet weet!
Moenie aanvaar dat omdat dit "natuurlik" is, daar geen newe-effekte is nie. Dis 'n groot fout. Rooigeisrys kan dieselfde risiko's en newe-effekte hê as statienmedikasie wat deur 'n dokter voorgeskryf word.
Algemeen gerapporteerde geringe newe-effekte:
- Hoofpyn
- Sooibrand
- Maagongemak
Maar ons moet ook bewus wees van meer ernstige risiko's . Dit is presies dieselfde as die newe-effekte van die middel lovastatien.
- Spierprobleme: Spierpyn en -swakheid kan voorkom.
- Lewerprobleme: Lewerensieme kan toeneem.
Daarom moet die volgende mense en diegene wat die volgende medikasie gebruik , glad nie rooi gisrys gebruik nie.
| Waarskuwing: Vermy die neem van rooi gis rys in hierdie gevalle | |
|---|---|
| As jy hierdie gesondheidstoestande het: | As jy hierdie medikasie neem: |
|
|
Hulle kan ook interaksie hê met medikasie vir bloeddruk en skildklierafwykings. Dus, ongeag jou gesondheidstoestand, maak seker dat jy met jou dokter praat voordat jy rooi gisrys of enige ander aanvulling gebruik .
Boodskap vir die Huis Toe
- Rooigeisrys is nie net "natuurlik" nie. Die verbinding wat dit bevat, monakolien K, is chemies soortgelyk aan die middel lovastatien, wat dokters voorskryf.
- Die hoeveelheid van hierdie aktiewe bestanddeel in produkte op die mark word nie gereguleer nie, so jy het geen manier om te weet hoeveel, of indien enige, in die bottel wat jy koop is nie.
- Daar is 'n risiko van newe-effekte soortgelyk aan statienmiddels (veral vir die lewer en spiere).
- As jy hoë cholesterol het, is die beste en veiligste ding om te doen om 'n gekwalifiseerde dokter te raadpleeg en behoorlike advies en behandeling te kry, in plaas daarvan om self besluite te neem en aanvullings soos hierdie te gebruik.
💬 Kommentaar (0)
Nog geen kommentaar geplaas nie. Wees die eerste om jou kommentaar hier by te voeg.
Voeg jou kommentaar by