Ons het almal al ten minste een keer in ons lewens geval, reg? Soms is dit nie 'n groot ding nie, behalwe vir 'n bietjie lag, die afstof van ons knieë en opstaan. Sommige valle kan egter lewensgevaarlik wees en baie meer ernstige beserings veroorsaak as wat jy dink. So vandag, kom ons gesels oor hierdie valgevare en hoe om jouself daarteen te beskerm. Dit sal veral belangrik wees vir huise met jong kinders en bejaarde ouers.
Watter tipe beserings kan as gevolg van 'n val voorkom?
Daar is baie verskillende tipes beserings wat na 'n val voorkom. Sommige kan tuis behandel word, maar ander benodig onmiddellike mediese aandag. Kom ons kyk hoe hierdie beserings gekategoriseer word op grond van hul erns.
| Vlak van besering | Beskrywing en wat om te doen |
|---|---|
| Geen skade aangerig situasies | Dit beteken dat jy nie beseer sal word as jy val nie. Alhoewel jy dalk 'n bietjie verleë voel, is geen ander behandeling nodig nie. |
| Geringe beserings | Dit sluit geringe kneusplekke, snywonde en geringe verstuitings in. Hierdie kan gewoonlik tuis behandel word. |
| Matige beserings | Dit is nie noodgevalle nie, maar dit vereis wel mediese aandag. Byvoorbeeld, verstuite polse of enkels wat verlies aan funksie kan veroorsaak, groot snywonde, geringe frakture van die ribbes of ruggraat, en geringe harsingskudding val in hierdie kategorie. |
| Ernstige beserings | Dit is mediese noodgevalle wat onmiddellike behandeling vereis. Dit sluit in frakture van die heup, arm of been, traumatiese breinbeserings en breinbloeding. In hierdie gevalle moet u onmiddellik hospitaal toe gaan. |
So, hoekom val ons so?
Daar kan baie redes vir val wees. 'n Paar algemene redes is:
- Ongelukke wat plaasvind tydens sport of ontspanningsaktiwiteite.
- Ongelukke by die werk.
- Onbedoeld gly op 'n gladde oppervlak, soos 'n nat vloer.
- 'n Gebreekte plek op die pad, struikel oor 'n ongelyke oppervlak.
- Iets raakslaan wat ons nie deur ons eie nalatigheid gesien het nie.
Maar sommige ouderdomsgroepe is meer geneig om te val.
Redes waarom jong kinders val
Kleuters wat net begin loop, val heeltyd. Dis normaal. Ongelukke kan ook gebeur omdat jong kinders nie 'n goeie begrip van gevaarlike plekke het nie.
- Van die trappe af
- Van die oop vensters
- Klim op meubels soos stoele en tafels
- Van beddens (veral klein baba- en stapelbeddens)
- Wanneer jy in die speelgronde speel
Spesifieke oorsake van val by bejaardes
Daar is verskeie faktore wat kan bydra tot die val van ons bejaarde moeders, vaders en grootouers. Kom ons kyk na wat hulle is.
1. Gesondheidstoestande
Sommige siektes kan veroorsaak dat die liggaam balans verloor en val.
- Beroerte
- Bewegingsversteurings soos Parkinson se siekte
- Geheueverliessiektes soos demensie
- Swak sig
- Spierswakheid met ouderdom (sarkopenie)
2. Medikasie (medisyne) geneem
Sommige medikasie wat baie mense gebruik, het newe-effekte wat duiseligheid en lomerigheid insluit, wat die risiko van val verhoog.
- Bloeddrukmedikasie
- Sommige medisyne wat gebruik word om die gemoed te kalmeer
- Sommige sterk pynstillers (opioïede)
Die belangrikste ding is dat as jy meer as vyf medikasies per dag neem, jou risiko om te val baie hoër is. Dit is omdat die newe-effekte van een medikasie deur 'n ander vererger kan word. Maak dus seker dat jy met jou dokter praat oor elke medikasie wat jy neem.
3. Sensoriese en balansprobleme
Ons sig, tasbaarheid en liggaamsbalans is baie belangrik wanneer ons loop. As enige van hierdie swak is, is dit maklik om te val.
- Swak sig: Jy kan val as jy nie hindernisse op die pad duidelik kan sien nie.
- Diabetiese neuropatie: Met verloop van tyd kan mense met diabetes die senuwees in hul bene beskadig. Dit kan lei tot verlies van sensasie in hul bene. Hulle kan val wanneer hulle op ongelyke grond loop sonder om dit te besef.
4. Invloed van die omgewing
Dit gaan oor hoe ons kan val as gevolg van dinge buite ons liggame, by die huis of in ons omliggende omgewing.
- Items by die huis: Hulle kan in matte en tapyte op die vloer verstrengel raak en val.
- Gladde plekke:Waterdeurdrenkte areas in die badkamer en kombuis is baie gevaarlik.
- Gebrek aan leunings: As daar geen grypstawe/relings op trappe of in die badkamer is nie, kan jy jou balans verloor en val.
- Skoene/Slippers: Die dra van verslete sandale wat nie behoorlik pas nie, is ook 'n oorsaak van val.
5. Sielkundige en sosiale redes
- Al voorheen geval: 'n Persoon wat al een keer geval het, ontwikkel 'n vrees om weer te val. Hierdie vrees lei soms tot herhaalde valle.
- Ouderdom: 1 uit 4 mense ouer as 65 val ten minste een keer per jaar.
- Alleen woon: Daar is 'n groter kans om te val wanneer jy dinge alleen probeer doen sonder iemand om jou te help.
- Vrees vir val: Mense wat bang is om te val, is meer geneig om eintlik te val.
Wat is die ernstige gevolge van 'n val?
'n Val is nie net 'n besering nie. Veral vir 'n bejaarde persoon kan dit ernstige, lewensbedreigende gevolge hê.
- Langtermyn hospitaalverblyf: Ernstige beserings kan 'n hospitaalverblyf vereis om te herstel.
- Permanente ongeskiktheid: Jy mag dalk lewenslank gestremd wees, of jy moet dalk iets soos 'n kierie, loopraam of rolstoel gebruik.
- Verlies aan onafhanklikheid: Omdat jy nie onafhanklik kan funksioneer nie, moet jy dalk saam met familie woon, soos in 'n ouetehuis.
- Dood: Trouens, 85% van sterftes as gevolg van val kom voor by mense ouer as 65. Daarom is die voorkoming van val so belangrik.
Hoe diagnoseer 'n dokter 'n wond?
As jy 'n dokter sien na 'n val, sal hy of sy verskeie metodes gebruik om die besering te diagnoseer.
- Fisiese ondersoek.
- Toetse wat verband hou met die senuweestelsel.
- Skanderings soos `X-straal`, `CT-skandering`, `MRI` om te kyk vir gebreekte bene of interne beserings.
- Bloed- en urientoetse om te kyk vir ander mediese toestande wat die val kon veroorsaak het.
Kan val voorkom word?
Ja, jy kan! Alhoewel val onverwags kan gebeur, kan ons baie daarvan voorkom. Aangesien die meeste val tuis gebeur, is dit die beste om jou huisomgewing veilig te maak.
Voorkoming van val vir bejaardes
- Bly fisies aktief: Oefening kan jou liggaam se krag en balans verbeter.
- Sien jou dokter gereeld: Só kan jy bewus wees van siektes en medikasie wat jou kan laat val.
- Sorg vir jou voete en skoene: Dra goedpassende, ongedra skoene/sandale.
- Sorg vir jou sig: Laat jou oë gereeld nagaan en maak seker jou bril het die regte voorskrif.
- Maak jou huisomgewing veilig: verwyder matte, installeer gryprelings in die badkamer en moenie onnodige items op die vloer los nie.
- Los 'n klein liggie in die nag aan: Dit kan help om te verhoed dat jy in die donker struikel en val wanneer jy snags wakker word.
Valvoorkoming vir kinders
- Beskerm gevaarlike areas teen toegang: Plaas hekke op trappe.
- Verwyder items waarop geklim kan word van vensters af: Moenie dinge soos stoele en tafels naby vensters plaas nie.
- Hou altyd kinders dop: Hou hulle dop wanneer hulle speel, veral op hoë plekke.
- Leer hulle om nie na gevaarlike plekke te gaan nie.
Wanneer moet jy 'n dokter sien?
Moet jy altyd na die dokter gaan na 'n val? In sommige gevalle moet jy beslis gaan. Kom ons kyk wat dit is.
| Wanneer om 'n dokter te sien |
|---|
| As jy gereelde amper-ongelukke het, kan dit 'n teken wees van 'n groter val in die toekoms. Praat dus met 'n dokter. |
| As u newe-effekte soos duiseligheid of lomerigheid ervaar as gevolg van die medikasie wat u neem, vertel u dokter daarvan. |
| Wanneer om onmiddellik na 'n hospitaal of ETU (Noodbehandelingseenheid) te gaan |
| As jy antikoagulante gebruik, gaan onmiddellik na 'n val hospitaal toe. Selfs al is daar geen sigbare besering aan die buitekant nie, kan daar interne bloeding wees, veral as jy jou kop, bors of maag stamp. |
| As daar 'n vermoede is dat 'n been gebreek is. As jy nie 'n arm of been normaalweg kan gebruik nie. |
| As jy jou kop stamp, bewussyn verloor, blou oë het, of braking, oormatige slaperigheid of gedragsveranderinge na die val ervaar. |
| As jy dink jy het dalk geval as gevolg van simptome van 'n beroerte of hartaanval. |
Valle kan enige tyd in ons lewens gebeur. Maar 'n val soos ons ouer word, kan baie verskillende en ernstige gevolge hê as 'n val wanneer ons jonger is. Daarom is dit baie belangrik om valle te voorkom. As jy enige vrae hieroor het, praat met jou huisdokter. Hy of sy sal jou die leiding kan gee wat jy nodig het.
Boodskap vir die Huis Toe
- ’n Val is nie iets wat ligtelik opgeneem moet word nie. Dit kan ernstig wees, veral vir jong kinders en bejaardes.
- Baie val vind tuis plaas, dus om die huisomgewing veilig te maak (matte te verwyder, leunings in die badkamer te installeer) kan help om ongelukke te voorkom.
- Sommige medikasie wat jy neem, kan ook jou risiko om te val verhoog. Praat met jou dokter hieroor.
- Na 'n val, veral as jy bloedverdunners neem, jou kop gestamp het, of 'n gebreekte been vermoed, soek onmiddellik mediese advies.
💬 Kommentaar (0)
Nog geen kommentaar geplaas nie. Wees die eerste om jou kommentaar hier by te voeg.
Voeg jou kommentaar by