Na die eerste drie maande van swangerskap betree jy nou die tweede trimester, wat vir baie 'n baie ontspannende en pragtige tyd is. Die oggendstyfheid en moegheid wat jy soggens gehad het, is teen hierdie tyd aansienlik verminder. Jou maag begin ook 'n bietjie beweeg as gevolg van die gewig van jou baba. Jy mag ook jou baba vir die eerste keer gedurende hierdie tyd voel beweeg . Dit is werklik 'n wonderlike gevoel.
Die tweede trimester van swangerskap is van week 13 tot week 28, wat maande 4, 5 en 6 is. Dit is die beste tyd om die baba se aankoms te beplan, aangesien jy minder ongemak sal voel en meer energie sal hê gedurende hierdie tyd.
Veranderinge in jou liggaam in die tweede trimester
Al voel jy dalk nou wonderlik, is daar baie groot veranderinge wat binne jou liggaam plaasvind. Kom ons kyk na wat jy gedurende hierdie tyd sal ervaar. Kom ons kyk na hierdie inligting in 'n tabel soos hierdie om dit makliker te verstaan.
| Ongemak/Liggaamsverandering | Wat is die rede hiervoor? | Dinge wat jy kan doen |
|---|---|---|
| Onderbuikpyn/krampe | Soos die baarmoeder groei, rek die spiere en ligamente daaromheen. Die strek van die 'ronde ligament' kan veral 'n dowwe pyn of skielike steekpyn in die onderbuik veroorsaak. | Neem 'n louwarm bad. Neem 'n ontspannende postuur aan. Probeer om jou liggaamsposisie te verander. Hou 'n warmwaterbottel in 'n handdoek toegedraai. |
| Rugpyn | Jou toenemende gewig plaas meer druk op jou rug. | Hou jou rug reguit wanneer jy in 'n stoel sit. Wanneer jy slaap, draai na jou sy en plaas 'n kussing tussen jou bene. Vermy die optel van swaar voorwerpe. Dra gemaklike skoene met lae hakke. |
| Bloeiende tandvleis | Hormonale veranderinge verhoog bloedvloei na die tandvleis, wat hulle geswel en sensitief maak. | Gebruik 'n sagte tandeborsel. Borsel en vlos jou tande gereeld. Maak seker dat jy na jou tandgesondheid omsien. |
| Braxton-Hicks-kontraksies | Dit is nie ware kraampyne nie. Dit is 'n normale toestand wat voel soos die baarmoederspiere wat vir 'n minuut of twee styf trek. | Dit is goeie tye om asemhalingsoefeninge vir kraampyn te oefen. Neem 'n louwarm bad, drink 'n bietjie meer water en verander posisies. |
| Borsvergroting | Alhoewel die pyn van die eerste trimester bedaar het, sal jou borste aanhou groei terwyl hulle voorberei om jou baba te voed. | Dra 'n bra wat 'n effens groter grootte is en goeie ondersteuning bied. |
| Neusbloeding en bloeding | Hormone veroorsaak dat die slymvliese in die neus swel, wat neusverstopping en snork kan veroorsaak. | Vra jou dokter voordat jy medikasie vir 'n toe neus neem. Jy kan dinge soos soutoplossingdruppels gebruik. |
| Vaginale afskeiding | Dit is normaal om 'n melkerige, dun vaginale afskeiding (leukorree) te hê. | Gebruik 'n inlegkruisie vir gerief. Maar moenie tampons gebruik nie. As die afskeiding stinkend, groen/geel of bloederig is, vertel jou dokter. |
| Duiseligheid | Soos die baarmoeder groei, kan druk op bloedvate, lae bloedsuikervlakke en hormonale veranderinge duiseligheid veroorsaak. | Moenie te lank op een plek staan nie. Staan stadig op wanneer jy uit die bed of 'n stoel klim. Drink baie water. Vertel jou dokter as jy flou of duiselig voel. |
| Velveranderinge | Hormone kan veroorsaak dat die vel "gloei". Ook, as gevolg van verhoogde melanien, kan bruin kolle op die gesig ("masker van swangerskap") en 'n donker lyn (linea nigra) in die middel van die buik verskyn. Soos die buik groei, rek die vel en vorm rooi-pers lyne (rekmerke). | Al hierdie dinge sal verdwyn nadat jy jou baba gehad het. Gebruik sonskerm met 'n SPF van 30 of hoër wanneer jy buite gaan. Wend 'n bevogtiger aan om velirritasie te verminder. |
| Aambeie en spatare | Swelling van die are rondom die anus (aambeie) en swelling van die are in die bene (spatare) kom voor as gevolg van verhoogde bloedvloei in die liggaam en druk vanaf die baarmoeder. | Bly vir 'n rukkie in 'n wasbak met louwarm water. Hou jou bene op 'n stoel wanneer jy lank sit. Dra 'n ondersteuningslang. |
Die wonderlike manier waarop 'n baba in die baarmoeder ontwikkel
Die tweede trimester is 'n tyd wanneer jou baba baie vinnig groei.
Stel jou voor, teen die einde van hierdie tydperk sal die baba gewig opgetel het tot ongeveer 1.4 kilogram en sal ongeveer 40 sentimeter lank wees. Die hartjie sal ongeveer 100 pinte bloed per dag pomp.
Tussen 18 en 22 weke sal jou dokter jou vra vir 'n ultraklankskandering. Dit sal kyk hoe jou baba ontwikkel en of alles goed gaan. Indien jy wil, kan hierdie skandering jou ook vertel of jou baba 'n meisie of 'n seun is.
Ander wonderlike dinge oor 'n baba se liggaam:
- Oë en ore: Hulle beweeg na hul regte plekke op die kop. Die oë begin ook te trek .
- Vingers: Vingers en tone skei, naels ontwikkel, en unieke vingerafdrukke ontwikkel op die punte van die pinkies.
- Gehoor:Jou baba kan nou jou stem hoor, daarom is dit baie belangrik om met jou baba te praat en te sing.
- Beweging: Die baba rol, skop en suig binne die baarmoeder. Hierdie bewegings is wat jy voel as "baba beweeg". Dit word " versnelling " in mediese terme genoem.
- Vel: Hare groei op die baba se kop. Die hele lyf is bedek met 'n fyn donslaag genaamd lanugo . Daarbenewens word die baba se vel beskerm deur 'n wit, romerige laag genaamd vernix caseosa .
- Plasenta: Die plasenta, wat suurstof en voeding aan die baba verskaf, is teen hierdie tyd ten volle ontwikkel.
Simptome om op te let in 'n noodgeval
Alhoewel dit normaal is om ongemak tydens swangerskap te ervaar, is daar 'n paar simptome waarvan ons veral bewus moet wees. Dit kan tekens wees van 'n gevaarlike toestand. As u enige van die volgende simptome het, skakel onmiddellik u dokter of gaan na die naaste hospitaal se noodkamer (ETU) sonder om te wag vir u volgende kliniekafspraak.
- Erge maagpyn of krampe
- Vaginale bloeding
- Erge duiseligheid of floute
- Skielike gewigstoename (bv. meer as 3 kg in 'n maand) of lae gewigstoename (bv. minder as 4,5 kg teen 20 weke)
- Vergeling van die vel en oë (Geelsug)
- Aanhoudende braking
As jy 'n tweeling kry...
Dit is 'n spesiale tyd vir 'n moeder wat 'n tweeling verwag. En jy moet 'n bietjie meer versigtig wees. Hier is 'n paar belangrike dinge vir jou.
- Sien 'n spesialis: Praat met jou dokter oor die besoek aan 'n spesialis in moederlike fetale medisyne (MFM) , 'n dokter wat spesialiseer in hoërisiko-swangerskappe.
- Kry genoeg rus: Moenie huiwer om 'n middagslapie te neem as jy moeg voel nie. Selfs wanneer jy rus, gebruik jy 10% meer energie as 'n enkelma.
- Kry Omega-3: Jy kan Omega-3 van vis soos salm, haring en sardientjies kry. Praat met jou dokter hieroor.
- Wees versigtig met vitamiene: Vra jou dokter of die vitamiene wat jy neem die voedingstowwe verskaf wat jy vir twee kinders benodig.
- Moenie alles in pare koop nie: Beide babas het dalk nie dieselfde speelgoed of skommelstoele nodig nie. Jy kan selfs albei in dieselfde krip in die vroeë stadiums sit.
- Wees versigtig oor wat jy eet: Jy benodig ongeveer 500 ekstra kalorieë per dag.
- Vra oor oefening: Na 20-24 weke, vra jou dokter watter oefeninge geskik is vir jou en watter oefeninge jy moet ophou doen.
Boodskap vir die Huis Toe
- Die tweede trimester van swangerskap is 'n baie ontspanne en gelukkige tyd vir baie moeders. Benut hierdie tyd ten volle.
- Wees bewus van veranderinge in jou liggaam. Verstaan die verskil tussen normale ongemak en simptome wat dringende aandag vereis.
- Spandeer hierdie tyd om te leer oor die wonderlike manier waarop jou baba ontwikkel, met hom te praat en na musiek te luister.
- As jy enige bekommernisse of twyfel het, moet nooit bang wees om met jou dokter daaroor te praat nie.
- Sorg goed vir jou dieet, oefening en rus. 'n Gesonde moeder lei tot 'n gesonde baba.
💬 Kommentaar (0)
Nog geen kommentaar geplaas nie. Wees die eerste om jou kommentaar hier by te voeg.
Voeg jou kommentaar by