O aarde, my neus is heeltemal verstop, my hele gesig is seer… My voorkop, om my oë, en aan beide kante van my neus voel asof iemand daarop druk. Is dit nie 'n baie irriterende ervaring nie? Ons almal het dit al ten minste een keer in ons lewens ervaar. Daar kan verskeie redes wees vir hierdie toe neus en die druk op my gesig. Verkoudhede , griep, sinusinfeksies en allergieë is die hoofredes. Wat ook al die oorsaak is, hierdie simptome is baie irriterend.
Waarom gebeur dit regtig?
Eenvoudig gestel, wanneer jy 'n respiratoriese infeksie soos 'n verkoue of 'n allergie het, word die delikate membrane in jou neus geswel en rooi. Daardie membrane produseer dan meer slym. Dit is jou liggaam se poging om die kiem of allergeen wat die infeksie veroorsaak het, weg te was. Soms kan dit ook veroorsaak word deur dinge soos rook of stof.
Hierdie opbou van slym en swelling van die membrane is die hoofrede waarom jou neus verstop is en jy pyn en druk in jou gesig voel. Goed, kom ons kyk nou watter maniere jy verligting van hierdie irriterende toestand kan kry.
Oor-die-toonbank (OTC) medisyne
Neusverstopping wat deur toestande soos verkoue veroorsaak word, verdwyn gewoonlik binne 'n paar dae. Simptome wat deur allergieë veroorsaak word, kan egter hier en daar opvlam. Daar is verskeie oor-die-toonbank medisyne wat jy by die apteek kan koop om hierdie toestande te help beheer.
| Tipe medisyne | 'n Eenvoudige verduideliking |
|---|---|
| Medisyne wat neusverstopping verminder (Dekongestante) | Hierdie verminder swelling binne-in die neus, wat kongestie en druk verlig. Hulle kan as neussproei of as tablette (bv. pseudoefedrien) geneem word. Maar onthou, moenie die sproei vir meer as drie dae gebruik nie. Moenie die tablette vir meer as 'n week neem sonder mediese advies nie.Dit kan die kongestie verhoog. Mense met hoë bloeddruk moet beslis 'n dokter raadpleeg voordat hulle hierdie medisyne gebruik. Moenie hierdie medisyne aan kinders onder 4 jaar gee nie. |
| Allergie-medikasie (antihistamiene) | As jou neusverstopping deur allergieë veroorsaak word, kan hierdie tipe medikasie help om nies en loopneus te verminder. Sommige tipes kan jou slaperig maak, so die medikasie wat jy snags neem en die medikasie wat jy gedurende die dag neem, kan verskil. |
| Steroïed Neussproeie | Hierdie is baie nuttig om swelling in die neus te verminder. Dit neem egter ongeveer twee dae om resultate te toon. Deurlopende gebruik gedurende die allergieseisoen kan goeie verligting bied. |
| Pynverligters | Hierdie sal nie neusverstopping verlig nie. Dit kan egter help om die hoofpyn en gesigspyn wat deur sinusdruk veroorsaak word, te verlig. Jy kan byvoorbeeld pynstillers soos (Asetaminofeen) , (Ibuprofen) en (Naproksen) gebruik. |
Wat om te doen vir sinusdruk tydens swangerskap?
As jy swanger is en neusverstopping en sinusdruk het, is dit noodsaaklik om met jou dokter te praat voordat jy enige medikasie neem. Sommige oor-die-toonbank-medikasie word nie tydens swangerskap aanbeveel nie, veral in die eerste trimester. Byvoorbeeld, medikasie soos `( Pseudoefedrien )` word nie gedurende die eerste trimester aanbeveel nie. Vra dus jou dokter oor veiliger metodes , soos om jou neus met soutoplossing te spoel.
Eenvoudige sorg wat jy tuis kan doen
Die beste ding wat jy kan doen as jy 'n toe neus het, is om die binnekant van jou neus klam te hou. Sommige mense dink dat droë lug goed is, maar in werklikheid is die teenoorgestelde waar. Wanneer die binnekant van jou neus droog is, raak die membrane meer ontsteek.
Onthou: Om jou neus en sinusholtes klam te hou, is die beste manier om vinnig te genees.
Probeer dus hierdie dinge om jou neus klam te hou:
- Drink baie water: Dit sal die slym verdun en sinusblokkasie voorkom.
- Gebruik 'n soutwater-neussproei: Dit bevat soutwater. Dit help om 'n droë neus te voorkom. Anders as ander spuitmiddels, kan dit daagliks gebruik word.
- Probeer 'n Neti-pot: Dit behels dat soutwater in een neusgat en deur die ander uitgegooi word. Maak seker dat jy gedistilleerde water, steriele water of goed gekookte water gebruik .
- Asem die stoom in: Wanneer jy bad, gaan lê en neem 'n warm bad. Of vul 'n bak met warm water en inasem die stoom.
Kry verligting wanneer jy saans gaan slaap.
Dit is ook baie moeilik om snags aan die slaap te raak met 'n toe neus. Probeer dus hierdie dinge:
- Gebruik 'n lugbevochtiger: Dit voeg vog by die lug in die kamer.
- Gebruik neusstrokies: Dit verbreed die neusgate en maak asemhaling makliker.
- Slaap met jou kop opgelig: Slaap met jou kop effens opgelig met twee of drie kussings. Dit sal dit makliker maak om asem te haal.
Wat doen jy as klein kinders toe neuse het?
Dit is baie belangrik. Moenie oor-die-toonbank verkouemedisyne aan kinders onder 4 jaar gee nie, om enige rede. Selfs vir kinders tussen 4 en 6 jaar oud, moet jy altyd met 'n dokter praat voordat jy sulke medisyne gee.
Baie van dieselfde boererate wat volwassenes help, help ook jong kinders:
- Gee baie vloeistowwe (water, vrugtesap) om te drink.
- Gebruik 'n lugbevochtiger in die kamer.
- Sit soutoplossingdruppels in jou neus.
- Neem 'n warm stort en spandeer tyd saam met jou kind in die stomende badkamer.
- Jy kan 'n bolspuit gebruik om slym uit jou baba se neus te verwyder. Maar moenie jou baba dwing om in 'n motorsitplek of krip te slaap nie, want hulle moet regop wees. Die veiligste plek vir jou baba is in hul eie bed.
Wanneer moet jy 'n dokter sien?
Alhoewel hierdie toestand dikwels binne 'n paar dae verbeter, is dit in sommige gevalle noodsaaklik om mediese advies in te win.
| As u hierdie simptome het, raadpleeg onmiddellik 'n dokter. | |
|---|---|
| Sinushoofpyn teenoor migraine? | Soms dink jy dalk jou hoofpyn is as gevolg van sinusitis, maar dit kan eintlik 'n migraine wees. As jy naarheid, braking of sensitiwiteit vir lig of klank het, is dit meer waarskynlik 'n migraine. As jou hoofpyn egter gepaard gaan met dik geel/groen slym, 'n verlies aan reuk of pyn in jou wang of bokaak , kan dit 'n sinusinfeksie wees. |
| Ander risikofaktore |
|
Indien u simptome voortduur, sal u dokter bepaal of die oorsaak 'n virus of bakterieë is en, indien nodig, medikasie voorskryf, soos antibiotika. Onthou, antibiotika sal nie virusinfeksies, soos die gewone verkoue, genees nie.
Boodskap vir die Huis Toe
- Die beste boereraat vir neusverstopping en sinusdruk is om jou neus en sinusholtes klam te hou. Drink baie water en asem stoom in.
- As jy oor-die-toonbank (OTC) medisyne gebruik, volg die aanwysings op die etiket presies. Moet veral nie dekongestante spuitmiddels vir meer as 3 dae gebruik nie.
- Moenie enige verkouemedisyne aan kinders onder 4 jaar gee sonder mediese advies nie.
- As jou simptome langer as 10 dae aanhou, 'n hoë koors het of erge pyn ervaar, maak seker dat jy jou dokter raadpleeg.
- Dit is noodsaaklik om mediese advies in te win voordat u enige medikasie tydens swangerskap neem.
Sinus, neusverstopping, hoofpyn, slym, verkoue, sinusdruk, neusverstopping
💬 Kommentaar (0)
Nog geen kommentaar geplaas nie. Wees die eerste om jou kommentaar hier by te voeg.
Voeg jou kommentaar by