Ons wil almal gesonde, pragtige vel hê, nè? Maar soms word ons vel droog, kry aknee of plooie soos ons ouer word. Dit is normale dinge. Maar as ons 'n paar klein dingetjies reg doen, kan ons hierdie probleme tot 'n groot mate beheer en pragtige vel behou. Kom ons gesels vandag hieroor op 'n eenvoudige manier, op 'n manier wat vir jou maklik is om te verstaan.
Is jou pas droog? Kom ons kyk wat ons kan doen.
Droë vel is wanneer die vel voel asof dit afskilfer of afskilfer. Daar is geen inflammasie van die vel nie, maar dit kan jeukerig wees. Hierdie toestand is die algemeenste op die kopvel, hande en kante van die buik.
Dink daaraan, alhoewel dit nie so algemeen in ons land is nie, is die vel in koue lande geneig om meer uit te droog gedurende die winter as gevolg van die lae humiditeit in die lug. Ook, vir sommige mense, kan dit 'n oorerflike ding wees . Droë vel kan ook veroorsaak word deur velveranderinge soos ons ouer word.
Die belangrikste ding is om dit behoorlik te versorg, anders kan dit in dermatitis of ekseem verander in plaas van net droë vel.
Goed dan, wat doen ons met hierdie droë vel?
- Moenie in baie warm water bad nie, maar eerder in louwarm water .
- Beperk jou badtyd tot 5-10 minute . As jy te lank in die water bly, kan dit jou vel uitdroog.
- Sodra jy stort, droog jou liggaam af en smeer dadelik ' n bevogtigerroom aan, dit wil sê 'n bevogtiger.
- Gebruik 'n bevogtigende lyfseep.
- ’n Swaarder room is beter in koue weer, en ’n ligter lotion is beter in warm weer.
As jou droë vel nie verbeter nie, selfs nadat jy hierdie dinge gedoen het, kan dit 'n teken van 'n ander veltoestand wees. Hier is 'n paar van die moontlike oorsake.
| Toestand | Eenvoudig gestel... |
|---|---|
| Seboreïese dermatitis | 'n Toestand waar areas met 'n hoë aantal oliekliere, soos die kopvel, wenkbroue en neus, rooi, skilferig en effens jeukerig word. |
| Allergiese kontakdermatitis | 'n Toestand wat voorkom wanneer die vel in aanraking kom met iets waarvoor dit allergies is (bv. sekere plante, chemikalieë). Die handpalms en vingers kan rooi en skubberig word en watergevulde blase (vesikels) ontwikkel. |
| Atopiese dermatitis | Dit is 'n langtermyntoestand wat gewoonlik in die kinderjare begin en oorgeërf kan word. Die vel op die gesig en liggaam word uiters droog en jeukerig. |
| Atleet se voet | Veroorsaak deur 'n swam, word die vel op die voetsole, aan die kante van die voete en tussen die tone droog en skilferig. |
As jy hierdie simptome het, is die beste ding om te doen om 'n dokter te raadpleeg en advies in te win.
Hoe om jou vel te beskerm soos jy ouer word? (Fotoveroudering)
``Fotoveroudering`` beteken eenvoudig die veroudering van die vel as gevolg van die son. Aangesien ons dwarsdeur ons lewens aan die son blootgestel word, word ons vel deur ultravioletstrale, of ``UV-straling`` beskadig. Dit kan veroorsaak:
- Growwe vel
- Rimpels
- Onreëlmatige pigmentasie
- Verlies aan vel-elastisiteit
- Vergroting van die talgkliere
- Die voorkoms van kankeragtige en prekankeragtige kolle
Om te verhoed dat hierdie toestand vererger, is dit noodsaaklik om sonskerm te gebruik en jouself teen die son te beskerm . Rook verouder ook die vel vinniger. Daarom is dit belangrik om rook te vermy vir gesonde vel. 'n Gebalanseerde dieet voorsien die vel ook van die voedingstowwe wat dit nodig het om skade wat deur die son en die omgewing veroorsaak word, te herstel.
Ons sal ook praat oor sommige produkte wat gebruik word om die tekens van veroudering te beheer.
| Produktipe | Wat gebeur daarmee? | Dinge om te weet |
|---|---|---|
| Retinoïede | Dit is eintlik medikasie wat oorspronklik ontwikkel is om aknee te behandel. (Voorbeeld:tretinoïen, tazaroteen, adapaleen). Wanneer dit oor 'n lang tydperk gebruik word, verbeter dit die veltekstuur en -toon, eksfolieer dit en verminder dit fyn lyntjies. | Hierdie kan die vel uitdroog, afskilfering en rooiheid veroorsaak. Gebruik soos voorgeskryf deur jou dokter. Aangesien die vel sensitief vir die son word wanneer jy hierdie aanwend , is dit noodsaaklik om elke oggend sonskerm te gebruik. |
| Alfa-hidroksiesure (AHA's) | Hierdie word in baie velversorgingsprodukte aangetref en help om fyn lyntjies, plooie en vergrote porieë te verminder. | Dit kan ook geringe velirritasie en sensitiwiteit vir die son veroorsaak. Daarom is dit belangrik om sonskerm saam met hierdie te gebruik . |
| Beta-hidroksiesuur (salisielsuur) | Dit verwyder ook dooie velselle, wat die tekstuur en kleur van die vel verbeter. Dit is ook baie goed vir aknee, want dit penetreer diep in die haarfollikels waar die olie is. | Hierdie word dikwels in reinigingsmiddels en rome vir aknee aangetref. |
Wat om te doen vir aknee-geneigde vel?
As jy iemand is wat gereeld aknee kry, sal hierdie punte baie belangrik vir jou wees.
- Kies 'n reiniger wat spesifiek vir aknee ontwerp is. Hierdie bevat dikwels salisielsuur of bensoïelperoksied. Hierdie kan help om aknee te beheer.
- Wanneer jy jou gesig was, was dit baie saggies. Moenie hard vryf of puisies laat bars nie. Dit kan meer puisies of letsels veroorsaak.
- As jy 'n bevogtiger gebruik, kies 'n liggewig, nie-komedogene tipe. Nie-komedogene beteken dat dit nie puisies sal veroorsaak nie.
- As vroue grimering dra, kies 'n olievrye en 'nie-komedogene' onderlaag. Omdat swaar grimering porieë kan verstop en aknee kan vererger.
Die belangrikheid daarvan om die vel teen die son te beskerm
Soos ons voorheen bespreek het, is dit belangrik om jou vel teen die son te beskerm. Ultravioletstraling (UVR) van die son kan plooie, ouderdomsvlekke, nie-kankeragtige groeisels en selfs kankeragtige toestande mettertyd veroorsaak. Trouens, die meeste velkankers word veroorsaak deur sonblootstelling.
Daar is twee hooftipes UV-strale: UVB en UVA.
- UVB-strale: Dit is wat sonbrand veroorsaak.
- UVA-strale: Dit is diegene wat hoofsaaklik verantwoordelik is vir velveroudering (fotoveroudering).
Beide tipes bestraling word gekoppel aan die veroorsaking van velkanker, daarom moet ons onsself teen albei beskerm.
Hier is 'n paar dinge wat jy kan doen om jouself teen die son te beskerm:
- Vermy die sterk son tussen 10:00 en 15:00.
- Dra hoede met 'n wye rand, langmouklere en broeke.
- Wend sonskerm deeglik aan en wend elke 2-3 uur weer aan.
- Wanneer jy sonskerm kies, kies een met 'n SPF (sonbeskermingsfaktor) van meer as 30 en een wat beskerming bied teen beide UVA en UVB (breëspektrum).
- Vermy die gebruik van sonbeddens heeltemal. Hulle is nou as karsinogene geklassifiseer.
Boodskap vir die Huis Toe
- As jou vel droog is, neem 'n bad met louwarm water en smeer onmiddellik na die bad 'n bevogtiger aan.
- Om die tekens van veroudering te verminder en velkanker te voorkom, beskerm jouself elke dag teen die son. Maak dit 'n gewoonte om sonskerm te gebruik.
- As jy aknee het, was jou gesig sagkens, moenie puisies laat bars nie en kies 'nie-komedogeniese' produkte.
- As jy 'n ongewone vlek, uitslag of 'n vlek op jou vel het wat nie wil weggaan nie, moenie dit ignoreer nie en raadpleeg onmiddellik 'n dokter .
💬 Kommentaar (0)
Nog geen kommentaar geplaas nie. Wees die eerste om jou kommentaar hier by te voeg.
Voeg jou kommentaar by