Laat die aanskoue van papier jou sidder? Dit is waaroor ons vandag praat: Papirofobie!

Voel jy baie vrees en ongemak wanneer jy 'n stuk papier sien, daaraan raak of iemand hoor kners? Alhoewel dit vir sommige moeilik kan wees om te verbeel, is daar eintlik mense wat aan hierdie toestand ly. Vandag gaan ons praat oor so 'n ongewone vrees, naamlik 'Papirofobie' of die oormatige vrees vir papier. Dit is nie so eenvoudig soos dit mag lyk nie, want dit kan 'n groot impak op 'n persoon se daaglikse lewe hê.

Wat is `Papirofobie`?

Eenvoudig gestel, is `papyrofobie` 'n abnormale, irrasionele vrees vir papier. In Grieks beteken "papyrus" papier (dieselfde betekenis kom van die Egiptiese woord "papyrus"). "Phobos" beteken vrees. Die naam word dus gevorm wanneer hierdie twee gekombineer word. 'n Persoon met hierdie vrees kan bang wees om papier aan te raak, daarop te skryf en soms selfs daarna te kyk. Sommige mense is selfs bang om hul hande op papier te sny.

Nou wonder jy dalk: "Wat is hierdie 'fobie'?" 'n 'Fobie' is 'n oormatige vrees of angs oor iets wat ons nie eintlik kan skade berokken nie. Dit is 'n geestestoestand wat onder die kategorie 'Angsversteuring' val. 'Papirofobie' is 'n spesifieke 'fobie' van 'n spesifieke voorwerp, dit wil sê papier.

Waarvoor presies is mense met `Papirofobie` bang?

So, waarvoor presies is 'n persoon met 'Papirofobie' bang? Stel jou voor dat 'n vriend van jou hierdie vrees het. Hy mag dit baie moeilik vind om 'n lêer in die kantoor vas te hou, of selfs 'n bladsy in 'n kinderboek om te slaan. Sommige mense lees dalk nie net 'n koerant nie, maar voel ook duiselig by die aanskoue van die pragtige gekleurde papier wat in 'n geskenk toegedraai is. Hier is nog 'n paar voorbeelde...

• Enige tipe papier. Dit beteken dinge soos plakpapier, koerante, geskenkpapier, ens.
• Om papier te sien en aan te raak.
• Om op papier te skryf.
• Uit vrees om 'n papiersny te kry.
• Die geluid van iemand wat papier fynmaak.
• Wanneer jy groot velle papier sien.
• Geldnote, dit wil sê vir geld (veral papiergeld).
• Hou vas aan rekeninge en kwitansies.

Om hierdie dinge te sien, aan te raak en miskien selfs daaraan te dink, kan hulle groot sielkundige stres veroorsaak.

Hoe algemeen is `Papirofobie`?

Dit is moeilik om presies te sê hoe algemeen hierdie toestand is, aangesien dit as 'n relatief seldsame toestand beskou word. Ons weet egter dat ongeveer een uit elke 10 volwassenes en een uit elke 5 jongmense in die Verenigde State op 'n stadium in hul lewens 'n spesifieke fobie sal ervaar.

Soms is mense met kiemfobie bang om aan papier te raak omdat hulle dink dat papier kieme kan bevat. Hierdie vrees het dalk vir sommige mense toegeneem, veral met die COVID-19-pandemie. Daar is egter geen wetenskaplike bewyse dat die SARS-CoV-2-virus (die virus wat COVID-19 veroorsaak) deur papier of geld oorgedra kan word nie. Ons moet egter altyd goeie higiënepraktyke volg om onsself teen siekte te beskerm. Dit is altyd 'n goeie idee om jou hande te was of handontsmettingsmiddel te gebruik nadat jy geld of kwitansies hanteer het.

Wat is die oorsake van `Papirofobie`?

Wel, hoekom kom iets soos `Papirofobie` voor? Daar kan verskeie redes hiervoor wees. Alhoewel dit moeilik is om presies te sê wat die oorsaak is, kan hierdie dinge bydra:

• Familiegeskiedenis: As jy al gesien het hoe jou ouers, 'n geliefde of iemand vir wie jy lief is, aan 'n fobie of angsversteuring ly, is jy meer geneig om dieselfde vrees te ontwikkel. Dit kan 'n aangeleerde gedrag wees eerder as 'n genetiese geneigdheid.
• Genetika: Sommige navorsing dui daarop dat sekere veranderinge in sommige mense se gene hulle meer vatbaar vir angsversteurings en fobies kan maak. Dit beteken dat hulle makliker bang kan word as ander.
• Ander fobies hê: Dit is algemeen om meer as een fobie te hê. Dus, iemand wat ander vrese het, kan ook hierdie vrees vir papier hê.
• Traumatiese ervaring: Soms kan 'n traumatiese ervaring met papier in die verlede (byvoorbeeld 'n ernstige sny met papier of 'n slegte voorval met papier) hierdie `fobie` veroorsaak.

Daar word ook gesê dat vroue meer geneig is om fobies te ontwikkel as mans.

Ander fobies wat verband hou met die vrees vir papier

Kan mense wat bang is vir papier ander verwante `fobies` hê? Ja, dit is moontlik. Dikwels is hierdie vrese verwant. Byvoorbeeld, iemand wat bang is vir papier, kan ook bang wees vir dinge soos:

• `Chrometofobie`: Dit is die vrees vir geld, veral papiergeld.
• Kogombofobie: Vrees vir kartondose.
• `Hemofobie`: Vrees vir bloed. Want as jy jouself met papier sny, sal jy bloei.
• Misofobie of Germofobie: Vrees vir kieme (omdat papier as vuil beskou word).
• Dendrofobie: Vrees vir bome (omdat papier van bome gemaak word, sodat daardie konneksie tot vrees kan lei).

Wat is die simptome van `Papirofobie`?

Goed, kom ons kyk nou na die simptome van iemand met 'Papirofobie'. Mense met hierdie tipe 'fobie' weet dalk dat hulle 'n ongewone vrees het. Wanneer hulle egter met die voorwerp wat daardie vrees veroorsaak (in hierdie geval papier) te doen kry, kan hulle ernstige fisiese en geestelike simptome ervaar.

Hulle is:

• Duiseligheid.
• Droë mond.
• 'n Sterk gevoel van vrees, paniek of vrees vir die dood .
• Naarheid, braking of diarree.
• Oormatige sweet (soos palmar sweet).
• Vinnige asemhaling en verhoogde hartklop.
• Liggaamsskudding of bewerasie.
• Kortasem of 'n gevoel asof jy versmoor.
• Borspyn of pyn.
• Vrees om beheer te verloor.

Hierdie simptome kan van persoon tot persoon verskil, en kan ook wissel na gelang van die graad van vrees.

Hoe om `Papirofobie` te herken?

Hoe diagnoseer dokters hierdie toestand genaamd `Papirofobie`? Trouens, die Amerikaanse Psigiatriese Vereniging noem nie spesifiek die vrees vir papier as 'n spesifieke `fobie` in hul diagnostiese handleiding nie (d.w.s. `DSM-5` - `Diagnostiese en Statistiese Handleiding van Geestesversteurings, Vyfde Uitgawe`).

’n Sielkundige of ander gekwalifiseerde gesondheidsorgverskaffer kan egter hierdie fobie diagnoseer deur jou simptome en hoe dit jou lewe beïnvloed, noukeurig te bestudeer.

Die kriteria vir die diagnose van 'n spesifieke fobie sluit gewoonlik in:

• Voel intense vrees of angs wanneer jy aan papier dink of dit aanraak.
• ' n Aanhoudende vrees vir papier vir ten minste ses maande.
• Simptome verskyn elke keer as jy papier aanraak, sien of daaraan dink.
• 'n Gesamentlike poging aanwend om te verhoed dat papiere aangeraak of gesien word (bv. plekke vermy waar daar papiere is, ander kry om die werk te doen).
• Hierdie `fobie` veroorsaak ontwrigting van daaglikse lewensaktiwiteite (soos werk, sosiale verhoudings, opvoeding) of 'n afname in lewensgehalte .
• Die onvermoë om hierdie vrees te beheer, al verstaan ​​mens dat dit buite verhouding en irrasioneel is tot die situasie.

Is daar 'n behandeling vir 'Papirofobie'?

Die beste deel is dat daar verskeie effektiewe behandelings is wat geestesgesondheidswerkers kan gebruik om jou te help om hierdie vrees vir papier te oorkom. Kom ons kyk na wat hulle is.

• Kognitiewe Gedragsterapie (`Kognitiewe Gedragsterapie` - KGT):KGT is 'n tipe psigoterapie, wat beteken dis 'n praatterapie. Dit help jou verstaan ​​hoekom jy bang is vir papier en watter negatiewe gedagtes jy daaroor het. Jou terapeut gebruik hierdie kennis om jou gedagtes en reaksies te verander en jou maniere te leer om jou vrees te hanteer.
• Blootstellingsterapie: Dit word ook as deel van psigoterapie en KGT gebruik. Dit behels die geleidelike blootstelling van jouself aan die ding waarvoor jy vrees (papier) in 'n beheerde, veilige omgewing . Eers kyk jy na prente van papier, dan kyk jy na 'n stuk papier van 'n afstand, raak dan aan 'n stuk papier, hou 'n klein stukkie papier in jou hand en skryf dan daarop. Dit word ook desensibilisering genoem. Hierdie metode is baie effektief vir mense met baie spesifieke fobies.
• Dialektale Gedragsterapie (DBT): Hierdie benadering leer jou verskeie vaardighede, soos meditasie, bewustheid en ontspanningstegnieke, om jou te help om die simptome van jou fobie te bestuur. Jy kan hierdie vaardighede aanleer deur op jou eie met 'n terapeut te werk. Jy kan ook hierdie nuwe vaardighede in groepterapiesessies oefen.
• Hipnoterapie: Hierdie behandeling plaas jou in 'n hipnotiese, diep ontspanne toestand en help jou om verborge herinneringe of snellers te ontdek wat jou fobie veroorsaak. Baie terapeute kombineer hipnoterapie met psigoterapie om jou te help om jou vrees te oorkom.
• Medikasie: In sommige gevalle kan anti-angsmiddels of antidepressante help om simptome tydelik te verlig. Dit kan nuttig wees, veral terwyl jy probeer om behandeling soos KGT te begin, of wanneer jy sukkel om jou daaglikse lewe te hanteer. Die langtermynoplossing vir hierdie fobie is egter psigoterapie. Hierdie medikasie is dalk nie nodig as ander behandelings werk nie. Dit moet slegs onder mediese toesig gebruik word.

Komplikasies wat kan voorkom as gevolg van `Papirofobie`

Alhoewel hierdie `Papirofobie` soos 'n geringe vrees mag lyk, kan dit tot ernstige komplikasies lei.

• Paniekaanvalle: 'n Uiterste vrees vir papier kan tot 'n paniekaanval lei. Jy mag voel asof jy 'n hartaanval kry en gaan sterf. Maar wat eintlik gebeur, is jou liggaam se intense fisiese reaksie op die ding wat die fobie veroorsaak. As jy oor 'n lang tydperk paniekaanvalle kry, kan dit lei tot 'n toestand wat paniekversteuring genoem word.
• Impak op die lewe:Vrees vir papier kan dit moeilik, indien nie onmoontlik nie, maak om 'n normale lewe in die samelewing te lei, te werk of skool toe te gaan. Stel jou voor hoe 'n groot probleem dit sou wees as jy nie in 'n kantoor kon werk, rekeninge kon betaal of dokumente kon hanteer nie.
• Ander sielkundige probleme: Jou uiterste vrees vir papier kan jou bang maak om jou huis of plekke wat jy dink veilig is, te verlaat. Jy kan ook 'n ander fobie ontwikkel wat 'Agorafobie' genoem word (vrees vir oop of oorvol plekke).
• Sosiale isolasie en depressie: Jou geliefdes mag dit moeilik vind om hierdie vrees te verstaan. Hulle mag wonder: "Wat is hierdie vrees?" Gevolglik kan jy eensaamheid, sosiale isolasie en depressie ervaar.
• Ander risiko's: Sommige mense wend hulle tot ongesonde maniere om hierdie vrees te hanteer, soos substansgebruikversteuring. In die ergste gevalle kan selfmoordgedagtes selfs voorkom.

Daarom is dit nie goed om dit ligtelik op te neem nie.

Wanneer moet jy 'n dokter sien?

Goed, so wanneer moet jy 'n dokter of 'n geestesgesondheidsberader sien?

Indien u enige van die volgende ervaar, maak seker dat u mediese advies inwin:

• As jy paniekaanvalle het.
• As jy aanhoudende angs of vrees het wat inmeng met die daaglikse lewe, werk, opvoeding of slaap.
• As jy sekere dinge vermy as gevolg van hierdie vrees (bv. take vermy wat die hantering van papier behels).
• As jy simptome van depressie het (soos hartseer, verlies aan belangstelling, slaapveranderinge) of probleme met substansgebruik.
• As jy dink hierdie vrees is nie normaal nie en moeilik om te beheer ,

Watter vrae kan jy die dokter vra?

Wanneer jy jou dokter sien, kan jy hierdie vrae vra. Dit sal jou help om die toestand te verstaan ​​en meer oor behandeling te leer:

• Waarom het ek hierdie `fobie`? Is daar 'n spesifieke rede hiervoor?
• Watter behandelingsmetode is die beste vir my?
• Moet ek iets soos `Blootstellingsterapie` probeer?
• Hoe lank sal ek behandeling moet ontvang?
• Kan medikasie my help? Wat is die newe-effekte daarvan?
• Hoe verduidelik ek hierdie situasie aan my familie?

Wat is die boodskap wat ons hieruit kan neem?

Dink daaraan, geld, briewe, boeke, kaartjies, kwitansies... al hierdie is van papier gemaak. Dus, om te probeer leef sonder om papier te sien of aan te raak, is nie regtig prakties nie, en dit is ook nie gesond nie. `Papirofobie`, of die vrees vir papier, kan 'n groot impak hê op jou werk en jou vermoë om die lewe te geniet.

Die belangrike ding is om te weet dat jy nie alleen is nie. Alhoewel dit 'n seldsame fobie is, as jy aan hierdie toestand ly, is daar geestesgesondheidswerkers wat jou kan help om jou vrees te oorkom.

Daarom, as jy of iemand wat jy ken hierdie tipe ongemak ervaar, is dit baie belangrik om mediese advies te soek sonder om skaam of bang te wees. Hoe gouer jy hulp kry, hoe gouer sal jy hierdie vrees kan oorkom en 'n normale, gelukkige lewe kan lei. Onthou, om hulp te vra is nie 'n swakheid nie, dit is 'n sterkte!

Papirofobie , vrees vir papier, fobie, geestesgesondheid, angs, fobie, behandeling