Voel jy ook dikwels asof jou maag vol gas, opgeblase en opgeblase is? Kry jy soms erge maagpyn of ongemak na eet? Baie mense dink hieraan as normale dinge, soos "gastritis", maar soms kan daar 'n baie belangrike gesondheidstoestand hieragter wees waaroor ons nie veel praat nie, maar waaroor ons nie veel praat nie. Dit is wat ons SIBO noem, wat staan vir Small Intestinal Bacterial Overgrowth. Alhoewel die naam 'n bietjie ingewikkeld is, is die storie baie eenvoudig. Vandag sal ons hieroor duidelik en op 'n manier praat wat jy kan verstaan.
Eenvoudig gestel, wat is SIBO?
SIBO staan vir "dunne derm bakteriese oorgroei." Goed, kom ons breek dit nou 'n bietjie af.
Ons het baie bakterieë wat in ons spysverteringstelsel leef, veral in die dikderm. Dit is baie normaal en gesond. Hierdie bakterieë help ons liggame baie. In 'n toestand genaamd SIBO begin hierdie bakterieë (of ander soorte bakterieë) egter in oormaat in ons dunderm groei. Die dunderm is gewoonlik 'n plek waar daar baie min bakterieë is. Dit is wanneer daar te veel bakterieë is dat die probleme begin.
Dink so daaraan. Jy kook in die kombuis en onthaal gaste in die sitkamer. Die vullisdrom is buite die huis. Maar verbeel jou wat gebeur as die vullisdrom in die kombuis beland? Die hele kombuis word vuil, stink, en jy kan niks gedoen kry nie. Dis wat met ons dunderm gebeur met SIBO. Bakterieë wat in die dikderm behoort te wees, vestig hulle in die dunderm en begin die kos daar eet.
Hierdie oorgroei van bakterieë fermenteer die kos wat ons eet, veral koolhidrate , en produseer groot hoeveelhede gas . Dit is wat opgeblasenheid en gas veroorsaak. Nie net dit nie, maar hierdie bakterieë eet ook voedingstowwe wat ons liggame moet absorbeer, soos vitamien B12. Hulle vernietig ook galsoute, wat help om vette te verteer. Die eindresultaat van dit alles is dat kos nie behoorlik verteer word nie, voedingstowwe word nie deur die liggaam geabsorbeer nie, en 'n verskeidenheid onaangename simptome ontstaan.
Hoe weet jy of jy SIBO het? Wat is die simptome?
Die simptome van SIBO lyk dikwels soos dié van ander gastroïntestinale toestande, veral IBS (Prikkelbare Dermsindroom). Dit kan dus soms moeilik wees om te diagnoseer. Maar as jy een of meer van hierdie simptome het, is dit belangrik om bekommerd te wees.
| Simptoom | Beskrywing |
|---|---|
| Opgeblaasdheid | Gevoel van volheid en volheid in die maag na ete. Dit kan toeneem soos die dag aangaan. |
| Abdominale pyn | Krampagtige pyn in die maag of net 'n maagpyn. |
| Oormatige gas (Gas) | Gereelde uitlaat van lug of 'n gevoel van vol gas in die maag. |
| Diarree of hardlywigheid | Sommige mense kan aanhoudende diarree hê. Ander kan hardlywigheid hê. Soms kan albei afwissel. |
| Naarheid | Voel asof jy gaan opgooi. |
| Onbedoelde gewigsverlies | Omdat kos nie behoorlik geabsorbeer word nie, kan gewigsverlies voorkom. |
| Moegheid | Oormatige moegheid en moegheid as gevolg van voedingstekorte. |
Is daar 'n verandering in stoelgang met SIBO?
Ja, SIBO kan sekere veranderinge in stoelgang veroorsaak as gevolg van vetwanabsorpsie.
- Olierige of stinkende stoelgang: Stoelgang kan olierig wees en sterker ruik as gewoonlik omdat vet onverteerd uitgeskei word.
- Stoelgang wat in water dryf: Soms kan stoelgang in water dryf.
- Ander veranderinge:Daar kan veranderinge wees soos stoelgang wat meer vloeibaar as gewoonlik word, flou word met slym, so dun soos 'n potlood flou word, of so hard soos 'n bal flou word.
Waarom kry ons SIBO? Wat is die oorsake?
Ons liggame het 'n wonderlike meganisme om die hoeveelheid bakterieë in ons dunderm te beheer. Vir SIBO om te ontwikkel, moet een of meer van hierdie meganismes benadeel word. Daar kan baie redes hiervoor wees. Kom ons breek dit in verskeie dele af.
| Rede | Beskrywing |
|---|---|
| 1. Veranderinge in chemiese prosesse | |
| Lae maagsuur | Maagsuur is 'n beskermende versperring wat ongewenste bakterieë wat saam met kos kom, doodmaak. Wanneer die suur laag is (hipochlorhidrie), kan bakterieë maklik die dunderm binnedring. Dit kan veroorsaak word deur H. pylori-infeksie of langdurige gebruik van gastritismedikasie soos PPI's. |
| Sommige medikasie | Gereelde gebruik van antibiotika, dwelmmiddels en medikasie wat maagsuur verminder, kan die balans tussen goeie en slegte bakterieë in die derm ontwrig. |
| 2. Veranderinge in meganiese prosesse | |
| Dunderm-dismotiliteit | Ons ingewande het 'n "reinigingsgolf" wat voedselreste en bakterieë vorentoe stoot. As hierdie beweging nie behoorlik plaasvind nie, kan bakterieë vassteek en groei. Toestande soos gastroparese en hipotireose kan dit veroorsaak. |
| Strukturele probleme in die dunderm | Dinge soos verklewings wat veroorsaak word deur abdominale chirurgie, obstruksies in die ingewande, of klein sakkies (divertikulose) wat in die dermwand vorm, kan veroorsaak dat bakterieë op een plek vassteek en maklik groei. |
Ander faktore wat die risiko van SIBO verhoog
- Veroudering: Maagsuur en dermmotiliteit kan natuurlik effens afneem soos ons ouer word.
- Ander mediese toestande: Mense met toestande soos diabetes, lupus, coeliakie, Crohn se siekte en IBS het 'n verhoogde risiko om SIBO te ontwikkel.
- Verswakte immuunstelsel: Mense met verswakte immuunstelsels kan probleme ondervind om bakterieë te beheer.
Watter kosse is sleg vir iemand met SIBO?
Die belangrike ding is dat kos nie die primêre oorsaak van SIBO is nie. Sodra jy SIBO ontwikkel, kan die kos wat jy eet egter jou simptome verhoog of verminder.
Eenvoudig gestel, die gunstelingkos van hierdie ongewenste bakterieë in die dunderm is koolhidrate. As jy hulle hul gunstelingkosse voer, sal hulle meer groei, meer gas produseer en jou simptome vererger. Dus, wanneer SIBO behandel word, is die "uithongering" van hierdie bakterieë een strategie.
Voedselsoorte wat gewoonlik simptome verhoog, is:
- Suiker en lekkers: Alle soorte suiker, soet drankies, koeke, beskuitjies.
- Vrugte en styselgroente: Sommige vrugte (soos appels, pere), dinge soos aartappels, patats.
- Melk en suiwelprodukte:
- Graan: Baie dinge soos brood, pasta, noedels.
Daarom sê dokters soms vir mense met SIBO om spesiale dieetregimes te volg, soos die Lae-FODMAP-dieet .
Wat gebeur as SIBO onbehandeld gelaat word?
SIBO is meer as net gas in die maag. Indien dit onbehandeld gelaat word, kan dit tot ernstige komplikasies lei.
- Wanvoeding: Wanvoeding kan voorkom omdat die liggaam nie die vette, proteïene en koolhidrate in voedsel behoorlik absorbeer nie.
- Vitamientekorte: Veral vitamien B12-tekort kan voorkom. Dit kan lei tot bloedarmoede en senuweestelselprobleme.
- Kalsiumtekort: Kalsium word nie behoorlik geabsorbeer nie, wat mettertyd tot osteoporose of nierstene kan lei.
Daarom is SIBO nie 'n toestand wat onbehandeld gelaat moet word nie. Op die lange duur kan dit tot ernstige gesondheidsprobleme lei.
Hoe diagnoseer 'n dokter SIBO?
As jou dokter SIBO vermoed nadat hy na jou simptome geluister het en jou mediese geskiedenis hersien het, is daar verskeie toetse om dit te bevestig.
- Asemtoets: Dit is die belangrikste en eenvoudigste manier om SIBO te diagnoseer. In hierdie toets kry jy 'n soet drankie (laktulose of glukose) en word jy gevra om met gereelde tussenposes vir 'n paar uur in 'n ballon te blaas. Die vlakke van waterstof- en metaangasse in jou asem word gemeet. As daar te veel bakterieë in die dunderm is, sal hulle hierdie soet drankie eet en hierdie twee gasse produseer. As die vlakke van hierdie gasse in jou asem hoër as 'n sekere vlak is, kan dit bevestig dat jy SIBO het.
- Ander toetse:
- Bloedtoetse: Kontroleer vir dinge soos vitamientekorte of bloedarmoede.
- Stoeltoetse: Kontroleer vir onverteerde vet in die stoelgang.
- Beeldtoetse: Soms kan 'n toets soos 'n endoskopie uitgevoer word om te sien of daar 'n strukturele probleem in die ingewande is.
Wat is die behandelings vir SIBO?
By die behandeling van SIBO fokus dokters op drie hoof dinge.
1. Beheer van bakteriese groei: Dit word hoofsaaklik gedoen deur 'n spesiale tipe antibiotika te gee. Hierdie medikasie maak ongewenste bakterieë in die dunderm dood.
2. Behandeling van komplikasies: Indien u voedingstekorte het, sal u vitamien- en mineraalaanvullings kry.
3. Behandel die onderliggende oorsaak: Dit is die belangrikste ding. Die onderliggende oorsaak van SIBO moet gevind en behandel word. Andersins, selfs al bied antibiotika tydelike verligting, kan SIBO terugkeer. Byvoorbeeld, as daar 'n gebrek aan dermmotiliteit is, kan medikasie (motiliteitsagente) gegee word om daarmee te help. As daar 'n strukturele probleem is, kan chirurgie nodig wees.
Hoe verhoed jy dat SIBO terugkeer?
Dit is algemeen om SIBO-simptome 'n paar maande nadat die antibiotika-kursus verby is, te sien terugkeer, dus is dit belangrik as 'n langtermynoplossing.
- Behandel die onderliggende oorsaak: Praat met jou dokter en gaan voort met behandeling vir die onderliggende oorsaak van SIBO.
- Dieetbeheer: Deur 'n lae-koolhidraatdieet te volg, kan bakteriese groei help beheer.
- Probiotika:Na 'n antibiotika-kuur kan probiotika help om die goeie bakterieë in jou ingewande aan te vul. Jy moet egter beslis met jou dokter praat voordat jy dit gebruik, aangesien probiotika in sommige gevalle SIBO-simptome kan vererger.
Laastens, as jy hierdie simptome het, is dit baie belangrik om 'n gekwalifiseerde dokter te sien vir 'n akkurate diagnose en dit nie net as "gastritis" af te maak nie. SIBO is 'n toestand wat genees kan word indien dit behoorlik behandel word.
Boodskap vir die Huis Toe
- SIBO is nie net gas in die maag nie, dit is 'n mediese toestand wat veroorsaak word deur 'n oorgroei van bakterieë in die dunderm.
- Moenie simptome soos gereelde opgeblasenheid, maagpyn, diarree of hardlywigheid ignoreer nie.
- Daar mag dalk 'n ander onderliggende oorsaak vir SIBO wees (bv. swak dermbeweging, ander siektes). Dit is noodsaaklik om daardie oorsaak te behandel.
- Eenvoudige toetse soos 'n asemtoets kan bevestig of jy SIBO het.
- Moenie selfmedikasie gebruik of oor-die-toonbank medisyne neem nie. Raadpleeg altyd u dokter vir behoorlike advies en behandeling.
💬 Kommentaar (0)
Nog geen kommentaar geplaas nie. Wees die eerste om jou kommentaar hier by te voeg.
Voeg jou kommentaar by