Rook jy ook? (Rook) Sal ons in detail hieroor praat?

Het jy al ooit gedink aan hierdie klein, maar baie belangrike orgaan in ons liggaam, die hart ? Dit is soos 'n klein enjin in ons liggaam, so groot soos jou vuis. Dit werk onophoudelik deur die dag, selfs wanneer ons slaap. So, vandag gaan ons praat oor hierdie wonderlike orgaan, hoe dit werk, die siektes wat daarmee gepaardgaan en wat ons kan doen om dit gesond te hou.

Wat is rook?

Eenvoudig gestel, rook is die handeling om 'n stukkie plant, gewoonlik tabak, in 'n blaar (wat ons 'n sigaret noem) toe te draai, die een kant daarvan aan te steek, die rook van die ander kant in jou mond in te trek en dit dan uit te asem. Wanneer jy hierdie rook inasem, beweeg dit deur jou lugweg , in jou longe, en van daar af in jou bloedstroom, waar dit na jou brein en al jou ander organe beweeg.

Alhoewel ons in hierdie artikel meestal oor tabak sigarette sal praat, gebruik mense ook dinge soos sigare, pype, dagga (dagga/onkruid/drank), of sigarette wat van sekere kruie gemaak is.

Wat is in 'n sigaret?

Die hoofbestanddele in 'n tipiese sigaret wat ons by die winkel koop, is:

• Plantdele: In die geval van 'n tabaksigaret , is dit die gedroogde, gekruide blare en stingeldele van die tabakplant (`Nicotiana tabacum`).
• Rolpapieromslag: Dit is die papier waarin die plantdele toegedraai word.
• Filter/sigaretstomp: Wanneer jy inasem, keer hierdie filter dat sommige van die groter stukkies brandende tabak jou mond binnedring. Maar die rook gaan daardeur.

Waarom wend mense hulle tot rook?

Mense rook eintlik omdat hulle dink dit sal hulle plesier en genot gee. Boonop, sodra hulle begin, is dit moeilik om op te hou, al weet hulle hoeveel skade dit aan die liggaam doen. Die hoofrede hiervoor is die sterk drang na nikotien in ons brein.Wanneer jy nie nikotien kry nie, voel jy ongemaklik en sleg.

Wanneer nikotien die brein bereik, stel dit chemikalieë vry wat jou goed laat voel. Wanneer jy rook, kan jy voel:

• 'n Gevoel van ligtheid en kalmte.
• Stimulasie en inspirasie.
• Gee meer aandag aan iets.

Rook is vir sommige 'n sosiale daad, 'n deel van hul daaglikse roetine, soos om soggens koffie te drink. Jy rook dalk om pret te hê, om jouself te kalmeer voordat jy in die openbaar uitgaan, of om jou te help fokus by die werk. Sommige mense hou van die smaak, of ander hou net van die gevoel van 'n sigaret in hul hand.

Wat doen rook aan jou liggaam?

Rook beïnvloed alles van die voorkoms van jou vel en naels tot die manier waarop jou weefsels, organe en uiteindelik jou DNS werk . Die gevolge van rook op jou liggaam begin die oomblik as jy 'n sigaret aansteek. Die duisende chemikalieë wat vrygestel word deur die verbranding van tabak begin hul skadelike reis voordat jy selfs 'n enkele trek neem.

Wanneer jy 'n sigaret aansteek en dit in jou mond sit...

Wanneer jy 'n sigaret aansteek, stel die hitte nikotien en teer, 'n tabakresidu, vry . Wanneer jy die sigaret teen jou lippe hou, vlek hierdie teer jou naels. Die rook droog jou vel uit, wat veroorsaak dat dit ontsteek, wat lei tot dieper plooie . As jy die rook deur jou neus inasem, beskadig dit die senuwee-eindpunte. Met verloop van tyd kan dit jou reuksintuig verminder .

Wanneer jy sigaretrook inasem...

Wanneer jy 'n trek aan 'n sigaret neem, gaan die rook deur 'n filter. Dit keer dat die meeste van die groter deeltjies inkom, maar teer, nikotien en ander chemikalieë kom steeds in. Teer vlek jou tande, bedek jou tandvleis en jou tong . Dit beskadig jou tandemalje, maak jou meer vatbaar vir tandbederf en tandvleissiekte , en verminder jou vermoë om die kosse waarvan jy hou, te proe.

Wanneer rook deur jou lugweë beweeg...

Soos die rook in jou longe instroom, bedek die teer jou keel en stembande. Dit kan veroorsaak dat jy hoes.Soos hulle deur jou lugweë beweeg, inaktiveer teer en waterstofsianied (’n giftige gas) klein haartjies wat silia genoem word . Soos die hare van ’n besem, is hierdie silia verantwoordelik vir die vang van kieme en ander skadelike deeltjies en die verwydering daarvan uit jou longe. Wanneer hierdie beskadig is, is jy meer geneig om respiratoriese infeksies te kry .

Wanneer rook die longe binnedring en met die bloed meng...

Wanneer rook in jou longe beland, beskadig dit die klein lugsakke (alveoli) in jou longe. Dit kan lei tot 'n toestand genaamd emfiseem , 'n tipe longsiekte genaamd COPD (chroniese obstruktiewe longsiekte). Vanuit jou lugsakke (alveoli) gaan koolstofmonoksied van die rook jou bloedstroom binne . Dit neem suurstof weg van jou rooibloedselle, wat jou selle en weefsels van suurstof ontneem. Hierdie gebrek aan suurstof kan jou kortasem laat voel . Jou selle sê vir jou liggaam om meer suurstof te kry, maar dit veroorsaak inflammasie en slym wat opbou, wat dit moeiliker maak om asem te haal.

Soos dit deur jou bloedvate beweeg, beskadig nikotien die voering van jou bloedvate. Dit veroorsaak dat hulle verdik en vernou , en bloedselle daaraan vassit. Dit verhoog jou risiko van bloedklonte, hartaanvalle en beroertes . By mans kan verminderde bloedvloei erektiele disfunksie veroorsaak .

Wanneer chemikalieë deur die liggaam deur die bloed beweeg...

Sodra die chemikalieë in sigaretrook jou bloedstroom binnedring, beweeg hulle deur jou liggaam. Dit kan hierdie dele van jou liggaam beskadig:

• Bene: Nikotien verminder kalsiumabsorpsie en die produksie van beenbouende selle. Dit maak jou bene dunner en broser .
• Oë: Die chemikalieë in sigarette en die gebrek aan suurstof beskadig jou oë. Dit kan lei tot katarakte, makulêre degenerasie en selfs sigverlies .
• Immuunstelsel : Rook veroorsaak konstante inflammasie , wat jou immuunstelsel verswak. Dit maak jou meer vatbaar vir siektes en kan selfs tot outo-immuunsiektes lei .
• Hormone:Nikotien kan hormonale veranderinge veroorsaak, wat jou vrugbaarheid kan beïnvloed .
• DNS: Dinge soos arseen, nikkel en radioaktiewe polonium kan jou DNS beskadig en die dinge wat jou liggaam gebruik om dit te herstel, blokkeer. DNS-skade kan tot kanker lei en kan vrugbaarheidsprobleme veroorsaak deur sperm te beskadig .

Wanneer nikotien die brein bereik...

Nikotien beweeg direk vanaf die bloedstroom na jou brein. Daar aktiveer dit sekere reseptore in die brein , wat 'voel-goed'-chemikalieë soos dopamien, adrenalien, endorfiene en serotonien vrystel. Dit is waar die nikotien-'buzz' inkom. Dis soos 'n nikotienpleister wat jou ontspanne, gelukkig of verfris laat voel. Jy neem daardie eerste trek en dis net 'n kwessie van sekondes.

Wanneer jy 'n onttrekking kry...

Jou lewer verwerk nikotien, en binne 'n paar uur nadat jy 'n sigaret rook, skei jy dit in jou urine uit. Jou liggaam verloor daardie 'gons' en smag na meer, wat jou aanmoedig om nog een te rook. Indien nie, sal jy onttrekkingsimptome ervaar, soos rusteloosheid, angs, depressie, prikkelbaarheid, woede en slapeloosheid . Met verloop van tyd raak jou liggaam gewoond aan nikotien (’n 'toleransie'), en jy benodig meer nikotien om goed te voel. Dit lei tot nikotienafhanklikheid .

As jy swanger is, kan dit ook die fetus beïnvloed...

Die vernouing van die bloedvate in die plasenta en naelstring beperk die hoeveelheid bloed wat die fetus bereik . Die bloed wat deur die plasenta vloei, bevat koolstofmonoksied, nikotien en ander skadelike chemikalieë. Dit kan die fetus van suurstof ontneem en sy DNS beskadig . Vroue wat tydens swangerskap rook , is meer geneig om miskrame te hê . Babas wat aan rokers gebore word , kan 'n lae geboortegewig, hart- en longprobleme en ontwikkelingsvertragings hê .

Wat is die gesondheidseffekte van rook?

Alhoewel die meeste mense rook slegs met longkanker assosieer, kan rook ook jouBaie gesondheidstoestande wat byna elke deel van die liggaam aantas, kan voorkom of die risiko daarvan verhoog.

Herstel longe nadat jy ophou rook het?

Ja, jou longe en lugweë kan tot 'n mate begin genees wanneer jy ophou rook. Binne 'n paar weke nadat jy opgehou rook het, sal inflammasie en slymproduksie afneem, en binne 'n paar maande sal silia weer groei. Trouens, baie stelsels in jou liggaam sal begin genees nadat jy ophou rook het. Sommige skade sal dalk nooit heeltemal herstel word nie (soos COPD), maar jou risiko vir baie siektes sal mettertyd aansienlik afneem.

Hoe hou ek op rook?

Daar is baie maniere om jou te help om op te hou rook. Jy sal dalk 'n paar verskillende metodes moet probeer om die een te vind wat vir jou werk.