Hou jy van die smaak van kruisement? Kom ons gesels oor die gesondheidsvoordele van Spearmint-tee!

Hou jy van daardie verfrissende, koel smaak wat jy kry as jy 'n stukkie kougom kou of 'n kruisementtoffie eet? Daardie smaak kom van die kruisementplant. Daar is baie soorte kruisement. Vandag gaan ons oor een van hulle praat, 'n spesiale soort tee gemaak van "Spearmint". Dit is 'n drankie wat nou gewild raak onder baie mense in ons land. Die rede hiervoor is nie net die smaak nie, maar ook die gesondheidsvoordele wat dit glo inhou. Kom ons kyk dus wat die waarheid in hierdie storie is, en is die drink van kruisementtee regtig goed vir ons liggaam?

Eerstens, wat is spearmint-tee?

Eenvoudig gestel, kruisement is 'n lid van die kruisementfamilie. Die uittreksel van hierdie plant word in baie dinge gebruik, soos kougom, tandepasta en parfuum. Daarom noem ons kruisementtee die drankie wat gemaak word deur die blare van hierdie kruisementplant in warm water te week.

Een van die grootste voordele hiervan is dat dit nie kafeïen bevat nie . Dit beteken dat dit 'n goeie alternatief is vir diegene wat moegheid en slapeloosheid ervaar, soortgelyk aan dié wat veroorsaak word deur koffie of tee te drink.

Boonop, soos enige kruietee, voorsien kruisementtee ons liggaam van die nodige water. Dit is 'n heerlike alternatief vir die drink van gewone water, daarom is dit 'n goeie hulp om die vereiste hoeveelheid water deur die dag te drink. Deur die regte hoeveelheid water in die liggaam te handhaaf, kan jy jou slaap, geheue en geestelike vlak in 'n goeie toestand hou. Om gehidreer te bly, is ook noodsaaklik vir baie dinge, soos die regulering van liggaamstemperatuur, gewrigsfunksie en die voorkoming van infeksies.

Wat is die voedingsvoordele van hierdie tee?

Kom ons kyk na sommige van die voedingsinligting wat tipies in 'n koppie kruisementtee voorkom.

Soos jy kan sien, is dit baie laag in kalorieë. Dit het glad geen vet nie. Dit is dus 'n drankie wat enigiemand wat bekommerd is oor hul gewig sonder vrees kan drink, soggens of saans.

Daarbenewens bevat kruisement dinge soos vitamien C, yster, folaat, en bowenal , antioksidante .

Gesondheidsvoordele van spearminttee

Navorsing het bevind dat die drink van kruisementtee wel gesondheidsvoordele kan inhou. Maar onthou, baie van hierdie navorsing is nog in sy vroeë stadiums. Kom ons kyk dus na wat daardie voordele is.

Help dit om hoë bloeddruk te beheer?

Spearmint bevat 'n spesiale chemiese verbinding genaamd `((-)-karvoon)`. Studies het getoon dat hierdie verbinding op 'n soortgelyke manier werk as sommige medikasie wat gebruik word om hoë bloeddruk te behandel. Dit beteken dat dit kan help om bloeddruk te verlaag deur die vernouing van bloedvate te verminder. Aangesien dit egter steeds 'n navorsingstudie met diere is, is dit nog te vroeg om te sê of dit dieselfde effek op mense sal hê.

Verligting van maagprobleme en spysverteringsprobleme

Het jy 'n ontstelde maag, naarheid of ander spysverteringsprobleme? Om 'n koppie warm kruisementtee te drink kan help. Dit is omdat kruisement die spiere in jou maag kan ontspan, wat kan help om maagpyn en ongemak te verminder.

Help om geheue te verbeter

Daar is ook gevind dat kruisement-ekstrak help om geheue te verbeter. In een studie is ouer volwassenes wat geheueprobleme gehad het soos hulle ouer geword het, daagliks kruisement-ekstrak gegee. Hul geheue het met ongeveer 15% verbeter.

Kan bloedsuikervlakke in diabetes verlaag word?

Dit is ook nog in die navorsingsfase. Studies het getoon dat wanneer diabetiese rotte kruisement gegee is, hul bloedsuikervlakke gedaal het. Dit kan dus mense met diabetes help om hul bloedsuikervlakke te beheer. Maar meer uitgebreide navorsing hieroor by mense is nodig.

Voordele van antioksidante

Dit word beskou as een van die hoofvoordele van kruisement. Eenvoudig gestel, daar is skadelike deeltjies genaamd 'vrye radikale' wat die selle in ons liggaam beskadig. Met verloop van tyd kan hierdie skade lei tot baie ernstige siektes soos kanker en hartsiektes. Antioksidante is soos verdedigers wat hierdie skadelike deeltjies beveg. Krument bevat 'n goeie hoeveelheid van hierdie verdedigers.

Is daar enige risiko's verbonde aan die drink van spearmint-tee?

Die belangrike ding om te onthou is dat baie van hierdie gesondheidsvoordele steeds nagevors word. Tans is daar geen beduidende risiko verbonde aan die drink van kruisementtee as deel van 'n gesonde dieet nie, as 'n algemene reël.

Maar jy moet versigtig wees oor een ding.

Dit is omdat kruisement die sfinkter, die spier tussen ons slukderm en maag, kan ontspan. Hierdie ontspanning van die sfinkter is die hoofrede vir sooibrand en suur refluks. Daar is egter teenstrydige menings oor hierdie saak. Sommige studies sê selfs dat kruisement nie hierdie spier aantas nie. Om egter veilig te wees, is dit die beste om mediese advies in te win as jy hierdie simptome het.