Is dit ook moeilik vir jou om verskoning te vra? (Verskoning) Kom ons praat oor hierdie belangrike ding!

Ons almal het al iemand op een of ander stadium in ons lewens seergemaak, nie waar nie? Soms doen ons dit sonder om dit eers te besef. Of ons berou dalk iets wat ons onbedoeld gesê of gedoen het. Wanneer jy besef dat jou woorde of dade iemand se vertroue geskend of hul gevoelens seergemaak het, is die beste ding om te doen om verskoning te vra. Dit mag dalk soos 'n klein dingetjie lyk, maar dit is baie belangrik vir ons geluk en die handhawing van goeie verhoudings.

Wanneer presies moet ons om verskoning vra?

Goed, kom ons kyk nou na wanneer ons definitief om verskoning moet vra. Hier is 'n paar algemene situasies. Wanneer sulke dinge gebeur, is dit die beste om sonder versuim om verskoning te vra.

• As jy iemand seermaak, hulle terg, beledig, op hulle skree of oneerbiedig is , stel jou voor dat jy so pas iets vir 'n vriend gesê het en hul gevoelens seergemaak het. Of jy het op hulle geskree toe jy kwaad was. Dan moet jy om verskoning vra.
• As jy per ongeluk iemand se goed verloor of breek . Miskien het jy 'n pen by 'n vriend geleen en dit verloor. Of jy laat dalk iets waardevols uit hul hand val en dit breek. Selfs al is dit onbedoeld, is dit steeds belangrik om te sê: "Jammer, ek het dit verloor/gebreek."
• As jy onregverdig of onbeskof is . Soms wanneer ons gestres is of ander probleme het, praat ons onnodig met ander of behandel ons hulle onregverdig. Later besef ons dat dit verkeerd was. Dan moet ons om verskoning vra.
• As jy willens en wetens iets verkeerd doen . Byvoorbeeld, as jy 'n leuen vertel, 'n valse gerug oor iemand versprei, 'n kwetsende opmerking oor iemand aanlyn maak, of doelbewus 'n wet of belofte oortree. Hierdie dinge kan baie hartseer veroorsaak.
• As jy nie iets doen wat jy veronderstel is om te doen nie, iets waaroor jy ooreengekom het . Byvoorbeeld, as jy nie 'n belofte nakom wat jy gemaak het nie, of as jy nie huis toe kom op die tyd wat jy gesê is nie (uitgaansverbod).

In tye soos hierdie kan dit 'n groot verskil maak om "Ek is jammer" te sê. Dit wys dat jy verantwoordelikheid neem.

Moet ons regtig om verskoning vra? Waarom is dit soms moeilik vir ons?

Dis nie maklik om iets te erken wat ons gedoen het waarop ons nie baie trots is nie, nè? Selfs al besef ons dit nie. Soms dink ons: "Ag, kom ons maak asof dit nie gebeur het nie," "Dit was nie my skuld nie," of "Die ander persoon moes vergeet het." Maar, eerlikwaar, om verskoning te vra is altyd die beste ding om te doen . Hoekom is dit so moeilik om om verskoning te vra? Een van die hoofredes is ons "(Ego)", of trots, of arrogansie . Om te erken dat "ek verkeerd was" kan voel soos 'n klein duik in ons "(Ego)". Sommige mense dink dat om verskoning te vra hulle minderwaardig en swak laat lyk. Maar dis 'n algehele wanopvatting. Trouens, dit verg baie krag en nederigheid om jou fout te erken en om verskoning te vra.Ja. Nog 'n rede is dat ons soms bang is dat die ander persoon ons nie sal vergewe nie, of dat die probleem erger sal word. Ons mag dalk vrese hê soos: "As ek om verskoning vra, sal hulle my meer seermaak?" "Sal ons vriendskap eindig?" Maar om die skuld weg te steek weens daardie vrees sal die situasie net vererger. Ook, as ons in die verlede 'n slegte ervaring gehad het om om verskoning te vra, kan dit ook 'n effek hê.

Wat gebeur as jy om verskoning vra? Wat is die voordele daarvan.

Wanneer jy uit jou hart "Ek is jammer" sê, kan dit wonderlike dinge doen. Hier is 'n paar van die voordele wat dit vir jou en ander kan inhou:

• Dit help om goeie vriendskappe en familieverhoudings te bou en te handhaaf: Wanneer jy om verskoning vra, wys jy dat jy die ander persoon se gevoelens respekteer en dat jy hul verhouding waardeer. Dit kan help om gebroke vertroue te herbou . Soos om gebreekte glas te lap, kan dit die verhouding red, selfs al is dit nie dieselfde as voorheen nie.
• Jy bewys jouself as eerlik, nederig en verantwoordelik: Om jou foute te erken, demonstreer jou "Integriteit" , dit wil sê jou eerlikheid en morele krag. Dit verhoog die respek wat ander vir jou het.
• Jy kry groot geestesvrede: Om aan 'n verkeerde ding vas te klou is 'n swaar las, nie waar nie? Dis soos om 'n klip op te tel. Wanneer jy om verskoning vra, word daardie las ligter. Jy en die ander persoon voel 'n gevoel van geestesvrede . Dit is baie goed vir jou "( Geestesgesondheid )" (Geestesgesondheid) . Spyt neem af, en jy slaap beter.
• Om 'n positiewe rolmodel te wees: Deur te kyk hoe jy om verskoning vra, kan ander leer om dieselfde te doen. Jy sal 'n goeie rolmodel wees, veral vir diegene jonger as jy, jou kinders.
• Dit word makliker om konflikte op te los : As jy om verskoning kan vra en 'n klein probleempie kan oplos voordat dit 'n groot een word, kan dit groot konflikte en wrok voorkom. Of 'n klein vonkie kan 'n groot vuur word.

Eenvoudig gestel, om verskoning te vra beteken nie dat jy "verlore" is nie. Dit beteken dat jy jou verhouding, die ander persoon se gevoelens, meer waardeer as jou "(ego)". Dis 'n wonderlike menslike eienskap.

Hoe presies vra jy om verskoning op 'n manier wat jou hart raak?

Goed, so ons weet dat om verskoning te vra belangrik is. Maar hoe doen jy dit behoorlik? Om bloot "Ek is jammer" te sê, kan onvoldoende wees, veral as dit 'n groot fout is. 'n Goeie, hartlike verskoning moet so iets lui: 1. Spreek opregte spyt uit oor wat jy gedoen het: Sê duidelik: "Ek is jammer oor wat ek gedoen/gesê het." Selfs al is dit onbedoeld, erken jou fout.

• Voorbeeld: "Nimal, ek is so jammer dat ek daardie dag op jou geskree het. Ek weet dit moes jou gevoelens seergemaak het. Ek is jammer."

2. Neem verantwoordelikheid, moenie verskonings maak nie:As jy dinge sê soos: "Ek het dit gedoen omdat jy dit gedoen het," voel dit nie soos 'n verskoning nie. Jy moet volle verantwoordelikheid neem vir wat jy gedoen het.

• Slegte voorbeeld: "Ek is jammer, maar probeer asseblief om nie kwaad te word nie." Moenie sulke dinge sê nie! Dit sal net nog 'n rusie begin.
• 'n Goeie voorbeeld: "Ek weet ek moes dit nie gesê het nie. Daar is geen rede daarvoor nie. Dit was heeltemal my skuld."

3. Wys dat jy verstaan ​​hoe jou optrede die ander persoon beïnvloed het: Om iets te sê soos: "Ek weet wat ek gedoen het, moes jou diep seergemaak het/jou verlies veroorsaak het", wys dat jy hul gevoelens verstaan. Dit word "empatie" of simpatie genoem (om die pyn van ander as jou eie te voel) .

• Voorbeeld: "Ek verstaan ​​dat jy baie seergemaak moes wees deur my grap. Ek het dit regtig nie bedoel nie. Ek is jammer."

4. Belowe jouself dat jy sal seker maak dat so iets nie weer gebeur nie (indien moontlik): Om te sê: "Ek sal dit nooit weer doen/sê nie" wys dat jy 'n les uit die voorval geleer het. Jy moet ook probeer om daardie belofte na te kom.

• Voorbeeld: "Ek sal van nou af versigtiger wees wanneer ek met jou praat. Ek belowe dit sal nie weer gebeur nie."

5. Hou jou verskoning kort en eenvoudig: Moenie om die bos draai nie, kom net reguit tot die punt. Daar is geen nodigheid vir 'n lang verduideliking of preek oor hoe die fout gebeur het nie. Eerlikheid is die sleutel.

Moenie hierdie foute maak wanneer jy om verskoning vra nie!

• "Ek is jammer as jy so gevoel het": Dit beteken dat jy nie erken dat jy verkeerd was, dat die ander persoon dit te veel oorweeg of dat hulle te sensitief is nie.
• Verskonings wat begin met "Maar...": "Ek is jammer, maar jy het my kwaad gemaak." Dit is nie 'n verskoning nie, dit is 'n beskuldiging.
• Probeer om 'n verskoning af te dwing: Nadat jy verskoning gevra het, gee die ander persoon tyd om dit te aanvaar. Moenie hulle dwing om te sê: "Goed, laat daardie woede nou dadelik los nie."
• Om net "jammer" te sê sonder opregtheid: As dit nie uit die hart kom nie, sal die ander persoon dit voel. Kyk hulle in die oë en sê dit opreg.

Maak om verskoning te vra alles onmiddellik reg?

Dit hang regtig af van die voorval, die erns van die oortreding en die verhouding tussen jou en die ander persoon . Soms hoef jy net te sê: "Ek is jammer," en die ander persoon sal jou vergewe, en dis die einde van die saak. Dit is meer geneig om met 'n geringe oortreding te gebeur. Soms kan dit egter 'n rukkie neem vir iemand om oor hul seer, woede of frustrasie te kom . Dis normaal. Dit neem tyd om te genees van 'n groot oortreding of 'n vertrouensbreuk. Jy moet hulle dalk tyd gee. Laat hulle met hul gevoelens wees. As jy opreg om verskoning vra, kan jy bly wees dat jy 'n poging aangewend het om dinge reg te stel.

Soms, selfs nadat jy om verskoning gevra het, word die verhouding dalk nie tot sy vorige glorie herstel nie. Veral as vertroue ernstig gebreek is. Maar ten minste kan om verskoning te vra verhoed dat die situasie vererger. Dit kan jou ook 'n bietjie gemoedsrus gee.

Wat doen jy as iemand jou om verskoning vra?

Wanneer iemand jou om verskoning vra, is jy dalk gereed om hulle dadelik te vergewe en die voorval te vergeet. Dis 'n goeie ding. Dit help ook om jou las te verlig. Soms voel jy egter dalk nie meer lus om vriende met daardie persoon te wees nie . Dis normaal. Veral as jy baie seergemaak is, of as daardie persoon jou herhaaldelik seergemaak het. Stel jou voor iemand maak jou herhaaldelik seer, vra om verskoning en doen dan weer dieselfde ding. Jy wil dalk nie meer tyd saam met daardie persoon deurbring nie. Dis jou besluit, en daar is niks mee verkeerd nie. Jy het die reg om jouself te beskerm. Wanneer iemand jou vergewe, of jy iemand se verskoning aanvaar, beteken dit nie dat jy goedkeur wat hulle gedoen het nie. Daar is ook geen reël dat jy vriende met hulle moet wees net omdat iemand om verskoning vra nie. Jy kan hul verskoning aanvaar. Maar dis aan jou om te besluit of jy verder wil gaan. Vergifnis gaan daaroor om 'n las te laat vaar en troos in jouself te vind, nie om die ander persoon se oortreding te regverdig nie. Soms, selfs nadat jy vergewe het, kan dit goed wees vir jou geestesgesondheid om jouself van daardie persoon te distansieer.

So, wat is die belangrikste dinge wat ons uit hierdie storie moet onthou?

Uit wat ons bespreek het, kan jy sien hoe belangrik dit is om om verskoning te vra. Kom ons onthou ook hierdie dinge:

• Om verskoning te vra is nie 'n teken van swakheid nie, dit is 'n teken van krag en menslikheid: dit verg 'n groot hart en nederigheid om jou fout te erken en om verskoning te vra.
• ’n Opregte verskoning versterk verhoudings: Om verskoning te vra is noodsaaklik om gebroke vertroue te herbou, vriendskappe en familieverhoudings te bewaar.
• Moenie verskonings maak nie, neem verantwoordelikheid: Neem volle verantwoordelikheid vir wat jy gedoen het. Vra om verskoning sonder die woordjie "maar".
• Verstaan ​​die ander persoon se gevoelens (Toon empatie ): Dink na oor hoe jou optrede hulle beïnvloed, en vertel hulle dit.
• Wees geduldig nadat jy om verskoning gevra het: Vergewe die ander persoon, gee hulle tyd om hul gevoelens te verwerk en moenie hulle onder druk plaas nie.
• Vergifnis gee jou ook 'n gevoel van vrede: dis soos om 'n las te laat gaan. Dit help jou om dit vir jouself te doen.

Om verskoning te vra en te vergifnis is goed vir ons geestesgesondheid sowel as ons sosiale verhoudings.Dit is twee baie belangrike vaardighede. Deur hierdie dinge te oefen, sal dit jou en diegene rondom jou help om gelukkig en gesond te wees. Moet dus nie bang wees om om verskoning te vra wanneer jy 'n fout maak nie, en probeer om dit uit jou hart te aanvaar wanneer iemand om verskoning vra.

---

Vergifnis, Verskoning, Spyt, Skuldgevoel, Verhoudings, Vriendskap, Geestesgesondheid