Het jy ook soggens 'n seer kakebeen? Of kry jy sonder enige ooglopende rede hoofpyn soos die dag begin? Sê die persoon saam met wie jy woon, miskien jou gade, vir jou dat jy snags in jou slaap op jou tande kners? As hierdie dinge algemeen vir jou is, kan jy ook 'n toestand hê wat in die mediese wetenskap Bruxisme genoem word. Moenie bekommerd wees nie, dit is iets wat baie mense het. Kom ons gesels vandag eenvoudig daaroor.
BMI-sakrekenaar
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Eenvoudig gestel, wat is Bruxisme?
Bruxisme is die onbewuste, of meer presies, onderbewuste, klemming van die tande, die kners van die tande, of die kners van die tande teen mekaar. Dit kan gebeur terwyl jy wakker is, of dit kan gebeur wanneer jy bewusteloos is, in 'n diep slaap.
Dink daaraan, ons almal kners ons tande op een of ander stadium in ons lewens, veral wanneer ons onder baie stres verkeer. Dis normaal. Maar as hierdie gewoonte gereeld gebeur en voortduur, kan dit baie druk op jou tande en kakebeen plaas. Met verloop van tyd kan dit lei tot tandskade, hoofpyn en ander probleme soos kaakpyn.
Alhoewel hierdie toestand op enige ouderdom kan voorkom, is dit die algemeenste by jong kinders en jong volwassenes. Aangesien dit dikwels tydens slaap voorkom, is dit moeilik om presies te sê hoeveel mense hierdie toestand eintlik het.
Wat is die simptome van Bruxisme?
As jy gereeld jou tande kners, kan jy hierdie simptome ervaar. Gaan na of jy een of meer van hierdie simptome het.
| Simptoom | 'n Eenvoudige verduideliking daaroor |
|---|---|
| Hoofpyn en gesigspyn | 'n Erge hoofpyn, veral soggens met wakker word, of pyn in die gesig of wange. |
| Oorpyn | Dit voel net soos pyn wat van binne die oor kom, sonder 'n oorinfeksie. |
| Kaakspierpyn | Die spiere aan weerskante van die kakebeen voel seer wanneer jy aan hulle raak, of die kakebeen voel moeg. |
| Gehoorgeluide in die ore (Tinnitus) | 'n "luiende" geluid binne-in die ore hoor. |
| Pyn tydens eet | Dit is moeilik om behoorlik te eet, want jou kakebeen is seer as jy kos kou. |
| Moeilikheid om die mond oop en toe te maak | ’n “Klik”-geluid word gemaak wanneer jy jou mond wyd oopmaak, of dit voel asof dit vassteek. |
Daar is twee hooftipes bruxisme:
Hierdie tandekners kan in twee hooftipes verdeel word, afhangende van hoe dit gebeur wanneer jy wakker is en wanneer jy slaap.
1. Ontwaak Bruxisme
Dit gebeur wanneer jy gedurende die dag werk, wanneer jy aan iets dink. Dit gebeur dikwels wanneer jy angstig, kwaad of gestres voel. Ook, wanneer jy baie diep aan iets dink, dit wil sê, wanneer jy baie hard konsentreer, kan jy jou tande byt sonder om dit te besef. Die goeie ding hiervan is dat as jy hiervan bewus kan wees, daarvan bewus kan wees, en maniere kan vind om jou stres te bestuur, jy dalk nie groot behandeling nodig het nie.
2. Slaapbruxisme
Dit is 'n bietjie gevaarlik. Want dit gebeur sonder jou beheer, tydens jou slaap. Jy besef dit nie eers nie, en die skade wat dit aan jou tande en kakebeen kan aanrig, is baie groter. Mense wat hul tande in hul slaap kners, benodig gewoonlik behandeling om die gevolge te bestuur.
Waarom kry ons Bruxisme? Wat is die oorsake?
Trouens, selfs dokters kan nie presies sê hoekom sommige mense hul tande kners terwyl ander nie. Daar is geen enkele oorsaak hiervoor nie. Maar daar is verskeie risikofaktore wat dit kan beïnvloed.
- Stres en angs: Stres is baie algemeen in vandag se besige lewens. Dinge soos eksamens, werkprobleme en gesinsprobleme kan veroorsaak dat ons snags ons tande kners sonder dat ons dit eers besef. Ook mense met geestesgesondheidstoestande soos ernstige depressiewe versteuring (MDD) of algemene angsversteuring (GAD) het 'n hoër risiko.
- Leefstylgewoontes: Navorsing het bevind dat mense wat rook, alkohol drink en meer as 6 koppies koffie per dag drink, twee keer die risiko van hierdie siekte het as ander.
- Sekere medisyne: Sommige medisyne vir geestesongesteldheid, veral dié in die klas wat bekend staan as Selektiewe Serotonienheropname-inhibeerders (SSRI's), kan tandeknersing as 'n newe-effek veroorsaak.
Belangrik: As u enige van hierdie medikasie gebruik, praat met u dokter hieroor. Moet nooit ophou om u medikasie te neem sonder om eers u dokter te raadpleeg nie!
- Slaapapnee: Slaapapnee is 'n toestand waarin asemhaling vir 'n kort tydjie tydens slaap ophou. Daar is gevind dat daar 'n verband is tussen hierdie toestand en tandekners. Navorsing is egter steeds aan die gang om te bepaal of slaapapnee bruxisme veroorsaak of bruxisme slaapapnee veroorsaak.
Watter komplikasies kan voorkom as dit nie behandel word nie?
As dit voortduur en onbehandeld gelaat word, kan probleme soos:
- Skade aan tande: Dit kan dinge soos tandslytasie, tanduitbarsting en tandloslating insluit.
- Kaakgewrigsversteurings: Ons kaakgewrig word die "Temporomandibulêre Gewrig - TMJ" genoem. Aanhoudende klem van die tande kan hierdie gewrig beskadig en pyn veroorsaak.
- Slaapprobleme: Slaap kan ontwrig word en jy kan heeldag moeg voel.
- Gesigspyn: Druk op die kaakspiere kan ernstige gesigspyn veroorsaak.
Hoe bespeur 'n dokter dit?
Dit word gewoonlik eers deur 'n dokter, veral 'n tandarts, gediagnoseer. Hulle sal jou tande ondersoek, kyk hoe hulle verslyt is, en jou oor jou simptome vra om te bepaal of jy dit het.
Maar soms, om presies te bevestig wat aangaan en hoe ernstig dit is, kan jy gevra word om 'n 'slaapstudie' (polisomnografie) te doen. Dit behels om oornag in 'n hospitaal se slaapsentrum te bly en jou breinaktiwiteit, asemhaling en kaakbewegings te monitor terwyl jy slaap.
Wat is die behandelings vir bruxisme?
As jy baie ligte bruxisme het, wat beteken dat jy net af en toe jou tande kners, het jy dalk geen groot behandeling nodig nie. In ernstige gevalle kan jou dokter egter hierdie tipe behandeling aanbeveel.
| Behandelingsmetode | Wat gebeur daarmee? |
|---|---|
| Mondbeskermers | ’n Tandarts sal ’n spesiale plastiekbedekking maak wat by jou tande pas. Wanneer jy snags daarmee slaap, keer dit dat jou tande teen mekaar kners en verminder dit die druk op jou kakebeen. |
| Maniere om stres te verminder | Streshantering kan bereik word deur meditasie, oefening en psigoterapie, veral kognitiewe gedragsterapie (KGT) . Dit kan bruxisme aansienlik verminder. |
| Lewenstylveranderinge | Om jou koffie- en alkoholinname te verminder, en op te hou rook indien wel, kan help om tandeknersing te verminder en jou beter te laat slaap. |
| Medikasie | Jou dokter mag aanbeveel dat jy 'n spierverslapper voor slaaptyd neem, maar dit word gewoonlik net vir 'n kort tydperk gegee. |
| Botulinumtoksien inspuitings | In meer ernstige gevalle kan 'n inspuiting van Botox® in die kaakspiere gegee word. Dit ontspan die spiere tydelik en verminder pyn. Die inspuiting moet egter elke 3-4 maande herhaal word om die resultate te behou. |
Wanneer moet ek 'n dokter sien?
Indien u enige van die bogenoemde simptome het (soos hoofpyn en kaakpyn), indien dit voortduur, indien dit vererger, of indien u agterkom dat u tande verslyt is, moet u beslis 'n dokter raadpleeg, veral 'n tandarts.
Miskien het jy dit as gevolg van stres oor 'n lang tydperk. In daardie geval kan jy 'n tydelike oplossing vind. Of jy het dalk iets soos 'n mondskerm op die lang termyn nodig. 'n Dokter kan jou egter help.
Boodskap vir die Huis Toe
- Bruxisme is die onbewuste tandekners. Dit word dikwels met stres geassosieer.
- Oggendhoofpyn, kakebeen- en gesigspyn, en tandpyn is die hoofsimptome.
- Om jou tande te kners terwyl jy slaap (Slaapbruxisme) kan meer skadelik vir jou tande en kakebeen wees as wanneer jy wakker is.
- Die hoofbehandelings is die gebruik van 'n mondskerm, die hantering van stres en die verandering van leefstylgewoontes.
- Indien die simptome voortduur, moet dit nie ignoreer nie en raadpleeg beslis 'n dokter. Hy sal jou die mees geskikte oplossing bied.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.