Verloor jy skielik baie hare? Kom ons gesels oor Telogen Effluvium!

Het jy al ooit gevoel dat jou hare skielik begin uitval? Jy voel waarskynlik bang en hartseer as jy hope hare op jou kam, badkamervloer of kussing sien, reg? Vandag gaan ons oor een moontlike oorsaak hiervan praat. Dit word `(Telogen Effluvium)` genoem. Kom ons kyk wat dit is, hoekom dit gebeur en wat ons daaraan kan doen.

Kom ons verstaan ​​eers hoe hare groei en uitval.

Eenvoudig gestel, ons hare het 'n natuurlike siklus van groei en afskilfering. Daar is drie hooffases hierin:

1. Anagen: Dit is die mees aktiewe fase van jou haargroeisiklus. Die selle aan die basis van 'n haarfollikel verdeel vinnig. Soos 'n nuwe haarfollikel groei, stoot dit bo-op die oue een, wat jou hare langer laat groei. 'n Enkele haarfollikel kan vir ongeveer vier jaar in hierdie Anagen-fase groei. Op enige gegewe tydstip is ongeveer 80% tot 90% van die hare op jou kop in hierdie fase.

2. Katagen: Dit is 'n kort oorgangsfase . Die haarfollikel krimp en hou op groei. Gewoonlik is ongeveer 5% van die hare in hierdie fase.

3. Rus- en uitvalfase `(Telogeen)`: Dit is die rusfase van die haargroeisiklus. Die haarfollikel is onaktief. Die haarfollikel het 'n wit bolvormige deel gemaak van `(Keratin)`, ook genoem `(knuppelhaar)`. Hierdie `(Keratin)` bol hou die haarfollikel aan die wortel vas totdat dit uitval. Nadat die haarfollikel uitval, begin die haargroeisiklus weer. Gewoonlik is ongeveer 5% van die hare in hierdie fase.

So, wat is dit (Telogen Effluvium)?

Nou, in hierdie toestand genaamd "(Telogeen Effluvium)", as gevolg van druk op jou liggaam, dit wil sê 'n fisiese of geestelike impak "(stressor), word baie hare wat in die groeifase "(Anagen)" is, voortydig in die uitvalfase "(Telogeen)" gedruk. Stel jou voor, normaalweg behoort tussen 80% en 90% van die hare in "(Anagen)" te wees. Maar in hierdie geval gaan skielik ongeveer 70% van die hare in "(Telogeen) ". Dit is dan wanneer baie hare begin uitval.

Wat is die verskil tussen (Akute) en (Chroniese) Telogene Effluvium?

Daar is twee hooftipes Telogen Effluvium:

• Akute telogeen effluvium: Dit duur minder as ses maande . Dit begin gewoonlik twee tot drie maande nadat jy stres of siekte ervaar het. Maar die goeie nuus is dat dit in 95% van gevalle vanself beter word .
• Chroniese telogeen effluvium: Dit kan langer as ses maande duur. Dit beïnvloed die hele kopvel, en soms is daar geen duidelike oorsaak nie. In die vroeë stadiums kan haarverlies voorkom, maar volledige kaalheid kom nie voor nie.

Wie word die meeste deur hierdie toestand geraak? Hoe algemeen is dit?

Dit kan met enigiemand gebeur , maar vroue tussen die ouderdomme van 30 en 60 is veral geneig om hierdie toestand (Chroniese telogeen effluvium) sonder enige ooglopende rede te ontwikkel.

Dit is dikwels die hoofrede vir skielike haarverlies. Dit kan ook beskou word as die mees algemene oorsaak van haarverlies onder vroue .

Hoe beïnvloed Telogen Effluvium jou liggaam?

'n Gesonde persoon verloor omtrent 100 hare per dag. Dis normaal. Maar as jy '(Telogen Effluvium)' het, kan jy tot 300 hare per dag verloor . Stel jou voor hoeveel dit is!

Dit raak gewoonlik die bokant van jou kop, eerder as die agterkant of sye van jou kop. Jou haarlyn word gewoonlik nie beïnvloed nie, en jy word nie kaal nie. In ernstige gevalle kan jou wenkbroue en ander liggaamshare egter ook verlore gaan. Soms kan hierdie dunner wordende hare lyk soos manlike of vroulike haarverlies. Maar daar is 'n verskil. In Telogen Effluvium val hare baie vinnig uit. In ander gevalle word hare stadig dunner.

Alhoewel dit dalk nie 'n groot fisiese impak het nie, kan dit 'n beduidende sielkundige impak hê. Dit kan beïnvloed hoe mense die samelewing (psigososiaal) beskou en hoe hulle oor hulself dink (sielkundig). Sommige mense kan selfs geestelike stres , angs en depressie ervaar.

Wat is die simptome van Telogen Effluvium?

So, wat is die simptome? Kyk of jy hierdie dinge het:

• Wanneer jy jou hare kam, kan jy dalk agterkom dat daar meer hare as gewoonlik op die kam, die badkamervloer of selfs op die kussing is .
• Die hare op jou kop mag dalk dun voel.
• Die hare word droog en val maklik uit wanneer dit aangeraak word.

Maar die belangrikste ding is dat jou kopvel gesond moet wees. Dit beteken daar moet geen uitslag, jeuk, inflammasie, pyn of afskilfering wees nie. Indien wel, kan dit 'n ander toestand wees.

Wat is die snellers vir Telogen Effluvium?

Wat kan dit veroorsaak? Kyk of enige van die volgende onlangs met jou gebeur het:

• As jy ' n hoë koors ontwikkel.
• Na die geboorte van 'n baba, "(Geboorte). Dit is iets wat baie moeders ervaar.
• Indien ernstige infeksies voorkom.
• As daar ernstige sielkundige stres is, dink aan dinge soos 'n eksamen, probleme by die werk, gesinsprobleme, die verlies van iemand na aan jou.
• As jy ' n groot operasie ondergaan.
• Verhoogde aktiwiteit van die skildklier (hipertiroïdisme).
• Verminderde funksie van die skildklier (hipotireose).
• Wanneer jy ophou om voorbehoedpille te neem.
• Gierdiëte, wat laag in proteïene is en alles op een slag gedoen word .
• Sekere medikasie . Byvoorbeeld, `(Retinoïden)` (sommige medikasie vir aknee), `(Beta-blokkers)` (gebruik vir hoë bloeddruk), `(Kalsiumkanaalblokkers)` (gebruik vir hartsiektes), sommige medikasie vir depressie, en `(Nie-steroïdale anti-inflammatoriese middels (NSAIDs))` (pynstillers).

Is dit 'n aansteeklike siekte?

Nee, Telogen Effluvium is nie aansteeklik nie. Jy kan dit nie aan ander versprei nie.

Hoe om Telogen Effluvium te herken?

Dit is gewoonlik maklik om te identifiseer. 'n Dokter kan dit bevestig deur jou kopvel te ondersoek. Jou dokter mag 'n "trektoets" doen. Dit behels die trek van ongeveer 40 tot 60 hare op 'n slag. Normaalweg behoort slegs twee of drie hare uit te val. By iemand met Telogen Effluvium kan egter ten minste vier of ses hare uitval, saam met 'n wit bol aan die punt (knotshare).

Die dokter sal ook vra oor jou dieet en onlangse mediese toestande. Miskien kan 'n dieetprobleem of 'n stres of siekte wat ongeveer drie maande voor die haarverlies begin het, plaasgevind het, geïdentifiseer word. In die meeste gevalle het 'n persoon met "Telogen Effluvium" heeltemal herstel van daardie stres of siekte, dus is daar geen verband tussen dit en die haarverlies nie.

Sal verdere toetse nodig wees?

Meestal kan jou dokter dit diagnoseer sonder enige spesiale toetse. As daar egter 'n vermoede is dat dit deur 'n mediese toestand veroorsaak word (bv. skildklierprobleme, ystertekort), kan hy of sy bloedtoetse of 'n kopvelbiopsie aanvra.

Wat is die behandelings vir Telogen Effluvium?

Die hoofrede hiervoor is stres op die liggaam, so die belangrikste ding is om uit te vind wat die oorsaak is . Sodra daardie oorsaak aangespreek is, sal hierdie `(Telogen Effluvium)`-toestand meestal binne ongeveer ses tot agt maande sonder behandeling verbeter .

Daar is egter ook algemene behandelings hiervoor:

• Medikasie: Oor-die-toonbank medisyne soos Minoxidil (Rogaine®) kan haargroei stimuleer. Minoxidil kan egter by sommige mense newe-effekte veroorsaak, insluitend hoofpyn, irritasie van die kopvel en abnormale haargroei. Jy moet nie Minoxidil gebruik as jy swanger is of borsvoed nie.
• Multivitamiene of aanvullings: Multivitamiene of ysteraanvullings wat yster bevat, kan help met haargroei. Biotienaanvullings kan ook help met sterk, gesonde hare.
• Haarstileringsmetodes: Sommige haarstyle, pruike of haarweefsels kan gebruik word om van die haarverlies weg te steek.

Hoe lank sal Telogen Effluvium hou? Sal my hare teruggroei?

Telogen Effluvium duur gewoonlik ongeveer drie tot ses maande .

Ja, jou hare sal beslis teruggroei! Dit is die beste nuus. Nadat die drie tot ses maande van haarverlies verby is, sal jy nuwe hare in die geaffekteerde areas kan sien groei. Jy moet net geduldig wees.

Hoe om die risiko van Telogen Effluvium te verminder?

Daar is dinge wat ons kan doen om ons hare gesond te hou en dit te help groei. Kyk hierna:

• Eet meer proteïene , veral as jy vegetariër of vegan is. Jy benodig tussen 40 en 60 gram proteïene per dag. Die vrugte, groente en proteïene wat in die Mediterreense dieet voorkom, kan help om haarverlies te verminder.
• Neem vitamiene . Vitamiene A, B, C, D, E, sink, biotien en yster help om gesonde hare, vel en spiere te handhaaf. Maar raadpleeg altyd jou dokter voordat jy enige nuwe aanvullings neem.
• Vind maniere om stres te hanteer . Dit is 'n belangrike oorsaak van Telogen Effluvium. Dinge soos meditasie, joga, die beoefening van 'n stokperdjie en om met 'n vriend te praat, kan help.
• Kry genoeg slaap . 'n Volwassene benodig gemiddeld sewe tot nege uur slaap per nag. Goeie slaap verminder ook stres.
• Vermy beperkende diëte wat skielike gewigsverlies veroorsaak . Skielike gewigsverlies kan lei tot Telogen Effluvium. Beperkende diëte kan lei tot voedingstekorte en haarverlies. As jy gewig wil verloor, is dit die beste om 'n Mediterreense dieet te volg wat vars vrugte, groente, volgraan, maer proteïene en gesonde vette insluit, tesame met gereelde oefening.

Wat kan iemand met Telogen Effluvium verwag?

Telogen Effluvium kan 'n baie frustrerende toestand wees. Jy mag dalk bang wees dat jy al jou hare sal verloor. As jy egter Telogen Effluvium het, is daar niks om oor bekommerd te wees nie, die resultate is goed . Dit verbeter gewoonlik binne drie tot ses maande na die haarverlies. Jou dokter kan jou ook lei oor stappe om nuwe hare te help groei.

Wat is die verskil tussen (Telogen Effluvium) en (Androgeniese Alopecia)?

Alhoewel beide hierdie haarverliestoestande is, is daar verskille:

• Telogen Effluvium: Dit is 'n toestand waar hare vinnig oor 'n kort tydperk uitval . Dit kom gewoonlik voor na 'n paar maande van fisiese of emosionele stres op jou liggaam. Dit kan ook veroorsaak word deur skielike hormonale veranderinge. Telogen Effluvium is gewoonlik tydelik , en hare groei terug sonder behandeling sodra die stres weg is.
• (Androgeniese alopecia): Dit is watManlike patroonkaalheid en vroulike patroonkaalheid word manlike patroonkaalheid genoem . Dit is 'n stadiger groeiende vorm van haarverlies as Telogen Effluvium. Die presiese oorsaak is nog nie bekend nie, maar daar kan genetiese faktore wees. Sonder medikasie of behandeling is haarverlies as gevolg van Androgeniese Alopecia permanent .

So, wat is die dinge wat ons uit hierdie storie moet onthou?

Telogen Effluvium is 'n algemene toestand wat tydelike haarverlies oral op die liggaam kan veroorsaak, maar dit raak meestal die kopvel. Dit word gewoonlik veroorsaak deur stres of veranderinge in die liggaam. Dit kan geestelik baie uitdagend wees, en jy mag selfs vrees dat jy kaal gaan word. Maar die belangrikste ding om te onthou is dat jou hare mettertyd weer sal groei .

Sodra jy agterkom dat jy jou hare verloor, veral as dit jou addisionele stres veroorsaak, raadpleeg so gou as moontlik 'n dokter . Op dié manier kan die presiese oorsaak bepaal word en behandeling begin indien nodig.

Haarverlies , tydelike haarverlies, Telogen Effluvium, haarverlies, stres, haargroei, haargesondheid