Jy is nou in die laaste stadiums van jou swangerskap. Oor net 'n paar weke sal jy jou baba in jou arms hou. Dit kan 'n tyd gevul met baie hoop wees, maar dit kan ook 'n bietjie uitdagend wees. Saam met die fisiese ongemak wat jy voel, is jou gedagtes gevul met die afwagting van jou baba se aankoms. Kom ons kyk dus na waaroor hierdie derde trimester gaan en wat gedurende hierdie tyd gebeur.
Wat is die derde trimester?
Eenvoudig gestel, dit is die laaste stadium van jou swangerskap. Dit is van week 29 tot week 40, wat maande 7, 8 en 9 is. Gedurende hierdie tyd het jou baba baie gegroei, gewig opgetel en selfs van posisie verander ter voorbereiding vir geboorte. Nou is jy aan die einde van die reis. Daar is nog net 'n paar weke oor, maar dit kan die moeilikste tyd van jou swangerskap wees.
Wat gebeur met jou baba gedurende hierdie tyd?
Dink net, jou baba groei baie vinnig gedurende hierdie tyd. Teen die einde van hierdie stadium is 'n voltermyn baba gewoonlik ongeveer 48-53 cm lank en weeg ongeveer 2,7-4 kg.
Gedurende hierdie tyd draai die baba sy kop af om voor te berei vir geboorte. Teen ongeveer 36 weke begin die baba se kop in jou bekkenarea afsak. Ons noem dit ook "verligting". Die baba is in hierdie kop-af posisie gedurende die laaste twee weke van swangerskap.
Nie net dit nie, die baba ontwikkel ook op ander belangrike maniere gedurende hierdie tyd.
- Die baba kan sy oë oopmaak en sien.
- Jy kan die geluid hoor.
- Jy kan jou duim suig.
- Jy kan huil en lag.
Die baba se brein ontwikkel steeds. Die longe en niere ontwikkel goed. Die liggaam kry spiermassa, en liggaamsvet neem toe tot ongeveer 16%. Die bene bo-op die skedel word versag om geboorte makliker te maak. Die meeste babas se oë is op hierdie tydstip blou, maar daardie kleur kan binne 'n paar dae of weke na geboorte verander. Die vingernaels en toonnaels is ook goed ontwikkel. In die geval van 'n babaseuntjie het die testikels in die skrotum afgesak.
Gedurende hierdie tyd word die baba se vel bedek met 'n beskermende laag genaamd "( vernix caseosa )". Ook word die fyn dons, genaamd "(lanugo)", teen 40 weke grootliks afgeskud.
Watter veranderinge ervaar jy in jou liggaam en hoe hanteer jy dit?
Jy mag dalk baie ongemak ervaar gedurende hierdie tyd. Soos jou baba groei, sal jou liggaam dit ook voel. Kom ons kyk wat dit is en wat jy daaraan kan doen.
| Verandering / simptoom | Beskrywing en wat jy kan doen |
|---|---|
| Maagongemak | Soos jou baba groei, kan jy ongemak en pyn ervaar as gevolg van die gebrek aan spasie in jou buik. Jy kan snags sukkel om te slaap en dit moeilik vind om diep asem te haal. |
| Rugpyn | Die verhoogde gewig kan druk op jou rug plaas en rugpyn veroorsaak. Hou jou rug reguit. Sit in 'n stoel met rugsteun. Hou 'n kussing tussen jou bene wanneer jy snags slaap. Dra gemaklike skoene met lae hakke. Die gebruik van 'n warmwatersak kan help. Vra altyd jou dokter voordat jy pynstillers neem. |
| Klein bloeding | Ligte kolle aan die einde van swangerskap kan soms 'n teken wees dat kraam op die punt staan om te begin. Dit kan egter ook 'n teken wees van 'n ernstige probleem , soos plasenta previa of plasentale afskeiding. As u enige bloeding opmerk, skakel u dokter dadelik. |
| Abdominale kontraksies (Braxton-Hicks) | Dit is nie regte kontraksies nie, maar eerder ligte kontraksies wat soos 'n oefenoefening is. Hierdie "Braxton-Hicks-kontraksies" is nie so intens soos regte kontraksies nie. Regte kontraksies kom nader en word sterker. As jy aanhoudende kontraksies het of dit moeilik vind om asem te haal, skakel jou dokter . |
| Borsvergroting en melklekkasie | Jou borste het dalk teen hierdie tyd met ongeveer 2 pond gegroei. Dra 'n bra wat goeie ondersteuning bied. Soos jy nader aan die bevalling kom, kan jy 'n geel vloeistof uit jou tepels sien kom. Dit word kolostrum genoem. Hierdie melk voorsien die baba van die voedingstowwe wat dit in die eerste paar dae na geboorte benodig. |
| Gereelde behoefte om te urineer | Soos jou baba groei en sy kop teen jou blaas druk, moet jy dalk meer gereeld toilet toe gaan, veral snags. Jy kan ook urine lek wanneer jy hoes of lag. Gaan sodra jy die behoefte voel. Verminder jou vloeistofinname voordat jy saans gaan slaap. As jy enige brand of pyn ervaar wanneer jy urineer, vertel jou dokter, aangesien dit 'n teken van 'n urienweginfeksie kan wees. |
| Inflammasie van die larinks en hardlywigheid | 'n Toestand wat deur die hormoon progesteroon veroorsaak word. Vir sooibrand, eet klein maaltye 'n paar keer per dag in plaas van groot maaltye. Verminder olierige, gekruide en suur kosse. Vir hardlywigheid, eet veselryke kosse (vrugte, groente) en drink baie water. As dit lastig is, praat met jou dokter oor medikasie wat jy kan gebruik. |
| Swelling | Jou voete mag dalk effens styf voel, en jou enkels en gesig mag geswel voel. Dit is as gevolg van vloeistofretensie (edeem). Hou jou bene opgelig wanneer jy sit. As jy egter skielike swelling ervaar, kan dit 'n teken wees van 'n gevaarlike swangerskapskomplikasie genaamd preeklampsie, so soek onmiddellik mediese advies. |
Dit is normaal om moeg te voel, vreemde drome te hê, uit balans te voel en rekmerke te ontwikkel gedurende hierdie tyd. Neem tyd om te rus wanneer jy moeg voel. Jy sal jou energie nodig hê nadat die baba gebore is, so spaar dit nou.
Rooi Vlag Simptome wat dadelik 'n dokter moet raadpleeg
Enige van hierdie simptome kan 'n teken wees van 'n probleem tydens jou swangerskap. As jy so iets opmerk voor jou gereelde kliniekbesoek , skakel jou dokter onmiddellik of gaan na die naaste hospitaal.Gaan na die Noodbehandelingseenheid (ETU).
- Erge maagpyn of krampe
- Erge naarheid of braking
- Enige tipe vaginale bloeding
- Erge duiseligheid
- Pyn of brand tydens urinering
- Skielike vinnige gewigstoename (meer as 3 kg per maand) of gewigsverlies
'n Paar spesiale raad vir moeders wat tweelinge verwag
As jy 'n tweeling verwag, dink veral aan hierdie dinge.
- Kry advies oor borsvoeding: Om twee babas bors te gee is 'n uitdaging, maar dit is nie onmoontlik nie. Vra jou dokter vooraf vir advies hieroor.
- Kontroleer jou ystervlakke: Vra jou dokter of jy ysterpille moet neem. Moeders van tweelinge is vier keer meer geneig om ystertekort-anemie te ontwikkel.
- Wees bewus van die simptome van preeklampsie: Die risiko van hierdie ernstige toestand verdubbel wanneer jy 'n tweeling dra. Vertel jou dokter dadelik as jy hoofpyn, dowwe sig of skielike gewigstoename het.
- Vind 'n ondersteuningsgroep: Vind 'n groep ma's van tweelinge in jou omgewing. Die ondersteuning van mense wat soortgelyke ervarings as jy gehad het, kan van onskatbare waarde wees.
Boodskap vir die Huis Toe
- Die derde trimester is die laaste en mees uitdagende deel van swangerskap. Gedurende hierdie tyd gaan beide jou liggaam en jou baba deur groot veranderinge.
- Rugpyn, slapeloosheid en kortasem is algemeen, maar daar is eenvoudige maniere om dit te hanteer.
- Wees altyd op die uitkyk vir waarskuwingstekens soos erge maagpyn, bloeding en skielike swelling . As u enige hiervan opmerk, skakel onmiddellik u dokter.
- Gedurende hierdie tyd is dit baie belangrik vir jou en jou baba om genoeg rus te kry, voedsame kos te eet en geestelik gelukkig te bly.
💬 Kommentaar (0)
Nog geen kommentaar geplaas nie. Wees die eerste om jou kommentaar hier by te voeg.
Voeg jou kommentaar by