Het jy al ooit 'n luiende, gegonsde of klikgeluid in jou ore gehoor? Om hierdie geluid te hoor selfs wanneer daar geen geluid buite is nie, is regtig irriterend. Dit is 'n baie algemene toestand. In medisyne noem ons hierdie toestand tinnitus . Alhoewel daar geen spesifieke geneesmiddel hiervoor is nie, kan ons sommige van die dinge wat hierdie toestand veroorsaak, vermy en dit vererger. So vandag, kom ons praat oor wat hierdie tinnitus-toestand kan veroorsaak.
Wat is die eksterne oorsake van tinnitus?
Oormatige geraas is die hoofrede vir tinnitus. Stel jou voor jy luister na harde musiek sonder oorbeskerming, of jy werk in 'n plek met groot masjinerie. Wanneer jy voortdurend aan sulke harde geluide blootgestel word, kan die delikate dele binne-in die oor beskadig word. Hierdie skade kan tinnitus veroorsaak.
Soms kan 'n skielike harde geraas, soos 'n harde ontploffing of geweerskot, dit veroorsaak. Daarom is dit baie belangrik om gehoorbeskerming te dra wanneer jy na musiekkonserte gaan of in raserige werkplekke werk.
Hoe beïnvloed ons leefstylgewoontes dit?
Sommige van die dinge wat ons elke dag doen en ons gewoontes kan ook tinnitus veroorsaak of vererger.
Alkohol drink
Alkoholgebruik verhoog nie net jou risiko om tinnitus te ontwikkel nie, maar dit kan dit ook vererger as jy dit reeds het. Een rede is dat alkohol bloeddruk verhoog . Wanneer bloeddruk styg, word die gefluister in jou ore meer opvallend.
Rook
Rook is nog 'n slegte gewoonte wat bydra tot tinnitus. Rook kan die senuwee-seine wat klank van die oor na die brein dra, ontwrig. Dit kan ook die middeloor beskadig, wat die risiko van gehoorverlies verhoog. Dit kan tot tinnitus lei.
Slaapprobleme
Dit is 'n tweerigtingstraat. As iemand met tinnitus nie kan slaap nie, sal die geraas meer opvallend wees. Aan die ander kant, as hulle probeer om in 'n stil plek te slaap , sal die geraas harder begin word, wat dit moeiliker maak om te slaap. Dis soos 'n bose kringloop.
Oefening
Om fisies aktief te wees, kan help om die gevolge van tinnitus te verminder. Dis 'n goeie ding. Sommige sportsoorte en oefeninge kan egter ook tinnitus vererger. Byvoorbeeld, hoë-impak sportsoorte soos sokker en basketbal, en vinnige hardloop, kan jou ore beskadig en tinnitus vererger. Dinge soos gewigoptel kan die druk in en om jou ore verhoog, wat tinnitus meer waarskynlik maak.
Dit beteken nie dat jy moet ophou oefen nie. In plaas daarvan kan jy jou ore beskerm deur op te warm voor oefening, rusdae te neem en jou oefensessies te varieer eerder as om dieselfde tipe oefening te doen.
Kan kos en drank tinnitus veroorsaak?
Navorsers het nog nie tot 'n duidelike konsensus gekom oor die verband tussen kos en tinnitus nie. Sommige studies sê een ding, terwyl ander die teenoorgestelde sê. Daar is egter 'n paar kosse wat dikwels genoem word wanneer dit by tinnitus kom.
- Kafeïen: Terwyl sommige mense sê dat die drink van koffie of tee tinnitus kan vererger, het navorsing dit nie duidelik bewys nie. Sommige studies dui daarop dat die vermindering van kafeïeninname kan help om simptome te verminder. Ander dui daarop dat die staking van kafeïen eintlik tinnitus kan vererger. Dit is dus die beste om jou eie besluite te neem gebaseer op jou eie ervaring . As jy oukei is met 'n koppie koffie, hou aan om dit te geniet. Maar as dit jou laat voel asof dit die geraas vererger, probeer om dit 'n bietjie te verminder.
- Natrium: As jou tinnitus veroorsaak word deur 'n binneoortoestand soos Ménière se siekte , kan 'n dieet hoog in sout dit vererger. Dit is omdat sout veroorsaak dat jou liggaam water behou, wat die vloeistofdruk in jou oor verhoog. Te veel sout kan ook jou bloeddruk verhoog, wat jou tinnitus kan vererger.
- Hoë Vetinhoud: Sommige navorsing dui daarop dat 'n hoëvetdieet die risiko van tinnitus kan verhoog. Dit kan wees omdat sulke diëte die risiko van hartsiektes verhoog.
Tinnitus as gevolg van fisiese oorsake en siektes
Tinnitus kan ook deur verskeie toestande en siektes in ons liggaam veroorsaak word. Sommige hiervan word in die tabel hieronder gelys.
| Fisiese oorsaak | Hoe dit beïnvloed |
|---|---|
| Veroudering | Tinnitus is algemeen met ouderdomsverwante gehoorverlies. Dit kan ook veroorsaak word deur veranderinge in die binneoor (koglea) en brein. |
| Hoë bloeddruk (Hipertensie) | Wanneer bloeddruk styg, verander die bloedtoevoer na die oor, wat die suurstof wat deur die oor benodig word, verminder, wat skade kan veroorsaak. |
| Oorsmeeropbou | Oorsmeer kan ophoop en teen die trommelvlies druk, wat veranderinge in oordruk en tinnitus veroorsaak. |
| Kop- of nekbeserings | Sulke ongelukke kan die strukture van die oor, die senuwees wat klank dra, of die dele van die brein wat klank verwerk, beskadig. |
| Sinusdruk | ’n Verkoudheid, griep of sinusinfeksie kan neusverstopping en druk in die middeloor veroorsaak, wat tot tinnitus lei. |
| TMJ-versteuring | Die gewrig wat die skedel aan die oor verbind, is baie naby aan die oor geleë. Versteurings van hierdie gewrig kan tinnitus veroorsaak. |
Daarbenewens kan tinnitus ook 'n simptoom wees van bloedarmoede, skildklierprobleme (hipotireose/hipertiroïdisme) en verskeie ander mediese toestande.
Die verband tussen geestesgesondheid en tinnitus
Tinnitus kan stres en angs veroorsaak. Dit kan veral irriterend wees as jy die geraas heeldag lank hoor. Dit kan ook andersom wees. Stres en angs kan ook tinnitus veroorsaak of vererger. Navorsing het getoon dat iemand wat onder baie stres verkeer, 'n soortgelyke risiko het om tinnitus te ontwikkel as iemand wat aan harde geraas blootgestel word.
Veroorsaak sekere medikasie tinnitus?
Ja, tinnitus kan voorkom as 'n newe-effek van sommige medikasie. Hierdie word ototoksiese middels genoem.
- Sommige pynstillers (bv. aspirien, ibuprofen)
- Sommige antibiotika
- Sommige antikankermiddels
- Sommige antidepressante
- Diuretika
Baie belangrik: Tinnitus verdwyn dikwels wanneer jy ophou om hierdie medikasie te neem. Moet egter nie skielik ophou om 'n medikasie wat deur jou dokter voorgeskryf is, te neem omdat jy dink dit veroorsaak hierdie newe-effekte nie. Praat eers met jou dokter. Hy of sy kan jou dalk 'n alternatiewe medikasie gee.
Wanneer moet jy 'n dokter sien?
As jy 'n gefluister in jou ore begin ervaar en dit nie binne 'n week weggaan nie, is dit belangrik om jou dokter te sien en jou ore te laat ondersoek.
Veral as jy tinnitus met 'n skielike gehoorverlies het, raadpleeg so gou as moontlik 'n dokter. Dit kan 'n mediese noodgeval wees. In 'n noodgeval, gaan na die Noodafdeling (ETU) van die naaste hospitaal.
Onthou, tinnitus kan ook 'n simptoom van 'n ander onderliggende toestand wees, daarom is dit die beste om 'n dokter te raadpleeg om die volle prentjie te kry.
Boodskap vir die Huis Toe
- Tinnitus is 'n algemene toestand wat baie oorsake kan hê.
- Dit is baie belangrik om harde geluide te vermy en jou ore te beskerm. Hou die volume laag wanneer jy oorfone gebruik.
- ’n Gesonde leefstyl (goeie dieet, oefening en die vermyding van rook en alkohol) kan die risiko verminder.
- As oorsuising aanhoudend of lastig is, moet dit nie ignoreer nie. Dit kan 'n vroeë teken van gehoorverlies of ander gesondheidsprobleem wees.
- In elk geval, as u enige twyfel of kommer hieroor het, praat met u dokter .
💬 Kommentaar (0)
Nog geen kommentaar geplaas nie. Wees die eerste om jou kommentaar hier by te voeg.
Voeg jou kommentaar by