Die waarheid oor drankmisbruik – kom ons gesels daaroor!

Jy het waarskynlik al gehoor van baie alkohol drink saam met jou vriende. Soms kan jy hierdie soort ding by partytjies en geleenthede sien. Maar daar is 'n spesiale naam hiervoor, en dit is "Oormatige Drink" . So vandag gaan ons praat oor wat "Oormatige Drink" is, hoekom mense dit gebruik, en wat die moontlike gevolge daarvan is. Dit is baie belangrik vir jou en jou vriende.

Wat is "Oormatige Drink"?

Eenvoudig gestel, verwys "Oormatige drinkery" na die drink van 'n groot hoeveelheid alkohol in 'n kort tydperk.

Om presies te wees, definieer dokters dit soos volg:

• Vir 'n man , om 5 of meer eenhede alkohol binne 'n paar uur te drink.
• As jy 'n vrou is, is dit ook die drink van 4 of meer eenhede alkohol binne 'n tydperk.

Dit word oorweeg as jy ten minste een keer in die afgelope twee weke alkohol op hierdie manier gebruik het.

Stel jou voor dat jou vriend omtrent 5 biere agtereenvolgens by 'n partytjie gedrink het. Dit kan 'n geval van "Oormatige Drinkery" wees.

Daar is ook 'n toestand genaamd "swaar drankmisbruik." Dit beteken drie of meer episodes van drankmisbruik binne twee weke.

Nou het jy waarskynlik 'n idee waaroor dit alles gaan.

Waarom wend mense, veral jongmense, hulle tot "Oormatige Drink"?

Daar kan verskeie redes hiervoor wees. Kom ons kyk na die belangrikstes.

• Advertering en sosiale houdings :

Drankwinkels, kroeë en drankmaatskappye bied hierdie dinge op 'n baie aantreklike en prettige manier aan. Hulle normaliseer dit ook in liedjies en films. So sommige mense dink dis 'n "cool" ding.

• Groepsdruk:

Dit is die hoofrede wat dikwels affekteer, veral jong skoolgaande kinders en diegene wat kampus toe gaan. Wanneer al hul vriende drink, dink hulle: "Kom ons drink ook." Sommige mense is ook bang dat as hulle "nee" sê, hulle uitgestoot of as "baba" beskou sal word. Stel jou voor, Nimal begin elke dag by partytjies drink as gevolg van die druk van sy vriende, en na 'n rukkie word dit ook 'n gewoonte vir hom.

• Nuuskierigheid:

Sommige mense word uit nuuskierigheid versoek om alkohol te probeer, soos: "Wat gebeur as jy dit drink? Hoekom hou mense so baie daarvan?" Hulle dink dit sal hulle wonderlik en gesond laat voel. Maar hulle dink nie veel aan die ander newe-effekte nie, wat siek word en 'n kater kry.

• In 'n poging om stres te verminder:

Sommige mense dink dat alkoholgebruik hulle vir 'n rukkie eksamenstres, gesinsprobleme en hartseer sal laat vergeet. Maar in werklikheid maak alkohol daardie probleme net meer ingewikkeld en skep dit nuwe probleme. Alkohol is nie 'n oplossing vir geestesstres nie.

• Probeer om soos 'n volwassene te voel:

Jongmense, veral, sien alkohol drink as iets "volwasse". Dus word hulle versoek om dit te doen om soos grootmense te lyk en dinge te doen wat grootmense doen.

Wat is die gesondheidsrisiko's van drankmisbruik?

Baie mense dink nie veel aan die negatiewe aspekte van alkoholgebruik nie. Terwyl hulle daaraan dink om 'n "prettige" tyd te hê, gee hulle nie veel om vir die kater, braking en duiseligheid wat daarop volg nie.

Jy weet waarskynlik uit ondervinding dat te veel drink probleme met konsentrasie, geheueverlies en buierigheid kan veroorsaak, wat jou daaglikse lewe kan beïnvloed. Daar is egter meer ernstige en langtermyn risiko's verbonde aan drankmisbruik.

1. Alkoholvergiftiging

Dit is die gevaarlikste en potensieel lewensgevaarlikste gevolg van "Oormatige drankgebruik". Wanneer 'n persoon te veel alkohol in 'n kort tydperk drink, kan hul liggaam nie die hoeveelheid alkohol wat hulle kry, hanteer nie. Dit is wanneer hulle 'n toestand ontwikkel wat alkoholvergiftiging genoem word.

Dit lei tot die ontwrigting van onwillekeurige reflekse (onwillekeurige prosesse) in ons liggaam wat noodsaaklik is vir oorlewing. Byvoorbeeld:

• Asemhaling
• Hartklop
• Die "kokrefleks" in die keel (dit is die verdedigingsmeganisme wat ons help om outomaties kos uit die keel te verdryf as ons verstik of opgooi)

Stel jou voor, as iemand opgooi terwyl hulle baie dronk en bewusteloos is, as die "kokrefleks" nie behoorlik werk nie, kan die braaksel terug in die tragea gaan en verstik, wat die dood veroorsaak.

Wat is die simptome van alkoholvergiftiging?

• Om baie verward en opgewonde te lyk
• Baie moeilik om wakker te word, nie op praat te reageer nie
• Aanhoudende braking
• Aanvalle kan voorkom .
• Asemhaling wat baie vinnig is (minder as 8 keer per minuut) of onreëlmatig (meer as 10 sekondes tussen asemhalings)
• 'n Baie lae liggaamstemperatuur (voel koud om aan te raak)
• Die vel word bleek, met 'n blou of grysagtige tint.

Indien u vermoed dat u of 'n vriend enige van hierdie simptome ervaar, skakel asseblief die 1990 Ambulansdiens sonder versuim, of neem hulle onmiddellik na die naaste hospitaal. Dit kan 'n lewensgevaarlike situasie wees!

2. Verswakte oordeel

"Oormatige drinkery" benadeel heeltemal 'n persoon se vermoë om tussen reg en verkeerd te onderskei, en om goed en sleg te verstaan. Dus word hulle versoek om riskante en dom dinge te doen wat hulle nooit sou doen wanneer hulle nugter is nie.

• Dronkbestuur: Dit kan jou nie net jou lewe kos nie, maar ook die lewens van onskuldige mense. Dit kan jou nie net jou lisensie kos nie, maar ook jou lewe.
• Dronkbestuur : Dit is nie net moeilik om te bestuur nie, maar dit is ook moeilik om behoorlik te loop wanneer jy dronk is. Dit verhoog die risiko van ongelukke op die pad. Elke jaar sterf dronk voetgangers in verkeersongelukke.
• Ander riskante gedrag: Wanneer mense nie tussen reg en verkeerd kan kies nie, wend sommige mense hulle tot onbeskermde seks . Dit verhoog die risiko om seksueel oordraagbare siektes (SOS'e) , soos MIV/VIGS, sifilis en gonorree, en onbeplande swangerskappe op te doen. Dit verhoog ook die risiko om in gevegte betrokke te raak en aan onwettige aktiwiteite deel te neem.

3. Effekte op fisiese gesondheid

"'Oormatige drinkery' is iets wat byna elke orgaan in ons liggaam aantas.

• Oorgewig en hoë bloeddruk: Studies het bevind dat mense wat gedurende hul skooljare drankies drink, meer geneig is om oorgewig te wees en teen die ouderdom van 24 aan nie-oordraagbare siektes soos hoë bloeddruk te ly. Neem in ag dat 'n tipiese bier ongeveer 150 kalorieë het. As jy 4-5 biere in een aand drink, beteken dit dat jy meer kalorieë by jou liggaam voeg as wat jy van 'n bord rys sou kry.
• Lewerskade: Voortdurende alkoholgebruik is die skadelikste vir die lewer, wat kan lei tot gevaarlike toestande soos sirrose.
• Hartsiekte: Dit beïnvloed ook die funksie van die hart.

4. Effekte op geestesgesondheid

Oormatige drinkery het 'n groot impak nie net op die liggaam nie, maar ook op die gees.

• Leerprobleme: Drankdrinkers sukkel om op skool en op kampus te presteer. Hulle is meer geneig om eksamens te druip en selfs skool te verlaat.
• Slaapprobleme:Alkohol ontwrig slaappatrone. Wanneer jy nie genoeg slaap in die nag kry nie, kan jy die volgende dag slaperig, onvermoë om te konsentreer en traag voel. Dit kan dit moeilik maak om jou huiswerk te doen.
• Geestesversteurings: Oormatige drinkery kan ook by sommige mense geestesgesondheidstoestande soos depressie en angs veroorsaak.
• Verswakking van sosiale verhoudings: 'n Persoon wat aan alkohol ly, kan veranderinge in hul gedrag toon. Hulle kan toenemend kwaad word wanneer hulle drink, met ander baklei en hulle van vriende onttrek . Verhoudings met familie kan ook gespanne raak.

5. Alkoholisme

Dit is die gevaarlikste langtermyn-uitkoms. Sommige studies het getoon dat mense wat aan ernstige "buie drink" deelneem (dit wil sê diegene wat drie of meer keer in 'n tydperk van twee weke drink) simptome van alkoholisme toon . Hulle kan geleidelik afhanklik raak van alkohol.

As ek of 'n vriend van my hierdie probleem het, waar kan ek hulp kry?

As jy of iemand wat jy ken sukkel met drankmisbruik, moet asseblief nie bang wees om hulp te vra nie. Dis nie jou skuld nie. Jy kan daaroor kom. Die belangrikste ding is om so gou as moontlik hulp te kry.

• Praat met 'n volwassene wat jy vertrou: Dit is 'n goeie eerste stap. As jy met jou ouers kan praat, is dit wonderlik. Of praat met iemand wat jy vertrou, soos jou dokter, 'n skoolberader, 'n onderwyser, 'n priester, 'n tante of 'n oom . Hulle sal na jou luister en jou lei na die hulp wat jy nodig het.
• Praat met 'n vertroude vriend of ouer broer of suster: Soms is dit makliker om met iemand van jou ouderdom te praat. Maar jy moet iemand kies wat jou regtig kan help en wat jou verstaan.
• Berading: Jy kan hulp van 'n professionele berader soek om die onderliggende oorsake (soos stres, gesinsprobleme) wat bydra tot jou alkoholgebruik te identifiseer en oplossings daarvoor te vind. Hierdie dienste is beskikbaar deur psigiatriese klinieke in staatshospitale.
• Ondersteuningsgroepe: Daar is ondersteuningsgroepe waar jy kan bymekaarkom om te gesels en ervarings te deel met ander wat soortgelyke probleme ondervind. Dit laat jou voel asof jy nie alleen is nie.
• Aanlyn Ondersteuning: Jy kan ook inligting en ondersteuningsdienste hieroor aanlyn vind. Byvoorbeeld, `(SAMHSA - Substance Abuse and Mental Health Services Administration)` is 'n internasionaal erkende organisasie. Jy kan ook organisasies en telefoonnommers vind wat hulp hiermee in Sri Lanka bied. (Byvoorbeeld, die telefoonnommer van die Nasionale Instituut vir Geestesgesondheid is 1926)

Onthou, om hulp te vra is nie 'n teken van swakheid nie, dis 'n teken van sterkte. Jy het die reg om jou lewe weer op koers te kry.

Laastens, dinge om te onthou (Boodskap vir Huis Toe)

"'Oormatige drinkery' is nie 'n speletjie nie, dit is iets wat ernstige gevolge kan hê.

• Vermy om te veel alkohol in 'n kort tydperk te drink. Ken jou perke.
• Moenie swig voor groepsdruk nie. Moenie bang wees om "nee" te sê nie. Ware vriende sal jou verstaan.
• Alkoholvergiftiging is lewensgevaarlik. Wees bewus van die simptome en soek onmiddellik mediese hulp as jy vermoed dat iemand dit het.
• As jy of iemand wat jy ken hiermee sukkel, vra vir hulp. Jy is nie alleen nie.

Ek hoop hierdie inligting is vir jou nuttig. Verstaan ​​die waarde van jou lewe en probeer om gesond en gelukkig te wees.

Alkohol, Oormatige Drinkery, Drankmisbruik, Jongmense, Gesondheidsrisiko's, Alkoholvergiftiging, Hulp Kry