Is hierdie swangerskapmites waar?

Wanneer jy uitvind jy verwag 'n baba, word jy gebombardeer met raad van almal rondom jou, reg? Stories van jou grootouers, dinge wat jou tantes jou vertel... Sommige hiervan mag dalk soos grappe lyk, maar sommige van hulle maak ons ​​sonder rede bang. En sommige wanopvattings kan probleme vir jou en jou baba veroorsaak. So vandag, kom ons gesels oor sommige van hierdie gewilde wanopvattings oor swangerskap .

Is die griepinspuiting nie goed tydens swangerskap nie?

Dit is iets wat baie mense vrees. Sommige swanger vroue dink dat die griepinenting hulle siek sal maak, of dat die bestanddele in die entstof skadelik vir die baba sal wees. Maar die waarheid is, dit behoort andersom te wees. Dit is baie belangrik om die griepinenting tydens swangerskap te kry .

Dink hieraan: Tydens swangerskap verander jou liggaam se immuunstelsel, hart- en longfunksie. Dit beteken dat as jy 'n griepagtige siekte kry, dit meer waarskynlik ernstig sal wees as die gemiddelde persoon. Dit kan selfs lewensgevaarlik wees.

Die griepentstof bevat 'n dooie virus. Dit sal jou dus nie siek maak nie. Daar is ook geen wetenskaplike bewyse dat hierdie entstof skadelik is vir babas nie. Die neussproei-entstof bevat egter lewende, verswakte virusse, so dit is nie geskik vir hierdie tyd van die jaar nie. Kry dus altyd die inspuiting . As jy bekommerd is oor preserveermiddels in die entstof, praat met jou dokter oor die verkryging van 'n entstof wat dit nie bevat nie.

Is die gesegde "twee mense moet eet" waar?

Dit is iets wat ons almal al gehoor het. Wanneer jy honger is, wil jy dalk 'n roomyshorinkie of 'n aartappelslaai deel. Maar wag 'n bietjie. Ja, jy eet vir twee, maar dit beteken nie jy het 'n porsiegrootte nodig wat goed is vir twee volwasse mans nie.

Gewoonlik benodig 'n vrou wat 'n gesonde gewig het voordat sy swanger raak, slegs 'n klein hoeveelheid ekstra kalorieë, ongeveer 300 kalorieë per dag. Eenvoudig gestel, dit is omtrent 'n ekstra glas melk of 'n halwe toebroodjie benewens wat jy elke dag eet. Vir iemand met 'n gemiddelde gewig is dit gesond om tussen 25 en 35 pond (11 en 16 kg) tydens swangerskap aan te sit. As jy meer as dit weeg, moet jy nog minder aansit.

Boonop is babas wat by geboorte "te swaar" is, meer geneig om as volwassenes vetsugtig te wees. Daarom is dit belangrik om 'n gebalanseerde dieet te eet.

Is haarkleurmiddel sleg vir babas?

Jy hoef nie jou hare tydens swangerskap af te skeep nie. Die chemikalieë wat jy gebruik om jou hare te kleur en dit te permanent, word in baie klein hoeveelhede in jou vel geabsorbeer. Dis nie iets wat groot genoeg is om die baba te beïnvloed nie.

Maar die sterk reuk van hierdie chemikalieë kan sommige swanger vroue naar maak. So, as jy so iets doen, doen dit in 'n goed geventileerde area met 'n waaier aan . As jy baie bang is, kan jy tot die einde van die eerste trimester wag voordat jy hierdie dinge doen. Dit is ook beter om kleurstowwe wat ammoniak bevat, te vermy, wat 'n sterk reuk het.

Is koffie en tee wat kafeïen bevat nie goed vir jou nie?

Is jy iemand wat nie sonder 'n koppie koffie in die oggend kan klaarkom nie? Baie swanger moeders het hierdie gewoonte. Maar jy het dalk al gehoor dat kafeïen miskraam en lae geboortegewig kan veroorsaak.

Maar in werklikheid is die bewyse teen kafeïen nie so sterk nie. Daar is geen duidelike bewyse dat die inname van minder as 200 milligram kafeïen per dag, wat omtrent die hoeveelheid is wat in 'n groot koppie koffie voorkom, geassosieer word met 'n hoër risiko van miskraam of lae geboortegewig. So, moenie bekommerd wees nie. Geniet jou koffie, maar bly binne die aanbevole perke .

Is dit gevaarlik om per vliegtuig te reis?

Lughawe-skandeerders, X-straalmasjiene, blootstelling aan straling in die lug... As jy aan al hierdie dinge dink, dink jy dalk dis beter om tuis te bly.

Maar moenie bang wees nie. Die hoeveelheid straling waaraan jy tydens 'n vlug of op 'n lughawe blootgestel word, is baie klein. Ons word natuurlik aan straling blootgestel, selfs wanneer ons op Aarde is. Alhoewel dit effens hoër in die lug is, dring dit nie die liggaam binne in die mate dat dit die baba beïnvloed nie. Daarom is die kans op enige effek op die fetus baie klein.

Indien jy enige twyfel het, kan jy 'n beampte vra vir 'n afspraak in plaas daarvan om deur die skandeerder te gaan. Dis heeltemal veilig.

As jy egter beplan om in die laaste trimester van jou swangerskap te vlieg, kontak die lugredery vooraf oor die reëls. As jy enige long- of harttoestande het, maak ook seker dat jy met jou dokter konsulteer voordat jy vlieg.

Moet jy heeltemal vermy om vis te eet?

Dit is ook 'n wanopvatting. Om twee keer per week vis te eet, is baie gesond vir beide jou en jou baba. Veral die omega-3-vetsure wat in kouewatervis voorkom, is baie belangrik vir jou baba se breinontwikkeling en visie.

Sommige soorte vis is egter nie geskik om te eet nie, want hulle bevat 'n hoë hoeveelheid kwik, 'n swaar metaal. Wees dus versigtig met die soorte vis in die tabel hieronder.

Nog 'n belangrike ding is om heeltemal te vermy om rou vis te eet. Dinge soos sushi of sashimi bevat rou vis. Rou vis is meer geneig om bakterieë en parasiete te bevat as gaar vis. Dit is egter nie 'n probleem om sushi te eet wat goed gaar vis bevat nie.

Is dit nie gepas om seks te hê tydens swangerskap nie?

Alhoewel baie mense huiwerig is om hieroor te praat, is dit 'n belangrike onderwerp om bewus van te wees. As jou swangerskap normaal en risikovry is, is dit heeltemal veilig om seks te hê.

Die baba word goed beskerm deur die sterk spiere van die baarmoeder en die vrugwatersak. Die serviks word ook bedek deur 'n dik slymprop, sodat die baba nie skade ly nie.

Swangerskap beskerm jou egter nie teen seksueel oordraagbare infeksies (SOI's) nie. As jy 'n infeksie soos herpes of chlamydia kry, kan jy dit aan jou baba oordra. Wees dus versigtig daaroor.

Die belangrikste ding is om met jou dokter te praat om seker te maak jou swangerskap is lae-risiko . As jy 'n toestand het soos 'n hoë risiko van miskraam, voortydige geboorte of onverklaarbare vaginale bloeding, kan jou dokter jou aanraai om seks te vermy.