Het jy al ooit gewonder hoe die afvalstowwe wat ons liggaam nie nodig het nie, presies uit ons stelsel verwyder word uit die dinge wat ons eet en drink? Net soos om die vullis uit ‘n huis te haal, het ons liggaam ook ‘n super-stelsel wat spesifiek vir daardie taak toegewys is. Dit is wat ons die urinêre stelsel (Urinary System) noem. Dit is ons liggaam se ware ‘filterstelsel’. As daar ‘n klein probleem met hierdie stelsel is, kan ons dalk nie normaal urineer nie en kan verskeie gesondheidsprobleme ontstaan. So, vandag gaan ons hieroor op ‘n eenvoudige, vriendelike manier gesels.
Wat is die hoofdoel van die urinêre stelsel?
Eenvoudig gestel, jou urinêre stelsel filter jou bloed en verwyder die stowwe wat die liggaam nie nodig het nie. Dit is soos om teesakkies te sif. Hierdie stelsel verwyder oortollige water, sout, gifstowwe en ander afvalprodukte uit ons liggaam.
Dit het ‘n paar hooffunksies:
- Filter die bloed.
- Skei gifstowwe wat die liggaam nie nodig het nie van noodsaaklike voedingstowwe.
- Berg die geproduseerde urine tydelik en verwyder dit uit die liggaam wanneer dit tyd is.
Wat is die hooforgane wat deel is van hierdie stelsel?
Daar is ‘n paar hooforgane wat help met hierdie hele proses. Almal is in ons abdominale en bekkenstreek geleë. Kom ons kyk wat dit is en wat hulle doen.
| Orgaan | Eenvoudige Funksie |
|---|---|
| Niertjies (Kidneys) | Dit is ons liggaam se twee hooffilters. Bloed word hier gefiltreer en urine word hier geproduseer. Hulle is aan weerskante van die ruggraat, onder die ribbekas, geleë. Elke nier is ongeveer die grootte van jou gebalde vuis. |
| Ureter (Ureters) | Dit is die twee dun buise wat urine van die niere na die blaas vervoer. |
| Blaas (Bladder) | Dit is soos ‘n klein ballon. Urine word hier vir ‘n rukkie gestoor. Soos die blaas voller word, brei dit geleidelik uit. Dit kan gewoonlik ongeveer 2 koppies urine (sowat 500 milliliter) op ‘n slag hou. |
| Uretra (Urethra) | Urine gaan deur hierdie buis uit die blaas en uit die liggaam. Dit word deur twee spiere (sfinkterspiere) gesluit. Wanneer ons moet urineer, ontspan hierdie spiere en die urine vloei uit. |
Goed, so hoe werk hierdie bloedfiltreerproses?
Dit is ‘n wonderlike proses. Dink daaraan so:
1. Eerstens, kom die bloed in jou liggaam deur baie klein arteries die twee niere binne.
2. Vervolgens, binne die niere word die bloed deeglik gefiltreer. Hier word die voedingstowwe soos vitamiene, minerale en proteïene wat die liggaam nodig het, geskei van die onnodige afvalprodukte en gifstowwe.
3. Daarna, word die goeie stowwe wat die liggaam nodig het weer in die bloed opgeneem en sirkuleer deur die liggaam.
4. Die onnodige afvalprodukte en oortollige water versamel om urine te vorm.
5. Hierdie gevormde urine vloei langs die ureter (die buise wat ons vroeër genoem het) en versamel in die blaas.
6. Wanneer die blaas vol is, word ‘n sein na ons brein gestuur wat sê “dit is nou tyd om toilet toe te gaan”.
7. Wanneer ons urineer, verlaat die urine die liggaam deur die uretra.
Dit is ‘n verstommende feit dat ons twee niere elke dag tussen 110 en 140 liter bloed filtreer. Dink net hoe ‘n groot taak dit is! Uit hierdie groot gefiltreerde hoeveelheid word slegs ongeveer 1 tot 2 liter urine per dag gevorm.
Wat is die algemene siektes en probleme wat die urinêre stelsel beïnvloed?
Ongelukkig kan hierdie stelsel ook deur verskeie siektes en probleme geraak word. Sommige hiervan is aangebore, terwyl ander ontwikkel soos ons ouer word. Kom ons kyk na ‘n paar algemene probleme.
Infeksies
Dit is die hoofprobleem wat baie mense ervaar. Ons noem dit Urienweginfeksies (Urinary Tract Infections – UTI). Dit ontstaan wanneer bakterieë en ander kieme die urienweg binnedring. Vroue het ‘n hoër risiko om hierdie toestand te ontwikkel. Ook seksueel oordraagbare infeksies (SOIs) kan urinêre stelselprobleme veroorsaak. In sulke gevalle sal jou dokter heel waarskynlik antibiotika voorskryf.
Nierstene (Kidney Stones)
Dit is ook ‘n toestand waarvan baie mense gehoor het, en wat erge pyn veroorsaak. Afvalprodukte in die liggaam versamel saam met minerale soos kalsium om klein klippies in die niere te vorm. As hierdie klippe in die ureter vassteek, kan dit ondraaglike erge rugpyn veroorsaak.
Urineringprobleme (Urination Problems)
- Urinêre Inkontinensie: Dit is wanneer urine onwillekeurig uitlek. Hierdie toestand kan vererger, veral wanneer jy hoes, lag of nies.
- Ooraktiewe Blaas: ‘n Skielike, gereelde en oormatige behoefte om te urineer.
- Urinêre Retensie: Nadat jy urineer het, bly die blaas nie heeltemal leeg nie en bly daar urine oor.
Hierdie probleme kan verlig word deur medikasie en lewenstylveranderinge.
Urienwegobstruksies (Urinary Tract Obstructions)
Die vloei van urine kan deur ‘n gewas of iets anders in die urinêre stelsel belemmer word. Byvoorbeeld, by mans kan ‘n vergrote prostaat die uretra blokkeer en urinering moeilik maak. Soms is ‘n operasie nodig om hierdie obstruksies te verwyder.
Niersiekte (Kidney Disease)
Dit is ‘n ernstiger toestand. Diabetes en hoë bloeddruk is die twee hoofoorsake van chroniese niersiekte (CNS). Daarom is dit baie belangrik om jou suikervlakke en bloeddruk te beheer. Niersiekte kan vorder tot nierversaking. In sulke gevalle kan dialise of ‘n nieroorplanting nodig wees.
Wat is die algemene simptome van hierdie siektes?
Die simptome kan verskil na gelang van die probleem. Maar meestal kan die volgende algemene simptome waargeneem word. Kyk of jy ook hierdie simptome het.
| Tipe Simptoom | Waarnemings |
|---|---|
| Veranderinge in urinering | Gereelde urinering, verminderde frekwensie van urinering, brandende gevoel of pyn tydens urinering, swak urienstroom. |
| Veranderinge in urine | Verandering in urienkleur (bruin, donkergeel), troebel urine, bloed in urine (hematurie). |
| Buik- of rugpyn | Lae buikpyn, pyn aan die sye van die rug, ‘n gevoel van druk in die buik. |
| Ander algemene simptome | Koors, lyfpyn, moegheid, naarheid of braking. (Hierdie kan simptome van ‘n infeksie wees). |
Hoe word sulke probleme gediagnoseer?
As jy hierdie simptome het, sal jou dokter waarskynlik ‘n paar toetse doen om die siekte akkuraat te diagnoseer.
- Urinanalise (Urinalysis): Dit is die basiese toets. ‘n Urinevoorbeeld word geneem en die kleur, chemiese samestelling, en onder ‘n mikroskoop word daar gekyk vir kieme of ander probleme.
- Urinekultuurtoets: As ‘n urienweginfeksie vermoed word, word hierdie toets gedoen om presies te identifiseer watter bakterieë dit veroorsaak.
- Bloedtoetse: Bloedtoetse word gedoen om nierfunksie en die teenwoordigheid van ‘n infeksie in die liggaam te bepaal.
- Beeldtoetse (Imaging Tests): Soms kan ‘n ultraklankskandering, X-straal, CT-skandering of MRI-skandering voorgeskryf word om niere, gewasse of ander probleme te visualiseer.
Wat kan ons doen om die urinêre stelsel gesond te hou?
Daar word gesê: “Dit is beter om ‘n siekte te voorkom voordat dit ontstaan, as om medisyne te neem nadat dit ontstaan het.” So, daar is ‘n paar eenvoudige dinge wat ons kan doen om hierdie waardevolle stelsel gesond te hou.
- Drink baie water: As jy genoeg water per dag drink, spoel dit gifstowwe uit die liggaam. Dit help baie om nierstene en urienweginfeksies te voorkom.
- Eet ‘n gebalanseerde dieet: Verminder voedsel met baie sout. Eet kalsiumryke voedsel. Dit help om die vorming van nierstene te verminder.
- Maak die blaas heeltemal leeg: Wanneer jy toilet toe gaan, neem jou tyd en maak die blaas heeltemal leeg. Wag totdat die blaas heeltemal leeg is.
- Moenie urine ophou nie: Wanneer die behoefte om te urineer ontstaan, moenie dit ophou nie. Gaan so gou as moontlik toilet toe.
- Maak korrek skoon (veral vir vroue): Wanneer jy na die toilet skoonmaak, vee altyd van voor na agter. Dit help om te voorkom dat bakterieë van die anale streek die uretra binnedring.
- Urinering na seksuele omgang: Dit is ook veral belangrik vir vroue. Urinering na seksuele omgang spoel kieme wat die uretra kan binnedring, uit.
- Doen bekkenbodemoefeninge (Kegel-oefeninge): Hierdie oefeninge versterk die spiere wat urinering beheer. Dit help om urinêre inkontinensie te voorkom.
Wanneer moet ek ‘n dokter sien?
As jy enige pyn, ongemak of verandering tydens urinering ervaar, moenie dit ignoreer nie. Dit kan ‘n vroeë simptoom van ‘n infeksie of ‘n ander siekte wees. As jy enige van die volgende simptome het, raadpleeg beslis jou dokter.
- Bloed in urine.
- ‘n Brandende gevoel, pyn of ongemak tydens urinering.
- Pyn in die onderbuik, aan die sye van die rug of in die genitale area.
- Moeilikheid om urine te beheer of onwillekeurige urinering.
- As jy ‘n vrou is, ‘n gevoel dat iets uit die vagina kom (blaas prolaps).
Moenie paniekerig raak as jy iets soos dit opmerk nie. Deur vinnig mediese advies in te win, kan baie probleme eenvoudig opgelos word.
Onthou om hierdie punte te onthou (Take-Home Message)
- Jou urinêre stelsel is ‘n noodsaaklike ‘filterstelsel’ wat die liggaam se bloed reinig en afvalprodukte as urine verwyder.
- Die niere, ureter, blaas en uretra is die hooforgane.
- Urienweginfeksies (UWIs) en nierstene is algemene probleme. Diabetes en hoë bloeddruk kan niersiekte veroorsaak.
- As jy simptome soos pyn tydens urinering, bloed in urine, of rugpyn ervaar, moenie dit ignoreer nie en raadpleeg jou dokter so gou as moontlik.
- Deur genoeg water te drink, ‘n gebalanseerde dieet te eet en goeie higiëne te handhaaf, kan hierdie stelsel gesond gehou word.
