Het jy al ooit gewonder hoekom jou vingerpunte bleek en gevoelloos word op 'n baie koue dag? Of hoekom jou hart vinniger klop en jou liggaam koud word wanneer jy baie bang of onder baie stres is? Vandag gaan ons praat oor 'n verstommende proses in ons liggaam wat agter dit alles sit. Dit word vasokonstriksie in die mediese wetenskap genoem.
Eenvoudig gestel, wat is vasokonstriksie?
Dink aan die bloedvatstelsel dwarsdeur ons liggaam as 'n netwerk van waterpype. Hierdie pype (bloedvate) word omring deur 'n baie dun lagie spiere. Wanneer hierdie spier om een of ander rede styf trek, dit wil sê saamtrek, vernou die ruimte binne die bloedvat. Daardie proses is wat ons vasokonstriksie noem.
Daar is ook 'n ander kant hiervan. Dit wil sê, die spiere rondom die bloedvate ontspan, wat die bloedvate verbreed. Ons noem dit vasodilatasie. Beide hierdie prosesse word deur ons senuweestelsel beheer. Ons liggaam het die verstommende vermoë om die bloedvate te vernou wanneer nodig en om hulle te verbreed wanneer nodig.
Die belangrike ding is dat hierdie vernouing van bloedvate soms 'n noodsaaklike beskermende proses vir ons liggaam is. Ander kere kan hierdie selfde proses egter ook groot gesondheidsprobleme veroorsaak.
Hoe help dit ons? (Gunstige tye)
Stel jou voor jy is na 'n koue plek soos Nuwara Eliya. Na 'n rukkie begin jou liggaam bewe en jou vingerpunte word koud. Wat hier gebeur, is dat ons brein probeer keer dat die liggaam se hitte ontsnap en dat die liggaam koud word (hipotermie). Een ding wat dit doen, is om die bloedvate naby die vel te vernou. Dan neem bloedvloei na die vel af, wat die verlies van waardevolle hitte van binne die liggaam beheer. Dit is eintlik 'n manier om ons lewens te beskerm.
Dokters gebruik ook hierdie vasokonstriktormedikasie as 'n behandeling vir sekere siektes.
- Skok: Beheer die druk van iemand wat oormatig bloei, soos na 'n ongeluk.
- Sommige tipes hoofpyn (Migraine): Beheer die verbreding van bloedvate in die brein in hoofpyn soos migraine.
- Neusverstopping: Sommige verkouemedisyne (neusdekonstante) vernou die bloedvate in die neus en verminder verstopping.
- Asma en KOLS: Medikasie wat op die respiratoriese kanaal werk.
Wanneer is vasokonstriksie gevaarlik?
Wanneer hierdie proses te veel of op die verkeerde tyd plaasvind, kan dit skadelik vir die gesondheid wees.
| Nadelige effek | Eenvoudige verduideliking |
|---|---|
| Hoë Bloeddruk | Wanneer bloedvate vernou, moet die hart harder werk om bloed deur daardie vernoude arteries te stoot. As dit voortduur, ontwikkel hoë bloeddruk. |
| Toestande soos Raynaud se verskynsel | Oormatige vernouing van die bloedvate wat na die vingers en tone lei, kan veroorsaak dat die vingers wit, blou en gevoelloos word. |
| Verhoogde risiko van hartaanval | Wanneer iemand met kransslagare wat bloed na die hart voorsien, gestres is, kan die bloedvate saamtrek en die bloedtoevoer na die hart kan ontwrig word. |
| Pulmonale hipertensie | Die bloedvate in die longe vernou, wat die druk verhoog soos bloed daardeur vloei. Dit is 'n ernstige toestand. |
| Risiko van hitteberoerte | By 'n persoon met hipertermie vernou die bloedvate, wat die hitteverlies deur die vel kan vererger. |
Hoë bloeddruk en vasokonstriksie
Daar is 'n groot verband tussen die twee. As jy reeds hoë bloeddruk het, kan dinge wat vasokonstriksie veroorsaak baie meer skadelik vir jou wees as ander. Omdat jou bloedvate reeds onder druk is. As hulle verder vernou, kan jou druk selfs gevaarliker styg.
Daarom raai dokters mense met hoë bloeddruk aan om nie sekere dekongestante medisyne vir verkoues te neem nie. Hierdie medisyne vernou bloedvate, wat bloeddruk kan verhoog.
Wat is die hoofredes vir hierdie situasie?
Vasokonstriksie gebeur nie sommer net nie. Daar is verskeie faktore wat dit beïnvloed.
- Medikasie: Medikasie wat deur 'n dokter voorgeskryf word, sowel as sommige oor-die-toonbank verkouemedikasie wat sonder 'n voorskrif by 'n apteek gekoop kan word.
- Sommige mediese toestande: Siektes soos Raynaud se verskynsel, waaroor ons vroeër gepraat het.
- Stres: Wanneer jy gestres is, dink jou liggaam jy is in gevaar. Die hormone wat deur jou liggaam vrygestel word, veroorsaak dat jou bloedvate saamtrek.
- Rook: Die chemikalieë in sigarette, veral nikotien, vernou bloedvate vinnig.
- Ekstreme koue: 'n Natuurlike proses wat plaasvind om liggaamshitte te behou.
- Sekere kosse en drankies: Kosse en drankies wat baie sout en kafeïen bevat. Byvoorbeeld, verwerkte vleis, sout peuselhappies, koffie, tee (veral sterk tee).
Hoe beheer en voorkom ons dit?
Die beste ding om te doen is om die oorsaak uit te skakel. Byvoorbeeld, wanneer jy van die koue na 'n warm plek terugkeer, verbreed die bloedvate weer. As jy egter 'n toestand soos Raynaud se verskynsel het, sal jy behandeling van jou dokter moet soek.
Daar is verskeie dinge wat ons tuis kan doen:
- Hanteer stres: Verminder stres deur dinge soos meditasie, joga te doen en 'n stokperdjie te beoefen waarvan jy hou.
- Beperk kafeïenbevattende drankies: Verminder die aantal koppies koffie en tee wat jy per dag drink.
- Oefening: Wanneer jy oefen, verbreed bloedvate (vasodilatasie) en verbeter bloedvloei. Maar moenie vergeet om vir 'n paar minute op te warm voordat jy met jou oefensessie begin nie.
- Vermy rook heeltemal: Dit is die beste ding wat jy kan doen.
- Verminder soutinname: Wees versigtig met die hoeveelheid sout wat by voedsel gevoeg word.
Wanneer moet ons 'n dokter sien?
Gewoonlik is dinge soos verkoue-verwante gevoelloosheid in jou vingers niks om oor bekommerd te wees nie. As jy egter enige van die simptome of toestande hieronder gelys het, is dit belangrik om dadelik jou dokter vir advies te raadpleeg.
- Onbeheerbare hoë bloeddruk.
- As u vermoed dat u pulmonale hipertensie het (simptome soos kortasem, borspyn).
- 'n Noodgeval soos hoë liggaamstemperatuur (hipertermie).
- As die vingers en tone voortdurend van kleur verander, pyn of gevoelloosheid ervaar.
Moenie hierdie dinge ligtelik opneem nie, want die regte behandeling betyds kan baie ernstige komplikasies voorkom.
Boodskap vir die Huis Toe
- Vasokonstriksie is wanneer die spiere rondom ons bloedvate saamtrek, wat die bloedvloei vernou. Dit is 'n normale proses wat in ons liggaam plaasvind.
- Alhoewel dit ons help in tye soos om ons teen die koue te beskerm, kan oormatige hoeveelhede lei tot probleme soos hoë bloeddruk en die risiko van hartsiektes.
- Stres, rook en kosse en drankies met 'n hoë kafeïen-/soutinhoud kan hierdie toestand vererger.
- As jy hoë bloeddruk het, vermy die neem van sekere verkouemedisyne (dekongestante) sonder mediese advies.
- Die handhawing van 'n gesonde leefstyl (oefening, streshantering) kan nadelige vasokonstriksie-toestande grootliks beheer.
- As u enige twyfel het of voel dat u simptome ernstig is, maak seker dat u u dokter raadpleeg.
💬 Kommentaar (0)
Nog geen kommentaar geplaas nie. Wees die eerste om jou kommentaar hier by te voeg.
Voeg jou kommentaar by