Het jou dokter vir jou 'n vitamien D-pil voorgeskryf? Of miskien koop jy dit self by 'n apteek. Hierdie kom in koutablette, so hulle is baie maklik om te gebruik. Maar om 'n paar dinge oor hierdie medisyne te weet, is baie belangrik vir jou gesondheid. Vandag gaan ons praat oor wat vitamien D is, hoekom ons liggame dit nodig het, en waaroor ons versigtig moet wees wanneer ons hierdie pille gebruik.
Eenvoudig gestel, wat is vitamien D?
Vitamien D is 'n noodsaaklike voedingstof vir ons liggaam. Om presies te wees, dit tree op as beide 'n vitamien en 'n hormoon. Jy gebruik hierdie pille om vitamien D-vlakke in die liggaam reg te stel en te handhaaf wanneer hulle laag is. Een van sy hooffunksies is om die liggaam te help om kalsium uit die kos wat ons eet te absorbeer. Dus, vitamien D en kalsium is soos twee beste vriende. Saam hou hierdie twee ons
bene sterk en gesond. Nie net dit nie, vitamien D help ons
immuunstelsel om behoorlik te funksioneer , wat beteken dat dit ons weerstand teen siektes verhoog. Dit is ook baie belangrik vir ons
breingesondheid .
Dinge wat jy vir jou dokter moet sê voordat jy hierdie medisyne neem
Voordat u vitamien D-pille gebruik, is dit noodsaaklik om u dokter te vertel van enige ander siektes of gesondheidstoestande wat u het, aangesien sommige toestande uiters versigtigheid vereis wanneer vitamien D gebruik word.
Onthou, hoe meer jou dokter weet oor jou volledige gesondheidsgeskiedenis , hoe veiliger kan hy of sy jou behandel.
Indien u enige van die toestande in die tabel hieronder het, maak seker dat u u dokter daarvan vertel.
| Gesondheidstoestand of geleentheid | Waarom moet jy die dokter inlig? (’n Eenvoudige verduideliking) |
|---|
| Verhoogde kalsiumvlakke in die bloed | Aangesien vitamien D die liggaam se absorpsie van kalsium verhoog, kan dit gevaarlik wees as kalsiumvlakke reeds hoog is. |
| Verhoogde bloed vitamien D vlakke | As vlakke reeds hoog is, kan die inneem van meer vitamien D toksisiteit veroorsaak. |
| Niersiekte | Die niere is direk betrokke by die metabolisme van vitamien D en kalsium. As die niere swak is, word hul vermoë om dit te beheer verminder. |
| Lewersiekte | Ons liggaam aktiveer vitamien D deur die lewer en niere. As daar 'n probleem met die lewer is, kan hierdie proses ontwrig word. |
| Paratiroïed siekte | Hierdie klier beheer die liggaam se kalsiumvlakke. As daar 'n siekte hier is, kan die inname van vitamien D veroorsaak dat kalsiumvlakke ongebalanseerd raak. |
| Siektes van die spysverteringstelsel (bv. Crohn se siekte, ulseratiewe kolitis, sistiese fibrose) | In hierdie toestande word die liggaam se vermoë om vet te absorbeer verminder. Aangesien vitamien D 'n vetoplosbare vitamien is, kan die absorpsie daarvan ook verminder word. |
| Allergie vir vitamien D of ander medikasie, voedsel of kleurstowwe | As jy allergies is vir enigiets, is dit baie belangrik om jou dokter daaroor in te lig. |
| As jy swanger is of probeer swanger raak | Enige medikasie tydens swangerskap moet slegs op mediese advies gebruik word. |
| As jy 'n borsvoedende moeder is | 'n Klein hoeveelheid van die vitamien D wat jy inneem, kan deur borsmelk na jou baba oorgedra word. Daarom moet die dosis volgens die dokter se advies bepaal word. |
Hoe presies gebruik ek hierdie medisyne?
Hierdie is 'n koutablet, so dit is baie maklik om te gebruik. Maar om die meeste daaruit te kry, hou hierdie dinge in gedagte.
- Kou goed: Hierdie tablet moet heeltemal gekou en ingesluk word. Moenie die hele tablet met water insluk nie.
- Neem saam met kos: Vitamien D is 'n vetoplosbare vitamien . Dit beteken dat dit die beste deur die liggaam geabsorbeer word wanneer dit saam met 'n vetterige maaltyd geneem word. Neem dus hierdie pil saam met iets soos melk, jogurt of kaas, of saam met jou hoofmaaltyd.
- Neem dit betyds: Indien moontlik, maak 'n gewoonte daarvan om hierdie pil elke dag op dieselfde tyd te neem. Op dié manier is jy minder geneig om dit te vergeet.
- Neem slegs soos deur u dokter voorgeskryf: Moenie meer as die voorgeskrewe dosis neem nie.
As jy dit vir klein kinders gee...
Dokters skryf hierdie medisyne soms aan jong kinders voor, maar slegs op mediese advies. As jy dit aan 'n kind gee, maak seker dat jy jou dokter oor die dosis en ander voorsorgmaatreëls vra.
Wat om te doen as jy te veel medisyne inneem?
As u dink dat u te veel van hierdie medisyne geneem het,
gaan onmiddellik na die naaste hospitaal se Noodafdeling (ETU). Of skakel
die Nasionale Gif-inligtingsentrum by die Colombo Nasionale Hospitaal vir advies.
Hierdie medisyne is slegs vir jou. Moet nooit jou vitamien D- tablette met enigiemand anders deel nie.
Wat gebeur as ek vergeet om 'n dosis te neem?
Indien u vergeet om 'n dosis te neem, neem dit sodra u dit onthou. As dit egter baie naby aan die tyd vir u volgende dosis is (bv. net 'n paar uur weg), slaan die gemiste dosis oor en neem u volgende dosis op die geskeduleerde tyd.
Moenie om enige rede twee dosisse gelyktydig neem nie. Ander medikasie wat met vitamien D kan interaksie hê
Ander medikasie wat jy neem, kan met vitamien D interaksie hê. Vertel dus jou dokter oor al die medikasie wat jy neem (voorgeskrewe medikasie, oor-die-toonbank medisyne, kruieprodukte, vitamiene).
| Tipe medisyne | Moontlike impak |
|---|
| Antasidae - sommige medikasie wat vir gastritis gebruik word | Sommige teensuurmiddels bevat magnesium. Die neem daarvan saam met vitamien D kan bloedmagnesiumvlakke verhoog. |
| Diuretika - medisyne wat water uit die liggaam verwyder | Sommige diuretika kan gevaarlik hoë bloedkalsiumvlakke veroorsaak wanneer dit saam met vitamien D geneem word. |
| Cholesterolverlagende medisyne (bv. Cholestiramien, Colestipol) | Hierdie medikasie kan die liggaam se absorpsie van vitamien D verminder. |
| Medikasie vir epilepsie (bv. fenitoïen, fosfenitoïen) | Hierdie medisyne versnel die afbreek van vitamien D in die liggaam. |
| Orlistat (’n gewigsverliesmiddel) | Aangesien dit vetabsorpsie verminder, kan vitamien D-absorpsie ook verminder word. |
Dinge om versigtig te wees wanneer jy die medisyne neem
- Moenie mediese toetse oorslaan nie: Wanneer jy vitamien D inneem, sal jou dokter jou waarskynlik vra om 'n bloedtoets te doen. Dit kyk of jou kalsium- en vitamien D-vlakke voldoende is. Is dit dus reg om daardie toetse oor te slaan?
- Vermy die neem van ander aanvullings: Moenie enige ander medikasie of aanvullings wat vitamien D, kalsium, magnesium of fosfor bevat sonder u dokter se advies neem nie. Dit kan die hoeveelheid van hierdie voedingstowwe in u liggaam verhoog en newe-effekte veroorsaak.
Wat is die moontlike newe-effekte?
Soos enige medikasie, kan vitamien D newe-effekte hê. Maar die meeste mense het nie. Kom ons kyk na wat daardie newe-effekte is, en waarvoor om versigtig te wees.
Newe-effekte wat onmiddellik aan die dokter gerapporteer moet word: Gewoonlik niks om oor bekommerd te wees nie (maar vertel
die dokter as dit voortduur)
| Allergiese reaksies | - Velirritasie , jeuk
- Swelling van die gesig, lippe, tong of keel (kan asemhalingsprobleme veroorsaak)
|
| Simptome van hoë kalsiumvlak | - Oormatige dors of gereelde urinering
- Naarheid, braking
- Verwarring van die gees.
- Voel buitengewoon moeg
- Pyn in die bene
|
| Hardlywigheid | Dit kan dikwels vermy word deur jou dieet te verander en baie water te drink. |
| Verlies aan eetlus | Dit mag tydelik wees, maar as dit voortduur, soek mediese advies. |
| Naarheid | Dit kan verminder word deur die medisyne saam met kos in te neem. |
Hoe bêre en gooi jy medikasie weg?
- Berging:
- Hou buite bereik van kinders en troeteldiere .
- Bêre by kamertemperatuur (tussen 20-25 grade Celsius).
- Hou die bottel styf toe, weg van lig en vog.
- Weggooi van vervalde medikasie:
- Moenie vervalde medisyne gebruik nie.
- Die beste manier om hiervan ontslae te raak, is om dit by 'n medikasie-insamelingsprogram by 'n hospitaal of apteek te oorhandig.
- Indien dit nie moontlik is nie, haal die pille uit die bottel en meng dit met iets soos gebruikte koffiegronde, grond of katvullis. Plaas dan die mengsel in 'n sak of houer, verseël dit goed en gooi dit in die asblik. Dit sal help om kinders of diere uit die pad te hou. Moet nooit medikasie in die toilet afspoel nie.
Boodskap vir die Huis Toe
- Kou en sluk vitamien D-koutablette altyd deeglik. Moenie hulle heel sluk nie.
- Vir die beste resultate, neem die medisyne saam met 'n vetbevattende voedsel, soos melk of jogurt.
- Maak seker dat jy jou dokter vertel van enige ander mediese toestande wat jy het en alle ander medikasie wat jy neem.
- As u simptome van hoë kalsiumvlakke ervaar, soos oormatige dors, gereelde urinering en naarheid, soek onmiddellik mediese advies.
- Vermy die neem van ander aanvullings wat kalsium of vitamien D bevat sonder u dokter se advies.
- Hierdie medisyne is slegs vir jou. Moenie dit met ander deel nie.
Vitamien D, koutablette, kalsium, beengesondheid, newe-effekte, vitamien D-tekort
💬 Kommentaar (0)
Nog geen kommentaar geplaas nie. Wees die eerste om jou kommentaar hier by te voeg.
Voeg jou kommentaar by