Wanneer jy jou pasgebore baba bad of sy doek ruil, het jy al ooit 'n klein knoppie aan die onderkant van sy rug opgemerk, net bokant die punt waar sy boude bymekaarkom? Sommige ouers raak 'n bietjie bang wanneer hulle dit sien. "Ag, dokter, is dit een of ander siekte? Is daar iets fout binne?" dink hulle. Is dit regtig iets om voor bang te wees? Dit is waaroor ons vandag praat.
Twee tipes 'kuiltjies' gesien op die rug
Eerstens, laat ons verstaan dat daar twee hooftipes kuiltjies is wat op die onderrug verskyn. Alhoewel beide aangebore is, is daar 'n groot verskil tussen die twee.
| Kenmerkend | Sakrale kuiltjie (die kuiltjie bokant die boude) | Rugkuiltjies |
|---|---|---|
| Ligging | Dit is in die middellyn van die ruggraat geleë, net bokant die rand waar die twee boude ontmoet. | Geleë in die onderrug, aan weerskante van die ruggraat. |
| Nommer | Gewoonlik word slegs een klop gesien. | Hulle word as 'n paar gesien, dit wil sê twee. |
| Gesondheidsimpak | Meestal is daar geen skade aangerig nie, maar baie selde kan dit 'n teken wees van 'n onderliggende ruggraatprobleem. | Dit is glad nie 'n skadelike toestand nie. Dit is heeltemal normaal. |
Moet ons bekommerd wees oor 'n sakrale kuiltjie?
Eenvoudig gestel, 'n klein persentasie pasgeborenes het hierdie 'Sakrale Dimple'. Die oorgrote meerderheid hiervan is onskadelik, net klein knoppe op die vel. Daar is dus geen rede om paniekerig te raak as jy dit sien nie.
Soms, veral as daar ander simptome saam met die swelling is, kan 'n dokter dit egter 'n bietjie verder ondersoek.
Wat is die tye wanneer jy met die dokter moet praat?
Kyk of jou baba se "Sakrale Dimple" die volgende dinge het:
- As daar 'n paar klossies hare rondom die bult is.
- As jy 'n klein moesie-agtige area (velmerkie) het wat bo die vel uitgestyg het.
- As daar verkleurde vel in daardie area is, byvoorbeeld 'n rooi kol.
- As die gat baie diep is of die bodem nie duidelik sigbaar is nie.
As jy enige van hierdie simptome sien, moenie paniekerig raak nie, wys jou baba vir jou huisdokter of pediater en vertel hulle daarvan.
Wanneer hierdie simptome voorkom, kan jou dokter ondersoek instel na onderliggende ruggraat- of senuweewortelprobleme . Dit is baie seldsame toestande.
1. Vasgebonde Koordsindroom: Dit is wanneer die senuweewortel in die rugmurg deur omliggende weefsel vasgevang word, wat verhoed dat dit vrylik beweeg. 'n Kind met hierdie toestand kan uiteindelik gevoelloosheid in die bene ontwikkel en probleme ondervind om urine en stoelgang te beheer ("derminkontinensie").
2. Spina Bifida: Dit is 'n toestand waar die rugmurg nie heeltemal om die rugmurg sluit wanneer dit vorm nie. 'n Skaars toestand genaamd 'Spina Bifida Occulta' word egter gesien met 'n 'Sakrale Dimple'. In hierdie toestand sluit die rugmurg nie heeltemal nie, maar die rugmurg word nie aangetas nie. Dikwels is daar geen simptome nie.
As 'n dokter dit vermoed, kan hulle gewoonlik 'n ultraklankskandering uitvoer om die toestand binne-in die ruggraat duidelik te sien.
Praktiese wenk: As jou baba se "Sakrale Dimple" 'n bietjie diep is, kan vuiligheid en sweet daarin ophoop en infeksies veroorsaak. Onthou dus om die area deeglik met water te was elke keer as jy jou baba bad, en hou dit skoon en droog.
Wat van die kuiltjies aan beide kante van die rug?
Jy hoef jou glad nie hieroor te bekommer nie. Hulle is heeltemal onskadelik en 'n normale deel van die liggaam.Om presies te wees, word hierdie krampe veroorsaak deur die ligamente wat die vel aan die onderliggende bekkenbeen (pelvis) verbind.
Hulle het selfs 'n pragtige naam – "Kuiltjies van Venus." Deur die geskiedenis heen is hulle in baie kulture as 'n simbool van skoonheid, vrugbaarheid en geluk beskou. So as jy of jou kind hulle het, is dit 'n kwessie van vreugde, nie vrees nie.
Kan hierdie nuut gemaak word?
Beide hierdie tipes ruggraatmisvormings is 'aangebore', wat beteken dat hulle teenwoordig is wanneer ons gebore word.
Daarom, as jy nie met `Rugkuiltjies` gebore word nie, kan jy hulle nie deur oefening of enige ander metode skep nie.
Die rede is dat daar geen spier is waar daar sametrekkings is nie. Ons kan slegs spiere deur oefening ontwikkel.
As jy egter reeds "rugkuiltjies" het, kan jy hulle beter en meer prominent laat lyk met oefeninge. Wanneer jy onnodige vet in die onderrug en buik verminder en die spiere in daardie area versterk ("kernkragoefeninge"), sal hul kuiltjies beter en meer sigbaar wees. Ook is hierdie oefeninge baie nuttig om rugpyn te verminder.
'n Paar oefeninge wat rugkuiltjies beter kan laat lyk
Belangrik: Voordat jy met enige oefening begin, warm op. Indien jy pyn ervaar terwyl jy die oefening doen, stop onmiddellik.
- Adduktorstrek: Plaas een been op 'n hoë oppervlak, soos 'n tafel. Laat sak jouself nou vanaf die middellyf na daardie been toe. Indien moontlik, probeer om jou tone met jou hand aan te raak. Hou hierdie posisie vir 20-30 sekondes. Herhaal drie keer.
- Gluteustrek: Buig een van jou bene teen 'n 90 grade hoek op 'n tafel (enkel op die tafel). Buig nou vorentoe en hou jou rug reguit. Hou hierdie posisie vir 20-30 sekondes. Herhaal drie keer.
- Lê heupdraai op jou rug (met 'n fisiobal): Lê met jou gesig na bo op 'n groot oefenbal ('n 'fisiobal'). Buig jou knieë en heupe tot 90 grade en rus hulle op die bal. Draai nou jou heupe stadig van kant tot kant, sonder om van die bal af te val. Herhaal 10-20 keer op een slag.
Boodskap vir die Huis Toe
- Die sakrale kuiltjie bo jou baba se boude is gewoonlik heeltemal onskadelik, so moenie onnodig daaroor bekommerd wees nie.
- As jy egter enigiets opmerk wat verband hou met die uitslag, soos haargroei, velveranderinge of 'n knop wat uit die vel te voorskyn gekom het, moenie paniekerig raak nie en praat met jou dokter daaroor.
- Rugkuiltjies is 'n heeltemal onskadelike, normale liggaamskenmerk.
- Oefening kan nie nuwe rugkuiltjies skep nie, maar dit kan die voorkoms van bestaande rugkuiltjies verbeter.
Sakrale kuiltjie, Rugkuiltjies, Rugkuiltjies, Baba se Rugkuiltjies, Spina Bifida, Vasgebonde Koordsindroom, Kindergesondheid, Venuskuiltjies
💬 Kommentaar (0)
Nog geen kommentaar geplaas nie. Wees die eerste om jou kommentaar hier by te voeg.
Voeg jou kommentaar by