Het jy al ooit gevoel dat jou arm of been skielik geswel, swaar en miskien selfs styf is wanneer jy klere aantrek? Jy of iemand wat jy ken, het dit dalk al ervaar, veral na kankeroperasies. Baie mense dink dis normaal. Maar die oorsaak van hierdie swelling kan die wanfunksionering van 'n verrassende stelsel in ons liggaam wees waaroor ons nie veel praat nie. Vandag gaan ons praat oor 'n spesiale masseringstegniek wat daarmee kan help.
Eenvoudig gestel, wat is limfatiese dreineringsmassering?
Dit is nie soos die masseringsmetodes wat jy gewoonlik ken nie. Dit is 'n baie
sagte, gladde masseringsmetode . Die hoofdoel hiervan is om die limfstelsel te stimuleer wat net onder ons vel geleë is. Alhoewel dit algemeen bekend staan as "die verwydering van gifstowwe uit die liggaam", is die werklike en grootste voordeel om swelling te verminder wat veroorsaak word deur die limfvloeistof wat in ons weefsel opgehoop het. Ons noem hierdie toestand medies
limfedeem . Eenvoudig gestel, hierdie swelling vind plaas wanneer die limfvloeistof in ons liggaam nie behoorlik na die bloed terugkeer nie, maar op plekke soos die ledemate ophoop. Daar kan verskeie redes hiervoor wees.
So, hierdie sagte massering help om die limfvloeistof wat as gevolg van sulke redes opgehoop het, terug deur die stelsel te beweeg en swelling te verminder.
Kom ons kyk in meer besonderhede daarna, wat is die limfatiese stelsel?
Dink so daaraan: ons liggaam is soos 'n groot stad. Die bloedvate in hierdie stad is die hoofpaaie. Maar benewens hierdie hoofpaaie, is daar ook 'n stelsel van klein sypaaie wat afval verwyder en beskerming bied. Dis hoe ons limfstelsel is.
Soms lek 'n klein hoeveelheid vloeistof uit ons klein bloedvate (kapillêre) in die weefsels. Hierdie ekstra vloeistof, limf genoem, word deur die limfstelsel opgevang en na die bloed teruggevoer. As hierdie stelsel geblokkeer raak of nie behoorlik werk nie, kan die vloeistof in die weefsels opbou en swelling veroorsaak. Daar is verskeie ander belangrike organe wat aan hierdie stelsel behoort:
- Beenmurg : Hierdie deel van ons bene is waar bloedselle geproduseer word.
- Timus: Hierdie orgaan in die borsarea is waar die immuunstelsel se T-selle volwasse word.
- Mangels en adenoïede: Hierdie is in die keel en neus geleë en vang kieme vas wat afkomstig is van die lug wat ons inasem en die kos wat ons eet.
- Milt : Hierdie orgaan, wat onder die ribbes geleë is, filter ou en beskadigde rooibloedselle uit.
- Limfkliere: Hierdie klein kliere, geleë op plekke soos die nek, oksels en lies, is soos sekuriteitskontrolepunte. Soos limfvloeistof daardeur beweeg, filter dit virusse en bakterieë uit.
- MOUT (Mukosa-geassosieerde limfoïede weefsel): 'n Delikate membraan wat in plekke soos ons lugweë en dunderm voorkom. Dit herken en verwyder ook kieme.
Wat is die belangrikste voordele van hierdie massering?
Soos ons vroeër bespreek het, is die hoofvoordeel die bestuur van limfedeem. Hierdie toestand word deur baie vroue ervaar, veral
na borskankerchirurgie (mastektomie) . Hierdie massering is baie nuttig om ligte tot matige swelling en ongemak na die operasie te verminder. Jou dokter of fisioterapeut kan ander dinge benewens hierdie massering aanbeveel:
- Spesifieke oefeninge
- Kompressieverbande of kouse
- 'n Toestel wat op die arm of been geplaas word en opblaas en afblaas om druk toe te pas (Opeenvolgende pneumatiese kompressie)
Studies het bevind dat hierdie massering ook verligting bied vir verskeie ander mediese toestande.
| Mediese toestand | Die voordeel |
|---|
| Rumatoïede artritis | Dit help om simptome soos gewrigswelling, pyn en velverkleuring te verlig wat tydens verergerings van die siekte voorkom. |
| Chroniese veneuse insuffisiëntheid (KVI) | Die are in die bene werk nie behoorlik nie, wat dit moeilik maak vir bloed om terug na die hart te vloei. Hierdie massering kan die spoed van bloedsirkulasie verhoog. |
| Fibromialgie | Dit help om die inflammasie, swelling en styfheid van die vel wat deur hierdie toestand veroorsaak word, te verminder, stres te verminder en lewensgehalte te verbeter. |
| Lipedeem | Dit bied verligting van swelling wat veroorsaak word deur blokkasie van die limfstelsel as gevolg van oormatige vetafsettings in die onderlyf. |
Hoe word die massering gedoen en wat gebeur?
Dit is belangrik
om met jou dokter te praat voordat jy hierdie massering kry. Dit is ook belangrik om 'n opgeleide, gesertifiseerde professionele persoon te kies. Die masseerterapeut sal hierdie massering in 'n spesifieke volgorde uitvoer, met baie sagte bewegings. Hulle sal nie hard druk nie. Hulle sal met die hooflimfkliere begin. Dit beteken:
Hierdie sagte bewegings stimuleer die limfstelsel, wat die vasgekeerde vloeistof makliker laat beweeg. Daar is twee hoofstappe in hierdie proses: 1.
Opruiming: In hierdie stap word die limfvloeistof uit die weefsel vrygestel. 2.
Herabsorpsie: Die vrygestelde vloeistof word in die limfkliere herabsorbeer. Hierdie massering duur gewoonlik 15 tot 60 minute.
Kan ek dit nie tuis maak nie?
Daar is 'n paar eenvoudige dinge wat jy tuis kan doen.
Jy moet egter altyd jou dokter of 'n limfedeemspesialis raadpleeg voordat jy dit doen. Moenie hierdie dinge op jou eie probeer sonder hul goedkeuring nie.
- Diep asemhaling
- Oefening
- Gebruik 'n sagte borsel in 'n sirkelbeweging oor die vel
- Swem
Is daar enige risiko's verbonde aan die doen van hierdie massering?
Alhoewel dit oor die algemeen 'n baie veilige prosedure is, is dit dalk nie geskik vir mense met sekere mediese toestande nie. Indien u enige van die volgende toestande het, maak seker dat u met u dokter praat voordat u hierdie massering kry.
- Hartsiekte: Veral toestande soos 'n hartaanval.
- Nierversaking
- Bloedstollingsprobleme (Bloedklonte)
- Erge vel- of ander infeksies
Die meeste mense ervaar geen newe-effekte nie, maar soms kan jy geringe newe-effekte ervaar soos:
- Hoofpyn
- Naarheid
- Moegheid
As jy ongemaklik voel na die massering, vertel die dokter ook daarvan.
Die belangrikste is dat dit 'n aanvullende behandeling is benewens mediese behandeling, nie 'n wondermiddel vir alle siektes nie. Volg dus altyd mediese advies.
Boodskap vir die Huis Toe
- Limfatiese Dreineringsmassering is 'n baie sagte masseringstegniek wat gebruik word om toestande soos limfedeem, wat swelling van die ledemate is, te behandel.
- Dit is veral nuttig vir swelling wat na borskankerchirurgie voorkom.
- Voordat u hierdie massering kry, maak seker dat u met u dokter praat en die dienste van 'n opgeleide en gesertifiseerde professionele persoon aanvra.
- Hierdie massering is nie geskik as jy toestande soos hartsiektes, niersiekte of bloedstollingsprobleme het nie.
- As u simptome soos swelling van die ledemate, swaarmoedigheid of veranderinge in velkleur het, moet u dit nie ignoreer nie en onmiddellik 'n dokter raadpleeg vir advies.
Limfatiese Dreineringsmassering, Limfedeem, Liggaamswelling, Swelling van die Ledemate, Kankerchirurgie, Limfatiese Stelsel, Limfedeem
💬 Kommentaar (0)
Nog geen kommentaar geplaas nie. Wees die eerste om jou kommentaar hier by te voeg.
Voeg jou kommentaar by