Konstante pyn in jou liesarea? Kom ons gesels oor Osteitis Pubis!

Voel jy soms 'n vreemde pyn in jou liesarea of ​​onderbuik terwyl jy hardloop, trappe klim of selfs net staan? Hierdie ervaring is waarskynlik vir jou bekend, veral as jy 'n atleet is. Een moontlike oorsaak van hierdie pyn is 'n toestand genaamd Osteitis Pubis. Maar moenie bekommerd wees nie, dit is gewoonlik nie ernstig nie. Kom ons gesels hieroor op 'n eenvoudige manier wat almal kan verstaan.

Wat is Osteitis Pubis?

Eenvoudig gestel, Osteitis Pubis is 'n inflammasie, dit wil sê 'n swelling, van 'n gewrig in die middel van ons pelvis. Ons noem hierdie gewrig medies die Pubiese Simfise . Dit is waar die regter- en linkerkant van ons bekkenvloer in die middel verbind is. Stel jou voor, baie dinge, soos ons buikspiere en heupspiere, is rondom hierdie gewrig verbind. Dus, wanneer hierdie gewrig ontsteek raak, kom pyn voor.

Hierdie toestand word meestal veroorsaak deur oorbenutting/stres as gevolg van herhalende bewegings. Mense wat sport beoefen wat hardloop, skop of skielike rigtingveranderinge behels (soos sokker of hokkie) is meer geneig om hierdie toestand te ontwikkel. Dit kan egter ook by nie-atlete voorkom.

Wat is die simptome?

Die hoof- en mees voor die hand liggende simptoom van Osteitis Pubis is pyn. Hierdie pyn kan op verskillende maniere gevoel word. Soms voel dit soos 'n dowwe pyn, selfs wanneer jy net sit. Hierdie pyn neem toe wanneer jy beweeg of oefen.

Kom ons kyk van naderby na wat hierdie simptome is in die tabel hieronder.

Hierdie pyn is so erg dat die manier waarop sommige mense loop, verander. In 'n poging om die pyn te verlig, kan loop 'n waggelende gang word.

Wat veroorsaak dit?

Die hoofrede hiervoor is, soos ek voorheen genoem het, die konstante druk op die bekkenarea. Dit is veral algemeen by atlete.

• Sport: Hierdie toestand kan voorkom as gevolg van die druk wat op die bekkengewrigte, bindweefsel en spiere geplaas word tydens sportsoorte soos sokker, hokkie, tennis en langafstand hardloop.
• Chirurgie: Baie selde kan hierdie simptome na 'n operasie in die bekkenarea voorkom.
• Geboorte: Sommige vroue kan ook hierdie toestand ontwikkel na geboorte. Beide hierdie gevalle is egter baie minder algemeen as dié wat met sport verband hou.

Hoe word die diagnose gemaak?

So wanneer jy 'n dokter sien, sal hy jou eers oor jou simptome vra en hoe die pyn begin het. Dan sal hy probeer om ander mediese toestande uit te sluit.

Volgende sal 'n fisiese ondersoek uitgevoer word. Dit behels die ondersoek van jou pelvis en onderbuik, die toepassing van sekere bewegings en druk om te sien of daar enige pyn is. Daar is verskeie spesiale toetse hiervoor.

• Skaamveertoets: Die dokter sal liggies van voor af op jou pelvis druk, net bokant die skaambeen. Indien daar enige skerp pyn is, kan dit 'n teken van hierdie inflammasie wees.
• Laterale Kompressietoets: Dit behels die druk van die heupbene van beide kante. As daar pyn is, beteken dit dat die mediale gewrig onstabiel of ontsteek is.
• FABER-toets:Hier word jou been in 'n figuur '4'-vorm gebuig en ondersoek. As hierdie beweging pyn in die voorkant van die pelvis veroorsaak, is dit ook 'n teken van Osteitis Pubis.

Beeldtoetse

Na 'n fisiese ondersoek word beeldtoetse uitgevoer om die diagnose te bevestig en die interne toestand akkuraat te beoordeel.

• X-straal: Dit kan kyk vir dinge soos veranderinge in die bene, gewrigsverbreding en beenruheid.
• MRI (Magnetiese Resonansiebeelding): Die beste manier om hierdie toestand te diagnoseer, is met 'n MRI-skandering. Dit kan duidelik dinge sien wat nie op 'n X-straal sigbaar is nie, soos vroeë swelling van die bene en weefsels, en vloeistofophoping in die gewrig.
• CT (Rekenaartomografie) skandering: Dit help om 'n baie gedetailleerde beeld van die bene te kry. Dit word gebruik as 'n MRI moeilik is om uit te voer of as meer duidelikheid benodig word.
• Beenskandering: Hierdie toets is baie sensitief om probleme in die bene op te spoor wat veroorsaak word deur toestande soos infeksie, besering of kanker.

Hoe word dit behandel?

Die beste nuus wat ek jou kan gee, is dat Osteitis Pubis heeltemal genees kan word met tyd en behoorlike bestuur.

’n Opgeleide fisioterapeut kan jou help om jou spiere te versterk om herbesering te voorkom. Sodra jou dokter en fisioterapeut jou toestemming gee, kan jy jou sportaktiwiteite hervat. Dit kan enigiets van ’n paar weke tot 3-6 maande duur.

Die volgende word gewoonlik hiervoor gedoen:

• Wend afwisselend hitte en ys aan op die pynlike area.
• Beperking van fisiese aktiwiteit.
• Rus heeltemal van sport totdat die pyn verbeter.
• Neem pynstillers soos Ibuprofen, Naproxen en Asetaminofeen soos deur u dokter voorgeskryf.

Indien hierdie dinge nie help nie, kan jou dokter jou 'n steroïedinspuiting gee om swelling te verminder. Hulle kan ook 'n nie-indringende behandeling aanbeveel wat Ekstrakorporeale Skokgolfterapie (ESWT) genoem word.

Wanneer is chirurgie nodig?

Alhoewel die meeste mense nie chirurgie benodig nie, kan chirurgie in die volgende gevalle oorweeg word:

• As die pyn langer as 6 maande duur.
• As die pyn te veel is om te beweeg.
• As jy nie aan sportaktiwiteite kan deelneem nie.

Nou voer baie dokters hierdie operasie uit met behulp van 'n minimaal indringende metode.Dit beteken dat in plaas van 'n groot insnyding te maak, 'n dun buis met 'n kamera (endoskoop) deur verskeie klein gaatjies geplaas word en die ontsteekte weefsel verwyder word. Dit lei tot minder genesingstyd en minder pyn.

Hoe om hierdie situasie te vermy?

As jy 'n risiko vir hierdie toestand het, kan jy stappe doen om dit te voorkom. Die versterking van die spiere in die bekkenarea en die verhoging van buigsaamheid kan die risiko van sportbeserings verminder.

Hier is 'n paar oefeninge wat hiermee sal help:

• Versterking van die spiere van die heupe en dye (heup-adduktors).
• Versterking van die spiere van die onderrug.
• Versterking van die abdominale spiere.
• Versterking van die hamstring- en quadriceps-spiere.
• Strek.
• Swem.

As jy met 'n afrigter of fisioterapeut werk, kan jy leiding kry oor die korrekte oefeninge om hierdie toestand te voorkom.