Daar is net 'n paar dae oor voor die baba gebore word , reg? Daar is baie vreugde en hoop in jou hart, saam met 'n bietjie vrees. Op hierdie tydstip, soos elke moeder, dink jy waarskynlik: 'Hoe kan ek hierdie bevalling makliker maak?' 'Wat kan ek doen om die pyn te verminder?' Soms kan kraam 'n bietjie langer neem as verwag. Op sulke tye praat ons vandag oor 'n baie eenvoudige, maar baie waardevolle toestel wat jou kan help. Dit is die 'Peanut Ball'.
Wat is 'n grondboontjiebal?
Soos die naam aandui, is dit 'n bal wat soos 'n grondboontjie gevorm is. Jy het waarskynlik al joga-balle gesien, wat soortgelyk is aan dié wat vir oefening gebruik word. Maar hierdie een is groter aan beide kante en 'n bietjie kleiner in die middel, net soos 'n grondboontjie. Wanneer jy hierdie bal tussen jou bene tydens kraam gebruik, kan dit jou help om die stadiums van kraam 'n bietjie vinniger en makliker te doen.
Eenvoudig gestel, hierdie bal help om jou pelvis oop te maak , wat dit makliker maak vir die baba om die geboortekanaal binne te gaan.
Dit is veral belangrik in situasies soos hierdie:
- As jy 'n (e PID urale) gekry het . Dan het jy 'n tintelende sensasie van die lies af ondertoe, wat dit moeilik maak vir jou om uit die bed te kom, te loop of rond te beweeg.
- As jy bedlêend is weens ander gesondheidsredes .
- As die kraamproses lank geduur het en jy baie moeg is .
Die geboë vorm van hierdie bal ontspan jou spiere, wat jou serviks help om vinniger oop te maak . Dit help ook jou baba om vinniger te sak. Afhangende van jou situasie, sal jou dokter of verpleegster jou twee hoofmaniere wys om dit te gebruik. Maar onthou, almal se liggaam en kraam is anders. Jy kan dus hierdie posisies aanpas om dit vir jou makliker te maak.
Die belangrikste ding is dat jy gemaklik voel om dit te gebruik. As jy ongemaklik voel, moet jy die dokter of verpleegster vertel.
Hoe om dit te gebruik?
Jou dokter en hospitaalpersoneel sal jou hiermee help. Dit is twee van die mees gebruikte posisies.
Semi-liggende posisie
Hierdie posisie help om die serviks oop te maak en die baba te help om af te sak. Wat jy hier doen, is, terwyl jy op die bed lê, plaas een been bo-op die bal en die ander been aan die kant van die bal. Vind 'n posisie wat vir jou gemaklik is.Sodra jy gereed is, sal die verpleegster die bal saggies na jou heup stoot. Na 'n rukkie kan jy bene ruil as jy wil.
Syliggende posisie
Dit is 'n baie belangrike posisie. Veral as die baba nie korrek geposisioneer is vir bevalling nie, help hierdie posisie om die baba in die korrekte posisie te kry. As die baba se posisie verkeerd is, is daar 'n groter kans op komplikasies tydens bevalling en 'n keisersnee . Hierdie posisie kan dus daardie risiko verminder.
Hier moet jy na een kant draai en die bal tussen jou bene hou. Wanneer jy die boonste been oor die smal middelste deel van die bal vou, maak die heupe nog meer oop.
Wat is die voordele van 'n grondboontjiebal?
Dokters en verpleegsters beskou dit as 'n veilige metode wat geboorte makliker maak, die moeder vertroos en nie-indringend is , wat beteken dat dit geen skade aan die liggaam veroorsaak nie.
Jy sal verbaas wees oor wat studies bevind het.
- Daar is gevind dat wanneer die Peanut Ball gebruik word, die duur van die eerste stadium van kraam met gemiddeld ongeveer 29 minute verkort word .
- Nie net dit nie, daar word berig dat die duur van die tweede stadium van kraam met die helfte verminder kan word .
Dit wys hoeveel hulp hierdie eenvoudige toestel kan bied.
Hoe kies jy die regte bal vir jou?
Baie hospitale en geboortesentrums het hierdie grondboontjieballetjies. Maar dis 'n goeie idee om jou dokter of die hospitaal te vra voordat jy jou baba gaan baar. Jy kan dit ook aanlyn koop as jy 'n tuisgeboorte het of jou eie hospitaal toe wil neem.
Maar die belangrikste ding hier is om 'n bal te kies wat by jou liggaam pas en die regte grootte is . As die bal te groot is, kan jy ongemaklik voel tydens kraam. Dit kan ook onnodige druk op jou heupgewrigte plaas. Daarom is dit baie belangrik om die regte grootte te kies.
Die grootte van 'n bal word gewoonlik gemeet deur die hoogte van die grond tot die grootste punt van die bal. Hierdie tabel sal jou help om die regte grootte vir jou te kies.
| Jou Hoogte | Geskikte balgrootte |
|---|---|
| As jy 5 voet 3 duim lank of minder is (petite bou) | 40 sentimeter (15.6 duim) bal |
| As jou lengte tussen 5 voet 3 duim en 5 voet 6 duim is | 50 sentimeter (20 duim) bal |
| As jou lengte meer as 5 voet 6 duim is | 60 sentimeter (24 duim) bal |
Maar onthou, dis die beste om met jou dokter te praat voordat jy dit koop. Hy of sy kan jou presies sê watter grootte die beste vir jou liggaam is.
So, as jy ook een van daardie mense is wat gereed maak om 'n baba te hê, praat met jou dokter oor hierdie Grondboontjiebal. Hierdie eenvoudige ding kan die mooiste dag van jou lewe nog makliker en gemakliker maak.
Boodskap vir die Huis Toe
- Die Peanut Ball is 'n veilige, eenvoudige toestel wat geboorte makliker en vinniger maak.
- Dit is veral nuttig as jy nie kan loop na 'n epiduraal nie of as jy moeg is van kraam.
- Daar is verskillende posisies waarin jy dit kan gebruik. Jou dokter of verpleegster sal jou help om die gemaklikste posisie vir jou te kies.
- Dit is noodsaaklik om 'n bal te kies wat die regte grootte vir jou lengte en liggaam is. Die verkeerde grootte kan ongemak veroorsaak.
- Raadpleeg altyd u dokter voordat u 'n grondboontjiebal gebruik of koop.
💬 Kommentaar (0)
Nog geen kommentaar geplaas nie. Wees die eerste om jou kommentaar hier by te voeg.
Voeg jou kommentaar by