Ɔhaw a mmea, anuanom mmea, ne mmabea pii wɔ ne sɛ wɔn brayɛ no mma bere ano. Asram bi wɔ hɔ a ɛba ntɛm, asram bi nso ba akyiri. Ɛtɔ mmere bi a ɛtra hɔ nna pii, na mmere foforo nso mogya tu kɛse. Ebia woresusuw ho nso sɛ ebia eyi yɛ ade a ɛfata anaa biribi a ɛsɛ sɛ wohaw wo ho wɔ ho. Enti mma ɛnhaw wo, yɛbɛka eyi ho asɛm wɔ ɔkwan a ɛyɛ mmerɛw na emu da hɔ so nnɛ.
Nea edi kan no, ma yɛnhwɛ nea brayɛ a ‘ɛyɛ daa’ yɛ.
Sɛ yɛka brayɛ a ‘ɛyɛ daa’ ho asɛm a, nnipa pii susuw sɛ ɛsɛ sɛ ɛyɛ nnafua 28 biara pɛpɛɛpɛ. Nanso ɛnyɛ nokware mma obiara. Eyi betumi ayɛ soronko wɔ onipa biara ho.
Sɛ yɛbɛka no tiawa a, sɛ ɛba nnafua 21 kosi 35 ntam a, wobu ɔbea a ɔwɔ apɔwmuden brayɛ sɛ ɛyɛ nea ɛfata . Ɛno kyerɛ sɛ sɛ wo bra biako na ɛyɛ nnafua 25 ansa na wo nna a edi hɔ no adu, na afei nnafua 30 wɔ ɛno akyi a, ɛnyɛ asɛm kɛse. Afei nso, nna dodow a wo nna kɔ so, kyerɛ sɛ, nna dodow a mogya tu wo no taa yɛ nnafua 4 kosi 7 .
Ade a ɛho hia sen biara ne sɛ wobɛte nea ‘ɛyɛ daa’ ma wo nipadua no ase. Ɛnyɛ obiara kyinhyia na ɛyɛ pɛ.
Enti dɛn na bere a ‘ɛnyɛ daa’ kyerɛ?
Ɛyɛ ade a ɛfata sɛ nsakrae kakra bɛba wo brayɛ mu. Nanso, nsakrae ahorow bi wɔ hɔ a ɛsɛ sɛ yɛhaw yɛn ho kakra. Yɛfrɛ saa tebea horow yi ‘brayɛ a ɛnkɔ so daa’.
Wubetumi anya eyi ho adwene pa afi pon a ɛwɔ ase ha no so.
| Su a ɛne sɛ obi ntumi nyɛ adwuma daa | Nkyerɛkyerɛmu a ɛnyɛ den |
|---|---|
| Nsakrae a ɛba wɔ kyinhyia bere mu | Brayɛ ba ntɛm nnafua 21 anaasɛ ɛboro nnafua 35 akyi. |
| Brayɛ a wobɛhuruw akɔ | Brayɛ a onni asram abiɛsa anaa nea ɛboro saa a ɛtoatoa so. |
| Nsakrae a ɛba mogya a ɛtɔ mu | Mogya a ɛtɔ a ɛboro sɛnea ɛte daa no so anaasɛ ennu saa. |
| Bere a wɔde trɛw mu | Brayɛ a ɛtra hɔ bɛboro nnanson. |
| Nsakrae a ɛba bere mu wɔ kyinhyia ahorow ntam | Nsonsonoe a ɛboro nnafua 9, te sɛ kyinhyia biako a ɛyɛ nnafua 28, nea edi hɔ no yɛ nnafua 37, na nea edi hɔ no yɛ nnafua 29. |
| Ɛyaw a emu yɛ den | Bere a obi kɔ brayɛ no, yafunu mu yaw a wontumi nnyina ano, akyi yaw, akisikuru, anaa ɔfe ka ho. |
| Mogya a ɛtɔ bere ne bere mu | Mogya anaa nsu a ɛyɛ bruu a ɛtɔ wɔ nna ntam, bere a wagyae brayɛ akyi, anaa nna akyi. |
| Mogya a ɛtɔ kɛse | Mogya a ɛtɔ a ɛma sanitary pad bɛboro biako yɛ nsu wɔ dɔnhwerew biako mu. |
Tebea afoforo a ɛbata nea ɛnkɔ so pɛpɛɛpɛ ho
Aduruyɛ mu nsɛmfua pii wɔ hɔ a ɛbata brayɛ a ɛnkɔ so daa ho. Ɛyɛ papa sɛ wubehu eyinom nso ho asɛm kakra.
- Amenorrhea: Eyi ne brayɛ a wogyae koraa. Gye sɛ woanyinsɛn, worenom nufu, anaasɛ woafa brayɛ mu, ɛnyɛ ne kwan so sɛ wo nna no begyae asram 3 anaa nea ɛboro saa. Ebetumi aba saa nso sɛ wunfii ase nkɔɔ brayɛ bere a woadi mfe 15 anaa 16 a.
- Oligomenorrhea: Eyi ne bere a brayɛ ntaa mma koraa. Ɛne sɛ, ɛba nnu pɛnkoro nnafua 35 biara, nanso ɛba bɛyɛ mpɛn 6-8 afe biara.
- Dysmenorrhea: Eyi ne aduruyɛ mu asɛmfua a wɔde kyerɛ ɛyaw a emu yɛ den bere a obi rekɔ brayɛ mu. Bere a akisikuru a emu nyɛ den yɛ ade a ɛfata no, sɛ ɛyaw no yɛ nea wontumi nnyina ano na ɛmma wuntumi nyɛ wo da biara da dwumadi ahorow a, ɛsɛ sɛ wohaw wo ho.
Dɛn nti na eyi ba? Dɛn na ɛde brayɛ a ɛnkɔ so daa ba?
Biribiara nni hɔ a ɛde brayɛ a ɛnkɔ so daa ba, nanso nneɛma pii betumi ama aba. Eyinom betumi afi adwennwen a ɛnyɛ den so akosi aduruyɛ mu tebea horow a emu yɛ den so.
Esiane ayaresa tebea horow bi nti...
Nyarewa bi betumi ama yɛn hormone nhyehyɛe no anyɛ nea ɛnkari pɛ na ama brayɛ a ɛnkɔ so daa.
- Polycystic Ovary Syndrome (PCOS): Eyi yɛ tebea a mprempren wohu wɔ mmabaa pii mu. Nea ɛkɔ so wɔ ha ne sɛ wo mmadwoa no ma mmarima hormone a wɔfrɛ no androgen no dɔɔso dodo. Eyi betumi ama ovulation nni hɔ anaasɛ akyɛ. Enti brayɛ bɛyɛ nea ɛnkɔ so daa.
- Endometriosis: Eyi ne bere a ntini a ɛyɛ awotwaa no mu (endometrial tissue) no nyin wɔ awotwaa no akyi, te sɛ awotwaa anaa awotwaa mu ntini so. Eyi betumi ama wate yaw kɛse na mogya atu no wɔ ɔkwan a ɛnteɛ so ansa na wakɔ brayɛ ne bere a ɔrekɔ brayɛ mu.
- Pelvic Inflammatory Disease (PID): Eyi yɛ ɔyare mmoawa a ɛka awo nhyehyɛe. Mpɛn pii no, nyarewa a wonya fi nna mu (STI) a wɔansa. Ebetumi nso de yare no ho sɛnkyerɛnne te sɛ nna a ɛnkɔ so daa, nsu a ɛtɔ kɛse wɔ ɔbea no awotwaa mu, ne yafunu ase yaw aba.
- Thyroid Nyarewa: Thyroid ntini a ɛnyɛ adwuma (hypothyroidism) anaasɛ ɛnyɛ adwuma dodo (hyperthyroidism) betumi ama nsakrae kɛse aba nkwaadɔm mu. Eyi ka brayɛ kyinhyia no tẽẽ.
- Awotwaa anaa awotwaa mu kokoram: Kokoram ahorow bi nso betumi de sɛnkyerɛnne ahorow te sɛ nna a ɛnkɔ so daa ne mogya a ɛtɔ kɛse aba. Ɛwom sɛ eyi ntaa mma de, nanso ɛho hia sɛ yɛma yɛn ani da hɔ.
Esiane nsakrae a aba yɛn asetra mu nti...
Nsakrae a ɛba yɛn da biara da asetra ne yɛn suban mu nso ka brayɛ kyinhyia no tẽẽ.
- Adwennwen: Fa no sɛ wowɔ sɔhwɛ bi reba, anaa ɔhaw bi wɔ adwumam, anaa abusua mu haw... Sɛ adwennwen kɔ soro saa a, yɛn nipadua no hormone dwumadi sesa. Esiane eyi nti, ebia wo brayɛ bɛka akyi, aba ntɛm, anaasɛ ɛrensi koraa mpo wɔ saa ɔsram no mu.
- Nsakrae a ɛba ne mu duru mu: Ne mu duru a ɛkɔ soro mpofirim anaa ne mu duru so tew nso betumi aka hormone ahorow. Titiriw wɔ nnipa a wɔyɛ teateaa yiye na wɔn nipadua mu srade sua (sɛ nhwɛso no, mmirikatufo a wotu mmirika tenten, asawfo) mu no, brayɛ betumi agyae.
- Apɔw-mu-teɛteɛ a ɛboro so: Apɔw-mu-teɛteɛ a ɛfata yɛ kɛse. Nanso, apɔw-mu-teɛteɛ a ɛtra so anaa nea ɛyɛ den dodo betumi ama obi akɔ brayɛ a ɛnkɔ so daa.
- Nyarewa afoforo: Bere tiaa mu yare, te sɛ atiridii a ɔyare mmoawa abu so no nso betumi ama wo nna akɔ akyiri saa ɔsram no.
Nneɛma afoforo nti...
- Nnuru a Wɔde Siw Awo ano:Sɛ wufi ase de awo ano aduru di dwuma anaasɛ wugyae a, egye asram kakraa bi ansa na wo nipadua mu ahoɔdennuru dodow asan ayɛ sɛnea na ɛte kan no. Saa bere yi mu no, ebia wo brayɛ bɛyɛ nea ɛnkɔ so daa.
- Nnuru afoforo: Nnuru bi te sɛ steroid ne nnuru a ekum mogya mmoroso nso betumi ama nsakrae aba brayɛ mu.
- Nsɛnnennen a efi nyinsɛn mu ba: Sɛ nyinsɛn a atu wo anaasɛ woanyinsɛn wɔ awotwaa no akyi a, ebia mogya bɛtɔ wo daa.
Dɛn na wobetumi ayɛ wɔ eyi ho? Ɔkwan bɛn so na oduruyɛfo hu eyi?
Sɛ wuhu nsakrae biara wɔ wo brayɛ mu a, ade a eye sen biara a wubetumi ayɛ ne sɛ wobɛkyerɛw wo nna ho kyerɛwtohɔ. Hyɛ wɔn agyirae wɔ kalenda anaa app bi a ɛwɔ wo fon so mu. Kyerɛw da a wofii ase, da a wowiee, mogya dodow a na wowɔ (dodow anaa kakraa bi), ne sɛ ebia na wo ho ayɛ wo yaw. Saa nsɛm yi bɛyɛ nea ɛho hia paa bere a worekɔ oduruyɛfo nkyɛn no.
Oduruyɛfo bi bɛhwɛ wo, abisa wo brayɛ ne w’ayaresa ho abakɔsɛm, na ebia ɔbɛyɛ nhwehwɛmu nso de ahu nea ɛde ba ankasa.
- Pelvic Ultrasound: Eyi te sɛ akokoaa a ɔwɔ awotwaa mu ho mfonini. Ebetumi ahwɛ wo awotwaa ne wo mmadwoa mu sɛ ebia nyini biara (fibroids, polyps, cysts) anaa nneɛma afoforo a ɛnteɛ anaa.
- Endometrial Biopsy: Eyi hwehwɛ sɛ wuyi ntini ketewaa bi fi w’awotwaa no mu ɔfasu no mu na wohwehwɛ mu. Mma ɛnhaw wo, eyi betumi ahu nneɛma te sɛ hormone a ɛnkari pɛ ne endometriosis pɛpɛɛpɛ.
- Hysteroscopy: Wɔ saa adeyɛ yi mu no, wɔde mfoninitwa afiri ketewaa bi fa awotwaa no mu kɔ awotwaa no mu de hwɛ emu.
Dɛn ne ayaresa no?
Ayaresa no gyina nea ɛde wo bra a ɛnkɔ so daa ba no so.
Nnuru a wɔde di dwuma
Mpɛn pii no, ayaresa a edi kan ne nnuru.
- Hormone awo ano aduru: Eyinom tu mpɔn yiye ma bere a ɛnkɔ so daa a tebea horow te sɛ PCOS ne awotwaa mu ntini a ɛyɛ den na ɛde ba no. Wɔyɛ adwuma denam wo hormone dodow a wɔhwɛ so ne wo brayɛ a wɔhwɛ so no so. Wɔba wɔ nnuru a wɔde sa yare, nnuru a wɔde twitwiw nipadua no mu, awotwaa mu mpɛtea, anaa IUD.
- Tranexamic Acid: Aduru a wɔde siw mogya a ɛtɔ dodo ano.
- Nnuru a wɔde kum ɛyaw: Sɛ wote ɛyaw nketenkete a, wubetumi anom aduru a wɔde kum ɛyaw te sɛ paracetamol anaa ibuprofen. Nanso, sɛ ɛyaw no mu yɛ den a, kɔ oduruyɛfo nkyɛn kɔhwehwɛ afotu.
- Hormone Ayaresa: Ebia saa ayaresa yi bɛboa ama bere a ɛnkɔ so daa a ɛba bere a obi agyae brayɛ no.
- Nnuru a ekum ɔyare mmoawa: Sɛ ɔyare mmoawa bi na ɛde ɔhaw no ba a, wɔbɛkyerɛw nnuru a ekum ɔyare mmoawa ama.
Oprehyɛn a wɔyɛ
Wɔ nsɛm a emu yɛ den a wontumi mfa nnuru nni dwuma mu no, ebia ɛho behia sɛ wɔyɛ oprehyɛn. Wogyina mfe a woadi, wo yare tebea, ne sɛ ebia woayɛ nhyehyɛe sɛ wobɛwo mma daakye so na esi gyinae yi.
- Endometrial Ablation: Adeyɛ a wɔde yi awotwaa no mu nneɛma a ɛkata so no na ama wɔatumi asiw mogya a ɛtɔ kɛse ano. Eyi mfata wɔn a wɔwɔ anidaso sɛ wobenyinsɛn daakye no.
- Myomectomy: Awotwaa mu ntini a ɛwɔ nipadua no mu a woyi fi hɔ.
- Hysterectomy: Awotwaa no a woyi fi hɔ koraa sɛ ɔkwan a etwa to wɔ nsɛm a awotwaa no asɛe kɛse na wontumi mfa ayaresa foforo biara nsa no mu.
Dɛn na yebetumi ayɛ de atew asiane yi so?
Nneɛma pii wɔ hɔ a wubetumi ayɛ na ama wo brayɛ akɔ so daa sɛnea wubetumi.
- Kura asetra kwan a ahoɔden wom mu. Di aduan a ɛkari pɛ na teɛteɛ w’apɔw mu sɛnea ɛsɛ.
- Sɛ wopɛ sɛ wo mu duru so tew a, yɛ no nkakrankakra. Mma nnkɔ adidi a emu yɛ den a ɛto w’aduan a wudi prɛko pɛ so.
- Ma wo nipadua no ahomegye a ehia. Da sɛnea ɛsɛ awiabere.
- Tew adwennwen so. Ma w’adwene dwo denam nneɛma te sɛ adwennwen, yoga, anaa anigyede bi a w’ani gye ho a wobɛyɛ so.
- Twe wo ho fi apɔw-mu-teɛteɛ a ɛtra so na ɛyɛ den ho.
- Sesa wo pads anaa tampons nnɔnhwerew 4-6 biara. Eyi betumi aboa ma wɔasiw nyarewa ano.
- Kɔ so kɔ mmea ho oduruyɛfo ne w’abusua oduruyɛfo nkyɛn kɔhwɛ wɔn daa.
Bere bɛn na ɛsɛ sɛ mekɔ oduruyɛfo nkyɛn?
Sɛ wowɔ sɛnkyerɛnne ahorow a ɛwɔ ase ha no bi a, yɛsrɛ sɛ mmu w’ani ngu so na akyinnye biara nni ho sɛ kɔ oduruyɛfo nkyɛn. Mfa wɔn nntwentwɛn wɔn nan ase.
- Sɛ wote ɛyaw a emu yɛ den a wuntumi nnyina ano wɔ wo brayɛ bere mu anaa ne ntam a.
- Mogya a ɛtɔ kɛse a ɛyɛ soronko (ɛma bɛboro pad biako a ɛyɛ nwini wɔ nnɔnhwerew 2-3 mu) anaasɛ mogya a ɛtɔ kɛse a ɛtwam.
- Sɛ nsu a ɛyɛ huam fi awotwaa mu ba a.
- Sɛ brayɛ kyɛ boro nnanson a .
- Sɛ mogya tu anaasɛ nsu a ɛyɛ bruu fi wo bra ntam anaa bere a woagyae brayɛ akyi a.
- Sɛ wo brayɛ a wotaa kɔ daa no yɛ nea ɛnkɔ so daa koraa mpofirim a .
- Sɛ wo ho yɛ wo yaw anaasɛ wofe bere a wo nna no.
- Sɛ wususuw sɛ ebia woanyinsɛn a .
Nkrasɛm a Wɔde Kɔ Fie
- Ɛyɛ ade a ɛfata sɛ nsakrae kakra bɛba wo brayɛ mu. Mma ɛnhaw wo pii wɔ ho. Ɛnyɛ obiara nipadua na ɛyɛ pɛ.
- Ɛho hia yiye sɛ wokyerɛw wo brayɛ ho kyerɛwtohɔ. Ɛbɛyɛ mmoa kɛse ama wo ne wo duruyɛfo no nyinaa.
- Mmu w’ani ngu sɛnkyerɛnne ahorow te sɛ ɛyaw a emu yɛ den, mogya a ɛtɔ kɛse, anaasɛ nsensanee a ɛwɔ nna ntam da. Hwehwɛ nnuruyɛfo afotu ntɛm ara.
- Asetra pa a wobɛkɔ so akura mu (aduan pa, apɔw-mu-teɛteɛ, nna a ɛfata, adwene mu yiyedi) betumi asiw ɔhaw pii ano.
- Sɛ wowɔ adwenem naayɛ anaa nsɛmmisa bi wɔ wo brayɛ ho a, mma w’ani nre sɛ wo ne oduruyɛfo bɛkasa afa ho pefee.
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Wɔnnya nyɛɛ nsɛm biara. Fa wo nsɛm no ka ho wɔ ha nea edi kan.
Fa wo nsɛm no ka ho