Momma yensua wo brayɛ ho biribiara wɔ ɔkwan a ɛnyɛ den so.

Ɛwom sɛ ɛyɛ ade a ɛfata sɛ nnipa pii bɛkɔ nna mu de, nanso mmere bi wɔ hɔ a wunnim nea ɛyɛ ankasa, ɛnte saa? Ɛtɔ da a, wote nka sɛ wo yare kɔ wo yafunu mu, wo koma mu yɛ duru, na wo adwene sesa. Dɛn na ɛkɔ so ankasa wɔ yɛn nipadua mu wɔ saa bere yi mu? Eyi nyɛ biribi a ɛsɛ sɛ ɛyɛ aniwu, ɛyɛ adebɔ mu adeyɛ a ɛkɔ so wɔ ɔbea biara nipadua mu. Enti momma yɛnka eyi ho asɛm tiawa, wɔ ɔkwan a wubetumi ate ase so.

Dɛn ankasa ne brayɛ?

Sɛ yɛbɛka no tiawa a, brayɛ ne ɔkwan a wɔfa so yɛ w’awotwaa no mu ntini foforo ɔsram biara, na wɔde ntini dedaw no fa awotwaa no mu ka mogya ho. Yɛfrɛ eyi ‘wo bra a wobɛkɔ’, ‘brayɛ’, anaa ‘bere a wobɛkɔ’.

Nnuru abɔfo a wɔwɔ yɛn nipadua mu a wɔfrɛ no hormone na ɛhwɛ eyi nyinaa so . Pituitary gland a ɛwɔ w’amemene mu ne ovaries a ɛyɛ w’awo nhyehyɛe no fã na ɛyɛ saa hormone ahorow yi.

Susuw ho saa kwan yi so. Ɔsram biara, wo nipadua siesie ne ho sɛ ebegye akokoaa. Nea ɛbɛyɛ na woatumi ayɛ eyi no, hormone ahorow ma wo awotwaa no mu nneɛma yɛ den (yɛfrɛ no endometrium ), na esiesie no te sɛ mpa a akokoaa bɛba mu Bere koro no ara mu no, hormone ma wo mmadwoa no biako yi nkesua a ɛho akokwaw fi mu. Wɔfrɛ eyi ovulation .

Saa nkesua yi sian fallopian tube no mu na ɛtwɛn sɛ mmadwoa bi bɛba. Nanso, sɛ mmadwoa bi ntumi mma ɛwo no mma, a ɛkyerɛ sɛ nyinsɛn mma a, awotwaa no fasu a ɛyɛ den a na wɔasiesie no ho nni mfaso bio. Saa bere no, saa ɔfasu no bubu na wɔpam no fi nipadua no mu sɛ ntini ka mogya ho. Ɛno ne nea brayɛ yɛ ma.

Enti dɛn ne brayɛ kyinhyia no?

Brayɛ kyinhyia no yɛ bere a efi da a wufi wo nna ase kosi da a wubefi wo nna a edi hɔ ase no nyinaa. Ɛyɛ saa bere yi mu na nkwaadɔm mu nsakrae, ovulation, ne awotwaa no mu ntini a ɛyɛ den a yɛadi kan aka ho asɛm no nyinaa ba. Ebia ɛsono obiara kyinhyia kakra, nanso ɔkwan a wɔfa so yɛ no yɛ ade koro.

Nna ahe na brayɛ a ɛfata no di?

Mpɛn pii no yebu brayɛ bere tenten sɛ nnafua 28. Nanso, sɛ wowɔ kyinhyia bi a ne tenten fi nnafua 21 kosi 35 a, wobu ɛno nso sɛ ɛyɛ ade a ɛfata koraa . Enti sɛ wo kyinhyia no nyɛ nnafua 28 pɛpɛɛpɛ a, mma ɛnhaw wo.

Nna ahe na mogya tu no taa di?

Wɔ nnipa dodow no ara fam no, ɛyɛ ade a ɛfata sɛ mogya bɛtu wɔn wɔ baabiara fi nnansa kosi nnanson . Ebinom fam no, ebetumi agyae nnansa akyi. Ɛno nso yɛ ade a ɛfata. Ɛsono nnipa biara.

Nneɛma atitiriw anan a ɛwɔ brayɛ mu

Wobetumi akyekyɛ brayɛ bere no nyinaa mu ayɛ no afã atitiriw anan. Wɔnam hormone dodow a ɛkɔ soro ne nea ɛkɔ fam so na ɛkyerɛ saa mmere yi.

Mfe bɛn na brayɛ fi ase na egyae?

Abeawa taa fi ase bra bɛyɛ mfe 12. Nanso mmeawa binom tumi fi ase ntɛm ara wɔ mfe 8 mu, na ebinom nso betumi afi ase akyiri yi wɔ mfe 16 mu. N’abien nyinaa yɛ ade a ɛfata. Mpɛn pii no, brayɛ fi ase wɔ mfe kakraa bi akyi bere a nufu no anyin na awotwaa mu nhwi afi ase no.

Wɔfrɛ brayɛ a wogyae no brayɛ . Eyi taa si bɛyɛ mfe 51. Sɛ obi gyae brayɛ a, nkesua a ɛba no gyae. Sɛ woannya nna afe a ɛtoatoa so a, wubetumi abu wo ho sɛ woadu brayɛ mu.

Dɛn ne sɛnkyerɛnne ahorow a ɛwɔ hɔ bere a wo nna refi ase no?

Nnipa binom nte biribiara nka ansa na wɔn nna afi ase, nanso nnipa pii hu sɛnkyerɛnne ahorow bi. Ɛsono sɛnea sɛnkyerɛnne ahorow yi mu yɛ den wɔ onipa biara mu.

Eyinom ne sɛnkyerɛnne ahorow a ɛtaa ba:

• Akisikuru: Ɛyaw yi ba bere a awotwaa no twetwe na ɛpia ne fasu no.
• Adwene mu nsakrae: Awerɛhow, abufuw, anaa dadwen a wobɛte nka mpofirim.
• Ɛyɛ den sɛ wobɛda.
• Tipaeɛ .
• Ɔpɛ a obi pɛ sɛ odi nnuan ahorow.
• Nneɛma a ɛho ayɛ fĩ.
• Nufu mu yaw anaasɛ ɛyɛ mmerɛw.
• Acne a ɛwɔ nipadua no mu.

So brayɛ kyinhyia no sesa bere a bere kɔ so no?

Yiw, koraa. Wo brayɛ kyinhyia sesa fi wo mmeranteberem kɔ wo mfe 40 ne 50 mu.

• Wɔ mmerantebere ne mmabaabere mu: Sɛ brayɛ fi ase nea edi kan a, ebia kyinhyia no nyɛ nea ɛkɔ so daa. Ebia kyinhyia no bɛkyɛ na mogya dodow a ɛbɛtɔ no betumi akɔ soro. Ɛyɛ ade a ɛfata sɛ kyinhyia no bɛyɛ nea ɛkɔ so daa , kosi mfe abiɛsa wɔ brayɛ mfiase akyi.
• Wɔ wo mfe 20 mu: Edu saa bere yi no, nnipa dodow no ara kyinhyia ayɛ nea ɛyɛ den na ɛkɔ so daa.
• Brayɛ a ɛrebɛn: Bere a nipadua no rebɛn brayɛ no, kyinhyia no fi ase yɛ nea ɛnkɔ so bio.

Ɛyɛ ade a ɛfata nso sɛ wo brayɛ bɛsakra wɔ mmere afoforo mu wɔ w’asetra mu bere a hormone ahorow no aka, te sɛ bere a woawo akokoaa akyi anaa bere a worema nufu no.

Dɛn ne bere a ɛnkɔ so daa?

Wobetumi abu biribiara a ɛnyɛ brayɛ a ɛfata no dea sɛ ɛyɛ nea ɛnkɔ so pɛpɛɛpɛ. Nhwɛso ahorow bi ni:

• Brayɛbea a ɛba bere a ɛda ntam nnu nnafua 21 anaa nea ɛboro nnafua 35.
• Brayɛ a wogyae asram abiɛsa (nnafua 90) anaa nea ɛboro saa.
• Mogya a ɛtɔ a ɛboro nea ɛte daa so kɛse anaasɛ ennu saa.
• Mogya a ɛtɔ bɛboro nnanson.
• Ɛyaw a wontumi nnyina ano, akisikuru, anaa ɔfe a ɛba bere a obi kɔ brayɛ mu no.
• Nhumu anaa mogya a ɛba wɔ bere a obi kɔ nna ntam.

Mogya a wɔhwere no dodow ahe na ɛyɛ ade a ɛfata?

Sɛ wɔkyekyem pɛpɛɛpɛ a, mogya dodow a ɛyera bere a obi rekɔ brayɛ mu no bɛyɛ nkaribo abien kosi abiɛsa (2-3 tbsp). Sɛ wote nka sɛ mogya retu wo sen sɛnea wotaa tu a, hwɛ yiye wɔ nsɛnkyerɛnne yi ho:

• Sɛ pad anaa tampon bi yɛ nsu koraa wɔ dɔnhwerew biako anaa abien ntam a.
• Sɛ mogya a ɛtwetwe a ɛsõ sen sika kɔkɔɔ repue a.
• Sɛ bere biara kyɛ boro nnanson a.

Wobɛyɛ dɛn akyerɛw wo brayɛ ho kyerɛwtohɔ?

Ɛho hia sɛ wuhu wo brayɛ bere no. Mfaso pii wɔ so sɛ wobɛhwɛ so.

• Wubetumi ahu ntɛm ara sɛ wo kyinhyia no nyɛ nea ɛkɔ so daa a.
• Sɛ wokɔ oduruyɛfo nkyɛn a, wobisa wo nsɛm te sɛ bere bɛn na wo nna a etwa to ne bere tenten a wo kyinhyia no te. Wubetumi ama wɔn mmuae pɛpɛɛpɛ saa bere no.
• Sɛ worehwɛ akokoaa kwan a, wubetumi anya wo ovulation nna (nna a ɛda adi kɛse sɛ wubenyinsɛn) ho adwene.
• Ansa na adeyɛ titiriw bi anaa akwantu bi bɛba no, wubetumi asiesie wo ho ama no denam nna a wo bra bɛba a wubehu so.

Ɔkwan tiawa a wobɛfa so akyerɛw nsɛm:

1. Fa kalenda na fa X hyɛ da a wubefi wo nna ase no agyirae.Ɛno ne da a edi kan .

2. Fa X hyɛ da biara a mogya bɛtɔ no agyirae.

3. Gyae agyiraehyɛde bere a mogya no agyae no.

4. Fa X hyɛ da a wubefi ase atu mogya bio no agyirae Ɛno ne da a edi kan wɔ kyinhyia a edi hɔ no mu.

5. Afei wubetumi ahu wo kyinhyia no tenten denam nna dodow a wobɛkan afi X a edi kan no so kosi X a edi kan a edi hɔ no so.Sɛ wohwɛ X dodow a, wubetumi ahu nna dodow a mogya bɛtɔ wo.

Ɛwɔ hɔ a , apps pii wɔ hɔ a wubetumi de ahyɛ wo fon so de ayɛ saa nneɛma yi. Ɛyɛ mmerɛw mpo.

Bere bɛn na ɛsɛ sɛ wo ne oduruyɛfo kasa fa wo nna ho?

Ɛho hia paa sɛ wobɛkɔ wo duruyɛfo nkyɛn wɔ tebea horow a edidi so yi mu. Mma w’ani nnwu anaa nsuro wɔ saa nneɛma yi ho. Eyinom yɛ nsɛm a ɛho hia a ɛfa w’akwahosan ho.

Wo brayɛ yɛ ade a ɛsom bo a ɛkyerɛ w’awo akwahosan. Ɛho hia sɛ wuhu na wohwɛ nsakrae biara a ɛbɛba no yiye. Ɛtɔ mmere bi a, kyinhyia a ɛnkɔ so daa betumi ayɛ akwahosan tebea bi a ɛsɛ sɛ wɔsa ho sɛnkyerɛnne.