Acne yɛ ɛyaw ankasa, ɛnte saa? Nnipa pii hyia saa ɔhaw yi, titiriw wɔ wɔn mmerantebere mu. Ɛtɔ da bi a, sɛ wosɔ biribiara hwɛ na biribiara ntumi nyɛ adwuma a, wubisa sɛ, "So eyi ano aduru nni hɔ?" Wɔ mmerɛ a ɛte saa mu no, wo duruyɛfoɔ bɛtumi akamfo akyerɛ sɛ fa gel a `Adapalene` ne `Benzoyl Peroxide` nyinaa wom di dwuma. Ma yɛnhwɛ nea saa gel yi yɛ, sɛnea wode bedi dwuma yiye, ne nea ɛsɛ sɛ wohwɛ yiye wɔ ho.
Dɛn ne aduru yi?
Sɛ yɛbɛka no tiawa a, ɛyɛ gel a wɔde gu honam ani. Wɔde sa akisikuru titiriw. Nneɛma abien a ɛyɛ adwuma a wɔfrɛ no Adapalene ne Benzoyl Peroxide na ɛwɔ mu . Sɛ wɔka abien yi bom tow hyɛ nneɛma pii a ɛde akisikuru ba no so prɛko pɛ. Ebia woahu saa aduru yi wɔ brand din te sɛ `Epiduo` ase. Nanso, ɛwɔ din afoforo ase. Ɛtɔ da bi a, ebia wo duruyɛfo bɛkyerɛw saa aduru yi ama honam ani yare afoforo nso. Enti, sɛ wowɔ nsɛmmisa bi a, ɛbɛyɛ papa sɛ wubebisa wo duruyɛfo anaa nnuruyɛfo.
Nneɛma a ɛsɛ sɛ woka kyerɛ wo duruyɛfo ansa na wode aduru no adi dwuma
Okay, afei ansa na wubefi ase de saa aduru yi adi dwuma no, nneɛma kakraa bi wɔ hɔ a ɛsɛ sɛ woka kyerɛ wo duruyɛfo no ampa. Efisɛ ɛnyɛ aduru biara na ɛyɛ pɛ ma obiara.
Mma wo werɛ mmfi sɛ wobɛka saa nneɛma yi ho asɛm akyerɛ wɔn:
- Sɛ wo honam ani fã kɛse bi hyew anaasɛ asɛe wɔ ɔkwan foforo so a .
- Sɛ wowɔ honam ani yare afoforo anaa wo honam ani a ɛyɛ mmerɛw , susuw eyi ho: Nnipa binom honam ani yɛ kɔkɔɔ bere a wɔanom samina kakra mpo akyi.
- Sɛ woadi kan anya akisikuru wɔ Adapalene, Benzoyl Peroxide, nnuru afoforo, nnuan, nnuru a wɔde yɛ nneɛma, anaa nneɛma a wɔde sie ho a.
- Sɛ woanyinsɛn anaasɛ worebɔ mmɔden sɛ wubenyinsɛn a , ɛnyɛ hwee .
- Sɛ woyɛ ɛna a ɔma nufu a .
Ɔkwan bɛn so na wode eyi di dwuma yiye?
Ɛho hia yiye sɛ wubehu sɛnea wode aduru yi bedi dwuma ankasa, efisɛ ɛno nkutoo na wubetumi anya mfaso kɛse na woatew nea efi mu ba no so.
- Eyi nyɛ aduru a ɛsɛ sɛ wɔnom nom. Ɛyɛ nea wɔde bedi dwuma wɔ abɔnten nkutoo.
- Hohoro wo nsa yiye ansa na wode aduru no apete so ne bere a wode apete so awie no. Nanso, sɛ wode aduru no repete wo nsa abien no nyinaa so a, hohoro wo nsa ansa na wode ahyɛ wo nsa nkutoo.
- Mma eyi nnhyɛ w’ani so. Sɛ ɛba w’ani so wɔ akwanhyia mu a, fa tap mu nsu a ɛyɛ nwini hohoro mu yiye.
- Sɛnea wo duruyɛfo/madam ka kyerɛɛ wo no, bere koro no ara mu da biara.Fa aduru no gu so. Mpɛn pii no pɛnkoro da biara.
- Mfa nni dwuma nsen nea wɔakyerɛ. Sɛ woyɛ saa a, ɛremmoa wo mma wo ho ntɔ wo ntɛmntɛm na ebetumi apira wo honam ani mpo.
- Kɔ so de di dwuma kosi sɛ wo duruyɛfo bɛka akyerɛ wo sɛ gyae.
- Sɛ wɔde saa aduru yi ma mmofra a: Wobetumi ama mmofra a wɔadi mfe 9 pɛ saa aduru yi ama tebea horow a wɔapaw. Nanso, ahwɛyiye soronko bi wɔ hɔ. Enti, sɛ wode aduru yi redi dwuma wɔ abofra bi so a, ɛho hia sɛ wo ne oduruyɛfo no susuw ho yiye na wohwehwɛ afotu.
Nea ɛho hia: Sɛ wususuw sɛ woanom aduru yi dodo a, frɛ beae a wɔhwɛ awuduru so anaa baabi a wɔhwɛ wɔn a wɔwɔ ayaresa a egye ntɛmpɛ ntɛm ara.
Kae sɛ saa aduru yi yɛ wo nkutoo dea. Mfa nnkyɛ obi foforo biara.
Na sɛ mepa dose bi nso ɛ?
Ɛtɔ da bi a, wo werɛ fi sɛ wobɛnom w’aduru. Sɛ wopa dose bi a, fa no bere a woakae ara pɛ. Nanso sɛ ɛkame ayɛ sɛ bere aso sɛ wobɛma wo dodow a edi hɔ a, twa dodow a woayera no so na fa dodow a edi hɔ no. Mfa nnuru abien bere koro mu da.
Nneɛma afoforo a ɛnsɛ sɛ wɔde ka aduru yi ho
Sɛ wode saa gel yi redi dwuma a, ɛsɛ sɛ wohwɛ yiye wɔ nneɛma afoforo a wode bedi dwuma bere koro mu no ho. Efisɛ nneɛma bi tumi ne aduru yi di nkitaho. Sɛ saa a, ebia aduru no rentumi nyɛ adwuma yiye anaasɛ ebetumi de ɔhaw ahorow aba.
Fa w’adwene si eyinom so titiriw:
- Nnuru afoforo a wɔde sa akisikuru .
- Nneɛma a salicylic acid anaa sulfur wom .
- Nnuru a wɔde kum ɔyare mmoawa a wɔde gu nipadua no so, te sɛ clindamycin anaa erythromycin .
Ebia saa nsɛm a wɔahyehyɛ yi renwie pɛyɛ. Enti ka nnuru (a wɔakyerɛw ama wo anaasɛ wɔantɔn), nhabannuru, vitamin, ne aduannuru a worenom nyinaa ho asɛm kyerɛ wo duruyɛfo. Afei nso, sɛ wonom sigaret, wonom nsa, anaa wode nnubɔne foforo di dwuma a, ka kyerɛ wo duruyɛfo. Saa nneɛma yi bi tumi ne aduru yi di nkitaho.
Nneɛma a ɛsɛ sɛ wohwɛ yiye wɔ ho bere a wode aduru yi redi dwuma no
Nneɛma kakraa bi wɔ hɔ a ɛsɛ sɛ wohwɛ yiye wɔ ho bere a wode saa gel yi redi dwuma no.
- Kɔ wo duruyɛfo nkyɛn daa na hwɛ sɛnea w’ayaresa no rekɔ so (wɔbɛhwɛ wo daa).
- Ebia ebegye bere kakra ansa na woahu nea efi aduru yi mu ba. Enti mma ɛnhaw wo, kɔ so de di dwuma sɛnea wo duruyɛfo ka kyerɛ wo no ara kwa.
- Kwati sɛ wode nneɛma afoforo a ɛma wo honam ani yɛ hyew bedi dwuma. Sɛ nhwɛso no, nnuru a wɔde tew nneɛma ho a wɔde twitwiw nneɛma anaa nneɛma a nsa wom.
- Gye sɛ wo duruyɛfo ka kyerɛ wo sɛ fa abien no nyinaa di dwuma, mfa nnuru afoforo a wɔde sa akisikuru nni dwuma wɔ honam ani mmeae a wɔde saa gel yi apete so no.
- Ebia saa aduru yi bɛma wo honam ani ayɛ mmerɛw kɛse wɔ owia ho. Enti kwati sɛ wobɛkɔ owia mu sɛnea wubetumi biara. Sɛ ɛsɛ sɛ wupue kɔ owia mu a, hyɛ ntade a ɛbɔ wo ho ban na fa aduru a ɛbɔ wo ho ban fi owia ho di dwuma. Mfa owia akanea anaa mpa/ntanning beds nni dwuma.
- Saa aduru yi betumi ama ntade fitaa ayɛ kɔkɔɔ. Fa aduru a wɔde hohoro ntade a wɔhoro daa hohoro ntade a ayɛ kɔkɔɔ saa. Fa no sɛ wo pillowcase fitaa anaa T-shirt a w’ani gye ho no dan kɔkɔɔ? Enti hwɛ yiye.
Dɛn ne nsunsuanso bɔne a ebetumi afi mu aba?
Te sɛ aduru biara no, saa gel yi betumi de ɔhaw ahorow aba nnipa binom so. Nanso ɛnyɛ obiara na ɔyɛ saa. Ma yɛnhwɛ nea saa nsunsuanso bɔne no yɛ, ne nea ɛsɛ sɛ woka ho asɛm kyerɛ wo duruyɛfo ntɛm ara.
Nneɛma bɔne a ɛsɛ sɛ woka kyerɛ wo duruyɛfo ntɛm ara:
Sɛ wuhu saa sɛnkyerɛnne ahorow yi bi a, kɔ wo duruyɛfo nkyɛn ntɛm ara:
- Nneɛma a ɛma obi ho yɛ no hyew: honam ani akisikuru, ɛyaw, akisikuru, anim, anofafa, tɛkrɛma, anaa menewa a ɛho ahonhon.
- Wora a wɔde aduru no guu mu a ɛhyew, ɛyɛ wo yaw, ɛyɛ kurukuruwa, anaasɛ ɛho tew .
Nsunsuanso bɔne a mpɛn pii no ɛnyɛ aniberesɛm, nanso sɛ ɛkɔ so a, ɛsɛ sɛ wobɔ wo duruyɛfo amanneɛ:
Mpɛn pii no, saa sɛnkyerɛnne ahorow yi fi hɔ nna kakraa bi akyi, nanso sɛ ɛkɔ so anaasɛ ɛhaw wo a, ka kyerɛ wo duruyɛfo sɛ:
- Nsakrae a ɛba honam ani kɔla mu .
- Honam ani a ɛyɛ hyew kakra, ɛyɛ kɔkɔɔ, anaasɛ ɛyɛ kusuu .
- Nkate a ɛwɔ hann ho.
Ebia nneɛma bɔne a efi mu ba nyinaa nka saa nsɛm a wɔahyehyɛ yi ho. Sɛ wuhu biribi a ɛyɛ soronko a, wo ne wo duruyɛfo nkasa. Wubetumi nso abɔ nea ɛde ba no ho amanneɛ akyerɛ FDA (Food and Drug Administration) wɔ 1-800-FDA-1088.
Ɔkwan bɛn so na wode aduru no sie?
Ɛho hia paa nso sɛ wode nnuru sie yiye.
- Fa sie baabi a mmofra ne afieboa ntumi nkɔ hɔ.
- Fa sie wɔ dan mu hyew, digrii Celsius 20 kosi 25 (digrii Fahrenheit 68 kosi 77).
- Bɔ ho ban fi hann ho. Ɛno kyerɛ sɛ mma ɛntra owia hann tẽẽ mu.
- Ma aduru no afiri/toa no ano ntoto mu denneennen.
Mɛyɛ dɛn atow nnuru a wɔmfa nni dwuma anaasɛ ne bere atwam agu?
Eyi nso ho hia paa.
- Nea eye sen biara ne sɛ, .Wobetumi de saa aduru yi akɔ nhyehyɛe bi a wɔde san fa nnuru no mu. Wubetumi ahu mmeae yi ho asɛm wɔ wo nnurutɔnbea anaa polisifo nkyɛn.
- Sɛ ɔkwan biara nni hɔ a wobɛfa so asan de a, hwɛ aduru no din anaa ade a wɔde ahyɛ mu no mu hwɛ sɛ ɛsɛ sɛ wɔtow gu nwura mu anaasɛ wɔhohoro gu tiafi mu anaa. Sɛ wunnim a, bisa wo duruyɛfo anaa nnuruyɛfo.
- Sɛ ɛyɛ nea asiane biara nni ho sɛ wobɛtow agu nwura mu a, yi aduru no fi ade no mu. Afei fa fra biribi a womfa nni dwuma, te sɛ mpataa nwura, dɔte, anaa kɔfe a wɔayam. Fa saa afrafrade yi gu kotoku anaa ade mu, kata so yiye, na tow gu nwura mu.
Kae tiawa.
Okay, enti momma yɛnsan nsusuw nsɛntitiriw a ɛho hia sen biara no ho mfi nea yɛaka ho asɛm no mu.
- Saa gel a `Adapalene` ne `Benzoyl Peroxide` wom yi yɛ aduru a wɔde gu nipadua no so a wɔde sa akisikuru.
- Mma wo werɛ mmfi sɛ wobɛka w’akwahosan tebea ne nea ɛma wo ho yɛ wo hyew ho asɛm akyerɛ wo duruyɛfo ansa na wode adi dwuma.
- Fa di dwuma sɛnea wo duruyɛfo akyerɛ wo no pɛpɛɛpɛ, wɔ bere a ɛfata mu. Mma ɛnnkɔ w’ani so.
- Hwɛ yiye wɔ owia ho bere a wode redi dwuma no, na mfa nneɛma a ɛma wo honam ani yɛ hyew nni dwuma.
- Sɛ wunya ɔhaw biara a ɛyɛ soronko a, ka kyerɛ wo duruyɛfo ntɛm ara.
- Fa aduru no sie yiye, baabi a mmofra ntumi nkɔ.
- Eyi yɛ wo nkutoo dea, nkyɛ nkyerɛ afoforo.
Kae sɛ asɛm yi yɛ nsɛm a wɔaboaboa ano kɛkɛ. Sɛ wowɔ nsɛmmisa foforo biara fa saa aduru yi ho a, wo ne wo duruyɛfo, nnuruyɛfo, anaa akwahosan ho ɔyaresafo foforo nkasa.
` Adapalene, Benzoyl Peroxide, Akisikuru, Akisikuru Nnuru, Honam ani Nnuru, Epiduo, Honam ani Nnuruyɛ
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Wɔnnya nyɛɛ nsɛm biara. Fa wo nsɛm no ka ho wɔ ha nea edi kan.
Fa wo nsɛm no ka ho