So ɛtɔ mmere bi a wote nka saa? Ɛmfa ho nnuru dodow a wobɛnom ma adwenemhaw, ɛmfa ho nnuruyɛfo dodow a wobɛsesa no, so ɛte sɛ nea saa mu duru, saa ankonamyɛ, saa nkate a ɛne sɛ wompɛ sɛ wobɛyɛ biribiara no so tew kakra? "Adɛn nti na eyi reto me nkutoo?" ebia worebisa wo ho. Adeɛ a ɛho hia paa sɛ wobɛkae ne sɛ ɛnyɛ wo nko ara na wowɔ saa akwantuo yi mu. Yɛn mu pii wɔ hɔ a yɛanya eyi mu osuahu. Ɛnnɛ yɛreka tebea yi pɛpɛɛpɛ ho asɛm. Wɔ nnuruyɛ mu no, yɛfrɛ eyi ‘adwenemhaw a wontumi nnya ayaresa’ anaa ‘Adwenemhaw a wontumi nsa’ (TRD) .
Dɛn ankasa na TRD kyerɛ?
Sɛ yɛbɛka no tiawa a, Adwenemhaw a Ɛko Tia Ayaresa (TRD) yɛ tebea a wo nipadua ne w’adwene ntumi nyɛ adwuma sɛnea wɔhwɛ kwan wɔ ayaresa ahorow a wɔtaa de ma adwenemhaw, titiriw nnuru no ho.
Eyi ne ɔkwan a nnuruyɛfo fa so hu tebea yi:
- Anyɛ yiye koraa no, wode nnuru ahorow abien a ekum adwenemhaw adi dwuma de anya adwenemhaw.
- Wɔde saa nnuru no nyinaa ama wo wɔ dodow a ɛsen biara a wobetumi agyina ano mu .
- Anyɛ yiye koraa no wɔanom saa nnuru no nyinaa bere nyinaa adapɛn 6 .
Sɛ eyi nyinaa akyi no, w’adwenemhaw ho sɛnkyerɛnne no nnyaa nkɔso anaasɛ ɛntew kɛse a, ebia wo duruyɛfo besusuw sɛ wowɔ TRD.
Nea ɛho hia sen biara ne sɛ, eyi nyɛ wo mfomso. Mma nneɛma te sɛ, ‘So menom m’aduru no wɔ ɔkwan a ɛnteɛ so no nhaw wo ho?’ anaasɛ ‘So m’adwene mu ahoɔden nni hɔ?’ Eyi yɛ aduruyɛ mu tebea koraa. Ebia nnipa binom nipadua ne wɔn amemene rentumi nyɛ ayaresa a wɔtaa de di dwuma no ho dwuma, a egyina sɛnea wɔyɛ adwuma so.
Sɛ wowɔ TRD a, dɛn na wobetumi ayɛ? Ɔkwan a wɔfa so yɛ adwuma a ɛwɔ afã horow pii!
"Enti merennya ahoɔden da?" ebia wubesusuw sɛ. Nanso ɛnte saa. TRD nyɛ yare a wontumi nsa. Nanso, akwantu a ɛkɔ hwehwɛ ayaresa a edi mu ma no betumi ayɛ den kakra. Ɛyɛ den sɛ wode aduru biako pɛ bɛsa.
Enti, nnuruyɛfo fa ɔkwan a ɛwɔ afã horow pii so di eyi ho dwuma. Ɛne sɛ, wɔde wɔn adwene si w’asetra ne w’akwahosan afã horow nyinaa so, na ɛnyɛ afã biako pɛ, na wɔsa ne nyinaa prɛko pɛ. Susuw ho te sɛ sɛnea ɛyɛ mmerɛw sɛ wubebue ɔpon bere a nnipa pii piapia no fi afã horow pii, sen sɛ wobɛpia ɔpon kɛse biako no.
Saa kwan a ɛwɔ afã horow pii yi taa yɛ:
| Ɔfã a ɛfa kwan a wɔfa so nya nneɛma ho | Nkyerɛmu |
|---|---|
| Nsakrae a ɛba wɔ aduan mu | Aduan a ahoɔden wom na ɛmma adwene nhyia a wobɛsua. |
| Dwumadie | Amemene no mu nnuru a wɔbɛma atu mpɔn denam nipadua no a wɔbɛma ayɛ adwuma no so. |
| Wie aduruyɛ mu nhwehwɛmu ahorow | Nneɛma te sɛ mogya adwuma a wɔbɛyɛ de ahwɛ nipadua mu tebea afoforo a ebia ɛde adwenemhaw ba (e.g. thyroid haw, vitamin a enni nipadua mu). |
| Nnuru a wɔde ma | Nnuru ahorow a wɔde bɛka abom (a wɔaka abom) anaasɛ nnuru ahorow afoforo a wɔde bɛka ho (augmenting agents). |
| Adwene ne nneyɛe ho ayaresa | Ɔkasa mu ayaresa. Eyi boa titiriw wɔ ankasa kasa a enye a wobedi ho dwuma no mu. |
| Ntini mu ntini mu nsakrae | Ntini mu nkwammoaa a ɛwɔ amemene no mu a wɔde anyinam ahoɔden anaa magnetic akwan kanyan wɔn dwumadi, na wɔma ɛyɛ adwuma wɔ biakoyɛ mu kɛse. Eyinom yɛ ayaresa foforo a ɛkɔ akyiri. |
| Dae a ɛdɔɔso | Nneɛma a ɛho hia na ama woanya nna pa a ɛma nipadua ne adwene no dwo a wobɛyɛ. |
| Aduannuru a wɔde ma | Sɛ aduruyɛ mu nhwehwɛmu kyerɛ sɛ vitamin pɔtee bi nni hɔ a, fa ka ho. Sɛ nhwɛso no, nneɛma te sɛ Vitamin D anaa Omega-3s betumi aboa ma adwene atu mpɔn. |
Ɛho hia sɛ wo ne wo duruyɛfo bɛkasa
Sɛ woreyɛ TRD ayaresa nhyehyɛe a, nkitahodi a ɛyɛ nokware na ɛda adi pefee a ɛda wo ne wo duruyɛfo ntam no ho hia yiye . Wo duruyɛfo bebisa wo ayaresa a woayɛ dedaw no ho asɛm. Ɛho hia sɛ woka nsɛm pɔtee sɛnea wubetumi saa bere no.
Nneɛma a ebia oduruyɛfo no bebisa:
- Nnuru bɛn na wode adi dwuma bere bi a atwam? (Sɛ wonkae din ahorow no a, sɛ wowɔ bi a, fa nnuru krataa bra.)
- Dose bɛn na wode faa wɔn? (Dose) .
- Bere tenten ahe na wode anom saa aduru no?
- So saa nnuru no de ɔhaw bi bae? Sɛ saa a, na wɔyɛ dɛn?
- So wotee ahotɔ bi nka wɔ aduru biara ho?
Sɛ oduruyɛfo no hu saa nsɛm yi wie a, obetumi asi gyinae sɛ, "Okay, saa nnuru yi nyɛɛ adwuma, momma yɛnsɔ nnuru anaa ayaresa foforo nhwɛ akyi."
Afei, oduruyɛfo no bɛhwɛ w’asetra kwan nyinaa. Wo nna te dɛn? Wodidi dɛn? So woteɛteɛ w’apɔw mu? Saa nneɛma yi nyinaa betumi aka adwenemhaw, enti obetumi de n’adwene asi mmeae yi mu biara so na wayɛ ayaresa nhyehyɛe a ɛfata wo.
Adwene ne nneyɛe mu ayaresa nso betumi aboa ma wɔadi ankasa ho nsɛmmɔne a ɛde adwenemhaw ba, te sɛ "Mintumi nyɛ hwee" ne "Me ho nni mfaso" ho dwuma. Eyi nso yɛ TRD ayaresa no fã a ɛho hia yiye.
Nea etwa to no, kae sɛ TRD nyɛ akwantu bi awiei, na mmom ɛyɛ ɔkwan foforo bi mfiase ara kwa. Sɛ wonya mmoa a ɛfata, ayaresa nhyehyɛe a ɛfata, ne wo bɔhyɛ a, akyinnye biara nni ho sɛ wubetumi adi tebea yi so nkonim.
Nkrasɛm a Wɔde Kɔ Fie
- Adwenemhaw a Ɛko Tia Ayaresa (TRD) yɛ aduruyɛ mu tebea ankasa a nnuru a wɔtaa de ko tia adwenemhaw no mma nea wɔpɛ mma.
- Ɛnyɛ wo mfomso anaasɛ wo pɛ a wunni sɛ aduru no ntumi nyɛ adwuma. Ɛyɛ biribi a ɛfa abɔde mu nneɛma a ɛkɔ so wɔ wo nipadua ne w’amemene mu no ho.
- Wobetumi asa TRD yiye, nanso ɛhwehwɛ sɛ wɔfa akwan horow pii so a aduan, apɔw-mu-teɛteɛ, adwene mu ayaresa, ne nnɛyi ayaresa ahorow ka nnuru ho.
- Ka w’ano paa na di nokware kyerɛ wo duruyɛfo. Ka ayaresa a woadi kan ayɛ ne sɛnea wote nka ho asɛm nyinaa kyerɛ wɔn. Ɛno ne ade titiriw a ɛbɛma wɔayɛ ayaresa nhyehyɛe a eye sen biara.
- Mma anidasoɔ nnyae da. Sɛ wonya mmoa a ɛfata a, akyinnye biara nni ho sɛ wubetumi afa eyi mu.
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Wɔnnya nyɛɛ nsɛm biara. Fa wo nsɛm no ka ho wɔ ha nea edi kan.
Fa wo nsɛm no ka ho