Ebia woyɛ obi a woyɛ adwuma wɔ ɔfese, a wohwɛ kɔmputa. Anaasɛ ebia woyɛ obi a wugyina hɔ da mũ nyinaa, ma nneɛma a emu yɛ duru so, na woyɛ adwuma a emu yɛ den. Nanso, sɛ wowɔ tebea bi a wɔfrɛ no Ankylosing Spondylitis a, ebia wunim sɛnea ɛyɛ den sɛ wobɛkɔ so ayɛ adwuma fi anɔpa kosi anadwo. Akyi yaw ne akisikuru a wɔde bɛyɛ adwuma no nyɛ mmerɛw. Nanso mma ɛnhaw wo, momma yɛnhwɛ sɛnea yebetumi ama adwuma ayɛ mmerɛw kakra wɔ tebea yi mu.
Nea edi kan koraa no, dɛn ne ankylosing spondylitis (AS)?
Sɛ yɛbɛka no tiawa a, Ankylosing Spondylitis (AS) yɛ ntini mu yare bi. Ɛtɔ da bi a wɔfrɛ no Bechterew yare. Ade titiriw a ɛkɔ so wɔ tebea yi mu ne sɛ akyi berɛmo a ɛwɔ w’akyi berɛmo mu no bɛka abom na ayɛ den. Eyi ma ɛyɛ den sɛ wobɛma w’akyi ayɛ tẽẽ, ebia wode nkakrankakra bɛkotow akɔ w’anim, na sɛnea wotumi yɛ nsakrae no so tew.
Wɔ akyi haw yi akyi no, sɛnkyerɛnne afoforo wɔ hɔ.
- Ɛyaw anaa ahotɔ a wobɛte nka wɔ mpampam, asen, ne mmati nkwaa mu.
- Aniwa a ɛyɛ yaw a ɛyɛ hyew.
Sɛ wowɔ sɛnkyerɛnne ahorow te sɛ eyinom a, ɛyɛ den sɛ wubesusuw sɛ wubetumi adi w’adwuma mu nsɛnnennen so denam nnuru a wo duruyɛfo kyerɛw ma wo ne nipadua mu ayaresa nkutoo so. Ɛno nti na ɛho hia kɛse sɛ wobɛyɛ nnam. Nneɛma bi wɔ hɔ a wubetumi ayɛ de aboa ma ɔhaw a wo nipadua no te no ano abrɛ ase. Ebia ɛho behia nso sɛ wobisa w’adwumawura sɛ ɔmma wo dabere na aboa wo ma woayɛ w’adwuma yiye.
Dɛn na nhwehwɛmu ahorow ka fa sɛnea tebea yi ka adwumayɛ ho?
Ɛnyɛ adwene pa ankasa sɛ wubegyina ɛyaw yi ano na woabɔ mmɔden sɛ wobɛyɛ adwuma te sɛ nea biribiara ansi. Hwɛ saa data yi:
- Nnipa a wɔwɔ AS no mu bɛyɛ fã nya tebea bi a entumi nnyina pintinn wɔ adwumam.
- AS ayarefo 10% kosi 20% nya dɛmdi bi a ɛfa adwuma ho , titiriw wɔ nnwuma a ɛyɛ honam fam de mu.
- Ɛsɛ sɛ AS ayarefo baason biara mu biako sesa n’adwuma anaasɛ ɔtew n’adwuma so esiane yare no nti.
- Wɔbɔ amanneɛ nso sɛ wɔhyɛ wɔn a wɔde wɔn kɔ ayaresabea esiane yare no ho sɛnkyerɛnne a emu yɛ den nti no mu nkyem abiɛsa mu biako ma wogyae wɔn adwuma ansa na wɔadi mfe a wɔde akɔ pɛnhyen .
Saa nsɛm yi kyerɛ sɛ eyi nyɛ biribi a ɛsɛ sɛ wobu no adewa, ɛnte saa? Ɛno nti na ɛho hia paa sɛ wutie wo nipadua no.
Nsakrae a ɛnyɛ den a w’ankasa wubetumi ayɛ
Nhwehwɛmu bi daa no adi sɛ nnipa a wɔwɔ AS tumi tew nneɛma a ɛtwetwe adwene a ɛfa adwuma ho no so denam ano aduru a wɔde kaa wɔn adwumayɛbea ho wɔ ɔkwan a ɛyɛ nwonwa so no so. Ɛmfa ho adwuma ko a wobɛyɛ no, saa afotu yi betumi aboa wo.
| Ano | Nea Ɛsɛ sɛ Woyɛ |
|---|---|
| Akongua no a wɔbɛsesa | Sɛ wowɔ pon so adwuma a, siesie w’akongua no akyi sɛnea ɛbɛyɛ a w’akyi berɛmo bɛyɛ tẽẽ na wo mmati nso ayɛ tẽẽ. Siesie w’akongua no sorokɔ sɛnea ɛbɛyɛ a wo nkotodwe bɛkɔ w’asen so anaasɛ ɛbɛboro so kakra bere a wo nan si fam no. Mma nnyɛ slouch da. |
| Ahotɔ ma akyi | Sɛ wote nka sɛ w’akongua no ntumi mmoa w’akyi sɛnea ɛsɛ a, susuw ho sɛ wobɛbobɔ mpopaho anaasɛ wode pillow ketewaa bi bɛhyɛ w’akyi. Sɛ ɛbɛyɛ yiye a, fa apɔw-mu-teɛteɛ a wɔde gyina akyi a wɔayɛ ama akyi no pɔtee di dwuma. |
| Sɛ́ wobɛkɔ baabiara | Sɛ w’adwuma hwehwɛ sɛ wotra ase kyɛ a, fa bere nketenkete si hɔ wɔ w’adwuma da no mu na ama woasɔre na woakɔkyinkyin. Sɔre fi wo pon so daa na gye w’ahome kakra. Hwɛ hu sɛ wobɛnantew bere tiaa bi wɔ awia aduan bere mu. |
| Sɛnea wogyina hɔ hwɛ | Sɛ wokɔ aguaree a, hwɛ w’akyi wɔ ahwehwɛ mu hwɛ sɛ ɛyɛ tẽẽ anaa. Sɛ ɛbɛyɛ yiye a, ka kyerɛ w’adamfo bi a ɔwɔ adwumayɛbea hɔ sɛ sɛ wuhu sɛ worekɔ fam bere a woreyɛ nhyiam a, ɔmma wo sɛnkyerɛnne kakra. |
| Pon no a wɔde besi hɔ | Sɛ wote ase a, ɛsɛ sɛ wutumi de wo nsateaa to pon no so petee a worenhaw wo ho. Sɛ wode kɔmputa redi dwuma a, ɛsɛ sɛ wo nsateaa yɛ tẽẽ, wo nsateaa yɛ mmerɛw, na w’ani ne screen no atifi yɛ pɛ. |
| Ntrɛwmu a wɔtrɛw mu | Bisa wo nipadua mu ɔyaresafo no apɔw-mu-teɛteɛ a ɛnyɛ den a ɛfata wo ho asɛm. Apɔw-mu-teɛteɛ bi wɔ hɔ a wubetumi ayɛ sɛ wotra ase da mũ nyinaa, ka kar, anaa woma nneɛma a emu yɛ duru so mpo a. |
| Bere a worema nneɛma a emu yɛ duru so no | Fa wo nsa abien nyinaa di dwuma bere a worema nneɛma a emu yɛ duru so no. Sɛ ɛbɛyɛ yiye a, fa wo nsa abien nyinaa ma so. Ma ade no bɛn wo nipadua no na ama adwennwen a ɛwɔ wo nkwaa so no so atew. Bere biara a ɛbɛyɛ yiye no, pia sen sɛ wobɛma so. |
Mfaso a wonya fi adwumayɛbea hɔ
Na sɛ w’ankasa wuntumi nyɛ nsakrae yi nso ɛ? Afei ɛsɛ sɛ wo ne w’adwumawura anaa HR dwumadibea kasa fa eyi ho.
Yɛ saa nneɛma yi ansa na woakasa.
Bɛyɛ dapɛn biako, kyerɛw wo da biara da dwumadi ahorow ho kyerɛwtohɔ. Ɛne sɛ, kyerɛw dwumadi ahorow a ɛma wo yaw ne wo ho nyɛ wo dɛ no to hɔ. Eyi bɛboa wo ma woahu wo haw ahorow no yiye.
Afei, kyerɛw krataa a ɛkyerɛ dabere a wuhia no mena. Ɛho hia paa sɛ wode krataa a efi wo duruyɛfo hɔ a ɛkyerɛ wo AS tebea no ka adesrɛ no ho.
Mpɛn pii no, ahyehyɛde ahorow wɔ asɛyɛde sɛ wɔde "dabere a ntease wom" ma adwumayɛfo a ɛsɛ sɛ wɔyɛ adwuma wɔ wɔn ayaresa tebea horow ho. Sɛ nhwɛso no, wobetumi abisa nneɛma te sɛ adwumayɛbea a ɛyɛ adwuma yiye anaasɛ nsakrae bi wɔ adwumayɛ bere mu.
Sɛ woantumi anyɛ adwuma esiane AS ɛyaw ne ahotɔ nti na w’akwamma no atwam a, hwehwɛ w’ahyehyɛde no mu fa ayaresa akwamma anaa akwamma afoforo a wubetumi apaw ho.
Na sɛ wuntumi nyɛ adwuma nso ɛ?
Wɔ tebea a enye koraa mu no, AS betumi ama woanyɛ adwuma koraa. AS yɛ tebea a ɛma obi yɛ mmerɛw a ɛhyɛ ntini mu yare a ɛma obi ho hyehye no mu.
Wɔ saa tebea yi mu no, wo ne wo duruyɛfo nkasa na hwɛ sɛ wubetumi anya ahotɔ anaa mmoa biara afi aban hɔ anaa wo insurance so anaa.Wubetumi anya afotu. Sɛ ɛho hia a, ɛbɛyɛ papa nso sɛ wobɛhwehwɛ mmara mu afotu a ne ho akokwaw wɔ nsɛm a ɛtete saa ho.
Mma wo werɛ mmfi sɛ, AS a wobɛtra no yɛ asɛnnennen kɛse. Enti mmɔ mmɔden sɛ wobɛyɛ ɔbran denam ɛyaw a wubegyina ano wɔ adwumam no so. Ma w’adwumayɛbea nyɛ nea ahotɔ wom mma wo, na nsuro anaasɛ nfɛre da sɛ wobɛsrɛ mmoa. Wowɔ hokwan sɛ w’ani gye w’adwuma ho.
Nkrasɛm a Wɔde Kɔ Fie
- Ankylosing Spondylitis (AS) nyɛ akyi yaw kɛkɛ, ɛyɛ tebea a ebetumi anya w’adwuma ne w’asetra so nkɛntɛnso kɛse.
- Sɛ́ anka wubegyina ɛyaw no ano no, fi ase yɛ nsakrae a ɛnyɛ den a wubetumi ayɛ wɔ adwumam nnɛ.
- Nneɛma nketenkete te sɛ w’akongua ne wo pon a wobɛsesa, mpɛn pii a wobɛkyinkyin, ne sɛnea wobɛhwɛ sɛnea wugyina hɔ no betumi ama nsakrae kɛse aba.
- Sɛ saa nneɛma yi nnɔɔso sɛ w’ankasa wobɛyɛ a, nsuro sɛ wo ne w’adwumawura anaa HR dwumadibea bɛkasa na woabisa dabere a ɛho hia. Krataa a efi wo duruyɛfo hɔ betumi aboa wo kɛse wɔ eyi mu.
- W’akwahosan ne ade a ɛho hia sen biara, enti ntwentwɛn wo nan ase da sɛ wubenya mmoa a wuhia.
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Wɔnnya nyɛɛ nsɛm biara. Fa wo nsɛm no ka ho wɔ ha nea edi kan.
Fa wo nsɛm no ka ho