So wo duruyɛfo ka kyerɛɛ wo sɛ wowɔ adwenemhaw? So ɔka kyerɛɛ wo sɛ fi ase nnom nnuru mma no? Mpɛn pii no, yɛn abusua oduruyɛfo (oduruyɛfo a ɔhwɛ ayarefo titiriw) na ofi ayaresa yi ase. Nanso ebia woresusuw ho sɛ, "So ɛteɛ sɛ wubenya nnuru afi w'abusua oduruyɛfo hɔ a wunhu adwenemyare ho oduruyɛfo?" Ɛno yɛ anammɔn a edi kan a eye ankasa. Efisɛ ebia ɛnyɛ obiara a ɔwɔ adwenemhaw no na obenya hokwan akɔ oduruyɛfo titiriw nkyɛn. Enti, ɛnnɛ yɛbɛka nneɛma bi a wobɛtumi ayɛ na wo ne wo duruyɛfoɔ abom akɔ akwantuo yi mu yie ho asɛm.
Nsɛmmisa a ɛsɛ sɛ wubisa wo duruyɛfo no ampa
Yenim sɛ yɛn nnuruyɛfo bere sua koraa. Ebia simma kakraa bi pɛ na wobenya kwan ne wo akasa. Nanso ɛyɛ w’asɛyɛde sɛ wode saa bere no sua nneɛma a ɛho hia sen biara wɔ w’ayaresa no ho.
Fa no sɛ worebisa sɛ: "Oduruyɛfo, dɛn ne m'ayaresa nhyehyɛe? Bere tenten ahe na ebegye ansa na me ho atɔ me?" Eyi yɛ asɛmmisa a ntease wom yiye. Nea ɛka ho no, bisa saa nneɛma yi ho asɛm.
- "Dɛn ne mfaso ne ɔhaw ahorow a ɛwɔ nnuru ahorow a ekum adwenemhaw a ɛwɔ hɔ mprempren no so?"
- "Dɛn ne nnuru yi mu nsunsuanso bɔne a ɛtaa ba?"
- "Sɛ mewɔ nsunsuanso bɔne a, bere tenten ahe na ebegye ansa na akɔ?"
Ɛho hia sɛ wudi kan hu saa nneɛma yi. Efisɛ ɛtɔ mmere bi a egye bere kakra ansa na wo nipadua no de aduru no ayɛ ne su. Nnipa binom gyae aduru no nom esiane nsunsuanso bɔne a ɛba wɔ adapɛn abien a edi kan wɔ bere a wɔafi ase akyi nti. Nanso sɛ wudi kan hu nea ebetumi afi mu aba a, ɛbɛyɛ mmerɛw ama wo sɛ wubegyina tebea no ano.
Mpɛn pii no, ɛnyɛ sɛ ɔhaw no nyɛ sɛ wuntumi nnyina nea efi mu ba no ano. Ɛyɛ sɛ wunnim kan sɛ "ebia wobɛte nka sɛ wo ho ayɛ wo den kakra ansa na wo ho atɔ wo."
Bere bɛn na ɛsɛ sɛ mesan kɔ oduruyɛfo nkyɛn bio? (Di akyire)
Bere biako biara nni hɔ a wɔde bɛyɛ eyi. Egyina nneɛma pii so, te sɛ sɛnea wo sɛnkyerɛnne ahorow no mu yɛ den ne sɛnea woyɛ w’ade wɔ nnuru ho.
Sɛ wo sɛnkyerɛnne no nyɛ den na nkakrankakra wo ho tɔ wo bere a woafi aduru no ase akyi a, ɛnyɛ hwee sɛ wobɛkɔ akɔhwɛ wo wɔ bɛyɛ adapɛn 4-6 mu . Nanso, sɛ woante nsakrae biara nka a, kɔ wo duruyɛfo nkyɛn ntɛm.
Adanse pa wɔ hɔ a ɛkyerɛ sɛ sɛ wunhu nkɔso biara wɔ adapɛn abien a edi kan no mu a, ɛsɛ sɛ wosan susuw w’ayaresa no ho. Ɛno nkyerɛ ankasa sɛ ɛsɛ sɛ wosakra w’aduru no. Ɛsɛ sɛ wo ne wo duruyɛfo kasa fa nneɛma te sɛ, "So ɛsɛ sɛ wosakra dodow a wode ma no? Anaasɛ ɛsɛ sɛ wosan susuw wo yare no ho?"
Sɛ woayɛ basaa a, ebetumi ayɛ den sɛ wubehu nkɔso nketenkete mpo. Eyi ne baabi a ɔhwɛ a egyina susuw so ba Ɛfa nsenia so de adwenemhaw ho sɛnkyerɛnne a ɛtaa ba no toto ho. Bere a worekɔ ayaresa mu no, wubetumi de saa nkontaahyɛde ahorow yi atoto ho ahwɛ sɛnea woreyɛ yiye.
Nneɛma bi a ɛsɛ sɛ wo anaa wo duruyɛfo susuw wɔ ase ha.
| Mpɔtam a ɛsɛ sɛ wɔsusuw | Nneɛma a ɛsɛ sɛ yɛhwɛ yiye wɔ ho |
|---|---|
| Tebea | Awerɛhow ne dadwen te dɛn? So nsonsonoe bi wɔ kan no mu? |
| Tumi a obi tumi te anigye nka | So nneɛma a kan no na w’ani gye ho (TV hwɛ, wo ne w’adamfo bi kasa) ma w’ani gye mprempren? |
| Akɔnnɔ | So w’akɔnnɔ anaa ɔpɛ a wowɔ sɛ wubedi pii no asesa? |
| Da | So woreda? So worenyane wɔ kwan no fã? Anaasɛ woda dodo ara kwa? |
| Adwene a wɔde si biribi so | So ɛyɛ mmerɛw anaasɛ ɛyɛ den sɛ wobɛkɔ so de w’adwene asi biribi so? |
| Ahoɔden dodow a ɛwɔ nipadua no mu | Ɔkwan bɛn so na wo nipadua te nka sɛ ɛyɛ mmerɛw na wabrɛ? |
| Adwene a ɛne sɛ obekum ne ho | So woasusuw ho pɛn sɛ wode w’asetra bɛba awiei? (Ɛho hia yiye sɛ wo ne wo duruyɛfo bɛkasa wɔ eyi ho nokwarem.) |
Hwɛ yiye titiriw bere a woresa mmofra ne mmerante ne mmabaa yare no.
Nea ɛnte sɛ mpanyimfo no, mmofra betumi anya adwenemhaw ho sɛnkyerɛnne wɔ ɔkwan soronko so. Mmofra ne mmabun adwenemyare ho ɔbenfo bi ka sɛ: "Sɛ mmofra adwenemhaw a, ebia ɛbɛyɛ te sɛ nea wɔrenni awerɛhow. Mmom no , ebia ɛbɛyɛ te sɛ nea wɔn bo afuw kɛse na wɔn bo afuw ."
Nnuru a wɔde kum adwenemhaw wɔ "adaka tuntum kɔkɔbɔ," a ɛka sɛ ebetumi ama asiane a ɛwɔ hɔ sɛ nnipa a wonnii mfe 24 besusuw sɛ wobekum wɔn ho no ayɛ kɛse.
Ɛyɛ ade a ɛfata sɛ awofo bɛhaw wɔn ho wɔ adwene a ɛne sɛ wobekum wɔn ho no ho, nanso mma saa ehu no nsiw wo kwan sɛ wobɛma wo ba no nnuru.
"Ebia hokwan ketewaa bi na ɛwɔ hɔ sɛ adwene a ɛne sɛ obekum ne ho bɛba wɔ ɔsram a edi kan a wɔde sa yare no mu. Nanso, asiane a ɛwɔ hɔ sɛ obi bɛbɔ mmɔden sɛ obekum ne ho no yɛ kɛse kɛse sɛ adwenemhaw kɔ so yɛ nea wɔansa a. Enti wɔ nhwehwɛmu a etwa to mu no, saa nnuru yi yɛ nea asiane biara nni ho. Ebetumi agye nkwa."
Putupuru!
Sɛ wususuw sɛ wo ba no reyɛ apira ne ho anaasɛ wohaw wo ho kɛse wɔ wɔn ahobammɔ ho a, fa no kɔ ayaresabea Emergency Department (ETU) a ɛbɛn wo ntɛm ara . Fa eyi sɛ tebea a egye ntɛmpɛ a ɛde wo nkwa to asiane mu, te sɛ komayare ara pɛ.
Ɔkwan bɛn so na ɔkasa ayaresa betumi aboa?
Wobetumi de ɔkasa ayaresa adi dwuma bere a wɔde nnuru ahyɛ mu anaasɛ wɔmfa nni dwuma. Ntease pa bi a enti ɛsɛ sɛ wususuw ho ni:
- Wo yare no ho sɛnkyerɛnne no nyɛ den anaasɛ ɛkɔ fam.
- Ɔpɛ a wɔwɔ sɛ wobesua akwan a ɛbɛboa ma wɔasiw yare no a ɛbɛsan aba daakye ano.
- Wopɛ ɔkwan a ɛnyɛ nnuruyɛ.
Bisa wo duruyɛfo sɛ wubetumi ahu obi a ne ho akokwaw wɔ Cognitive Behavior Therapy (CBT) mu anaa . Eyi yɛ adwenemhaw ayaresa a etu mpɔn yiye, a egyina ahokokwaw so. Ebetumi nso aboa wo ma woadi da biara da haw ahorow te sɛ ɔhaw ahorow a ɛwɔ fie anaa adwumam no ho dwuma.
Bere bɛn na ɛsɛ sɛ wokɔ adwenemyare ho oduruyɛfo nkyɛn?
Mpɛn pii no, w’abusua oduruyɛfo betumi asa adwenemhaw a emu nyɛ den. Nanso sɛ wo tebea no mu yɛ den kɛse a, ebia ebehia sɛ wokɔ adwenemyare ho oduruyɛfo nkyɛn. Eyinom ne nsɛm no bi:
- Sɛ wowɔ adwenemhaw a wontumi sa yare a: Ɛne sɛ, sɛ anyɛ yiye koraa no, nnuru abien a wɔde ko tia adwenemhaw a wɔahyɛ da ayɛ a, wo sɛnkyerɛnne no ankɔ yiye a.
- Sɛ wuhia mmoa a wode bedi nsunsuanso bɔne ho dwuma a: Nnuru bi betumi ama mfiase no ayɛ dadwen kɛse, nna a wontumi nna, ne nea ɛkeka ho Eyinom taa kɔ wɔ nna anaa adapɛn kakraa bi mu, nanso ebia oduruyɛfo titiriw bi benya nimdeɛ kɛse wɔ sɛnea wobedi ho dwuma wɔ saa bere no mu.
- Sɛ wuhia adwene a ɛto so abien a: Ɛmfa ho sɛnea wo duruyɛfo no ye no, mfomso biara nni ho sɛ wobɛhwehwɛ afotu afi obi foforo hɔ. "Sɛ wote nka sɛ nneɛma nkɔ yiye, na ayaresa ahorow bi ntumi nyɛ adwuma a, mfomso biara nni ho sɛ wobɛkɔ akɔhwɛ adwenemyare ho ɔbenfo."
Mma wo nni mfomso yi da!
Sɛ worenom aduru bi a ekum adwenemhaw a, nnyae mpofirim da. Saa a wobɛyɛ no betumi ama woanya sɛnkyerɛnne a ɛkyerɛ sɛ obi gyae aduru, te sɛ akisikuru, dadwen, adwenemhaw, ne "zaps" anaa anyinam ahoɔden a ɛbɛbɔ wɔ ti no mu. Ebia nnuruyɛfo bɛfrɛ eyi sɛ ɔyare a ɛma wogyae adwuma no .
Bere nyinaa wo ne wo duruyɛfo nkasa ansa na woayɛ nsakrae biara wɔ wo nnuru no mu. Ɛsɛ sɛ wogyae nnuru no nkakrankakra bere a bere kɔ so no. Wo duruyɛfo betu wo fo wɔ sɛnea wobɛyɛ eyi dwoodwoo ho.
Nkrasɛm a Wɔde Kɔ Fie
- Bisa wo duruyɛfo ma ɔmma no nkyerɛkyerɛmu a emu da hɔ wɔ w’ayaresa nhyehyɛe, nsunsuanso bɔne, ne nea wobɛhwɛ kwan no ho.
- Kɔ hɔ kɔhwehwɛ akyi wɔ bere a wɔahyɛ no mu. Sɛ nkɔso biara mma a, kɔ oduruyɛfo nkyɛn ansa na saa bere no adu.
- Sɛ wɔresa abofra bi yare a, hwɛ wɔn yiye paa wɔ ne mfiase. Ma w’ani nna hɔ wɔ adwene a ɛne sɛ wubekum wo ho no ho. Wɔ tebea biara a egye ntɛmpɛ mu no, kɔ ayaresabea Emergency Department (ETU) a ɛbɛn wo no.
- Kwati sɛ w’ankasa wubegyae nnuru a wunni aduruyɛfo afotu biara esiane biribiara nti.
- Sɛ tebea no mu yɛ den anaa aduru biara nni hɔ a, ntwentwɛn wo nan ase sɛ wobɛkɔ adwenemyare ho oduruyɛfo nkyɛn.
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Wɔnnya nyɛɛ nsɛm biara. Fa wo nsɛm no ka ho wɔ ha nea edi kan.
Fa wo nsɛm no ka ho