Sɛ woyɛ obi a ɔde ahoɔfɛ aduru di dwuma a, ɛbɛyɛ sɛ woate edin ‘Hyaluronic Acid’ no mpɛn pii nnansa yi. Ebia wo cream anaa serum no wɔ saa din yi. Wɔ mmeae a yɛka ahoɔfɛ ho asɛm no, wɔfrɛ eyi te sɛ nkonyaayi. Dɛn ankasa ne Hyaluronic Acid? So eye ma honam ani hwɛbea nkutoo? Momma yenhu eyi ho asɛm wɔ ɔkwan a ɛnyɛ den so na yɛayɛ no pɛpɛɛpɛ.
Sɛ yɛbɛka no tiawa a, dɛn ne hyaluronic acid?
Hyaluronic acid, anaa hyaluronan, yɛ biribi a efi awosu mu yɛ wɔ yɛn nipadua mu , ɛnyɛ baabi foforo biara. Fa no sɛ ɛte sɛ ɔponkɛse. Ɛtwe nsu na ɛkura mu. Saa ara nso na hyaluronic acid yɛ abɔde mu ‘nsu magnet’ a ɛboa ma nsu kɔ yɛn nipadua mu.
Eyinom dɔɔso wɔ yɛn aniwa, yɛn honam ani, ne yɛn nkwaa mu titiriw . Wɔn adwuma titiriw ne sɛ wɔbɛma nsu atɔ mu na wɔakɔ so ayɛ wɔn srade. Sɛ nhwɛso no, ɔpanyin a ne mu duru bɛyɛ kilogram 70 wɔ hyaluronic acid bɛyɛ gram 15 wɔ wɔn nipadua mu.
Nna yi, nneɛma a yɛtɔ wɔ sotɔɔ ahorow mu no kura hyaluronic acid , a nyansahufo a wɔwɔ aduruyɛdan ahorow mu nam ɔkwan bi a wɔfrɛ no bacterial fermentation so na ɛyɛ. Eyinom boa yɛn akwahosan wɔ akwan horow so.
Akwan bɛn na yɛn nipadua fa so nya hyaluronic acid?
Yebetumi anya hyaluronic acid wɔ akwan horow pii so.
1. Efi nnuan (Nnuan) mu .
Yiw, yebetumi anya hyaluronic acid nso afi nnuan a yedi no bi mu. Bere a ebia ɛremma nea efi mu ba ntɛm ara te sɛ honam ani mogya no, nea wunya fi aduan mu no ma wunya mfaso a ɛtra hɔ kyɛ .
Nnompe mu nsu yɛ hyaluronic acid a ɛdɔɔso sen biara no mu biako. Nea ɛka ho no, nnuan a phytoestrogens , aduru bi a efi afifide mu wom, kanyan nipadua no ma ɛyɛ n’ankasa hyaluronic acid.
| Aduan kuw | Nhwɛso ahorow |
|---|---|
| Aduan fibea atitiriw | Nnompe mu nsu a wɔde yɛ nsu |
| Nnuan a phytoestrogens pii wom | Ɛmo, bankye, soya, atoko, akutu, galik, ayɛyɛde |
| Aduaba | Apɔw-mu-teɛteɛ, bobe, plum, pear, nnuaba |
| Atosodeɛ | Kabege, akutu, nnuadewa |
| Ti ahorow a wɔde yɛ tii | Black & Green tii a wɔde yɛ |
2. Nneɛma a wɔde ka ho
Wobetumi nso anom hyaluronic acid wɔ aduru anaa aduru a wɔde hyɛ nipadua mu. Nhwehwɛmu ahorow ada no adi sɛ eyinom a wɔnom da biara no betumi atew nwi ne honam ani nwi so. Nanso ade biako wɔ hɔ a ɛho hia paa a ɛsɛ sɛ yɛkae.
Mfi ase mfa nnuru a wɔde ka aduan ho anaa nnuru biara nni dwuma a wunni kan nhwehwɛ wo duruyɛfo nkyɛn. Ebia wɔne nnuru afoforo a worenom no bedi nkitaho.
3. Nsɛmti a wɔde di dwuma
Eyi ne ɔkwan a agye din sen biara a yɛn nyinaa nim. Wobetumi de eyinom adi dwuma sɛ serum ne cream. Serum yɛ nsu a wɔde hyaluronic acid powder fra nsu mu. Nhwehwɛmu ahorow ada no adi sɛ eyinom a wɔde di dwuma no betumi ama honam ani nsu akɔ soro bɛyɛ 55% .
Mfaso titiriw a ɛwɔ hyaluronic acid so
Sɛnea ɛbɛyɛ a honam ani akwahosan
Eyi ne nea wɔde di dwuma a agye din sen biara.
- Ɛma honam ani nsu a ɛho hia .
- Ɛma honam ani hwɛbea a ɛyɛ den no yɛ kɛse .
- Ɛtew honam ani a ɛyɛ den ne nea ɛyɛ den so.
- Ɛboa ma akuru so tew.
- Ɛboa nipadua no ma ɛyɛ collagen ne elastin , protein ahorow a ɛma honam ani hwɛbea yɛ te sɛ mmerantebere .
- Nnuruyɛfo de nnuru a wɔde hyɛ honam ani hwɛbea gu honam ani sɛnea ɛbɛyɛ a nwi no so tew na ama ayɛ sɛ nea ɛyɛ ma.
Wɔ aniwa no fam
- Tew ɔfe so wɔ aniwa oprehyɛn akyiNa wɔde di dwuma ma ayaresa no yɛ ntɛmntɛm.
- Nnipa a wɔn aniwa ayɛ kusuu betumi akura nsu a ɛwɔ wɔn aniwa mu denam aniwa mu nsu a wɔde gu mu a eyinom wom a wɔde bedi dwuma no so.
Wɔ nwi ho
Hyaluronic acid yɛ ade a ɛma nsu yɛ hyew . Ɛno kyerɛ sɛ ɛboa ma nsu no kɔ so tra hɔ. Enti,
- Ɛma nwi yɛ nwini na ɛtew nwi so.
- Ɛtew ti nhwi a ɛyɛ kurukuruwa so .
- Ɛyɛ papa kakra nso ma ti nhwi akwahosan.
Kɔ nkwaa no so
Eyinom ho wɔ mfaso ma nnompe mu yare, tebea a ɛnam ntini a ɛyɛ mmerɛw a ɛwɔ nkwaa te sɛ nkotodwe mu no asɛe na ɛtetew so.
- Nnuruyɛfo de hyaluronic acid gu nkwaa no mu tẽẽ. Wɔfrɛ saa ayaresa yi viscosupplementation .
- Eyi ma ɛyaw so tew. Ebia ebegye nnuru a wɔde twitwiw nipadua no mpɛn pii ansa na wɔahu nea efi mu ba, nanso mfaso a ɛwɔ so no kyɛ bɛyɛ asram 6 kosi 12 .
Mfaso Afoforo a Ebetumi Anya
- Acid Reflux: Nhwehwɛmu bi wɔ hɔ a ɛkyerɛ sɛ ebetumi atew ɔsɛe a acid reflux (GERD) de ba aduan no mu no so na aboa ma ayɛ yiye ntɛmntɛm. Nanso, wɔreyɛ nhwehwɛmu foforo wɔ eyi ho.
- Akisikuru mu Ɛyaw: Wɔ interstitial cystitis , tebea a ɛma akisikuru no afasu ho yɛ hyew mu no, wɔahu sɛ hyaluronic acid a wɔde gu akisikuru no mu tẽẽ no ma ɛyaw ne hia a ehia sɛ wɔtaa tow nsu no so tew.
So nsunsuanso bɔne bi wɔ hɔ?
Hyaluronic acid yɛ nea asiane biara nni ho koraa . Nneɛma a ɛma obi ho yɛ no hyew ho yɛ na koraa.
Nneɛma bɔne a ɛtaa ba ne nea ɛbata nnuru a wɔde twitwiw nipadua no ho. Eyinom taa siesie wɔ nnafua 7 ntam .
| Nsunsuanso bɔne | Nkyerɛmu |
|---|---|
| Ɛyaw, ɛyaw | Ɛyaw a ɛba bere tiaa bi wɔ baabi a wɔde aduru no gu no. |
| Bruising, kɔkɔɔ, ɛho ahonhon | Wora kɔla a ɛsakra wɔ baabi a wɔde aduru no guu no ho. |
| Ɛyɛ akisikuru | Itching wɔ baabi a wɔde injection no. |
Sɛ saa sɛnkyerɛnne ahorow yi kɔ so bɛboro dapɛn biako a, hwɛ hu sɛ wobɛma wo duruyɛfo ahu .
Ɔkwan bɛn so na wɔde bedi dwuma dwoodwoo?
- Sɛ wotɔ ade bi wɔ nnurutɔnbea anaa sotɔɔ bi mu a, kenkan akwankyerɛ ne nneɛma a wɔde yɛ no yiye.
- Sɛ worekɔgye aduru a wɔde bɔ wo ho ban a, di kan ka kyerɛ oduruyɛfo no sɛ wowɔ honam ani yare anaa akuru bi wɔ baabi a wɔde aduru no guu wo no a.
- Ka nnuru foforo biara a worenom (fefe anaa atiridii aduru mpo) kyerɛ wo duruyɛfo.
Hyaluronic Acid ne Retinol a wɔde yɛ aduru
Retinol nso yɛ vitamin A bi a ɛde aba pa ara ma honam ani. Ade biako a nnipa pii bisa ne sɛ ebia wobetumi de abien no abom anaa.
Mmuae no ne yiw! Wubetumi de eyinom abien no nyinaa adi dwuma abom. Ɛtɔ mmere bi a retinol betumi ama honam ani ayɛ kusuu kakra anaasɛ ayɛ no yaw. Wɔ saa tebea horow no mu no, hyaluronic acid a wɔde di dwuma no betumi atew saa ɔhaw no so.
Nkrasɛm a Wɔde Kɔ Fie
- Hyaluronic acid yɛ abɔde mu ade a ɛwɔ yɛn nipadua mu a ɛboa ma nsu no kɔ so tra hɔ.
- Eyinom so wɔ mfaso kɛse ma honam ani, aniwa, ti nhwi, ne titiriw no nkwaa.
- Eyinom wɔ hɔ a ɛyɛ aduan, nnuru, nnuru a wɔde hyɛ nipadua mu, ne nnuru a wɔde twitwiw nipadua mu.
- Ɛwom sɛ mpɛn pii no asiane biara nni ho de, nanso nnuru a wɔde bɔ nkurɔfo ho ban betumi de ɔhaw nketenkete a ɛtra hɔ bere tiaa bi aba.
- Nea ɛho hia sen biara: Sɛ worenom nnuru anaasɛ worenom nnuru a wɔde twitwiw wo mu a, hwɛ hu sɛ wubedi kan ne wo duruyɛfo akasa na woanya afotu.
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Wɔnnya nyɛɛ nsɛm biara. Fa wo nsɛm no ka ho wɔ ha nea edi kan.
Fa wo nsɛm no ka ho