Ɛda adi sɛ wunim saa adeyɛ yi yiye. Wote nka sɛ wo menewa mu yɛ wo yaw , wufi ase fefe , wufi ase fefe , na mpɛn pii no wote nka sɛ wo ho nyɛ wo den. Ansa na wubehu no, wowɔ awɔw a ɛyɛ awerɛhow mu. So woasusuw nea enti a yare ketewaa bi a ɛte saa ma yɛte nka sɛ yɛn ho yɛ hu saa no ho pɛn? Ebia ɛbɛyɛ wo nwonwa sɛ wubehu sɛ eyi nyinaa fi mmoawa ketewaa bi a aniwa nhu . Bio nso, ɛnyɛ mmoawa biako pɛ na ɛsɛ sɛ wohaw wo ho wɔ ho; mmoawa ahorow bɛboro 200 na wotumi de atiridiinini ba . Momma yɛnhwehwɛ sɛnea atiridiinini yi nyin, nea ɛkanyan no, ne nea wubetumi ayɛ na ama wo ho atɔ wo ntɛm ara sɛnea wubetumi.
Dɛn ankasa ne atiridii?
Atiridii yɛ din foforo a wɔde frɛ ɔhome akwaa a ɛwɔ soro no ara kwa . Ɛba bere a ɔyare mmoawa bi hyɛn wo home nhyehyɛe no atifi, a nea ɛka ho ne:
- Hwene: Ɔpon titiriw a mframa fa so hyɛn wo home nhyehyɛe mu.
- Anom a ɛyɛ mmerɛw: Eyinom ne mmeae a tokuru wɔ wo hwene mu a mframa fa mu kɔ mu na efi mu ba.
- Sinus : Eyinom yɛ kotoku a mframa ahyɛ mu ma a ɛwɔ wo moma so ne w’afono akyi. Wɔboa ma mframa a wohome no ho tew na ɛyɛ hyew ansa na adu w’ahurututu mu.
- Larynx: Wɔsan frɛ no wo nne adaka.
Wɔde ntini bi a ɛma nsu a ɛyɛ fĩ, nsu a ɛyɛ hwerɛma, ayɛ wo home nhyehyɛe nyinaa. Eyi yɛ adwuma sɛ ade a ɛbɔ ho ban, na ɛkyere nneɛma nketenkete a ɛwɔ akyi te sɛ mfutuma ne nsu a ɛyɛ fĩ ansa na atumi akɔ akyiri. Nanso, ɛmfa ho sɛnea nhyehyɛe yi yɛ nea ɛkɔ akyiri no, ɛtɔ mmere bi a mmoawa tumi twa saa nneɛma a wɔde bɔ wɔn ho ban yi ho na wɔde ɔyare mmoawa ba.
Dɛn ne mmoawa atitiriw a ɛma obi nya atiridii?
Bere a mmoawa pii betumi ama obi anya atiridii no, wɔn a wodi fɔ titiriw kakraa bi na ɛwɔ hɔ.
| Virus Type | Nokwasɛm Titiriw |
|---|---|
| Rhinovirus a ɛyɛ ɔyare mmoawa | Esiane sɛ wonim ahorow bɛboro 169 nti, eyi na ɛde atiridii nyinaa mu 10%-40% ba. Bere a ɛma wote nka sɛ wo ho yɛ mmɔbɔ no, ɛntaa mma ɔhaw a emu yɛ den mma. |
| Coronavirus | Nnuru ahorow bi de atiridiinini a ɛtaa ba. Nanso, akwan foforo te sɛ SARS-CoV-2 betumi de nyarewa a emu yɛ den te sɛ COVID-19 aba. Eyinom abu so kɛse wɔ awɔw bere mu. |
| Ɔhome mu Syncytial Virus (RSV) . | Eyi abu so araa ma mmofra dodow no ara anya yare no bere a wɔadi mfe abien. Mpɛn pii no, yare no ho sɛnkyerɛnne no nyɛ den, nanso ɛtɔ mmere bi a ebetumi ayɛ kɛse araa ma ɛho behia sɛ wɔhwɛ ayaresabea. |
| Nnipa Parainfluenza Virus (HPIV) . | Wɔ atiridiinini akyi no, ɛtɔ mmere bi a eyi betumi de tebea horow a emu yɛ den te sɛ croup, ahurututu mu yare, ne ahurututu mu yare aba. |
Eyinom akyi no, mmoawa pii a wonnim wɔn na wɔde atiridii ba. Bɛyɛ 20%-30% wɔ atiridiinini a ɛba mpanyimfo mu no fi mmoawa a wonnya nhuu wɔn.
Ɔkwan bɛn so na mmoawa hyɛn wo nipadua mu?
Atiridii yɛ yare a ɛde ɔyare ba kɛse :
- Ɛdenam obi a ɔwɔ atiridiinini bere a ɔfefe, ɔfefe, anaa ɔkasa a ɔne no bɛbɔ kɛse no so.
- Ɛdenam ankorankoro nneɛma te sɛ mpopaho anaa mpa a mmoawa no ayɛ mu ma a wɔbɛkyɛ so.
- Ɛdenam baabi a mmoawa no ayɛ mu fĩ a wode wo nsa bɛka na afei wode wo nsa aka w’ani, hwene, anaa w’ano so.
Anansesɛm vs. Nokwasɛm ahorow a ɛfa atiridiinini ho
Nsɛm a ɛnteɛ pii wɔ hɔ a ɛfa akwahosan ho wɔ intanɛt so, titiriw wɔ sohyial media so. Momma yɛnhwɛ anansesɛm ahorow bi a abu so a ebia woate wɔ awɔw ho na yɛntew nokwasɛm ahorow no mfi ayɛsɛm no ho.
| Anansesɛm a Wɔtaa Ka | Nokware a Ɛwɔ Ayaresa Mu |
|---|---|
| Sɛ wowɔ wim tebea a ɛyɛ nwini mu a, ɛma wunya awɔw. | Adanse biara nni hɔ a ɛkyerɛ sɛ wim tebea a ɛyɛ nwini a obi de ne ho hyɛ mu no na ɛde atiridiinini a ɛtaa ba no ba. Mmoawa na ɛde atiridiinini ba. Nanso, esiane sɛ yɛne afoforo nya bere pii wɔ dan mu wɔ asram a awɔw wom mu nti, ɛnyɛ den koraa sɛ mmoawa bɛtrɛw. |
| Nufusu ma nsu a ɛyɛ nwini no yɛ kɛse na ɛma atiridii yɛ kɛse. | Eyi yɛ adwene a ɛnteɛ koraa. Nufusu mma nipadua no mu nsu a ɛyɛ fĩ no nkɔ soro. Nanso, ɛtɔ mmere bi a nufusu betumi agyaw biribi wɔ ano anaa menewa mu, na ebetumi ama *ate nka* sɛ wowɔ nsu pii. |
| Vitamin C betumi asiw wo kwan sɛ worennya atiridii. | Bere a Vitamin C boa nipadua no mu tumi a ɛko tia nyarewa a ɛyɛ papa no, entumi nsiw atiridii ano 100%. Nanso, ebetumi aboa ma bere tenten a wo sɛnkyerɛnne ahorow no adi bere a woayare pɛn no ayɛ tiaa. Fa w’adwene si nnuaba ne nhabannuru so ma wo da biara da ahiade; sɛ woresusuw nnuru a wɔde ka aduan ho a, yɛsrɛ sɛ di kan kɔ wo duruyɛfo nkyɛn. |
| Adwennwen nye mma wo nipadua no mu tumi a ɛko tia nyarewa. | Eyi yɛ nokware. Bere a bere tiaa mu adwennwen betumi ama nipadua no tumi a ɛko tia nyarewa no ayɛ kɛse bere tiaa bi no, adwennwen a ɛtra hɔ kyɛ a enni sabea no siw mogya mu nkwammoaa fitaa a ehia na wɔde ako atia mmoawa a wɔyɛ no ano, na ɛma woyɛ mmerɛw kɛse sɛ wubenya nyarewa te sɛ atiridiinini. |
Nneɛma Afoforo a Ɛma Asiane a Ɛwɔ Wo Mu sɛ Wobɛnya Atiridiinini no Kɛse
Wɔ mmoawa akyi no, asetra kwan ne nneɛma pii a atwa yɛn ho ahyia betumi ama woayɛ mmerɛw kɛse:
- Mmeae a Nnipa Nhyia: Ɛnyɛ den koraa sɛ mmoawa trɛw wɔ sukuu ahorow, adwumayɛbea ahorow, ne ɔmanfo kar mu.
- Mframa a Ɛyɛ Nwini/Mframa a Ɛyow: Mframa a ɛyɛ nwunu betumi ama wo hwene kwan no ayow, na ama ntini a ɛwɔ wo hwene mu no ayɛ mmerɛw na ama ayɛ mmerɛw sɛ mmoawa bɛkɔ mu.
- Sigaretnom : Ɛnyɛ sɛ epira wo nko, na mmom sigaret a wɔde di dwuma a wɔde di dwuma no ma asiane a ɛwɔ hɔ sɛ wubenya ɔhome mu nyarewa no yɛ kɛse.
- Da a Wonnya : Nhwehwɛmu ahorow kyerɛ sɛ nnipa a wɔda nnu nnɔnhwerew 7 anadwo no betumi anya atiridii mpɛn abiɛsa bere a wɔde toto wɔn a wonya nnɔnhwerew 8 anaa nea ɛboro saa no ho no.
Nea ɛho hia sen biara no, atiridiinini yɛ tebea a ɛto ne ho ano a enni "ayaresa" biara. Ɔkwan a eye sen biara a wobɛfa so anya ahoɔden ne sɛ wode w’adwene besi ahomegye, nsu a wobɛkɔ so anya , ne wo yare no ho sɛnkyerɛnne ahorow a wobɛhwɛ so so.
Wobɛyɛ dɛn atumi ne ho atɔ wo wɔ ahotɔ mu?
Bere a nkonyaayi aduru biara nni hɔ a ɛbɛma atiridii aba awiei ntɛm ara no, wubetumi de anammɔn yi adi wo sɛnkyerɛnne ahorow ho dwuma:
- Fa Ahomegye Di Kan: Wo nipadua hia ahoɔden na ama watumi ako atia mmoawa no.
- Tra Ma Nsu: Nom nsu pii, nhabannuru tii a caffeine nnim, anaa akokɔ soup a ɛyɛ hyew. Eyi boa ma nsu a ɛho ntew no ano na ɛma anom a ɛyɛ mmerɛw no yɛ ketewaa.
- Hom Nsuo: Sɛ wode nsuo a ɛyɛ hyew kuruwa di dwuma anaasɛ woguare a ɛyɛ hyew a, ebetumi aboa ma wo hwene mu atew.
- Fa Nkyene Nsuo Gargle: Fa nkyene teaspoon 1/4 kosi 1/2 fra nsuo a ɛyɛ hyew kuruwa mu na ama menewa a ɛyɛ yaw anaa ɛyɛ mmerɛw (wɔnkamfo mma mmofra a wonnii mfe 6) no dwo.
- Nnuru: Nnuru a wɔde kum ɛyaw a wɔtɔn a wɔmfa nnuru nhyɛ mu betumi aboa ma obi anya ɛyaw ne atiridiinini. Nanso, bere nyinaa wo ne wo duruyɛfo anaa nnuruyɛfo nkasa ansa na woafi nnuru foforo biara ase, titiriw sɛ wowɔ akwahosan tebea horow a ɛda adi pefee anaasɛ wonom nnuru afoforo a wonom daa a.
Kɔkɔbɔ: Kwati sɛ wode Aspirin bɛma mmofra ne mmabun. Wɔde abata Reye yare, tebea a ɛntaa nsi nanso emu yɛ den yiye, a ɛde nkwa to asiane mu no ho.
Atiridii taa gyae wɔ nnafua 7-10 mu. Sɛ wo yare no ho sɛnkyerɛnne no mu yɛ den, wunya atiridiinini kɛse a ɛkɔ so, anaasɛ ɛyɛ den ma wo sɛ wobɛhome a, kɔ ayaresabea ntɛm ara.Sɛ tebea bi a egye ntɛmpɛ te sɛ ahomegye a emu yɛ den si a, yɛsrɛ sɛ kɔ ayaresabea dwumadibea a ɛbɛn wo a wɔhwɛ ntɛmpɛ so.
Nneɛma Titiriw a Wobɛfa a Ɛbɛma Wo Ho Atɔ Wo
- Atiridii yɛ ɔyare mmoawa, ɛnyɛ awɔw na ɛde ba.
- Siw ano yɛ ade titiriw: hohoro wo nsa mpɛn pii na kata wo ɔfe ne wofefe so.
- Fa nna a ɛfata, adwennwen ano aduru, ne aduan a ɛkari pɛ boa wo nipadua no mu tumi a ɛko tia nyarewa no.
- Esiane sɛ ayaresa biara nni hɔ tẽẽ nti, fa w’adwene si ahomegye ne sɛnkyerɛnne ahorow a wobedi so so.
- Sɛ yare no ho sɛnkyerɛnne no mu yɛ den anaasɛ ɛnkɔ yiye a, ntwentwɛn wo nan ase sɛ wobɛkɔ oduruyɛfo bi nkyɛn.
Atiridiinini a ɛtaa ba, ɔyare mmoawa, hwene a ɛtwetwe, menewa mu yaw, ɔfe, nea ɛde atiridii ba, atiridii aduru
