Sɛ wowɔ Obsessive Compulsive Disorder, anaa OCD sɛnea yɛn nyinaa nim no a, wunim sɛ da a ɛfata mpo a wubedi ho dwuma no nyɛ adwuma a ɛyɛ mmerɛw. Enti, sɛ wiase nyinaa ɔyaredɔm te sɛ Corona mmoawa no ba a, tebea yi betumi asɛe kɛse mpo esiane mmoawa no ho suro nti . Ɛyɛ ade a ɛfata koraa, enti mma ɛnhaw wo. Momma yɛnka eyi ho asɛm.
Adɛn nti na OCD renya nkɔanim wɔ coronavirus ɔyaredɔm no mu?
Sɛ yɛbɛka no tiawa a, wɔ tebea bi a wɔfrɛ no OCD mu no, yɛwɔ nsusuwii ahorow a ɛsan ba bio, yentumi nni so, na yɛmpɛ . Yɛfrɛ eyinom ``Obsessions.'' Saa nsusuwii yi ma yɛte ehu ne nhyɛso kɛse nka. Nea ɛbɛyɛ na yɛayi saa nhyɛso no afi hɔ no, yɛyɛ nneɛma bi mpɛn pii. Sɛ nhwɛso no, sɛ yesusuw sɛ yɛn nsa ho agu fĩ a, yɛhohoro yɛn nsa kosi sɛ samina no bɛsa. Yɛfrɛ saa nneyɛe yi `` Nhyɛso .''
Afei susuw ho, dɛn na akwahosan mpanyimfo no ka kyerɛɛ yɛn wɔ coronavirus ɔyaredɔm no ho?
- Hohoro wo nsa yiye bere nyinaa.
- Twe wo ho fi afoforo ho (Social Distancing).
- Fa nnuru a ekum mmoawa gu mmeae a wɔtaa de wo nsa ka no.
- Twe wo ho fi ayarefo ho.
Saa afotu yi ho hia na ama woanya apɔwmuden. Nanso obi a ɔwɔ OCD fam no, saa nneɛma yi ara na ɛkanyan wɔn ``Obsessions`` ne ``Compulsions``.
Ehu a ɛba w’adwenem no boro so. Adwene te sɛ, "So mehohoroo me nsa yiye?", "Na sɛ na mebɛn saa onipa no na wɔwɔ mmoawa no nso ɛ?", "Sɛ manyɛ saa nneɛma yi yiye a, so mɛyare na manya ɔyare no wɔ m'abusua mu?" betumi ahaw wo da mũ no nyinaa. Sɛnea ɛbɛyɛ na woayi ehu yi afi hɔ no, woyɛ nneɛma te sɛ wo nsa a wobɛhohoro mpɛn pii na wopopa apon ano nhama. Nanso ɛno ma w’adwennwen yɛ kɛse.
Nsonsonoe a ɛda suban pa ne OCD de ntam
Yɛn nyinaa yɛɛ ahwɛyiye wɔ COVID-19 ɔyaredɔm no mu. Nanso nsonsonoe kɛse da biribi a ɛyɛ papa ne OCD ho sɛnkyerɛnne ntam. Momma yɛmfa pon nte eyi ase.
| Su a ɛma apɔwmuden (bere a ɔyaredɔm bi rekɔ so) . | OCD (Nhyɛso) ho sɛnkyerɛnne bi . |
|---|---|
| Fa samina hohoro wo nsa bɛyɛ sikɔne 20 bere a woafi abɔnten aba, ansa na woadi, ne bere a woakɔ tiafi awie no. | Nsa a wobɛhohoro mpɛn pii nnɔnhwerew pii, kosi sɛ honam ani bɛyɛ kɔkɔɔ, efisɛ ahohoro nnɔɔso. Wodwene sɛ ɛsɛ sɛ wohohoro wo nsa mpɛn dodow bi (e.g. mpɛn 7). |
| Kwati mmeae a nnipa ahyɛ hɔ ma na wo ne afoforo ntam kwan bɛyɛ mita biako. | Ehu a wubesuro araa ma wuntumi mfi fie. Sɛ́ obi nkutoo bɛtra hɔ koraa, a ɔremma abusua mufo mpo nkɔ dan no mu. |
| Hwɛ nsɛm ho amanneɛbɔ da biara na nya nsɛm fi mmeae a wogye di te sɛ Akwahosan Dwumadibea. | Corona ho nsɛm a wɔhwehwɛ da mũ nyinaa, kenkan biribiara a wɔde bɛto sohyial media so, na wɔte adwennwen kɛse nka bere a wosusuw ho. |
So coronavirus ɔyaredɔm no betumi ama OCD aba?
Dabi, eyi yɛ asɛm a nnipa pii bisa. OCD nyɛ yare a ɛba mpofirim. Nneɛma pii te sɛ awosu mu nkɛntɛnso, nsakrae a ɛba amemene mu nnuruyɛ mu, ne nneyɛe a wɔasua bere a bere kɔ so no na enya so nkɛntɛnso. Ɛyɛ tebea a ɛtra hɔ kyɛ.
Coronavirus ɔyaredɔm no ama yɛn nyinaa ate adwennwene ne dadwen nka. Ɛno yɛ ade a ɛfata. Nanso obi a onni OCD betumi ne saa ehu no atra ase. Saa ehu no nsɛe wɔn da biara da dwumadi ahorow koraa . Nanso ɛyɛ den ma obi a ɔwɔ OCD sɛ obeguan adwennwen yi. Wɔde wɔn ho hyɛ nsusuwii ne nneyɛe a ɛkyinkyini mu.
Nneɛma a wubetumi ayɛ de adi tebea yi so
Sɛ worenya OCD ayaresa dedaw a, ebia wobɛhaw wo ho wɔ nea ɔyaredɔm yi bɛyɛ wɔ w’ayaresa no ho, sɛ ebia ɛbɛma nkɔso a woanya de besi nnɛ no akɔ akyi, anaasɛ sɛ wunnya ayaresa a wuhia a, ebia woresusuw sɛnea wubegyina adwennwen a wɔde aka ho yi ano no ho.
Nanso kae sɛ akwan bi wɔ hɔ a wubetumi afa so anya ahotɔ wɔ mmere a emu yɛ den yi mu mpo.
- Gye wo duruyɛfo di: Wo ne wo duruyɛfo nka eyi ho asɛm. Ka wo suro ne wo nsusuwii kyerɛ no. Di n’afotu akyi pɛpɛɛpɛ. Sɛ nhwɛso no, hohoro wo nsa mpɛn dodow ne mmere a akwahosan ho mpanyimfo kamfo kyerɛ no nkutoo . Kae sɛ sɛ woyɛ nea ɛboro saa a, ɛbɛma wo OCD no ayɛ kɛse na ɛremmɔ wo ho ban mfi mmoawa no ho.
- Nya nsɛm a wotumi de ho to so nkutoo: Nnye nkra biara a wode ‘kɔ anim’ wɔ WhatsApp anaa nsɛm biara a wubehu wɔ Facebook so no nni. Wɔbɛma ehu a wowɔ no ayɛ kɛse. Nya nsɛm fi baabi a wotumi de ho to so te sɛ Akwahosan Dwumadibea anaa Wiase Nyinaa Akwahosan Ahyehyɛde nkutoo .Nya nsɛm a ɛfa ho. Hwɛ nsɛm ho amanneɛbɔ pɛnkoro anaa mprenu pɛ da biara. Mma ntra so da mũ nyinaa.
- Twe wo ho, nanso mma wo nkutoo nyɛ wo ho: Sɛ wobɛtwe wo ho afi nnipa ho a, ɛnkyerɛ sɛ wobɛtwa wo ho afi ɔmanfo ho koraa. Ma wo ne wo ntam kwan ware a ɛho hia, nanso wo ne wo nnamfo ne w’abusuafo nkasa wɔ telefon so anaa video so frɛ so. Ka wo nkate kyerɛ obi a wowɔ ne mu ahotoso.
- Da ayamye adi kyerɛ wo ho: Eyi yɛ bere a emu yɛ den ma obiara. Mmɔ wo ho wɔ sɛnea woregyina ano no ho. Kae wo ho sɛ, "Ɛnyɛ me mfomso sɛ mereyɛ m'ade saa, ɛyɛ me yare." Worebɔ mmɔden biara a wubetumi.
- Fa wo ho hyɛ nneɛma a ɛma adwene no dwo mu:
- Tie nnwom a w’ani gye ho.
- Kenkan nhoma pa.
- Fa nantew bere tiaa bi wɔ turo no mu na home mframa pa no.
- Hwɛ TV so dwumadi anaa sini bi a ɛma w’ani gye.
- Fa wo ho hyɛ apɔw-mu-teɛteɛ a ɛtwe adwene si adwene no so, te sɛ adwennwen ne yoga mu .
Ade a ɛho hia sen biara ne sɛ ɛnyɛ wo OCD na edi wo so, na mmom wubetie wo duruyɛfo ne akwahosan ho adwumayɛfo afotu. Nsonsonoe a ɛda abien no ntam a wobɛte ase no ne ade a edi kan a ɛbɛma wo ho atɔ wo.
Sɛ ɛyɛ den ma wo sɛ wubedi tebea yi so a, ntwentwɛn wo nan ase sɛ wobɛkɔ wo duruyɛfo nkyɛn. Sɛ ɛho hia a, hwehwɛ mmoa fi adwenemyare ho oduruyɛfo anaa ɔfotufo bi hɔ. Ɛnyɛ wo nkutoo na wowɔ ɔko yi mu.
Nkrasɛm a Wɔde Kɔ Fie
- OCD nyɛ wo mfomso. Ɛyɛ ade a ɛfata sɛ ne sɛnkyerɛnne bɛkɔ soro wɔ mmere a adwennwen te sɛ coronavirus ɔyaredɔm no mu.
- Te nsonsonoe a ɛda ahwɛyiye a ɛfata ne OCD nhyɛso ntam ase.
- Di wo duruyɛfo ne akwahosan ho mpanyimfo afotu akyi kɛkɛ. Ntie nea wo OCD no ka kyerɛ wo.
- Fa nsɛm a wugye di nkutoo di dwuma. Twe wo ho fi social media ne nsɛm a ɛho nhia ho.
- Da ayamye adi kyerɛ wo ho. Fa wo ho hyɛ nneɛma a ɛma w’ani gye na wo bo dwo mu.
- Sɛ ɛyɛ den sɛ wubedi tebea no so a, hwehwɛ mmoa fi wo duruyɛfo anaa adwenemyare ho ɔbenfo hɔ ntɛm ara.
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Wɔnnya nyɛɛ nsɛm biara. Fa wo nsɛm no ka ho wɔ ha nea edi kan.
Fa wo nsɛm no ka ho