Ɔfe yɛ abɔde mu ade a ɛbɔ yɛn ho ban ankasa wɔ yɛn nipadua mu. Ɛyɛ ɔkwan a nipadua no fa so bɔ mmɔden sɛ ebeyi nneɛma a epira te sɛ nsõ, wusiw, ne mfutuma a ɛwɔ yɛn ɔhome mu no afi hɔ. Nanso sɛ wofefe a ɛkɔ so a ennyae a, ebetumi ayɛ wo yaw kɛse, ɛnte saa? Worentumi nna yiye anadwo, wuntumi nyɛ adwuma biara, na ɛtɔ mmere bi a wo koko yɛ wo yaw. Enti ɛnnɛ, momma yɛnka akwan bi a yɛbɛfa so anya ahotɔ afi ɔfe a ɛhyɛ abufuw yi mu ho asɛm.
Nea edi kan no, ma yɛnhwɛ nea wobetumi ayɛ ama ɔfe wɔ ɔkwan a ɛkɔ akyiri so.
Nea ɛde wo ɔfe bɛba no betumi ayɛ atiridii, akisikuru, anaa yafunu mu yare (acid reflux). Nea ɛde ba no a wɔbɛsa no ne ade a eye sen biara a ɛsɛ sɛ woyɛ. Nanso saa bere yi de, nneɛma a ɛnyɛ den yi betumi aboa ma woadi wo ɔfe so.
- Nom nsu pii te sɛ nsu, soup, ne akutu: Sɛ woyare a, nsu betumi afi wo hwene mu akɔ wo menewam. Sɛ yɛnom nsu pii a, saa nsu a ɛyɛ fĩ yi bɛtew na menewa no rennya nkate pii. Eyi bɛma ɔfe so atew. Ɛbɛma ayɛ mmerɛw nso ama ahurututu no sɛ ɛbɛpam nsu no.
- Ɛwo yɛ aduru kɛse: Ɛwo teaspoon biako betumi atew abufuw ne ɛwo a ɛwɔ menewa mu no so kɛse. Nhwehwɛmu ahorow bi ada no adi sɛ ɛwo tu mpɔn te sɛ nnuru bi a wɔde sa ɔfe anadwo. Wubetumi anom ɛwo teaspoon biako nkutoo anaasɛ wode afra tii a ɛyɛ hyew mu. Nanso kae ade biako: ɛnyɛ papa sɛ wode ɛwo bɛma nkokoaa a wonnii afe biako.
- Nsã a ɛyɛ hyew betumi aboa: Sɛ wonom ginger tii kuruwa biako a coriander bi ka ho a, ebetumi aboa ma ɔfe a atiridii ba no afi hɔ. Ginger tumi ma ntini a ɛwɔ yɛn mframa kwan mu no dwo. Ɔhyew no nso boa ma nsu a ɛyɛ nwini no so tew.
- Yi nneɛma a epira fi wo fie: Nnipa binom ani gye nneɛma te sɛ nnuhuam, mframa a wɔde tew nneɛma ho, ne nnuru a wɔde hohoro nneɛma ho yiye. Eyinom nso betumi ama nsu a ɛyɛ nwini aba na wafefe. Sɛ wo ho yɛ wo hyew wɔ nneɛma te sɛ mfutuma ne nsunsu ho a, ma wo fie ho ntew. Hohoro mpa so wɔ nsu a ɛyɛ hyew mu na fa vacuum gu mu yiye.
- Ma wo ti so kakra bere a woada no: Sɛ woda mpa so a, nsu betumi aboaboa ano wɔ wo menewam na ama ɔfe mu ayɛ den. Eyi ano aduru a eye sen biara ne sɛ wobɛda a wo ti so kakra wɔ apɔw-mu-teɛteɛ abien so.
- Fa nkyene nsu gu nsu mu: Sɛ wode nkyene teaspoon fã gu nsu a ɛyɛ hyew kuruwa mu a, ebetumi aboa ma wo menewam yaw no afi hɔ na ama nsu a ɛyɛ den a ɛbata menewa mu no ayɛ mmerɛw.
- Gyae sigaretnom koraa: Sɛ yɛnom sigaret a, nhwi fɛfɛ (cilia) a ɛwɔ yɛn ahurututu mu no nyɛ adwuma. Saa nhwi yi na ɛtew nsu a ɛwɔ ahurututu mu no ho. Eyi yɛ ade biako nti a sigaretnomfo nya ɔfe a enni sabea. Enti sɛ wonom sigaret a, akyinnye biara nni ho sɛ gyae.Afei nso, sɛ wobɛka wɔn a wɔnom sigaret (sigaretnom a ɛto so abien) ho a, ɛnyɛ papa.
- Nsuo a ɛyɛ hyew: Sɛ wode nsuo a ɛyɛ hyew gu mu yie, sɛ́ ɛyɛ aguaree a wobɛkɔ na woaguare a ɛyɛ hyew, anaasɛ wode afiri a ɛma nsuo yɛ nwini bedi dwuma no betumi aboa ma nsuo a ɛyɛ nwini no ayɛ mmerɛw na ama wo ho atɔ wo kɛse.
Ɛnyɛ ɔfe nyinaa na ɛyɛ pɛ, ɛnte saa? Momma yɛnhwɛ nnuru a egyina ɔkwan a wɔfa so yɛ no so.
Ɔfe ahorow ahorow wɔ hɔ. Ɔfe a ɛyɛ dry ne ɔfe a ɛyɛ fhlegm wɔ hɔ. Sɛ wuhu ɔfe ko a wowɔ wie a, ɛnyɛ den sɛ wubenya aduru a ɛfata ama no.
Sɛ yɛbɛka no tiawa a, ɛnyɛ adwene pa sɛ wobɛbɔ mmɔden sɛ wubegyae ɔfe a ɛsow aba. Efisɛ ɛde nsu a ɛyɛ nwini fi nipadua no mu nkutoo na ɛba. Nea ɛsɛ sɛ woyɛ saa bere no ne sɛ wobɛboa ma nsu no apue ntɛmntɛm. Ɛyɛ ɔfe a ɛyɛ kusuu a ɛsɛ sɛ yɛbɔ mmɔden sɛ yebegyae.
| Ɔkwan a wɔfa so yɛ ɔfe | Nneɛma a ɛtaa de ba | Ade a eye sen biara a ɛsɛ sɛ woyɛ |
|---|---|---|
| Ɔfe a Ɛyɛ Dry | Atiridiinini, atiridiinini, menewa mu yare, akisikuru, ayamtu | Nom nsu na ama wo menewa mu ayɛ nwini. Fa ɛwo, ginger tii, ne ɔfe aduru di dwuma. Fa nnuru a wɔde siw ɔfe ano sɛnea wo duruyɛfo kyerɛ no. |
| Ɔfe a Ɛsow aba/Ɛyɛ Nsu | Ɔhome mu nyarewa te sɛ ahurututu mu yare ne ahurututu mu yare | Nom nsu pii. Fa nsu a ɛyɛ hyew home. Fa nnuru a ɛma wo ho yɛ hyew di dwuma sɛnea wo duruyɛfo kyerɛ no. Mmɔ mmɔden sɛ wubegyae ɔfe yi. |
| Allergy Ɔfe | Nneɛma te sɛ mfutuma, pollen, ne mmoa a wɔde wɔn ho hyɛ mu ho akisikuru | Twe wo ho fi nneɛma a ɛde akisikuru ba no ho. Fa nnuru te sɛ nnuru a ekum akisikuru a wo duruyɛfo akyerɛw ama wo no di dwuma. |
Momma yensua nnuru ho ade kakra.
Afe aduru ahorow abien na wubetumi atɔ wɔ nnurutɔnbea.
1. Nnuru a Wɔde Siw Ɔfe: Eyinom yɛ adwuma denam sɛnkyerɛnne a ɛka kyerɛ yɛn amemene no sɛ ɛnfefe a esiw ano no so. Ɛsɛ sɛ wɔde eyinom di dwuma ma ɔfe a ɛyɛ nwunu na ɛhyɛ abufuw nkutoo . Eyinom ho wɔ mfaso sɛ wowɔ ɔfe a ɛma woda anadwo a.
2. Expectorants: Eyinom yɛ adwuma denam nsu a ɛwɔ ahurututu no mu a ɛma ɛyɛ teateaa na ɛboa ma ɔfe ntɛmntɛm no so. Ɛsɛ sɛ wɔfa eyinom ma ɔfe a ɛwɔ nsu a ɛyɛ nwini .
Ade a ɛho hia sen biara ne sɛ wobɛkɔ wo duruyɛfo nkyɛn wɔ nnuru biara a wobɛnom ho na woanom sɛnea wɔakyerɛ wo no pɛpɛɛpɛ. Ebia ɔfe nnuru bi ne nnuru a wɔde sa tebea afoforo nhyia.
Nsɛmmisa a ebia wowɔ fa ɔfe ho (FAQ) .
Dɛn nti na bere nyinaa me tirim yɛ me yaw ɛmfa ho sɛ minni honam fam ɔhaw biara?
Nneɛma pii nti na ɛte saa. Biako ne postnosal drip . Ɔfoforo no ne yafunu mu nsu a ɛsan kɔ nipadua no mu (GERD) . Eyi yɛ tebea a nnipa pii frɛ no yafunu mu yare. Afei nso, nnipa binom betumi anya ɔfe a ɛyɛ dry sɛ nnuru te sɛ ACE inhibitors a wɔde sa mogya mmoroso no nkɛntɛnso bɔne. Sɛ wopɛ sɛ wuhu nea ɛde ba ankasa a, ɛbɛyɛ papa sɛ wobɛkɔ oduruyɛfo nkyɛn.
Dɛn nti na sɛ mefefe a, me ti yɛ me yaw?
Wɔfrɛ eyi sɛ ‘ɔfe tiyɛ’. Sɛ yɛfefe denneennen a, nhyɛso a ɛwɔ yɛn koko ne yɛn yafunu mu no yɛ kɛse. Saa nhyɛso yi nso ma nhyɛso a ɛwɔ amemene no mu no yɛ kɛse, na ebetumi ama obi ti ayɛ no yaw. Mpɛn pii no, eyi nyɛ biribi a ɛsɛ sɛ ɛhaw adwene. Nanso, sɛ ɛyaw no kɔ so anaasɛ emu yɛ den a, hwehwɛ aduruyɛfo afotu.
Sɛ wowɔ ɔfe a wuntumi nsiw ano a, dɛn na woyɛ?
Sɛ wonom nsu kakra anaa ɛwo teaspoon biako ntɛm ara a, ebetumi ama wo ho atɔ wo ntɛm ara. Nanso, sɛ ɔfe no kɔ so, ɛyɛ den sɛ wobɛhome, anaasɛ wo koko mu yɛ den a, kɔ ayaresabea a ɛbɛn wo no Dwumadibea a Ɛhwɛ Ntɛmntɛm (ETU) ntɛm ara. Ntwentwɛn wo nan ase.
Nkrasɛm a Wɔde Kɔ Fie
- Ɔfe yɛ ade a ɛbɔ nipadua no ho ban, nanso ɔfe a ɛkɔ so daa no nyɛ dɛ.
- Nsu pii te sɛ nsu ne akutu a wɔnom no boa kɛse wɔ ɔfe mu.
- Ɛwo yɛ ofie aduru pa a wɔde sa menewam yaw ne ɔfe a ɛyɛ kusuu (nanso mma nkokoaa a wonnii afe biako).
- Hu wo ɔfe su (dry? phlegmy?) na paw aduru a ɛfata ma no.
- Nea ɛho hia sen biara: Sɛ wo ɔfe kɔ so bɛboro adapɛn abien kosi abiɛsa, na sɛnkyerɛnne ahorow te sɛ atiridiinini, ɔhome a ɛyɛ den, wo koko mu yaw, anaa mogya a wobɛfe ka ho a, nsɛe bere na akyinnye biara nni ho sɛ wobɛkɔ wo duruyɛfo nkyɛn.
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Wɔnnya nyɛɛ nsɛm biara. Fa wo nsɛm no ka ho wɔ ha nea edi kan.
Fa wo nsɛm no ka ho