So wo nso wote nka bere nyinaa sɛ nsu ayɛ wo menewa ne wo moma so ma? Ɛmfa ho sɛnea wobɛfefe no, ɛte sɛ nea ɛyɛ den sɛ wubeyi saa nsu a ɛyɛ fĩ no afi hɔ? Ɛtɔ da bi a, sɛ wofe denneennen a, wo koko yɛ wo yaw na wobrɛ, ɛnte saa? Wɔ saa nkurɔfo no fam no, ɛnnɛ yɛreka ɔkwan a etu mpɔn kɛse, ɛnyɛ yaw pii, na ɛyɛ mmerɛw sen ɔkwan a yɛtaa fa sofefe ho asɛm. Wɔfrɛ eyi sɛ ‘Huff’ ɔfe . Eyi yɛ ɔkwan titiriw bi a ɛboa ma woyi nsu a ɛwɔ ahurututu no mu tɔnn no fi hɔ.
Dɛn ne ‘Huff’ ɔfe yi?
Sɛ yɛbɛka no tiawa a, eyi yɛ ɔfe a wɔahyɛ so a ɛde yɛn home yi nsu fi mu. Yɛsan frɛ eyi sɛ Forced Expiratory Technique (FET).
Fa no sɛ wokɔ ahwehwɛ anim na wode sum ayɛ no kusuu, na worehome "ha...". Saa na ɛba wɔ eyi mu.
Afei, hwɛ, dɛn na ɛba bere a yɛtaa ɔfe? Yɛde ahoɔden pam mframa pii. Afei mframa kwan nketewa a ɛwɔ yɛn ahurututu mu no betumi atew mpofirim na asiw. Sɛ ɛba saa a, nsu a yɛrebɔ mmɔden sɛ yebeyi afi hɔ no kɔhyɛ mu. Ɛno nti na ɛtɔ da bi a, ɛmfa ho sɛnea yɛbɛfefe denneennen no, nsu no mfi adi.
Nanso esiane sɛ yɛhwɛ yɛn home so bere a yɛrefefe ‘huff’ nti, mframa kwan no ntwitwa, na ɛma nsu no fa mframa kwan no ase, yi fi ɔfasu no so, na ɛpia kɔ soro bio. Afei yebetumi afefe no ntɛm. Eyi nkora ahoɔden so na ɛtew koko mu yaw so.
Hena na ɔkwan yi so wɔ mfaso kɛse ma wɔn?
Obiara a obehu sɛ ɔfe a ɔtaa yɛ no yaw na ɔbrɛ no betumi anya saa kwan yi so mfaso. Ɛsom bo titiriw ma wɔn a wɔwɔ ɔhome mu nyarewa a enni sabea a ɛtaa ma nsu fi mu ba no.
| Tebea/Adeyɛ | Ɔkwan bɛn so na mfaso wɔ so? |
|---|---|
| Ɔhome mu nyarewa a ɛtra hɔ kyɛ S.e., s.e. COPD, Emphysema, Ahurututu mu yare a enni sabea, Ahurututu mu yare, Cystic Fibrosis | Saa tebea horow yi taa ma nsu a ɛyɛ nwini ba. ‘Whoop’ ɔfe betumi akora ahoɔden so na aboa ma nsu a ɛyɛ nwini afi ahurututu no mu a ɛyaw biara nni ho. |
| Ɔhome nhyehyɛe mu nyarewa S.e.: Ahurututu mu yare, Ɔhome mu yare a ɛwɔ soro | Sɛ woyi nsu a ɛboaboa ano wɔ tebea horow a ɔyare mmoawa wom mu a ɛnyɛ den a, ɛboa ma ɛsa ntɛmntɛm. |
| Nnipa a wɔrenya ahoɔden afi oprehyɛn mu | Sɛ wotaa ɔfe bere a woayɛ oprehyɛn kuru no a, ɛyɛ yaw kɛse. Saa kwan yi betumi aboa ma nsu a ɛwɔ mu no afi hɔ a ɛyaw kakraa bi na ɛwɔ mu. |
| Nnipa a wɔapirapira wɔn akyi berɛmo mu | Wɔ wɔn a wɔwɔ ntini a ɛyɛ mmerɛw a ehia ma ɔfe fam no, saa ɔkwan yi boa ma nsu a ɛyɛ fĩ no fi hɔ. |
Okay, enti wobɛyɛ dɛn ankasa ayɛ saa ‘huff’ ɔfe yi?
Sɛ wobɛyɛ eyi yiye a, di anammɔn yi akyi. Ebia ɛbɛyɛ te sɛ nea ɛyɛ nwonwa kakra mfiase no, nanso ɛbɛyɛ mmerɛw kɛse bere a wode ayɛ wo su no.
1. Nea edi kan no, tena ase yiye. Tena akongua anaa mpa no ano, na fa wo nan abien nyinaa si fam.
2. Ma wo ti nyɛ tẽẽ. Dan wo hwene kɔ soro kakra na bue w’ano kakra.
3. Gye ahome denneennen. Fa ahome denneennen. Nanso nhyɛ w’ahurututu ma koraa. Fa no sɛ woayɛ ma bɛyɛ nkyem anan mu abiɛsa (75%).
4. Kura wo home mu kakra. Kura wo home mu simma abien kosi abiɛsa. Eyi bɛma mframa no akɔhyɛ nsu a ɛyɛ nwini no ase. Eyi bɛboa ma nsu a ɛwɔ mu no ayɛ mmerɛw.
5. 'Huff' na ɛyɛ. Afei, owura, yi home kakra ntɛmntɛm dodo (de denden). Ma ‘huff’ nnyigyei, te sɛ ahwehwɛ a ɛreyɛ sum. Eyi ne 'huff' no. Ɛsɛ sɛ wote nka sɛ wo yafunu mu ntini mu yɛ den bere a woreyɛ eyi no.
6. Tia eyi mu bio. Yɛ eyi pɛnkoro anaa mprenu. Wobɛte nka sɛ nsu a ɛyɛ fĩ no fi mframa kwan nketewa a ɛwɔ ahurututu no mu no so kɔ mframa kwan akɛse a ɛwɔ soro no mu.
7. Awiei koraa no, yi nsu a ɛwɔ mu no fi hɔ. Sɛ wopɛ sɛ woyi nsu a atɔ mframa kwan akɛse no mu mprempren a, fa ɔfe a ano yɛ nnam a wɔahyɛ so di dwuma. Afei nsuo no bɛpue ntɛm.
8. Sɛ ɛho hia a, san yɛ bio. Tia saa anammɔn yi mu mprenu anaa mprɛnsa, a egyina nsu dodow a wowɔ so.
Nneɛma afoforo a ɛsɛ sɛ wokae
- Sɛ wode ‘huff’ fefe wie a, nnye ahome a emu dɔ na ɛyɛ ntɛmntɛm mfa w’anom. Saa a wobɛyɛ no betumi asiw nsu a ɛreba no kwan, na ama woafefe a wontumi nni so.
- Nom nsu pii da mũ no nyinaa. Nsu a ɛma nsu a ɛwɔ mu no yɛ teateaa. Sɛ nsu a ɛyɛ nwini no yɛ teateaa a, ɛyɛ mmerɛw kɛse sɛ wobɛfefe.
- Sɛ wode nnuru te sɛ inhaler (bronchodilator) a ɛtrɛw mframa kwan a ɛwɔ ahurututu no mu redi dwuma a, sɔ ‘huff’ ɔfe yi hwɛ bere a woanom saa aduru no awie no. Eyi bɛboa ma nsu a ɛwɔ mu no afi hɔ ntɛmntɛm esiane aduru no dwumadi nti.
Kae sɛ nsu a ɛyɛ nwini a ɛboaboa ano wɔ ahurututu mu no nyɛ papa. Ɛyɛ beae pa a mmoawa betumi anyin. Ɛma asiane a ɛwɔ hɔ sɛ wobenya nyarewa a emu yɛ den te sɛ ahurututu mu yare no yɛ kɛse. Enti, ɛho hia yiye sɛ wuyi nsu a ɛyɛ fĩ no fi hɔ yiye.
Bere bɛn na ɛsɛ sɛ mekɔ oduruyɛfo nkyɛn?
Sɛ wowɔ ahurututu mu yare a ɛtra hɔ kyɛ te sɛ COPD, anaasɛ wotaa ɔfe na wode nsu a ɛyɛ fĩ ba a, hwɛ hu sɛ wo ne wo duruyɛfo bɛkasa afa ɔkwan a eye sen biara a wobɛfa so ama w’ahurututu mu atew ho.
Bisa no sɛ saa ‘Huff’ ɔfe kwan yi fata wo ne sɛnea wobɛyɛ no yiye anaa. Ɛtɔ mmere bi a obetumi de wo akɔ apɔw-mu-teɛteɛ ho ɔyaresafo nkyɛn a obetumi atete wo sɛnea wobɛyɛ no yiye.
Sɛ wusua sɛnea wobɛfefe yiye a, ebetumi akora w’ahoɔden so, atew ɛyaw so, na mpo abɔ wo ho ban afi nyarewa a emu yɛ den ho. Enti nsuro sɛ wo ne wo duruyɛfo bɛkasa afa eyi ho.
Nkrasɛm a Wɔde Kɔ Fie
- ‘Huff’ ɔfe yɛ ɔfe kwan titiriw bi a ɛma nsu a emu dɔ no gyae na ɛpam wɔ ɔkwan a wɔahyɛ so.
- Eyi mma ahurututu mu nsɛe, ɔbrɛ, ne ɛyaw kakraa bi mma sen ɔfe a obi bɛkɔ daa no.
- Ɛsɛ sɛ wɔyɛ saa kwan yi te sɛ nea wɔhome kɔ ahwehwɛ mu bere a woreka sɛ 'ha...'.
- Eyi so wɔ mfaso kɛse ma nnipa a wɔwɔ ahurututu mu nyarewa a enni sabea te sɛ COPD ne ahurututu mu yare.
- Wo ne wo duruyɛfo nkasa na sua pii fa saa kwan yi ho ne sɛ ebia ɛfata wo anaa. Ebia apɔw-mu-teɛteɛ ho ɔbenfo nso bɛtete wo.
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Wɔnnya nyɛɛ nsɛm biara. Fa wo nsɛm no ka ho wɔ ha nea edi kan.
Fa wo nsɛm no ka ho