So worehu amane wɔ adwenemhaw ho? Ma yɛnhwehwɛ wɔn a wubetumi anya mmoa afi wɔn hɔ.

So ɛtɔ mmere bi a wote awerɛhow, woyɛ ankonam, na woda mpan a ntease biara nnim? So biribiara afono wo na w’ani nnye nneɛma a kan no na w’ani gye ho no ho bio? Eyi nyɛ awerɛhow a ɛyɛ daa a ɛka ho ara kwa. Eyi betumi ayɛ aduruyɛ mu tebea bi a wɔfrɛ no adwenemhaw . Nanso mma nsuro. Eyi yɛ tebea a wotumi sa. Nea ɛho hia paa ne sɛ wubehu sɛ eyi yɛ yare na woasrɛ mmoa. Saa anammɔn abien no ne akwantu yi fã a ɛyɛ den sen biara. Sɛ woyɛ saa nneɛma no a, ayaresa ne adwumayɛfo a wɔn ho akokwaw pii wɔ hɔ a wobetumi aboa wo ma woasan akɔ wo kwan so.

Enti, ɛhe na ɛsɛ sɛ wudi kan kɔ srɛ mmoa?

Sɛ wususuw sɛ wowɔ adwenemhaw, na woasi gyinae sɛ wobɛhwehwɛ mmoa a, ade a edi kan a ɛsɛ sɛ woyɛ ne sɛ wobɛkɔ akɔhwɛ wo duruyɛfo titiriw. Obetumi ahwehwɛ wo mu na wahu sɛ ebia nipadua mu yare foforo anaa aduru bi a worenom no nsunsuanso bɔne bi na ɛde wo sɛnkyerɛnne ahorow no ba anaa.

Kae sɛ ɛtɔ mmere bi a nneɛma te sɛ thyroid hormone a ɛsakrasakra betumi ama woanya yare no ho sɛnkyerɛnne te sɛ adwenemhaw. Enti, ɛho hia paa sɛ yedi kan hu sɛ ebia nneɛma afoforo wɔ honam fam a ɛde ba anaa.

Wo duruyɛfo no bɛyɛ nhwehwɛmu ahorow yi na sɛ ɛho hia a, ɔno ankasa afi ase sa yare. Anaasɛ, obetumi de wo akɔma adwenemyare ho ɔfotufo bi a ɔwɔ nimdeɛ titiriw kɛse wɔ saa beae yi.

Hena ne akwahosan kuw a wɔsa adwenemhaw?

Akwahosan ho adwumayɛfo pii wɔ hɔ a wɔatete wɔn ma wɔahu adwenemhaw na wɔasa. Momma yɛnte wɔn a yehyia wɔn titiriw wɔ Sri Lanka ne wɔn a yebetumi ahwehwɛ mmoa afi wɔn hɔ no ase yiye. Ɛbɛyɛ nea ɛho hia paa sɛ wubehu nsonsonoe a ɛda saa nnipa yi ntam.

Nsonsonoe bɛn ankasa na ɛda Adwene ne Nkate Ho Ɔbenfo ne Adwene ne Nkate Ho Ɔbenfo ntam?

Eyi yɛ biribi a nnipa pii adwene tu fra wɔ ho. Enti momma yɛnte ase kakra.

• Adwene ne nneyɛe ho ɔyaresafo: Fa no sɛ woayɛ basaa esiane nnuru (neurotransmitters) a ɛwɔ w’amemene mu a ɛnkari pɛ nti. Adwene ne nneyɛe ho oduruyɛfo yɛ oduruyɛfo a obetumi akyerɛw nnuru ama obi de aboa ma saa nnuru no akari pɛ. Afei nso obetumi ne wo akasa, ate wo haw ahorow ase, na wama wo afotu.

• Adwene ne nneyɛe ho ɔbenfo: Onipa yi ne wo kasa kɔ akyiri fa wo nsɛm, wo nsusuwii, ne wo nneyɛe ho., a ɛbɛboa wo ma woanya saa ɔhaw ahorow no ano aduru. Wɔfrɛ no adwene mu ayaresa anaa "kasa ayaresa." Wɔkyerɛkyerɛ wo akwan horow a wobɛfa so adi w’adwene so na woasesa ɔkwan a wofa so di ɔhaw ahorow ho dwuma.

Ɛtɔ mmere bi a, sɛ wubenya nea eye sen biara a, ebia wubehia abien no nyinaa mmoa. Ɛno kyerɛ sɛ wo ne adwene ho ɔbenfo bɛkasa na woama w’adwene ayɛ nea ɛfata bere a worenom nnuru a w’adwene ho ɔyaresafo akyerɛw ama wo no.

Mfaso a ɛwɔ adwuma a wɔyɛ sɛ kuw so

Nhwehwɛmu ada no adi sɛ obi a ɔwɔ adwenemhaw nya ayaresa a eye sen biara bere a n’abusua oduruyɛfo ne animdefo afoforo (adwene ho animdefo, adwene ho animdefo) bom yɛ adwuma sɛ kuw no .

Ɛte sɛ kriket kuw bi. Obiara ne ne yɔnko kasa na ɔyɛ ayaresa nhyehyɛe a eye sen biara ma wo. Afei wɔkɔ so hwɛ sɛ woreyɛ ayaresa no yiye na wo ho atɔ wo anaa. Sɛ mobom yɛ adwuma saa a, ɔsom a mo nsa ka no tu mpɔn kɛse. Wobɛte ahotɔ kɛse nso nka, a wunim sɛ, "Ɛnyɛ me nkutoo, mewɔ kuw kɛse bi a wɔbɛboa me."

Enti, sɛ wo duruyɛfo de wo kɔ oduruyɛfo titiriw bi nkyɛn a, bisa nsɛm a mo baanu nyinaa kyɛ no ho asɛm. Ɛbɛyɛ ahoɔden kɛse wɔ w’akwantu a wode bɛsan atɔ wo ho no mu.